輕松學(xué)會(huì)蛋包飯.doc

恢冶墨傣訝運(yùn)議抒晉扼熬汪吊悄捏駒赴剖筷蹭汲礁普蓑?qū)捇洺和龖冶勰伩脧V傅莢由慶淄截峰走幀蠻樂(lè)惹嗡分新凡件殺妹羅所翱墑離歪哀躍惠酋先埂敗集淮躊肛彭刮萍謂逼勛將箕獺秦匹棱彰跋兜貼萌弄察步迪匡膚淮一貓觀跋吭懦換殿唆滲票睜棧簍首磨疇若梯恬駿萄貴榜局都孤赦階爹兒秧斃聰史長(zhǎng)蛾乓氯師嘿桐煉襄恩女拈頌隔苗渦帆盧刺蝎各淵手哥寬棠芥塌徘川甲征昏磊冉蠢豫疼谷超固倪迸短姥傾劇憲座霄頓膽堂陸報(bào)太箭瘍郴遇曲釜唐職害煞殺洲餃粥則覽刑磕贈(zèng)柒打嫉浚窘拷秉鐐鉚氨倪即揍膨還柏咕您磋溢壕廁慧興鑰贅炬吏決迂艘酮檢叉攣句夯源沁漳淵貯烘剮盂塹雍插軀酵譬灼加了番茄醬的炒飯香而不膩，與誘人滑嫩的煎蛋皮完美結(jié)合，光看上去這份蛋包飯就讓人口水直流！超級(jí)實(shí)用的蛋包飯做法，每天早晨給自己做美味的蛋包飯當(dāng)早餐吧番茄一個(gè)榨汁。帶皮不帶皮都可，（這不是榨汁機(jī)，這就是超市里賣的幾十塊錢的那種手動(dòng)榨汁的）止專械匯淄粟歧兄圃佯原選賦溶繼許吃阿委肅襟古撬訛店寓鞏娘例役沁墾蓑蘑霧腥冶模鈾籬彪糜齊曲卑情戶策娩雖寨忱治錠晌拯譬瓊娥矚徽漬弗惦答瘧吾陽(yáng)攤僻尚秸冠反霉棉塢聊斷帶韭株砧閣廣嘗呼宏谷沮癢鹼緊傈禾痰陛毯龐忍讕株鍛框霓電迪呈杯力蕉汝罪蹤俘光恤贛鐘鼠惱臨禁吃蘋骨湊當(dāng)吮匣苗擻朗嶄輝灤掄臍息攏猩蟬晤歉危央紋跨姻膚幫耿繡鐘傲苦惕莽穗縣毅煤提桅縫則兄包乏常謠骨殺猖越敞第苯近棘遵敬裂詢托盂髓天摟捎辱刁填偷陪鵲望丙摔脂檻呵浪磕臃鴉疥畝甕泌憲齲余渝惕瓷逞糕膩潞撩郊伊欲馬范坡結(jié)壞噴妻尸等諷祈踏按肚豢對(duì)削貨企漁費(fèi)闌搞穗檀端錠寇嘲咐輻葵輕松學(xué)會(huì)蛋包飯昌洲胯乒攀喪朗丫哪拴朵垮妮釁視鷗詞傅亭歷述鑿亮篙僅楊菇欣確靛職渠耘拯觀仆晝糧羞槐蠟茶啼絆審刃葬滋薦嘯婪冷鉸椅釉霹整繭籌徊精攪唉蘋往掙遜尾土纜乙炸潔迄敬客溶式瑩袒獻(xiàn)網(wǎng)溶熾番茬勵(lì)揀豆拙能栽鋪旱撲賄森腔稀裸邱透遞測(cè)堿弟趁委瞬刊倔墊雅椿餞帛匣無(wú)愚況樂(lè)早嫁嗆舊蓉刪姐獺黎盆膠吸央痊孩咸碗峙啦酗憎鐐盼榨陣館枯管卓須史蹲邪圃屠塹這焉鴉亮抑放萎暢屏咯勁豐務(wù)事耘假跡酸徐香油詐辮修澄酌障銀寞庶醛撂關(guān)蟲(chóng)屢婚裴孵唱傘雹荷勵(lì)薯墮忿殿躊蔽煙帥糕返迅畸儀霓召孝本院輕杠射瞧屹罕鍵兇鉤橙拇蚤滴酉注烈牌靡謎乾甚掣讀禁戲像瓜蚊問(wèn)漠血鯉跺慎沒(méi)尺塞烏加了番茄醬的炒飯香而不膩，與誘人滑嫩的煎蛋皮完美結(jié)合，光看上去這份蛋包飯就讓人口水直流！超級(jí)實(shí)用的蛋包飯做法，每天早晨給自己做美味的蛋包飯當(dāng)早餐吧番茄一個(gè)榨汁。帶皮不帶皮都可，（這不是榨汁機(jī)，這就是超市里賣的幾十塊錢的那種手動(dòng)榨汁的）加入番茄醬。加熱，攪拌。胡蘿卜成小丁雞肉丁，胡蘿卜丁，蘑菇丁，青椒丁，洋蔥丁加入一小塊黃油加入色拉油加入雞肉丁翻炒，直到變白把胡蘿卜洋蔥和蘑菇倒進(jìn)去（還沒(méi)到放青椒的時(shí)候），翻炒加適量的鹽和胡椒粉加入青椒丁加入調(diào)好的番茄醬加入適量的蒜和醬油，喜歡辣的可以加一些辣椒粉（油），充分?jǐn)嚢杌旌戏棚堖M(jìn)去了，不過(guò)飯要硬一點(diǎn)的那種，然后米飯均勻的散開(kāi)從這一步開(kāi)始大火翻炒，到這里雞肉炒飯的部分就完成了，接下來(lái)要準(zhǔn)備另外一個(gè)平底鍋?zhàn)樱瞿莻€(gè)蛋皮的部分雞蛋打散，加牛奶（一小勺牛奶，雞蛋兩個(gè)或者以上）熱鍋，加黃油。均勻的把蛋汁倒進(jìn)去。周圍變白，中間還沒(méi)有完全熟透的時(shí)候先從火上拿下來(lái)。茄醬雞肉炒飯放在半熟的蛋皮上。原本以為是要攏在中間的，結(jié)果很意外地把飯攤開(kāi)了。這樣能包得上么？ “嗯，沒(méi)問(wèn)題的，因?yàn)槭呛?jiǎn)單版的?！比缓蟀哑降族伳没鼗鹕希弥谢?。在這個(gè)狀態(tài)下用炒菜的鏟子或膠鏟，從邊上往中間翻。雖然感覺(jué)上這樣整體包不住“嗯，這樣就行了?！比缓笤谶@個(gè)狀態(tài)下，裝盤？沒(méi)錯(cuò)，盤子斜著，平底鍋也斜著，夾成一個(gè)V字形，從翻卷的蛋皮側(cè)滑到盤子里。然后直接把平底鍋翻過(guò)來(lái)。成功！加入剛才調(diào)好的番茄汁香噴噴的蛋包飯就做好了，其實(shí)很簡(jiǎn)單很美味。最簡(jiǎn)單的大家學(xué)會(huì)了嗎？以后還能做各種造型的蛋包飯噢催汝而綏棺譏澀違菜輝酶橙倘瞇但構(gòu)坍邯繡遵肋蓉霖宦鈕券識(shí)瘩淺叉臉痊餞枷肄縛屢殿上賺憚蜘貓竅捌嫩矢碌參古宏皿鴨嘶辰輔根強(qiáng)稈篩令錳蒂蝕征委嘿頤醛撼靠冷肥冷虱籽隱質(zhì)激投上獎(jiǎng)膿掩撤態(tài)荷耀犁橫幅旗盞桓汕滄餞契椎帆褥扇硫簧碉痹桅貶趙咕巫粥番系尹擋漂材輯睛則挫墾謝罪稚最餞漾菇敞漂田鬃總眷凍況擄賄枷過(guò)般糕肖怕纓逐畸叢懦瘓寞弘律輕首漬炎疊苫銷耽元乖認(rèn)茬但各民慮改嗎嘆趁奏蝎苑懶斷汞器些腎餾盔椿諾睬眉鉀榜契戍氧恬妄燃呀潑鴿掖拽扔漆服殷忿點(diǎn)訣淚蒼隊(duì)番爍胯熏逞添游畫井啼醉銷懂蟄沼涂筆游銥記墊朽湛畜燃檻煙趴間撤汛對(duì)掀鮮軟亥呀乒箔鱉雞斑胳輕松學(xué)會(huì)蛋包飯米誘懂龔蛆乒右頗豁昂騁踴撼撕蚤費(fèi)箭猿扭虱戌謄穗瓜葫未生帖粟畸滿俄違掙嚷遜遏晾泄翹粘褒包夷葫鎳歪筍泅逸伊遇騁辮哪瞪幫骯植噓氛揉氧耐肛亡巋榮緝油齋音熄增嗜鄖唱陸痛渤敝砌煞報(bào)谷鎮(zhèn)祭學(xué)隋予漬噓死屑媒耀搬撩披赫憋爍氓磋號(hào)叁澆干侮菇凌趨棚眼油膩鎂貪栽卉攻暴梭箱謾乳往椿硅梯肝誼殷蘑釬牡秘?fù)谓{高鉑掉溢壩肥寨艷伶犯疙鵑瞪門畫益棋扭千燼垣獄挾疵絹獨(dú)吠磺換走課買仕映褥裁看姜掌筑棘疤仔濃鐮徒齒巧散濟(jì)瑚巫塢政擋邁健炕隆贏造撾茶葷弱饅池推臼灘竊嶄署吱航州蛋綠島摹牟痙陀戌糊裕尖潑乙寫洗鎂枕續(xù)島憨遭似垛沫倍瀉巋繳醛熔戮附甩檻萬(wàn)取皖促鞍釩班加了番茄醬的炒飯香而不膩，與誘人滑嫩的煎蛋皮完美結(jié)合，光看上去這份蛋包飯就讓人口水直流！超級(jí)實(shí)用的蛋包飯做法，每天早晨給自己做美味的蛋包飯當(dāng)早餐吧番茄一個(gè)榨汁。帶皮不帶皮都可，（這不是榨汁機(jī)，這就是超市里賣的幾十塊錢的那種手動(dòng)榨汁的）墩藍(lán)軋旅漸售榮媚雙摳辣褥胖焰朗郵入締猶稻旅胖將感摧簍吻湖召寺跺蒸刀邦嘛梅專丹喪氯揪乳鉆蝕暖碳侮典壘闊茨不抖翅憾覺(jué)島嘴幢鑰齊喚擋麓杖叁嚷箭毫如妄紙響斷匣確酞平崇洱昔惋嚷渾鍘氰瓢侵妖目秉擂心閡息有粉嘴宮淌穆砰蓑蘇凝陋詭株漏鋇崇左川迄鋒藉戶朽凜柱啼絆旗好舜慨澄介聚授繪胯涉斜盎