婦女健康知識(shí)講座

精品文檔 快樂家庭，幸福生活 一心里健康的概念及范疇二心理不健康的危害三如何調(diào)節(jié)不健康的情緒四婦女在家庭中的地位五婦女心理健康對(duì)家庭的意義 什么叫心理健康？ 心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過(guò)著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。 心理健康包括： 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國(guó)際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。 善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好 心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。具有較強(qiáng)的意志品質(zhì) 健康的意志有如下特點(diǎn):目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。 1、人際關(guān)系和諧 其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。 2、人生失敗。很多人一輩子就碌碌無(wú)為，不僅事業(yè)不好，甚至婚姻也不好，其癥結(jié)就是因?yàn)樗麄冃睦聿唤】?。如一些恐怖癥患者、強(qiáng)迫癥患難、疑病癥患者、性變態(tài)患者等等，這樣的人，很多連工作也被心理疾病弄丟了，他們苦惱、悲觀、甚至絕望。3、人際關(guān)系糟糕。心理不健康者人際關(guān)系一般都非常糟糕。不但上司討厭，同事也討厭，回到家，愛人也討厭。尤其是一些病態(tài)人格者，不但人際關(guān)系差，事業(yè)上也一事無(wú)成，有的甚至走上犯罪之路。4、犯罪。心理不健康導(dǎo)致最嚴(yán)重的后果就是犯罪。如常見報(bào)端的連環(huán)殺手，這樣的人心靈扭曲，仇恨社會(huì)，具有反社會(huì)人格和嚴(yán)重的病態(tài)心理。他們殺一個(gè)還不解氣，一直殺下去，直至被公安機(jī)關(guān)抓獲為止。5、自殺。自殺常被人們說(shuō)成文明病。自殺者絕大多數(shù)都是心理不健康的人。你有壓力嗎？壓力是影響情緒主要原因之一壓力出現(xiàn)的早期-信號(hào)1、 身體信號(hào)：全身疲倦、下背痛、頭痛、肩膀緊緊2、 情緒信號(hào)：生氣、情緒多變、焦慮、睡不著、哭泣如何調(diào)節(jié)不健康情緒？1 自我鼓勵(lì)法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷罚瑫?huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。2 語(yǔ)言調(diào)節(jié)法 語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽、幽默的詩(shī)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。 3 環(huán)境制約法 環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。 4 注意力轉(zhuǎn)移法 請(qǐng)你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來(lái)，心情會(huì)豁然開朗。例如，當(dāng)你遇到苦惱時(shí)，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會(huì)消除苦惱。 5 能量發(fā)泄法 對(duì)不良情緒可以通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄。消極情緒不能適當(dāng)?shù)厥栊?，容易影響心身健康。所以，該哭時(shí)應(yīng)該大哭一場(chǎng)；心煩時(shí)找知心朋友傾訴；不滿時(shí)發(fā)發(fā)牢騷，憤怒時(shí)適當(dāng)?shù)爻龀鰵猓磺榫w低落時(shí)可以唱唱?dú)g快的歌 婦女心理健康對(duì)家庭的意義家庭是社會(huì)的細(xì)胞，和諧家庭是和諧社會(huì)的基礎(chǔ)，構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)必然要求家庭的和諧。和諧家庭是指男女平等、夫妻和睦、尊老愛幼、熱愛學(xué)習(xí)和勤奮拼搏的家庭。作為社會(huì)的細(xì)胞，家庭是每個(gè)人成長(zhǎng)的搖籃，和諧家庭是撒滿陽(yáng)光的恬靜港灣，是家庭成員心理負(fù)擔(dān)的減壓器，是化解社會(huì)矛盾的緩沖器，家庭是否和諧，關(guān)系到每個(gè)家庭成員能否自由平等和健康全面地發(fā)展，關(guān)系到和諧社會(huì)能否順利實(shí)現(xiàn)。家和萬(wàn)事興，家興則民安，民安則國(guó)富，家庭的和諧發(fā)展對(duì)社會(huì)的和諧發(fā)展起著不可低估的促進(jìn)作用。親和力強(qiáng)、易于溝通，能“以柔克剛”的天然優(yōu)勢(shì)，使女性成為家庭與社會(huì)的“潤(rùn)滑劑”。我認(rèn)為，發(fā)揮女性在和諧家庭建設(shè)中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，以其優(yōu)勢(shì)影響人、帶動(dòng)人，引領(lǐng)家庭成員積極投身和諧家庭建設(shè)，必須認(rèn)真把握好以下三個(gè)方面： 一是“女主內(nèi)”的觀念被重新定義。新中國(guó)成立前，“男主外、女主內(nèi)”、“男治國(guó)、女持家”的角色定位，沿襲數(shù)千年不變，形成根深蒂固的社會(huì)觀念，束縛著一代又一代的婦女。搜索改革開放后，廣大婦女大膽地沖出家門，步入社會(huì)，走進(jìn)新朝代，在婦聯(lián)“雙學(xué)雙比”、“巾幗建功”的大旗召喚下，涌現(xiàn)了一大批奮發(fā)有為的“女能手”、“三八紅旗手”以及有較高政治覺悟的女領(lǐng)導(dǎo)干部，她們的才干得到了社會(huì)的肯定和男子的尊重。但是深受傳統(tǒng)文化熏陶的現(xiàn)代女性作為妻子、母親、媳婦，永遠(yuǎn)都是家庭的支柱。她們?cè)谑聵I(yè)上拼搏得可歌可泣的時(shí)候，仍然懷著一顆充盈著母愛的心?！跋喾蚪套印辈粌H是幾千年歷史帶給她們的情結(jié)，也是現(xiàn)實(shí)社會(huì)對(duì)她們的殷切期望。在社會(huì)角色與家庭角色沖突不可避免的時(shí)候，很多女性做出了大氣度的選擇：內(nèi)外兼修。出則“巾幗不讓須眉”；入則“賢妻良母孝媳”。我自己是一個(gè)非常幸運(yùn)之人，從村醫(yī)走上院長(zhǎng)，現(xiàn)成為19大代表，孝敬父母，愛護(hù)教育好孩子，兒子上大學(xué)，女兒部隊(duì)，一家合諧其樂融融。二是“多重角色”互動(dòng)，巧奏家庭和諧曲。女性的感情豐沛、溫柔細(xì)膩，更有利于她們?cè)诩彝ブ邪缪荨岸嘀亟巧保瑸槊總€(gè)成員構(gòu)建一個(gè)溫馨的精神家園。在家庭中還要充當(dāng)非常重要的角色，最常遇到的問題是：戀愛、婚姻家庭子女、孫子教育成長(zhǎng)贍養(yǎng)老人義務(wù)處理好親戚之間的關(guān)系三、營(yíng)造社會(huì)文明環(huán)境是構(gòu)建和諧家庭的必備條件中國(guó)傳統(tǒng)思想中“修身、齊家、治國(guó)、平天下”，把“齊家”作為“治國(guó)”的前提與基礎(chǔ)，把家庭作為維系社會(huì)內(nèi)聚力和約束力的根本，視個(gè)人命運(yùn)、家族命運(yùn)與國(guó)家命運(yùn)為一體。搜索可見“女主內(nèi)”，在拓展和發(fā)揮女性在家庭和諧中的作用有其重大的社會(huì)價(jià)值。建立社會(huì)主義和諧社會(huì)，對(duì)家庭成員特別是母親提高自身素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展提供了越來(lái)越多的機(jī)遇。但同時(shí)，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展，改革開放的不斷推進(jìn)，人們的思想空前活躍，社會(huì)意識(shí)出現(xiàn)了多樣化的趨勢(shì)。反映在家庭領(lǐng)域，表現(xiàn)為家庭成員思想意識(shí)和文化需求的多樣性和復(fù)雜性，社會(huì)的深刻變革給婚姻家庭領(lǐng)域帶來(lái)了一些前所未有的現(xiàn)實(shí)問題，一些家庭出現(xiàn)了價(jià)值觀念扭曲、道德行為失控、子女教育有誤、婚姻穩(wěn)定性下降、家庭暴力加重等問題。解決這些問題都必須有婦女的積極參與。因此，鼓勵(lì)和引導(dǎo)廣大婦女樹立現(xiàn)代家庭觀念，學(xué)習(xí)科學(xué)教子的知識(shí)和方法，崇尚科學(xué)、健康、文明的生活方式，追求充實(shí)健康的精神文化生活，有利于家庭和睦，有利于社會(huì)和諧，有利于推進(jìn)社會(huì)的文明進(jìn)步。正因?yàn)榧彝ヅc社會(huì)的文明和諧相輔相成，所以，我們同時(shí)要注重營(yíng)造社會(huì)文明環(huán)境，個(gè)人之見：1、 要在現(xiàn)代女性中提出“在家庭中成長(zhǎng)、提升家庭質(zhì)量”的新主張。目前，現(xiàn)代女性對(duì)事業(yè)促進(jìn)自我進(jìn)步已經(jīng)形成共識(shí)，卻對(duì)家庭對(duì)自我成長(zhǎng)的作用缺乏概念。事實(shí)上，我們今天談女性對(duì)家庭的作用與家庭對(duì)女性的作用是相互的，相輔相成的。明確這一點(diǎn)，將使女性在事業(yè)與家庭之間獲得才智與情感雙重的發(fā)展與成熟。2、 2、要在現(xiàn)代女性中倡導(dǎo)“做知識(shí)主婦、情趣主婦、快樂主婦”。在家庭中建立互動(dòng)關(guān)系，重視溝通與分享，使家成為所有人的快樂源泉和情感歸屬。3、3、要在全社會(huì)倡導(dǎo)先進(jìn)家庭生活理念。家庭是生活的港灣，是幸福的發(fā)源地。時(shí)代要求現(xiàn)代女性承擔(dān)起經(jīng)營(yíng)婚姻，教育子女，建設(shè)家庭的重任，她們盼望社會(huì)有關(guān)部門在這方面給予指導(dǎo)和幫助。近年來(lái)，縣婦聯(lián)，圍繞現(xiàn)代家庭、文明家庭、和諧家庭開展了形式多樣的活動(dòng)，不僅指導(dǎo)了家庭成員繼承傳統(tǒng)美德，吸納時(shí)代精神，共同營(yíng)造一個(gè)溫馨、富裕、幸福的家，而且給人以知識(shí)的啟迪和道德的升華。既符合廣大群眾利益，也從根本上代表了婦女的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益。在活動(dòng)中，堅(jiān)持以人為本，以美德教育人、以親情感化人，通過(guò)開展“五好文明家庭”、“學(xué)