蹲踞式起跑教學設計及教案高一年級.doc

高中模塊教學之蹲踞式起跑教學設計（高一年級 水平五）教學內容：1、蹲踞式起跑（一） 2、身體素質練習一、指導思想：堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。以國家頒布的體育與健康課程標準為依據(jù)，以學生發(fā)展為重，在教學中重視培養(yǎng)學生的主體地位。本節(jié)課通過技能教學等手段來激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識，同時重視學生團結合作能力的培養(yǎng)，提高學生之間的合作精神，從而促進學生的身心健康。二、教材分析：我們學校的體育與健康課一直采取的是選項教學，按照省市相關文件的要求，高一年級第一學期是以田徑模塊教學為主，短跑是田徑運動各個項目的基礎，短跑技術是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑等四個緊密相連的階段組成，蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的起跑姿勢，包括“各就位”、“預備”、“鳴槍”三個環(huán)節(jié)，本節(jié)課就是進行完整的蹲踞式起跑技術教學。三、學情分析作為高中學生，身體素質和運動能力都有了一定的基礎，在教師的引導和學練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力。所以，本節(jié)課中將給學生們一定的權力，讓他們能主動動腦筋，去實踐，去體驗，并相互討論、交流、幫助。通過調查，在小學和初中階段，這些學生雖然已經(jīng)學習過蹲踞式起跑技術，但是掌握的并不是很好，技術粗糙的很。而蹲踞式起跑的技術動作難度又比較大，因此從最基本的開始學起。而且在上課過程中發(fā)現(xiàn)學生的速度素質也不足，所以在本節(jié)課中加入了適量的速度素質練習。四、教法與學法在教學過程中主要采用：探究教學法、示范法和合作學習法。五、教學目標1、學習了解蹲踞式起跑的基本知識，使80%以上的學生能初步掌握起跑的基本動作要領。2、發(fā)展學生的協(xié)調性，靈敏性，快速反應能力。3、培養(yǎng)學生積極進取，團結協(xié)作的優(yōu)良品質。六、教學重、難點通過以上的分析，為了完成本節(jié)課的目標，本節(jié)課的重難點為：重點：蹲踞式起跑的姿勢難點：重心的控制七、預計教學效果：能夠有效的激發(fā)學生學習情緒預計平均心率為：1305次/分運動密度約為60%八、模塊計劃田徑：模塊二計劃 （18課時）教 學目 標1、使學生了解、初步掌握相關田徑項目的基礎知識、基本技術原理2、提高速度、力量、耐力等基本的身體素質3、培養(yǎng)學生對于田徑運動的興趣和愛好學時學習內容學習策略備注1短跑途中跑(1)學習擺臂技術2短跑途中跑(2)學習跑的專門練習3短跑蹲踞式起跑(1)初步學習起跑4短跑蹲踞式起跑(2)改進起跑動作5短跑起跑后的加速跑(1)初步學習6短跑起跑后的加速跑(2)改進技術動作7理論課觀看短跑教學視頻8素質練習(1)無氧耐力練習9短跑沖刺跑10短跑測試100米測試11短跑彎道跑站立式起跑、彎道擺臂12短跑測試200米測試13理論課觀看中長跑教學視頻14中長跑途中跑擺臂、呼吸體能分配15中長跑越野跑介紹課16素質練習(2)有氧耐力練習17素質練習(3)有氧耐力練習18中長跑測試男1000米、女800米測試蹲踞式起跑教案（水平五）授課教師：劉耀授課年級：高一（水平5）授課內容：蹲踞式起跑（一）授課時間：40分鐘教學重點：蹲踞式起跑的姿勢教學難點：重心的控制教材1、蹲踞式起跑2、身體素質練習教 蹲踞式起跑的掛圖具 教學目標1、學習了解蹲踞式起跑的基本知識，使80%以上的學生能初步掌握起跑的基本動作要領。2、發(fā)展學生的協(xié)調性，靈敏性，快速反應能力。3、培養(yǎng)學生積極進取，團結協(xié)作的優(yōu)良品質。課序課的內容教法與學法運動負荷時間強度 準 備部分1、課堂常規(guī)(1) 集合整隊(2) 體育委員清點人數(shù)(3) 師生問好(4) 宣布本次課內容(5) 說明上課注意事項(6) 安排見習生2、準備活動(1) 在直道上慢跑熱身(2) 徒手操 頭部運動28肩部運動28腹背運動28體側運動28 側 壓 腿28弓步壓腿28腕踝運動28集合隊型如圖所示： 集合要求：1、 快速、安靜、整齊2、 注意安全教師活動：1、 口令指揮2、 動作示范清楚、準確到位學生活動：1、學生以兩路縱隊沿田徑場直道進行慢跑熱身，距離為兩百米。3、 在教師的帶領下認真完成準備活動。要求：1、 積極認真2、 注意力集中25小中課序課的內容教法與學法運動負荷時間強度、基本部分1、學習蹲踞式起跑技術動作要求：“各就位”時，兩手撐地，兩腳依次有力腳前放（離起跑線10厘米左右）、后膝跪地，兩腿之間間隔10厘米，兩手收回（拇指和四指分開呈“八”字狀）拇指食指緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬（此寬度與臂長短有關10厘米左右），手指成拱形地做彈性支撐，腳與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關節(jié)之間?！邦A備”時，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動，此時身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點距起跑1520厘米（肩部的水平線超過起跑線）。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行。重點：蹲踞式起跑的姿勢難點：重心的控制組織：如圖 教法：1、以劉翔110米欄為切入點，介紹蹲踞式起跑的意義：能更有效的迅速擺脫靜止狀態(tài)，完成快速起跑，獲得更快的初速度。2、結合掛圖示范講解蹲踞式起跑的動作要領和口令。3、師生共同一起做蹲踞式起跑的分解動作(34次)。4、兩人一組體會重心的移動（肩部的投影點超過起跑線，）。5、四人一組進行完整的蹲踞式起跑練習（起跑后的跑步距離為十五米）6、兩人一組進行蹲踞式起跑的完整練習，（一人起跑，一人在后面用腳抵住前一人的后腳底，起跑后的跑步距離為十五米）。7、簡單介紹下起跑后的加速跑技術要領。8、請一個學生來示范，教師指導點評。學法：1、認真聽教師的介紹，并積極發(fā)言。2、學生學習蹲踞式起跑的作用意義。3、通過觀察掛圖和教師的示范體會蹲踞式起跑。4、初步建立蹲踞式起跑的動作概念。5、集體進行練習。6、分組嘗試練習要求：1、 認真學習，積極參與。2、 互幫互助，團結合作。3、 仔細揣摩，注意安全。25中課序課的內容教法與學法運動負荷時間強度基本部分結束部分2、身體素質練習（1）20秒原地高抬腿2次（2）30米加速跑練習2次1、 集合整隊2、 放松小結