《體育保健學》復習資料參考答案.doc

體育保健學復習資料參考答案一. 填空題1.動物性寄生物 濾過性病毒 2.保健規(guī)律 措施3.減弱噪聲 美化環(huán)境 4.消化率 生物價 5.37.2 38 6.氮 氨基酸 7.消化率 脂溶性維生素的含量 8.叩診 聽診9.電針法 灸法 10.預防便秘 控制血液中膽固醇的濃度 11.脈搏 體重 12.不良感覺 排汗量 13.直觀 模仿性14.VC15.提供能量 16.肩帶肌 盆底肌17.脈搏 體重 18.意識障礙 閉目舉臂單腿站立平衡 19.氧氣20.生理疲勞 心理疲勞 21.間接叩診法 直接叩診法22.個體健康 人群健康 23.運動損傷24.血紅蛋白 25.動物性寄生物 濾過性病毒26.傳達暴力 積累性暴力 27.12-16次 口對鼻 28.主動用力拉傷 被動拉傷29.按摩療法 30.半小時 1小時 二. 判斷題1.+2.-3.+4.+5.-6.+7.-8.+9.-10.+11.-12.-13.+14.+15.-16.-17.+18.-19.+20.+21.+22.-23.-24.+25.+26.+27.-28.+29.+30.-三名詞解釋題1運動性貧血：由于運動引起血紅蛋白男子低于120g/L，女子低于105g/L，稱之為運動性貧血。2肌肉痙攣：指肌肉不自主的強直性收縮。以小腿腓腸肌最易發(fā)生肌肉痙攣，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。3. 食物的特殊動力作用是指進食后因食物能引起體內(nèi)能量消耗增加的現(xiàn)象，其增加的程度取決于食物的種類和數(shù)量。4衰老是一切生物隨著時間的推移而自發(fā)的必然過程，它表現(xiàn)為一定的組織器官衰老及其功能、適應性和抵抗力的減退。5休克：人體遭受體內(nèi)、外各種強烈刺激后發(fā)生的一種嚴重的病理狀態(tài)或全身綜合癥。6自我監(jiān)督 是運動員在訓練和比賽期間采用自我觀察和檢查的方法，對健康狀況、身體反應、功能狀況及比賽成績進行記錄和分析。7運動性疲勞：是指在運動過程中出現(xiàn)了機體工作（運動）能力暫時性降低，但經(jīng)過適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整以后，可以恢復原有機能水平的一種生理現(xiàn)象。8骨折：骨或骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂。9閉合性損傷是指局部皮膚和黏膜完整，無裂口和外界相通，損傷的出血積聚在組織內(nèi)。10功能鍛煉：指加強傷部有關肌肉的力量和關節(jié)功能的練習，以發(fā)展肌肉的負擔量，增強組織結構適應性,恢復肌肉和關節(jié)的正常功能。11風池穴位于胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處，與耳垂相平，主治頭暈、頭痛、頸痛、耳鳴。12營養(yǎng)素：能在體內(nèi)消化吸收，具有供給熱能、構成機體組織和調(diào)節(jié)生理功能，為機體進行正常物質(zhì)代謝所必需的物質(zhì)。13暈厥：是由于腦血流暫時降低或血中化學物質(zhì)變化所致的意識短暫紊亂和意識喪失，也是過度緊張的一種表現(xiàn)。14. 扭傷穴: 位于屈肘，掌心向內(nèi)，曲池穴與腕背橫紋中點連線的上1/4與下3/4處；主治急性腰扭傷。15指量法：以患者手指的寬度為標準取穴的方法。 16曲池穴：位于屈肘，肘橫紋末端與肱骨外上髁的中間，主治肘痛，肩臂痛，上肢關節(jié)痛。四、簡答題1運動訓練醫(yī)務監(jiān)督的常用指標有哪些？（1）脈搏。（2）血壓。（3）心功指數(shù)。（4）尿蛋白。（5）血紅蛋白。（6）心電圖。（7）最大吸氧量。（8）肺活量和最大通氣量。2簡述造成維生素缺乏的主要原因。1）膳食中含量不足 2）體內(nèi)吸收障礙3）排出增多 4）因藥物等作用是維生素在體內(nèi)加速破壞5）生理和病理需要量增多 6）食物加工烹調(diào)不合理使維生素大量破壞或丟失。3傷后康復鍛煉應注意的幾個問題？（1）盡量保持全身未傷部位的鍛煉。（2）損傷部位要合理安排鍛煉的內(nèi)容和負擔量，注意循序漸進和個別對待。（3）功能鍛煉主要是加強傷部有關肌肉的力量、柔韌性和關節(jié)的功能練習。（4）加強傷后鍛煉的保護和自我保護。4根據(jù)兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點，對健身活動的要求有哪些？1）兒童少年健身運動的內(nèi)容和形式要生動活潑、多樣化，可穿插一些游戲和小型比賽等。在活動過程中，要適當增加間歇次數(shù)。2）兒童少年第二信號系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，在教學和訓練中應多采用直觀示范教學，多運用簡單、現(xiàn)象的語言進行講解，多做一些模仿性練習，注意培養(yǎng)他們的思維能力，促進第二信號系統(tǒng)的發(fā)展。3）兒少神經(jīng)系統(tǒng)興奮過程占優(yōu)勢，在教學和訓練中應適當加以調(diào)節(jié)和抑制，避免引起運動負荷過大。 4）兒少大腦皮層神經(jīng)細胞分化尚不完善，分析綜合能力較差，小肌肉群發(fā)育較遲，不宜要做過于復雜、精細的技術動作。5）青春發(fā)育期，女少年由于內(nèi)分泌腺活動的改變，應積極啟發(fā)她們參加健身活動的自覺性。男少年好勝心強，對自己的能力過高的估計，應在教學中加強防傷觀念和組織紀律性的教育，同時，要加強保護和自我保護能力的培養(yǎng)。5簡述女子運動能力的特點。女子心肺功能較男子差，傳統(tǒng)認為不宜從事耐力性運動。研究表明，女運動員對耐力運動的應激反應和男運動員很相似，甚至超過缺乏訓練的男子。女子的肌力較男子弱，但通過系統(tǒng)的訓練，能得到有效的提高。目前，男女運動員的水平差距逐漸縮小，女子運動成績提高的速率較男子快，證實女子同男子一樣，機能具有“可訓練性”。有許多沖撞型、力量型和耐力型運動項目已在女子中開展，但有可能對健康不利或?qū)е逻\動損傷。應辯證分析女子的運動能力，男女的差異是客觀存在的，應充分估計其可訓練的潛力。6簡述急性閉合性軟組織損傷早期和中期的處理原則和方法。1.早期（急性炎癥期）：處理原則：制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥。方法：冷敷、加壓包扎、抬高傷肢，外敷新傷藥。2.中期（炎癥消退期）：處理原則：改善局部血液和淋巴循環(huán)，促進組織的新陳代謝，加速瘀血和滲出液的吸收和壞死組織的清除，促進再生修復，防止粘連形成。方法：理療、按摩、針灸，藥物痛點注射，外敷中草藥，早期的功能鍛煉。7肺結核流行期間應如何進行預防？1）衛(wèi)生宣傳教育，使廣大群眾對肺結核的發(fā)生原因及傳播途徑有正確的認識，了解預防知識，不隨地吐痰是防止散布結核菌的重要環(huán)節(jié)。2）定期肺部健康檢查 發(fā)現(xiàn)早期病例，及時治療，防止傳播。3）肺結核病人的管理 對每個病人要登記，按期給藥，定期復查，消毒隔離。4）卡介苗接種 卡介苗有口服、皮上劃痕、皮內(nèi)注射三種接種法。8簡述醫(yī)療體育的特點。（1）醫(yī)療體育是一種功能療法。（2）醫(yī)療體育是一種主動療法。（3）醫(yī)療體育是一種全身療法。（4）醫(yī)療體育是一種自然療法。9醫(yī)務監(jiān)督的內(nèi)容有哪些？1）體格檢查。（2）對體育教學和訓練的醫(yī)學觀察。（3）比賽期的醫(yī)務監(jiān)督工作。（4）對運動性傷病的防治。（5）對體育運動參加者的營養(yǎng)狀況進行監(jiān)督，并協(xié)助制定合理的食譜。（6）對運動環(huán)境和場地設備的衛(wèi)生監(jiān)督，從中發(fā)現(xiàn)問題，并提出改進意見和措施。（7）建立自我監(jiān)督制度。（8）做好日常的宣傳工作，開展體育衛(wèi)生的保健咨詢，指導體育運動參加者從事科學的鍛煉。10簡述健康分組中醫(yī)療體育組的分組標準和參加體育活動的要求。分組標準：凡身體發(fā)育不良或健康狀況明顯異常，雖能參加文化學習，但不能按照體育教學大綱的要求進行活動者，可編為醫(yī)療體育組。教學要求：該組的學生應按特殊的體育教學大綱進行醫(yī)療體育活動，以幫助其治療疾病，恢復健康。11簡述按摩的注意事項。（1）按摩者的雙手應保持清潔、溫暖，指甲應常修剪。（2）按摩者的體位應便于操作，被按摩者的肌肉應充分放松。（3）按摩者應注意操作方向，一般要順著血液和淋巴液回流的方向。（4）按摩時，要注意有一定的順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結束。（5）按摩的禁忌證。身體不明原因發(fā)熱，不宜全身按摩。各種腫瘤、急性炎癥、皮膚病、開放性損傷、急性閉合性軟組織損傷早期、骨折及關節(jié)脫位未經(jīng)整復等不宜做患部按摩。婦女月經(jīng)期及妊娠期不宜做腰腹部按摩。嚴重的心肺功能不全、各種血液病、胃及十二指腸潰瘍急性穿孔及年老體衰的危重病人不宜按摩。12簡述流感的預防措施。1）加強體育鍛煉，提高機體的御寒能力。2）加強衛(wèi)生宣傳工作，開展經(jīng)常性愛國衛(wèi)生運動。3）流感流行期間，避免集體活動，盡量少到人多的地方。4）已有流行趨勢的地方可采用疫苗預防或藥物預防，如板藍根、野菊花、生甘草等水煎服或泡茶飲。13運動猝死的預防措施有哪些？1）參加運動訓練和比賽前進行嚴格體格檢查，識別運動猝死的高危人群。2）嚴格鑒別運動員長期訓練引起的心臟生理性變化和病理性變化的區(qū)別。3）密切觀察運動時出現(xiàn)的各種癥狀。4）遵守科學訓練的原則、遵守訓練的衛(wèi)生原則和患病后恢復訓練的原則。5）運動員的選擇注重體格檢查，嚴密注重馬方綜合癥，特別是身材高大的運動員。6）加強運動猝死的調(diào)查與研究。14運動損傷發(fā)生的基本原因有哪些？1）思想上不夠重視 2）缺乏合理的準備活動3）技術動作錯誤 4）運動負荷過大5）身體功能和心理狀態(tài)不良 6）組織方法不當7）動作粗野或違反規(guī)則 8）場地設備的缺陷9）不良氣象的影響15. 簡述運動中腹痛的處理方法？運動中腹痛要減慢跑速，加深呼吸，調(diào)整呼吸和運動節(jié)奏，用手按壓疼痛部位或彎腰慢跑一段距離。一般疼痛可減輕或消失。經(jīng)上述處理無效，應中止運動?？诜獐d藥物，點掐或針刺足三里、內(nèi)關、大腸俞等穴，并熱敷腹部。如仍無效，應請醫(yī)生進行診斷和處理。16運動引起腓腸肌痙攣的處理方法小腿腓腸肌痙攣時，讓患者取仰臥位或坐位，膝關節(jié)伸直，牽引者雙手握住患者足部，將患足踝關節(jié)緩慢地背伸。當屈拇、屈趾肌痙攣時，可用力將足和足趾背伸，然后屈伸膝關節(jié)幾次，再點掐或針刺涌泉。牽引時切忌用力過猛，以免造成肌肉拉傷。此外，還可配合局部按摩(如用揉、捏揉、按壓)、點穴或針刺(承山、委中、阿是穴等)。針刺時。最好采用斜刺，并順著肌纖維走向，這樣肌肉痙攣就得以緩解。五、論述題1試述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療方法。答： 1、早期早期是指傷后2448h內(nèi)。此期病理變化的主要特點是組織撕裂或斷裂后出現(xiàn)血腫和水腫，發(fā)生反應性炎癥。臨床上變現(xiàn)為損傷局部的紅、腫、熱、痛和功能障礙。因此，該期的處理原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。處理方法可根據(jù)具體情況選用一種或數(shù)種并用。冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，這種方法應在傷后立即使用，具有制動、止血、止痛、防止或減輕腫脹的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡，然后用一定厚度的棉花或海綿置于傷部，立即用繃帶稍加壓力進行包扎。24h后拆除包扎固定，根據(jù)傷情在做進一步處理。外敷新傷藥常可達到消腫、止痛和減輕炎癥的效果。此外，若傷后疼痛較劇烈可服用止痛劑。如局部紅腫顯著，可同時服用清熱、活血、化淤的中藥。2、中期中期是指損傷發(fā)生2448h后。此期病理變化和修復過程的主要特點是肉芽組織已經(jīng)形成，血凝塊正在被吸收，壞死組織逐漸被清除，組織正在修復。臨床上，急性炎癥已逐漸消退，但仍有淤血和腫脹。因此，該期的處理原則主要是改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收及壞死組織的清除，促進再生修復，防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等?？梢赃x用幾種方法進行綜合治療。熱療和按摩在此期的治療中極為重要，按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到損傷局部，損傷局部的前幾次按摩必須較輕以防發(fā)生骨化性肌炎。3、晚期損傷組織已基本修復，但可能有瘢痕和粘連形成。臨床上，腫脹和疼痛已經(jīng)消失，但功能尚未完全恢復，鍛煉時仍感到微痛，酸脹和無力，個別嚴重者出現(xiàn)傷部僵硬或運動功能受限等。因此，該期的處理原則是恢復和增強肌肉、關節(jié)的功能。若有瘢痕和粘連應設法軟化或分離，以促進功能的恢復。治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。2什么是休克？對休