「健美操的起源和發(fā)展」.doc

一、健美操的起源(一)世界健美操的起源早在19世紀歐洲先后在德國、瑞典、丹麥和捷克出現(xiàn)了各種體操學派，對人體的健美鍛煉，都有獨特的論述和實踐。德國人斯皮斯(17601858年)富有音樂天才，他把體操從社會上引入學校，他的體操是在音樂伴奏下進行的。瑞典體操家林氏(1776年1839年)首先提出健美體操是體操的一類。他認為健美體操是表現(xiàn)人的思想感情為目的的體操。林氏體操強調(diào)身體各部位及身心協(xié)調(diào)發(fā)展培養(yǎng)健美的體態(tài)促進身體健康。瑞典體操引起當時許多國家的重視并傳入英、法、美、丹麥等國家。丹麥體操的創(chuàng)始人納奇蒂蓋爾(17771847年)傳播和修改了德國和瑞典體操。丹麥體操家布克創(chuàng)建了“基本體操”。他把體操動作分成若干類有身體各部位的動作有發(fā)展身體各種素質(zhì)的動作有男、女、老、少都適宜做的各種體操動作。德國、瑞典、丹麥體操體系的形成和發(fā)展為現(xiàn)代健美體操的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。古希臘人對人體健美的崇尚在世界上是罕見的。早在2400年前古希臘雕刻家米隆塑造了一個顯示男子健與美的典型“擲鐵餅者”。居住在地中海岸的古希臘人要出國經(jīng)商而且當時的成邦國之間經(jīng)常發(fā)生沖突這就需要他們具備強健的身體和慓悍的體格男人們喜歡赤身裸體，渾身涂上橄欖油在烈日下鍛煉身體。女人們也赤裸著身體和男子一道參加集會出入于大庭廣眾之間一面表演競技一面炫耀著健美的體型。那時的古希臘人出于樸素的唯物主義觀點和樂觀主義精神把身體的健美同力量和生命聯(lián)系起來認為世界萬事萬物之中只有健美的人體才是最勻稱、最和諧、最莊重、最有生氣和最完美的。愛神維納斯是當時希臘人最理想的女子健美楷模。古希臘人喜愛采用跑、跳、投、擲、柔軟體操、健身舞等各種各樣的體育項目進行人體造型美的鍛煉他們提出“體操鍛煉身體音樂陶冶精神”的主張。這種把體操與音樂相結(jié)合的主張是現(xiàn)代健美體操發(fā)展的重要因素。印度的“瑜伽功”也是東方健身、健美的一顆明珠它通過呼吸功、動態(tài)功、靜態(tài)功調(diào)節(jié)人體機制健康身心健美身體延年益壽。近幾十年來隨著遍及全球的健身熱和娛樂體育的發(fā)展健美操風靡世界。特別是20世紀80年代以來健美操以其強大的生命力在世界范圍內(nèi)迅猛開展起來。十幾年前美國的健美操領(lǐng)先發(fā)展興起了健身操、健身舞逐步發(fā)展到愛洛別克(Aer-obic)有氧體操。美國是現(xiàn)代健美操發(fā)展十分盛行的國家而且對世界健美操的發(fā)展有著重要的影響。美國的健身俱樂部已創(chuàng)辦了上千個每年跳健身舞的人也已達1800多萬美國每年用于體操、舞蹈和健美操的鍛煉經(jīng)費達24000萬美元。美國健美操的代表人物好萊塢著名影星簡方達根據(jù)自己健身和從事健美操活動的實踐體會編寫的簡方達健美操一書 1981年首次正式在美國出版立即引起轟動。該書被譯成19種文字版本發(fā)行暢銷20多個國家發(fā)行了上百萬冊。從資料中我們了解到簡方達為了追求健美的身體曾用過“節(jié)食減肥法”“饑餓減肥法”“自導嘔吐法”還服過所謂減肥，結(jié)果把身體弄得很虛弱，得了慢性閉尿病。她在20世紀70年代后期進行了健美鍛煉，并根據(jù)自己的特點和研究心理，總結(jié)編排一套健美操堅持鍛煉收到了理想的健美效果。她認為健美操可以改變形體消除身體多余的脂肪增加肌肉的彈性使身體和心理感覺更加良好。簡方達從“節(jié)食”“藥物”等減肥法失敗中吸取教訓走上以體育鍛煉特別是用健美操來保持身體健康和體態(tài)苗條的成功經(jīng)驗進行現(xiàn)身說法對中國和整個世界健美操的推動和發(fā)展有著巨大的影響。1985年美國舉行了全國性的健美韻律體操錦標賽從而將健美操的發(fā)展推向競技階段。健美操正在從傳統(tǒng)的健身向著競技性方向發(fā)展這是一個重要趨勢。這種趨勢將在世界范圍內(nèi)產(chǎn)生較大的反響。20世紀80年代美國的健美體操運動處于領(lǐng)先地位。近些年來法國的健美操也非常盛行。據(jù)世界體育參考報報道有400萬法國人每人約花335美元報名參加了健美操中心活動。在法國參加健美操活動的人數(shù)已超過法國聯(lián)合會會員人數(shù)。僅巴黎就有1000多個健美操中心。法國第二電視臺的健美操節(jié)目成了最受歡迎的節(jié)目每星期日上午10點500萬法國人都要挪開家具卷起地毯隨著電視臺健美操領(lǐng)操員的口令做一個小時的健美操。巴黎健身俱樂部老板埃里克西米安說:“以前體育鍛煉是一種枯燥乏味的活動但今天的健身舞卻其樂無窮。”在各國健身俱樂部的健美操活動中心人們不惜花錢進行健美操鍛煉來保持形體美。聯(lián)邦德國每年用于健美操資料和訓練經(jīng)費的開支也達6億馬克。健美操在蘇聯(lián)和東歐國家也正在開展著。蘇聯(lián)早在20年代就有人做健美操但不普遍現(xiàn)在健美操已成為最有群眾性的幾項體育運動之一。為了發(fā)展健美操蘇聯(lián)國家體委專門組織了多次訓練班培養(yǎng)教練員和指導員。健美操早已列入大、中、小學的體育教學大綱。1980年冬季奧運會冰上舞蹈冠軍娜塔利婭利尼丘克改行擔任健美操指導定期在電視臺向廣大群眾傳授健美操。在亞洲地區(qū)日本、菲律賓、新加坡等健美操也很流行。日本關(guān)島一家健身院他們做的健美操有徒手體操、藝術(shù)雜耍等。采用踢、跑、滾、扭動作做操。菲律賓婦女參加爵士健身班以跳舞方式消除積存多余的脂肪。肌肉健美的男子在豪華的健身俱樂部大顯身手。韻律體操也奇跡般地風靡了新加坡對于趕時髦愛美的婦女來說這種體操幾乎是她們保持身體苗條的一個代名詞。(二)中國健美操的起源健美操源遠流長它起源于生活及人們對人體健美的追求是體操、舞蹈、音樂逐步發(fā)展和結(jié)合的產(chǎn)物。早在公元前2697年唐代就發(fā)明了“消腫舞”所謂“舞”就是身體的操練。長沙馬王堆出土了一張西漢時代的帛畫導引圖上面畫著44個栩栩如生的人的姿勢圖從站立、跑、坐基本姿勢開始做著展伸、轉(zhuǎn)體、弓步、跨跳等動作就與現(xiàn)代徒手健美操中的許多動作十分相像。從而可以看出我國漢代人民已經(jīng)很重視人體的健美鍛煉了。我國著名的漢代醫(yī)學家華佗所編的“五禽戲”的動作模仿虎的勇猛撲動、熊的沉穩(wěn)走爬、鹿的伸頭頸、鳥的展翅飛翔、猿的機敏縱跳這些動作不僅姿態(tài)優(yōu)美生動有趣而且使人體各部分的組織得到充分發(fā)展從而促進人體的健美。早在19001913年歐美各國體操相繼傳入我國。據(jù)史料記載早在1937年由我國康健書局出版發(fā)行了馬濟翰先生寫的女子健美體操集專著該書以“貌美與體美”“婦女健康的運動”“中年婦女的美容操”“五分鐘美容操”“女子健康柔軟操”等五個題目闡述了人體美的價值以及練習方法和要求等。還介紹并采用了站立、坐臥的健美體操并附有30多幅照片其內(nèi)容與現(xiàn)代女子健美體操有許多相似之處。書中介紹說:“本書所選歐美各國最新發(fā)明的體操數(shù)種有適于少年婦女者有適于中年婦女者皆為駐顏之秘訣增美之奇方至于身體健康自不待言但能恒心練習立可獲得美滿之奇效?！迸c此書相繼出版的還有男子健美體操集闡述了健美操對增進人體的價值、方法、要求同時還增加了啞鈴輕器械的練習內(nèi)容許多動作與現(xiàn)代健美操十分相近。這兩本書說明我國早在20世紀30年代就已介紹和開展了歐美各國的健美操。二、現(xiàn)代健美操的發(fā)展世界性的健美操熱傳入我國是在20世紀70年代末80年代初。我國北京、上海、廣州等地相繼舉辦了各種健美操班有的以芭蕾舞基本動作為主有的以現(xiàn)代舞動作為主結(jié)合我國具體情況創(chuàng)編了各種各樣的徒手健美操、棍操、球操等進行人體姿態(tài)、形態(tài)的訓練。近幾年我國報刊、雜志、電臺、電視臺等相繼介紹各種健美操。1985年北京體育學院率先成立了健美操研究組舉辦了全國體育教師健美操訓練班開設(shè)了健美操選修課。我國一些大、中、小學校以至幼兒園在體育課中也增加了健美操內(nèi)容。1986年4月6日至7日在廣州舉辦了我國第一次女子健美操邀請賽有8省市9支隊伍參加分集體和個人兩項各隊表演了自編的健美操風格各異百花齊放引起了上萬名觀眾的濃厚興趣從而拉開了我國競技健美操比賽的帷幕。1986年7動”“中年婦女的美容操”“五分鐘美容操”“女子健康柔軟操”等五個題目闡述了人體美的價值以及練習方法和要求等。還介紹并采用了站立、坐臥的健美體操并附有30多幅照片其內(nèi)容與現(xiàn)代女子健美體操有許多相似之處。書中介紹說:“本書所選歐美各國最新發(fā)明的體操數(shù)種有適于少年婦女者有適于中年婦女者皆為駐顏之秘訣增美之奇方至于身體健康自不待言但能恒心練習立可獲得美滿之奇效?！迸c此書相繼出版的還有男子健美體操集闡述了健美操對增進人體的價值、方法、要求同時還增加了啞鈴輕器械的練習內(nèi)容許多動作與現(xiàn)代健美操十分相近。這兩本書說明我國早在20世紀30年代就已介紹和開展了歐美各國的健美操。1985年北京體育學院率先成立了健美操研究組舉辦了全國體育教師健美操訓練班開設(shè)了健美操選修課。我國一些大、中、小學校以至幼兒園在體育課中也增加了健美操內(nèi)容。1986年4月6日至7日在廣州舉辦了我國第一次女子健美操邀請賽有8省市9支隊伍參加分集體和個人兩項各隊表演了自編的健美操風格各異百花齊放引起了上萬名觀眾的濃厚興趣從而拉開了我國競技健美操比賽的帷幕。1986年71992年我國正式使用了國家體委審定的我國第一部健美操比賽規(guī)則。隨后中國健美操協(xié)會正式成立中央電視臺向全國播放了當時的新聞發(fā)布會。1992年2月中國大學生健美操、藝術(shù)體操協(xié)會在北京成立它使我國健美操運動進入一個有組織、有領(lǐng)導的發(fā)展階段。1995年12月我國組隊參加了在法國巴黎舉辦的世界健美操錦標賽取得較好成績。2002年7月24日至31日在立陶宛的西岸城市長拉番達舉行的第七屆世界