《第十一章體育與健康基礎常識高矮與胖瘦課件》小學體育與健康人教版三四年級_3_第1頁
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高矮與胖瘦 一、影響身體高矮的原因 1.遺傳：小兒生長發(fā)育的特征、潛力、趨向等都 受 到父母雙方遺傳因素的影響，即種族和家族的遺傳 信息影響深遠。 2.性別：男孩、女孩生長發(fā)育各有其規(guī)律與特點 ，故在評價小兒生長發(fā)育時分別按男、女孩尺度 進行。 3.營養(yǎng)：小兒的生長發(fā)育必需有完善的營養(yǎng)素供應，充足 和調配公道的營養(yǎng)素，可以使生長潛力得到最好施展。 4.疾?。杭膊ιL發(fā)育的干擾作用十分顯著，急性感染 常使體重減輕；長期慢性疾病則影響體重和身高的發(fā)育 ；內分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩；先 天性疾病對生長發(fā)育的影響更為顯著。 你知道嗎？ 身體的身高是由長骨（腿骨） 的長短決定的。骨的兩端有一種軟 骨組織叫骨骺，它不斷由軟變硬， 使骨長長。體育活動的跑、跳不斷 刺激骨骺生長，同時使血液循環(huán)加 快，為顧后的生長提供了充足的營 養(yǎng)。所以，經(jīng)常參加體育鍛煉的同 學要比一般同學身體稍高些。 二、過于肥胖和瘦弱都不健康 討論： 1、肥胖和瘦弱體型形成的原因是什么？ 2、肥胖和瘦弱的體型如何控制？ 類型形成的原因 怎樣控制 肥胖 瘦弱 類類型 形成的原因 怎樣樣控制 肥胖 瘦 弱 遺傳、營養(yǎng) 過盛、鍛煉 少 控制飲食、參 加體育鍛煉 消化不良、 容易生病、 挑食、缺少 鍛煉 預防生病、 養(yǎng)成良好的 飲食習慣、 參加體育鍛 煉 想一想 我們小學生正處在生長發(fā)育 時期，為使自己身體健康， 我們吃飯時應注意什么？ （1）提倡少吃一口。 （2）方便面不宜常吃。 （3）未淹透的咸菜不能吃。 （4）應該多吃新鮮海魚。 （5）不要空腹喝牛奶。 （6）吃飯前后不要大量飲水 。 （7）常吃宵夜，會得胃癌， 因為胃得不到休息。 （8）一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體 不好。 （9）飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水 果。 （10）喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太 多。 （11）空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后

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