口腔知識保健講座策劃書.doc

口腔保健知識講座策劃書一. 活動背景：隨著經(jīng)濟的發(fā)展，越來越多的人對口腔健康有了更高的要求，渴望了解更多有關(guān)口腔保健方面的知識。所以為了讓我校同學(xué)有更加健康和美麗的牙齒，口協(xié)將舉行一次有關(guān)口腔保健方面的講座。二. 活動目的及意義：通過口腔保健知識的宣傳，讓同學(xué)們更深入的了解到什么是口腔保健，使同學(xué)們知道在以后的口腔保健中應(yīng)該如何做，讓大家擁有一副漂亮而健康的牙齒。三. 活動時間：四. 活動地點：五. 活動流程：聽眾入座會干維持好會場秩序講座開始講座總結(jié)部分會員留下整理會場六. ：活動內(nèi)容 主題：飲食習(xí)慣與口腔健康 中心口號：美麗人生從“齒”開始 少吃含糖食品，有益口腔健康 口號： 飲食要多樣，不偏食 多吃蔬菜和瓜果 多喝牛奶，健齒強身 少吃甜食少得齲齒 吸煙危害口腔健康，提倡戒煙 吃完甜食要刷牙 從小要養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣 人人刷牙，早晚刷牙，正確刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙 愛牙健齒強身 愛護牙齒，從小做起 愛護牙齒，從小做起，從我做起 天天刷牙，定期檢查 健康的生活需要口腔衛(wèi)生 適量用氟，預(yù)防齲齒 互動： 有獎?chuàng)尨穑?.多喝牛奶，（ ） （ ）危害口腔健康，提倡（ ） 人人刷牙，早晚刷牙，正確刷牙。用（ ）和（ ） 健康的生活需要（ ） 2.談?wù)勀銓谇槐＝〉恼J識，你平時是怎么做的？ （一） 如何保健 1.飲食要平衡 （1）每天的飲食應(yīng)包括五谷雜糧.魚.肉.蛋.奶及奶制品，蔬菜及新鮮瓜果。 （2）要多吃粗糧營養(yǎng)價值及磷的含量比細糧高。 （3）要多吃蔬菜和新鮮瓜果： 蔬菜含植物纖維，對牙齒有一定自潔作用； 瓜果所含的糖為天然糖，其致齲作用比精致糖低； 瓜果含大量水分，不粘附在牙齒表面。 （4）多喝牛奶和奶制品增加蛋白質(zhì).鈣.磷的攝入量。 2.吃糖講科學(xué)，進糖要合理 （1）控制進糖的量和頻率。 減少口腔酸性產(chǎn)物的形成； 減少牙菌斑ph值下降的頻率； 控制進糖的頻率比控制進糖的量更總要。 （2）少吃粘性大的含糖食品。 停留在牙齒表面的時間長，致齲性大。 （3）含糖飲食最好和正餐同時進食。 減少牙菌斑ph值下降的頻率。 （4）吃完含糖食品要刷牙。 減少糖停留在牙面的時間。 (5)選擇對牙齒有益的間食。 瓜果.奶制品.蘇打餅干等。 （6）睡覺前.刷牙后不宜進食。 人在睡眠時唾液分泌量少； 食物殘渣為細菌提供營養(yǎng)。3.糖的代用品 （1）木糖醇具有顯著的抑菌作用，是理想的糖的代用品。木糖醇具有以下特點： 不被致齲菌利用，因此沒有酸性產(chǎn)物； 細菌不產(chǎn)生細胞外多糖，影響牙菌斑的粘附，因此牙菌斑減少； 變形性鏈球菌減少，原因是營養(yǎng)來源減少； 刺激唾液的分泌，唾液的鈣磷促進齲壞再礦化。 （2）山梨醇的致齲作用比蔗糖低，可作為各種食品.口香糖.各種口服藥物.牙膏等的甜味劑，是目前常用的糖的代用品。山梨醇有以下特點：能被致齲菌利用，但酸性產(chǎn)物少；刺激唾液的分泌。木糖醇與口香糖哪個好，兩者有何區(qū)別？ 4.定期檢查定期進行口腔檢查，最好每六個月一次；定期進行潔治，及洗牙，醫(yī)生用特殊器械清除牙石，每年一次；早期診斷，早期治療。（二）請10級學(xué)長學(xué)姐用所學(xué)專業(yè)知識談?wù)勊麄儗x病和牙周病的認識（三）齲病和牙周疾病的預(yù)防保健 (1)專業(yè)性的窩溝封閉。 （2）養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天認真有效的刷牙兩次，特別是注意清除牙齦邊緣處的牙菌斑；使用牙線和其它潔牙用具清除牙齒鄰面的牙菌斑。 （3）吃健康的飲食，如肉類.雞蛋.豆制品.奶制品.各種蔬菜和瓜果等。 （4）吸煙是牙周疾病的加重因素，提倡戒煙。 （5）定期進行口腔檢查和潔治。 （6）牙周疾病的自我察覺。刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙齦炎；照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎；牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫.有膿，說明已發(fā)展到牙周炎；有口臭說明可能有牙周炎。 輕微的牙齦出血是早期牙周炎的特征，此時不應(yīng)停止刷牙而應(yīng)用軟毛保健牙刷采用巴氏法認真刷牙，一般都可以使牙齦出血得到控制。如果一周后還有牙齦出血現(xiàn)象，就應(yīng)及時找口腔醫(yī)生檢查和治療。（四）播放巴氏刷牙法視頻。互動 談?wù)勀懵犕甏舜沃v座的收獲?？偨Y(jié)：口腔保健的鑰匙就掌握在每個人的手中，一份呵護一份健康