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搜集整理總結(jié)太陽穴痛的病因分析與治療建議參考太陽穴是人頭部的重要穴位，達(dá)摩秘方中將按揉此穴列為“回春法”，認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當(dāng)人們長時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時(shí)施以按摩效果會(huì)非常顯著。 按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。PS:咨詢問答1在我們?nèi)说纳砩儆性S多的血管 你之所以會(huì)痛是因?yàn)檫^度 疲勞所導(dǎo)致的 在工作之余,要多按摩太陽穴 和腦部其他穴位 有利于改善血液循環(huán) 2由于緊張壓力或精神因素引起的頭頸部肌肉痙攣或血管痙攣引起的頭痛頭昏或腦力下降，甚至失眠，最好的方法是電針灸和物理治療，如神經(jīng)肌肉電刺激治療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療等，神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練有效，可以使用放松訓(xùn)練CD，口服中藥方劑效果良好。加強(qiáng)心理調(diào)整，消除顧慮，改善睡眠，多運(yùn)動(dòng)是放松的好辦法。跟精神長時(shí)間緊張與平時(shí)太大壓力有關(guān)。適度的放松自已，閑時(shí)去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，或是去出外旅游對放松精神緊張也有好處。你這可能是偏頭痛，偏頭痛分血管性和神經(jīng)性兩種，神經(jīng)性頭疼可用卡馬西平，谷維素，阿司匹林和腦心舒口服液，頭疼時(shí)可按摩兩側(cè)太陽穴，可以緩解癥狀，如果是血管性可加654-2片吃。3睡覺鍛煉 體態(tài)、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進(jìn)行體呼吸，吸氣時(shí)，意想宇宙間真氣通過全身毛細(xì)孔吸進(jìn)來，呼氣時(shí)，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細(xì)孔射出去射透天邊。 做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側(cè)臥方式習(xí)練，身體向右側(cè)臥，右手心向上，置于頭側(cè)，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進(jìn)行體呼吸，意念同上，?？稍诰毩?xí)態(tài)中入睡，睡醒時(shí)不要急于起床，可在床上閉目習(xí)練體呼吸，待全身有了氣感后，再起床，這種在練習(xí)態(tài)中睡著，又在練習(xí)后起床的功法，等于一宿都在練，凡各此類情況均為好現(xiàn)象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平靜，一切順其自然。 功效：對神衰、失眠、多夢的病癥有特殊療效，長期習(xí)練易入定。跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細(xì)血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。 注意事項(xiàng)：練跑時(shí)，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現(xiàn)口水時(shí)，標(biāo)志內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)活躍，可將口水分幾口咽入肚內(nèi)。慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，注意平緩。 功效：主治干燥綜合癥，加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能；全身性調(diào)理。 顫抖法： 體態(tài)、動(dòng)作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡(luò)排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養(yǎng)一會(huì)兒，內(nèi)視真氣再體內(nèi)運(yùn)行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時(shí)隨地練，不受場地限制。 呼吸：自然呼吸。 功效：排病氣；主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹，習(xí)練之后有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動(dòng)者習(xí)練；是一種全身性的調(diào)理，練后周身輕松。以音助氣立掌法：體態(tài)、呼吸“兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時(shí)發(fā)出鼻音，同時(shí)放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會(huì)手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。 功效：疏通兩臂經(jīng)絡(luò)，幫助發(fā)放外氣，用勞宮發(fā)出的氣為熱氣，對治療寒癥效果較好；可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關(guān)的臟腑疾病4太陽穴疼痛，多為腦血管受到一些外界物理性刺激引起的。比如：強(qiáng)光、酷熱、風(fēng)寒、勞累、睡眠不佳、以及飲酒等，都是可以起到刺激作用的。5你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來給你談?wù)動(dòng)嘘P(guān)“頭痛”的問題。 頭痛是臨床上常見的病癥，而目前以頭痛為主癥者，多見于感染性發(fā)熱性疾病、高血壓病、顱內(nèi)疾患、神經(jīng)官能癥、腦震蕩和偏頭痛等病。 “是藥三分毒”，以下給你介紹二則成功治愈各種“頭痛”的秘方： 1）取鴿子1只，殺好洗凈，天麻25克，加調(diào)料燉湯，分兩天吃完，一般食用2只鴿子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海帶。 注：“天麻”性和味甘，可息風(fēng)定驚，對孕婦因風(fēng)熱引起的頭風(fēng)有一定療效，且對身體肥胖的孕婦有減肥的功效。 2）用生白蘿卜汁適量，每次兩鼻孔各滴2滴，1日2次，連用4-5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。6主要是自己注意調(diào)節(jié)，多休息。不要熬夜，不要用腦過度，最好也別吃刺激性食物。太陽穴疼的原因是有很多種的，頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼，但可能性最大的就是屬于偏頭痛了，專家介紹說，出現(xiàn)太陽穴疼時(shí)一定要采取治療，若不予治療，一次發(fā)作可太陽穴疼怎么辦持續(xù)數(shù)小時(shí)乃至數(shù)天。而且患者會(huì)更加痛苦。大多數(shù)主要是自己注意調(diào)節(jié)，多休息。不要熬夜，不要用腦過度，最好也別吃刺激性食物。緩解頭疼的方法：冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。休息不好造成的！注意睡眠質(zhì)量！第一招：喝紅糖沖姜，放很多姜，水剛開就停止煮，在頭剛開始疼喝效果好，對于感冒引起的頭疼特有效。我一般喝紅糖沖姜就能立即止疼。 第二招：把手和腳放在很熱的水里泡二十分鐘，邊泡邊按摩，最好還用熱毛巾擦擦臉和耳朵。還可以洗個(gè)熱水澡，但不能時(shí)間太長，水溫過高，不然累死你不討好。 第三招：運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以學(xué)五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳等，強(qiáng)身健體。頭剛開始疼時(shí)，做點(diǎn)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)利于緩解頭疼，但頭疼得厲害不要輕易運(yùn)動(dòng)，自己看著辦吧。 一、 均衡膳食： 均衡食譜非常有用,加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng),支持你的神經(jīng)系統(tǒng)。盡量少地?cái)z取咖啡因;適量飲酒;吃復(fù)合碳水化合物(全麥面包、面食和帶皮土豆),它們對減少情緒波動(dòng)尤其有幫助,少吃精致的餅干、蛋糕等;吃足夠新鮮水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足夠時(shí)間吃飯,狼吞虎咽只會(huì)更加緊張。避免陷人自我治療陷阱,例如,多吸煙,用酒精麻痹痛苦,服藥，或過量飲用咖啡。這樣做只會(huì)更壞，毫無益處。 二、保證放松時(shí)間： 確保你每天都有放松時(shí)間,我們都需要充電.如許多人以聽音樂、閱讀、洗澡、看搞笑片來放松。此外,每天保證睡眠充足。 三、深呼吸消除焦慮： 面對紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈，實(shí)際上是由于緊張而導(dǎo)致的。有意識地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽、精神煥發(fā)。練習(xí)的方法很多，最簡單的操作程序是盡可能深吸一口氣，氣沉腹底，然后屏氣，感到有點(diǎn)憋悶時(shí)再緩緩呼出，呼氣要盡可能徹底些。如此循環(huán)20次左右，一般就可起到平緩緊張情緒的作用。 四、堅(jiān)持鍛煉： 把鍛煉當(dāng)成生活中的一部分。開始不需要太高難度輕松散步即可。進(jìn)行室外活動(dòng)但運(yùn)動(dòng)量不要太劇烈，可以進(jìn)行戶外長距離散步，游泳，慢跑或外出旅游。 注意自己心理調(diào)整之外，還可以從環(huán)境和生理的角度來調(diào)整人體，以減輕頭痛及焦慮發(fā)作。 五、消除不良姿勢： 注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，比如長期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對職業(yè)性者工余時(shí)間要要進(jìn)行放松鍛煉。 六、自我按摩與梳頭： 自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法，用手指在太陽穴部位反復(fù)以順時(shí)針和逆時(shí)針方向按摩5分鐘。 頸部和背部的熱敷，對頭皮、頸部肌肉進(jìn)行輕柔的按摩，用手指壓迫穴位等，這些方法可以讓患者自己親身體會(huì)到，自身的放松，可以減輕局部肌肉的痙攣、收縮，從而減輕頭痛。常按揉太陽穴可加快局部血液循環(huán)，健腦提神，養(yǎng)目護(hù)耳，消除疲勞，對神經(jīng)性頭痛、偏頭痛有一定療效。當(dāng)你感覺太陽穴有搏動(dòng)痛時(shí)，壓壓它可以減輕疼痛。枕后部兩側(cè)凹陷處是風(fēng)池穴，可用雙手中食指按揉5分鐘?？梢杂么箢^巾綁起頭或用指尖按摩，不過此時(shí)要特別小心，你的太陽穴可能相當(dāng)敏感，而且一觸即痛。還有一種可作為頭痛預(yù)防保健的方法：每天清晨醒和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，偏頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)： 將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達(dá)到止痛目的。 可以嘗試用水來緩解頭痛有試驗(yàn)證明，通過洗浴可獲得滿意效果，但是洗浴時(shí)間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。 有人適宜用淋浴的方法，如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。 八、轉(zhuǎn)移注意力： 當(dāng)頭痛不能緩解，可采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，如室外散步