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精品心理活動總結 心理活動周總結為了積極響應學生會的號召，引導大學生正確地面對學習、生活中出現(xiàn)的問題，從而構建和諧校園，我們化工于4月10日在22#308利用晚自習的時間開展一個關于讓大學生在陽光下健康成長的集體活動。 在熱烈的掌聲中我們的活動開始了，活動的伊始，主持人講述了一些我們平時不太關心的客觀現(xiàn)象，就是心理問題已悄然成為大學身身心健康的隱形殺手，大學生每年自殺事件屢見不鮮,這現(xiàn)象就深深吸引了我們。 在此同時，我們想知道自己的身心是否健康。 主持人就介紹一些心理健康的具體特征，我們得到很多新的啟示，我們原本以為心理健康就是能始終保持愉快的心情，可我沒曾想到其實心理健康是一個動態(tài)的過程，它要求我們每個個體能與社會相適應，要求我們在平時的學習、生活中不斷地發(fā)展健全自己的人格，提高我們自己的生活質量和社會功能，能始終保持旺盛的精力和愉快的情緒。 等到我們充分地了解心理健康的標準時候，我們受到的觸動就更大。 我們經(jīng)常不能充分了解自己，過高地估計自己的能力，因此做了不少不符合自身實際的目標，然而自己的能力又達不到，那我們就不免遇到挫折、失敗。 有點人也許因此對未來失去信心，從此也許就一蹶不振，也許就這樣渾渾噩噩過一輩子。 還有我們常常好高騖遠，不能踏實做事，總以為自己是大學生就有什么了不起，不能清楚知道天外有天，人外有人，自己在大學里混日子，等畢業(yè)出去，自己卻被標上不合格的標簽，不能很好的融入這個社會。 再者，我們中間有許多同學喜歡獨來獨往，從不喜歡和同學交流，人際關系也很不好，自己甚至不能很好的和他人交往，自己只能生活在自己的小世界里。 當然還有一點很重要，我們常常不由自主地對他人發(fā)脾氣，不能很好地控制自己的情緒，更不知道自己在遇到挫折的時候，如何去發(fā)泄自己情緒，因此我們甚至做出一些過激的行為，這樣既傷害別人，更傷害了自己。 也許這會使我們終生懊悔在觀看沉默的羔羊后，我們看到一個人因心里的問題，而變得十分殘忍，甚至可以說沒有人性，把剝人皮視作一件很快樂的事。 此情此景我只能說他已不再是一個完整的人，只能通過這來聊以自慰由此可見，心理健康與否對一個人的成長有著難以磨滅的作用。 一個人心里健康與否，不僅是自己的事，更是我們整個社會的事。 為什么這么說呢，因為每個人都是社會的一份子，許多個個體組成了我們這個社會，設想我們這個社會上的每個人，心里都有問題，那我們的社會會成什么樣，我無法想象，也不敢想象，總之我們每個個體對社會有不可低估的作用。 即然這樣，我們如何保持自己心里健康呢？我想我們不管遇到再大的困難，我們要學會減小壓力的方法，要擁有克服焦慮和失敗的擔心能力，實時實地的學會控制自己的壓力。 我們還需要了解心理調節(jié)的一些基本方法，比如說自我意識調節(jié)，沒事就安慰自己，覺得自己能行，自己能克服各種困難，這樣不斷地給自己一股動力，讓自己能堅持的走下去；轉移注意力調節(jié)，遇到困難或者很難過的坎，自己不要每時每刻的注意它，學會將自己的注意力放到其他事物上，讓自己輕松一點，去冷靜地思考我們遇到問題，也許這樣更有利于我們將問題處理好；交往調節(jié)法，找到合適自己傾述的對象，將自己的心里狀況向他訴說一番，自己就會感到輕松一點，不斷地遺忘這種困苦的經(jīng)歷，讓我們再次背負行囊，走向遠方通過這次活動，我們深深了解到大學生