籃球規(guī)則及運(yùn)用理論課教案.doc

安亭中學(xué)體育與健身課時(shí)計(jì)劃年級(jí)高三人數(shù)日期機(jī)動(dòng)執(zhí)教黃浩東班級(jí)組班形式男女合班周次課次體育與健身基礎(chǔ)知識(shí) 教學(xué)內(nèi)容：介紹籃球基本活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題：怎樣運(yùn)球、持球移動(dòng)教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解籃球基本規(guī)則，在平時(shí)的教學(xué)、活動(dòng)和自鍛過(guò)程中更加規(guī)范加以運(yùn)用，減少違例的發(fā)生。教學(xué)方法：講解示范、舉例、互動(dòng)教學(xué)步驟：1、 講解規(guī)則，籃球基本活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題：怎樣運(yùn)球、持球移動(dòng)，著重兩次運(yùn)球和走步（帶球跑），讓學(xué)生進(jìn)一步了解籃球基本規(guī)則，在平時(shí)的教學(xué)、活動(dòng)和自鍛過(guò)程中更加規(guī)范加以運(yùn)用，減少違例的發(fā)生。2、 規(guī)則舉例說(shuō)明，讓學(xué)生有直觀了解。3、 互動(dòng)，相互回答問(wèn)題，可以是延伸到本課以外內(nèi)容。4、 規(guī)則與實(shí)際運(yùn)用1、怎樣運(yùn)球、持球移動(dòng)運(yùn)球：當(dāng)已獲得控制球的隊(duì)員將球擲、拍或滾在地面上，并在球觸及另一隊(duì)員之前再接觸球?yàn)檫\(yùn)球開(kāi)始。運(yùn)球結(jié)束：隊(duì)員用雙手同時(shí)觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運(yùn)球即完畢。隊(duì)員的手不和球接觸時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員的步數(shù)不受限制。下列情況不是運(yùn)球：1、連續(xù)投籃； 2、在運(yùn)球開(kāi)始或結(jié)束時(shí)，隊(duì)員偶然地失掉球，然后恢復(fù)控制球(漏接)； 3、與附近的其他隊(duì)員搶球中用挑拍球以企圖控制球； 4、拍擊另一隊(duì)員控制的球； 5、攔截球隊(duì)員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，除非因?yàn)橄铝星闆r，他失去了對(duì)球的控制以后：1、投籃； 2、球被對(duì)方隊(duì)員拍擊；或3、傳球或漏接，然后球觸及了另一隊(duì)員或被另一隊(duì)員接觸。隊(duì)員不得擲球打籃板，并在球觸及另一隊(duì)員之前去觸及球，除非裁判員認(rèn)為是投籃則除外。違反本條規(guī)則是違例。注解隊(duì)員沒(méi)有控制活球就沒(méi)有這條規(guī)則的違例。 帶球跑 定義 持球是指球員使活球與身體接觸并停留的動(dòng)作。持球開(kāi)始于停留發(fā)生時(shí)，結(jié)束于球因?yàn)閭?、投、運(yùn)、漏接、被對(duì)方隊(duì)員接觸而離手時(shí)以及成為死球時(shí)。中樞腳是指與場(chǎng)內(nèi)地面接觸并以其接觸點(diǎn)的變化來(lái)判定違例與否的持球隊(duì)員的身體部位。 旋轉(zhuǎn)：在場(chǎng)上正持著一個(gè)活球的隊(duì)員用同一腳向任一方向踏出一次或多次，而其另一腳（稱(chēng)為中樞腳）不離開(kāi)與地面的接觸點(diǎn)時(shí)為旋轉(zhuǎn)。帶球跑是指中樞（主要為中樞腳）的可控制非法移動(dòng)，包括中樞與場(chǎng)內(nèi)地面接觸點(diǎn)的位移、非法消失。 規(guī)則 中樞腳的確立持球動(dòng)作發(fā)生時(shí)，球員正 雙腳著地，則雙腳同為中樞腳。 單腳著地，則著地腳為中樞腳。 騰空，則先落地腳為中樞腳，雙腳同時(shí)落地則同為中樞腳。 中樞腳的移動(dòng)跳起與抬起 若傳球或投籃，可抬起或跳起中樞腳，但在球離手之前任意一腳不得與地面有新的接觸點(diǎn)。 轉(zhuǎn)換 中樞腳確立后可進(jìn)行唯一一次轉(zhuǎn)換，且僅限于以下兩種情況： 單腳為中樞腳且中樞腳確立后另一只腳未曾落地的，可通過(guò)跳起該中樞腳的方式轉(zhuǎn)換中樞腳。跳起后先落地腳為轉(zhuǎn)換后的中樞腳，此種情況下，非中樞腳在球離手之前不得落地；跳起后雙腳同時(shí)落地則同為轉(zhuǎn)換后的中樞腳。 雙腳同為中樞腳的，可通過(guò)抬起某中樞腳的方式將中樞腳轉(zhuǎn)換為單腳。抬起的瞬間，另一只腳為轉(zhuǎn)換后的中樞腳。 除以上列舉的移動(dòng)外，其他任何使中樞腳的接觸點(diǎn)消失、位移的移動(dòng)均為違例。 補(bǔ)充 其他情況可依照定義判定持球、確認(rèn)中樞，而后參照規(guī)則作出判定，如： 當(dāng)一名隊(duì)員持球時(shí)跌倒并滑行在地面上，或者一名正躺或坐在地面上的球員獲得并持球，是合法的。如果隨后該隊(duì)員繼續(xù)持球并滾動(dòng)或試圖站起來(lái)，則是違例。在空中接球時(shí)，規(guī)則規(guī)定你只能跨兩步以進(jìn)行合法急停，這被稱(chēng)為兩步節(jié)拍。當(dāng)你在快速移動(dòng)中接球或在快速運(yùn)球結(jié)束時(shí)，可以使用跨步急停的方法。 1、空中將球接住，在身體繼續(xù)前移時(shí)，一腳先著地，成為中樞腳。這就是兩步節(jié)拍中的第一拍。 2、當(dāng)另一只腳向前移動(dòng)時(shí)，中樞腳穩(wěn)穩(wěn)支撐住自已。 3、另一只腳落地，即完成第二拍。雙腳平穩(wěn)著地取得良好的平衡位置，一只腳在前，另一只腳在后。 舉例：1、A4持球不小心跌倒在地，當(dāng)對(duì)方搶球時(shí)，他雙腳抬起，然后再著地站起投籃，裁判員判走步違例。2、運(yùn)球停止后，右腳為中樞腳，為了躲避防守，左腳向旁邊跨出一大步，隨后抬起右腳，在右腳落地前投籃或傳球，這樣算走步嗎？3、你雙手持球，以左腳為中樞腳，右腳移動(dòng)，然后啟動(dòng)左腳，同時(shí)拍球，走步嗎？4、A5傳球給A6，A6接球時(shí)連續(xù)漏接3次才拿到并控制了球，并且運(yùn)球投籃得2分。裁判判A6二次運(yùn)球，投中無(wú)效。5、隊(duì)員運(yùn)球結(jié)束后接球，球未接穩(wěn)，他再次接球，可以嗎？2、實(shí)際運(yùn)用（1）、急停: 跨步急停和跳步急?？绮郊蓖？绮郊蓖Ｖ攸c(diǎn)：第一步先向前邁出一大步，屈膝后移，重心后移。第二步腳尖向內(nèi)，腳內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝彎曲，重心移至兩腳之間。難點(diǎn)：屈膝降低重心，第二步腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地。跳步急停：即一步急停，急停時(shí)雙腳同時(shí)著地。跳步急停重點(diǎn)：奔跑中雙腳輕跳離地，兩腳同時(shí)落地稍寬肩，重心下降。難點(diǎn)：重心下降，身體平穩(wěn)教師教法：正確示范完整的技術(shù)動(dòng)作、講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) 。運(yùn)用分類(lèi)：1、慢跑、中速度跑和快速跑中練習(xí)跨步急停。2、傳接球跨步急停。3、運(yùn)球急停練習(xí)。4、運(yùn)球急停跳投。（2）、籃球雙手胸前傳、接球技術(shù)籃球傳接球技術(shù)，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側(cè)傳球，行進(jìn)間傳球和接球的技術(shù)。傳接球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)，籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，練習(xí)傳接球技術(shù)是非常重要的。原地、行進(jìn)間雙手胸前傳、接球：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運(yùn)動(dòng)雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點(diǎn)。重點(diǎn)：雙手胸前傳球動(dòng)作方法：持球時(shí)，兩手五指自然分開(kāi)，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。傳球時(shí)，后腿蹬地，身體重心向前移動(dòng)，同時(shí)兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時(shí)拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。難點(diǎn)：伸臂翻腕撥球。雙手接球：雙手接胸以上高度來(lái)球時(shí)，用靈活的腳步調(diào)整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘關(guān)節(jié)微屈，身體稍向前，當(dāng)手指觸及球時(shí)，把球接穩(wěn)；如果來(lái)球較低，要及時(shí)上步，以屈膝來(lái)調(diào)整位置。行進(jìn)間傳接球：在移動(dòng)中完成傳接球動(dòng)作，在這的過(guò)程中傳接球的基本動(dòng)作和要領(lǐng)和原地沒(méi)有改變，只是要考慮自己和同伴移動(dòng)的速度，接球后的停步或移動(dòng)是否合法（可能會(huì)出現(xiàn)走步違例）。在移動(dòng)中傳球時(shí)要通過(guò)下肢的跨步和腰腹的綜合用力及上下肢協(xié)調(diào)配合而產(chǎn)生的合力，最后通過(guò)手腕手臂和手指撥球的力量將球傳出，接球由準(zhǔn)備接球和接球及接球后三個(gè)環(huán)節(jié)組成。接球時(shí)眼睛要注視來(lái)球，肩臂放松，手臂伸出迎球，手指自然分開(kāi)，當(dāng)手接住球是迅速將球拿住，順勢(shì)緩沖。學(xué)練方法：介紹1、 三角傳球2、 四角傳球練習(xí)方法及要點(diǎn)（3）三步上籃（如有時(shí)間進(jìn)行講解）三步上籃是最基本、最簡(jiǎn)單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說(shuō)明如何練習(xí)： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開(kāi)始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳踏出 (并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時(shí)，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開(kāi)球，右臂單手持球向上完全伸