八年級生物下冊第八單元第三章第一節(jié)評價自己的降狀況教學(xué)課件新版新人教版

第一節(jié)評價自己的健康狀況,情景導(dǎo)入,據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會公布的調(diào)查統(tǒng)計顯示，我國青少年中有焦慮不安、恐怖和抑郁情緒等問題的學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的16%以上。其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題。,自主學(xué)習(xí),1健康是指一種 、 和 方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者身體虛弱。 2. 是兒童青少年心里健康的核心。,心情愉快,課堂探究,1.根據(jù)自己的情況給課本第98頁的表格打分，打完分后，小組討論哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應(yīng)狀態(tài)的？,涉及到身體健康的題目有：2、5、7、9、13、14、16、21、23。,涉及到心理健康的題目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。,涉及到社會適應(yīng)的題目有：1、3、8、10、11、12、15、19、22。,2情緒不好時我們可以用什么方法來調(diào)節(jié)：,有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情來分散自己的注意力；把自己心中的煩惱向親人或知心朋友訴說，也可以大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來；找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约骸?1我至少有一兩個好朋友。 2我的體重在正常范圍內(nèi)。 標準體重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范圍:標準體重+標準體重10% 3當我受到挫折時，我會向我的朋友 征求意見或?qū)で髱椭?4我至少可以說出三種我做的很好的 事情。 5我早上起來感到身體很舒服。 6我至少有一種愛好或特長。 7我能以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí) 和娛樂活動。 8我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。 9我的身體很靈活。 10我同男生和女生的關(guān)系都很好。 11我積極參加集體活動。 12當我領(lǐng)導(dǎo)別人或被別人領(lǐng)導(dǎo)時，我都會感到很自然。,13我的牙齒很健康。 14我的睡眠很好。 15我能原諒別人的缺點或錯誤。 16我的體育成績都已達標。 17我大多數(shù)時候感到心情愉快。 18在壓力很大的情況下，我會通過運動來放松自己。 19我與其他同學(xué)合作時，能聽取和接受他人的意見。 20在做事或讀書時，我的注意力很集中。 21我很少覺得疲乏無力。 22當朋友讓我做我不想做的事時，我會拒絕。 23我的食欲很好。 24我對自己的外貌感到滿意。 25我會總結(jié)自己在某方面失敗的教訓(xùn)，使我在下一次同樣的情況下做得更好。,健 康 小 測 試,健 康 小 測 試,重點講解,健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。,世界衛(wèi)生組織對健康的定義：,3社會適應(yīng)能力：即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。,2心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我，正確地認識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。,1軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。,健康的三個層次：,中學(xué)生心理健康的標準：,1.學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對。,2.人際關(guān)系的和諧程度。一個心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。,4.個性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強、善良、自律等。,3.自我認知與現(xiàn)實感。心理健康的中學(xué)生往往有較強的自我認知能力，他們能夠正確地認識自己，自我評價恰當。,找理由安慰自己、“我能行”等,1轉(zhuǎn)移注意力,2渲泄煩惱,3自我安慰,聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書等。,寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場等。,二、保持愉快的心情,1轉(zhuǎn)移注意力,聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書。,2渲泄煩惱,寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場。,3自我安慰,找理由安慰自己、“我能行” ,課堂小結(jié),評價自己的健康狀況,給你的健康打分,健康的定義 健康的三個層次,轉(zhuǎn)移注意力,渲泄煩惱,自我安慰,保持愉快的心情,D,當堂達標,1.下列哪項不是心理健康的標準（ ） A心情愉快 B良好人際關(guān)系 C有自制力 D妒忌 2下列哪一項可能會使心理受到生理的不良影響( ) A過度的疲勞 B充足的睡眠 C適度的運動 D充分的休息 3.“快樂的人比憂郁的人更容易恢復(fù)健康”，這說明( ) A積極的情緒可以使人聰明 B快樂的人身體都健康 C憂郁的人得不到很好的治療 D積極的情緒有益于人體的健康,D,A,不全面。健康不僅指身體的健康，還包括心理健康和對社會的適應(yīng)性。,4.當詢問某同學(xué)的家長是否關(guān)心自