重慶市豐都中學高中體育《國家學生體質健康標準》課件.ppt

國家學生體質健康標準 培訓 新增學生體質健康測評指標的內容與方法 目錄 國家學生體質健康標準 修訂背景 1 滿足我國學生體質變遷的時代需求 2 是積極推進全國億萬學生陽光體育運動的有力保障 3 是提高學生體質健康水平的國家政策支持體系中的有力鏈條 4 國家學生體質健康標準 研制過程 國家學生體質健康標準 對 學生體質健康標準 試行方案 中的評價指標予以保留 特別是反映身體素質和運動能力的測試項目繼承了原 國家體育鍛煉標準 和 學生體質健康標準 試行方案 的基本精神 根據(jù) 學生體質健康標準 試行過程中發(fā)現(xiàn)的主要問題 以及我國學生體質發(fā)展變化中的新情況 對評價指標和測試項目進行修訂和完善 國家學生體質健康標準 指標體系的繼承性分析 增補反映學生身體素質和綜合運動能力的測試指標 加大了指標體系中項目的選擇范圍 適應時代發(fā)展的要求 根據(jù)目前學生體質健康的實際狀況 保留了形態(tài) 機能的指標和身體素質指標 新 標準 對不同性質評價指標在整個評價體系中的權重做了較大幅度的調整 國家學生體質健康標準 指標體系的修訂與完善 評價學生身體形態(tài)的身高標準體重分值由60分降為20分 反映學生身體素質和運動能力的指標群的分值由40分升為80分 國家學生體質健康標準 對不同類型評價指標權重的調整 評價學生身體形態(tài)的身高標準體重分值由40分降為20分 反映學生身體素質和運動能力的指標群的分值由60分升為80分 小學1 2年級 小學3 4年級 評價學生身體形態(tài)的身高標準體重分值由15分降為10分 反映學生身體機能的指標群中 肺活量體重指數(shù)的分值由15分升為20分 臺階實驗和400米跑 50米x8往返跑 的分值由20分升為30分 反映學生身體素質和運動能力的指標群的分值由50分降為40分 國家學生體質健康標準 對不同類型評價指標權的調整 小學5 6年級 評價學生身體形態(tài)的身高標準體重分值由15分降為10分 反映學生身體機能的指標群中 肺活量體重指數(shù)的分值由15分升為20分 臺階實驗和1000米跑 男 800米跑 女 的分值由20分升為30分 反映學生身體素質和運動能力的指標群的分值由50分降為40分 初中 大學各年級 部分新增測試指標的測試方法分析 引體向上 男 投沙包 擲實心球 跳繩 籃球運球 足球顛球 足球運球 排球墊球 踢毽子 受試者跳起雙手正握杠 兩手與肩同寬成直臂懸垂 靜止后 兩臂同時用力引體 上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次 記錄引體次數(shù) 測試學生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平 1 引體向上 男 項目適用年級 初中 高中 大學男生 2 測試場地 3 測試方法 1 測試目的 高單杠或高橫杠 杠粗以手能握住為準 1 引體向上 男 1 受試者應雙手正握單杠 待身體靜止后開始測試 上拉至下頜超過橫杠上緣為完成一次動作 2 引體向上時 身體不得做大的擺動 也不得借助其他附加動作 如收腹提膝 蹬腿 短振 擺動等 撐起 3 兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試 4 注意事項 2 投沙包 擲實心球 2 1投沙包 測試學生的上肢爆發(fā)力 項目適用年級 小學一 二年級學生 2 測試場地 1 測試目的 長30米以上的平整場地 在場地一端劃一條直線作為起擲線 0 25千克重的立方形或圓形沙包 受試者站在起擲線后原地投擲 要求沙包須從肩上方投出 丈量起擲線后緣至沙包著地點后緣間的垂直距離 為準確丈量成績 應有專人負責觀察沙包著地點 每人擲三次 記錄最好成績 以米為單位 取一位小數(shù) 3 測試方法 2 1投沙包 4 注意事項 1 受試者需原地投擲 不得助跑 2 沙包必須從肩上方投出 3 如受試者前后開立投擲 沙包出手時后腳可向前邁出一步 但不得踩線 4 發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時 則此次成績無效 三次均無成績者 應允許再投 直至取得成績?yōu)橹?2 1投沙包 2 2擲實心球 測試學生的上肢爆發(fā)力 項目適用年級 小學三年級以上各年級學生 2 測試場地 1 測試目的 器材標準 小學三 六年級測試球重為1千克 初中 高中 大學各年級測試球重為2千克 受試者站在起擲線后 兩腳前后或左右開立 身體面對投擲方向 雙手舉球至頭上方稍后仰 原地用力把球投向前方擲出 當球出手的同時后腳可向前邁出一步 但不得踩線 測試方法 成績記錄方法和注意事項同投沙包 3 測試方法 2 2擲實心球 3 跳繩 測試學生協(xié)調性 靈敏性 下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平 項目適用年級 大 中 小學各年級學生 2 測試場地 1 測試目的 平整 干凈場地 地質不限 主要測試器材包括秒表 發(fā)令哨 各種長度的跳繩若干條 兩人一組 一人測試 一人記數(shù) 受試者調整繩長至適宜長度 聽到開始信號后開始跳繩 動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩 每跳躍一次且搖繩一回環(huán) 計為一次 聽到結束信號后停止 測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數(shù) 測試單位為次 3 測試方法 4 注意事項 1 小學低年級學生參加跳繩測試時 應由教師計數(shù) 2 測試過程中跳繩拌腳 除該次不計數(shù)外 應繼續(xù)進行 3 跳繩 4 踢毽子 測試學生身體的協(xié)調 靈巧 柔韌性等綜合運動能力的發(fā)展水平 項目適用年級 小學一 二年級學生 2 測試場地 1 測試目的 平整場地 地質不限 主要測試器材包括秒表 發(fā)令哨 普通毽球若干個 兩人一組 一人測試 一人記數(shù) 受試者聽到開始信號后踢毽 動作規(guī)格為單腳或雙腳交換踢毽子 計算30秒鐘內踢毽的次數(shù) 測試員報數(shù)并記錄成績 測試單位為次 3 測試方法 4 踢毽子 1 小學低年級學生參加踢毽子測試時 應由教師計數(shù) 2 測試時 僅記腳部踢毽子的次數(shù) 以膝 肩 頭等身體其他部位接觸毽子 只作為調整動作 不計次數(shù) 3 踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地 算為完成一次 4 測試過程中如毽子落地 除該次不計數(shù)外 應繼續(xù)進行 4 注意事項 4 踢毽子 測試學生身體協(xié)調 靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和籃球基本技能 項目適用年級 小學五年級以上各年級學生 1 測試目的 2 測試場地 場地長20米 寬7米 起點線至第一列標志桿 物 的距離為5米 標志桿距左右邊線3米 各距桿3米 共5排桿 全長20米 并列的兩桿間隔1米 小學五 六年級的籃球重量為420 480克 周長為645 670毫米 初中 高中和大學為成人籃球 測試用球應符合國家標準 5 籃球運球 3 測試方法 受試者在起點線后持球站立 聽到出發(fā)口令后 按圖示方向單手運球依次過桿 高中學生和大學生每次過桿時需換手運球 受試者與球均返回起終點線時停表 每名受試者測兩次 記錄最好成績 以秒為單位 精確到小數(shù)點后1位 小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進1原則進位 5 籃球運球 4 注意事項 1 測試中籃球脫手后 如球仍在測試場地內 受試者可自行撿回 并在脫手處繼續(xù)運球 不停表 2 測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為 取消當次成績 出發(fā)時搶跑 運球過程中雙手同時觸球 膝蓋以下部位觸球 漏繞標志桿 碰倒標志桿 人或球出測試區(qū)域 未按圖示要求完成全程路線 通過終點時人球分離等 3 受試者有兩次測試機會 兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績 5 籃球運球 測試學生身體協(xié)調 靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和足球基本技能 6 1足球顛球 項目適用年級 小學五 六年級學生 1 測試目的 堅實 平整場地一塊 測試器材包括小足球若干個 重量為 280 405克 球圓周為540 650毫米 2 測試場地 3 測試方法 受試者在原地將球拋起 用腳背正面雙腳交替或單腳連續(xù)顛球 球落地則測試結束 按次計數(shù) 其他部位觸球可作為調整 不計次數(shù) 每名受試者測兩次 記錄最好成績 測試單位為次 6 1足球顛球 4 注意事項 1 足球顛球的動作規(guī)格為腳背正面雙腳交替或單腳連續(xù)顛球 每觸擊球一次 計數(shù)一次 球落地視一次機會結束 2 測試中 受試者可用其他足球規(guī)則允許的身體部位觸球 但只作為調整 不計次數(shù) 6 1足球顛球 測試學生身體協(xié)調 靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和足球基本技能 6 2足球運球 項目適用年級 中學 大學各年級學生 1 測試目的 在堅實 平整場地或足球場上 劃出長30米 寬10米的測試場地 標志桿距左右邊線5米 起點線至第一桿距為5米 各桿間距5米 共設5根標志桿 器材包括足球 秒表 30米卷尺 標志桿 物 2 測試場地 6 2足球運球 3 測試方法 受試者聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿 不得碰桿 受試者和球均越過終點線即為結束 每人測兩次 記錄最好成績 測量單位為秒 精確到小數(shù)點后一位 小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位 6 2足球運球 4 注意事項 1 測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為 取消當次成績 出發(fā)時搶跑 漏繞標志桿 碰倒標志桿 故意手球 未按要求完成全程路線等 2 受試者有兩次測試機會 兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績 6 2足球運球 7 排球墊球 項目適用年級 小學五年級以上各年級學生 2 測試場地 1 測試目的 測試學生身體協(xié)調 靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和排球基本技能水平 在堅實 平坦的場地或排球場上進行 小學五 六年級的測試區(qū)域為2 5米 2 5米 用軟式排球測試 初中 高中和大學的測試區(qū)域為3米 3米 測試器材為成人排球 測試用球應符合有關國家標準 3 測試方法 受試者在規(guī)定測試區(qū)域內原地拋球 連續(xù)正面雙手墊球 要求手型正確 擊球部位準確 達到規(guī)定高度 球落地即為測試結束 受試者每次墊球應達到的高度 小學5 6年級為2米 初中男生為2 24米 女生為2米 高中和大學男生為2 43米 女生為2 24米 每名受試者測試兩次 記錄最好成績 測試單位為次 7 排球墊球 4 注意事項 1 測試過程中如