一周1 課次 《體育與健身》課時(shí)計(jì)劃.doc

一周1 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：序言課教學(xué)目標(biāo)：1.初步掌握各種基本活動(dòng)的簡易技術(shù)和方法，用科學(xué)的方法鍛煉身體，促進(jìn)身心健康發(fā)展。2.提高學(xué)生對(duì)體育的興趣和愛好，逐步形成自我鍛煉的習(xí)慣。3.培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、勇敢頑強(qiáng)的良好品質(zhì)及文明行為。教學(xué)過程：一、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)和體育課分別考核的項(xiàng)目，得分及等第。體育課的任務(wù)、要求和考核內(nèi)容就是讓同學(xué)們鍛煉身體，促進(jìn)正常的 生長發(fā)育，認(rèn)真貫徹學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，“身體是革命的本錢?！比绻麤]有健康的身體，又怎么能夠?yàn)樽鎳鞒鲐暙I(xiàn)呢？體育成績是衡量每個(gè)同學(xué)在小學(xué)階段是否達(dá)到德智體等方面全面發(fā)展的重要砝碼，體育成績的合格與否將直接影響每個(gè)同學(xué)是否能夠畢業(yè)。所以我們每一個(gè)同學(xué)都要認(rèn)真、努力地完成老師交給的任務(wù)，包括回家作業(yè)（不要以為只有主學(xué)科等才有回家作業(yè)）、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是重中之重。二、加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育（特別使課堂常規(guī)）。1.播種習(xí)慣，收獲性格。習(xí)慣靠引導(dǎo)，習(xí)慣靠潛移默化地教育，習(xí)慣貴在堅(jiān)持。體育鍛煉不同于于主學(xué)科等文化課，可以搞“突擊”使考試成績有顯著提高，體育成績使平時(shí)鍛煉的反饋，如果體育搞“突擊”會(huì)越搞越差。習(xí)慣又與意志品質(zhì)緊密相連，習(xí)慣就是靠平時(shí)一點(diǎn)一滴的積累，所以說養(yǎng)成一種好習(xí)慣，一輩子受用。2.進(jìn)行貫徹上學(xué)期制訂的穿著、禮節(jié)、安全、愛護(hù)公物、衛(wèi)生、課后整理規(guī)定，每堂課都要建立考勤制度，生病請(qǐng)假要有病假單，上課時(shí)學(xué)生一律不得隨意離開操場、遵守課堂紀(jì)律。三、學(xué)期考核內(nèi)容：1.體育課考核項(xiàng)目：50米跑1分鐘快速跳短繩實(shí)心球前滾翻轉(zhuǎn)體接后滾翻跨越式跳高立定跳遠(yuǎn)2.教學(xué)評(píng)價(jià)和成績核定：總成績=健身體能55%+健身技能30%+健身能力15%四、積極參加體育鍛煉教師提問：“從小參加體育鍛煉對(duì)我們的身體以及培養(yǎng)我么的意志品質(zhì)有什么好處？”使人長高、長壯、體重增加心臟強(qiáng)健、肺活量增加速度加快、力量增加、耐力提高、同時(shí)還可以使身體在柔軟、平衡、靈巧、敏捷等方面的能力都有顯著提高精神飽滿、精力充沛鍛煉意志、增強(qiáng)毅力強(qiáng)化競爭意識(shí)總之：體育鍛煉，對(duì)我們的身體和精神都有極其重要的影響，我們要從小養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，把身體練得棒棒的，將來能更好的報(bào)效祖國。五、調(diào)整隊(duì)伍1.帶領(lǐng)學(xué)生到操場在上課的地點(diǎn)排隊(duì)。熟悉上課場地。2.教師將男女分別從高到矮的次序按二列橫隊(duì)進(jìn)行調(diào)整。3.通過解散集合的游戲指導(dǎo)學(xué)生熟悉自己在隊(duì)伍中的位置，強(qiáng)化學(xué)生的組織紀(jì)律意識(shí)。教學(xué)內(nèi)容還需細(xì)化一周 2 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材韻律：墊上操 3-1跑：耐久跑 4-1重點(diǎn)難點(diǎn)墊上操 ：掌握節(jié)奏耐久跑 ：學(xué)會(huì)腹式呼吸三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：復(fù)習(xí)墊上操的動(dòng)作，注意節(jié)奏和幅度，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。初步學(xué)習(xí)50米8往返跑的技術(shù)動(dòng)作，要求做到腹式呼吸及合理分配體力、提高學(xué)生耐力素質(zhì)和下肢力量。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用小組教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過本課教學(xué)使學(xué)生明白上課必須一切行動(dòng)聽指揮，局部服從全局的道理。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列：立正、稍息、熱身游戲：猜拳接龍韻律：墊上操跑：耐久跑放松深呼吸小結(jié)講評(píng)模仿學(xué)習(xí)精學(xué)第1-2節(jié)操慢跑呼吸練習(xí)50米8往返跑指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生回顧動(dòng)作，并提醒要求分小組在組長的帶領(lǐng)下練習(xí)。組織全體學(xué)生練習(xí)動(dòng)作，組織優(yōu)秀生展示、表揚(yáng)聽教師口令進(jìn)行練習(xí)并推薦優(yōu)秀學(xué)生展示提示游戲的方法與規(guī)則：分散后互相猜拳，勝者為小龍尾，最后決出大龍頭，再舞龍。分成兩組進(jìn)行游戲提示學(xué)生，這套操的動(dòng)作節(jié)奏是1拍1動(dòng)的完整地做一遍“墊上操”。再示范一邊看一邊模仿并記憶。 選出一位模仿較好的學(xué)生與之配合，示范第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)、第二節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)在老師的帶領(lǐng)分解做每一個(gè)動(dòng)作，師生共同口令。激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行互幫互助練習(xí)。聽音樂做第一、二節(jié)操1-2遍。掌握1拍1動(dòng)節(jié)奏。講解腹式呼吸的方法與要求集體聽教師口令原地練習(xí)腹式呼吸。組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)在慢跑中體會(huì)腹式呼吸，注意腹式呼吸的收縮。在學(xué)生慢跑時(shí)提醒要點(diǎn)。進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)提示50米8往返跑每圈的練習(xí)時(shí)間范圍：第1、2圈不超過35秒分組練習(xí)1次。在旁邊進(jìn)行計(jì)時(shí)、報(bào)時(shí)?；ハ嘟涣黧w力分配的方法，部分學(xué)生再進(jìn)行一次指導(dǎo)呼吸口令：吸-吸-再吸-屏氣-呼-呼-再呼聽教師口令做深呼吸動(dòng)作3次教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求快靜齊身體正直、五指并攏中指貼褲縫猜拳迅速遵守規(guī)則注意方向路線注意節(jié)奏幅度學(xué)會(huì)深呼吸學(xué)會(huì)分配體力和腹式呼吸呼吸自然思想集中練習(xí)隊(duì)形散 點(diǎn) 50 米 環(huán)節(jié)用時(shí)30秒4分鐘4分鐘4分鐘6分鐘5分鐘9分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)2分鐘2分鐘1分鐘2分鐘1分鐘3分鐘1分30秒器材錄音機(jī) 標(biāo)志筒教學(xué)反思安全教育注重跑時(shí)的安全，調(diào)整自己身體的協(xié)調(diào)性、平衡型。教師行為 學(xué)生行為一周 3 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材韻律：墊上操 3-2拓展：簡易高爾夫重點(diǎn)難點(diǎn)墊上操 ：動(dòng)作有節(jié)奏拓展：控制球三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：繼續(xù)復(fù)習(xí)墊上操的動(dòng)作，體會(huì)操節(jié)的節(jié)奏感和動(dòng)作幅度，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿勢(shì)。初步學(xué)習(xí)高爾夫的動(dòng)作，能夠用棒子控制球，發(fā)展學(xué)生的靈敏性。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用小組教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：養(yǎng)成表現(xiàn)自我和“我能行”的信心，學(xué)會(huì)關(guān)心身邊的同學(xué)。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列原地跑步踏步徒手操：廣播操韻律：墊上操拓展：簡易高爾夫放松甩腳小結(jié)講評(píng)復(fù)習(xí)3-5節(jié)操復(fù)習(xí)第1-5節(jié)操指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容啟發(fā)學(xué)生如何使自己的腳步與口令合拍？分小組在組長的帶領(lǐng)下練習(xí)。組織全體學(xué)生練習(xí)動(dòng)作，對(duì)個(gè)別學(xué)生單獨(dú)指導(dǎo)。聽教師口令進(jìn)行練習(xí)并推薦優(yōu)秀學(xué)生展示。重點(diǎn)糾正第1-2節(jié)操。分成兩組進(jìn)行練習(xí)巡視指導(dǎo)，并指出不足之處。聽音樂跟隨老師進(jìn)行練習(xí)。示范動(dòng)作，提示學(xué)生，這套操的動(dòng)作節(jié)奏是1拍1動(dòng)的完整地做一遍“墊上操”。并交流自己的學(xué)習(xí)感想。再示范一邊看一邊模仿并記憶。并找出動(dòng)作的重點(diǎn) 與學(xué)生一同口令、一同練習(xí)。在老師的帶領(lǐng)分解做每一個(gè)動(dòng)作，師生共同口令。組織優(yōu)秀生展示動(dòng)作。鼓勵(lì)其余學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。學(xué)生評(píng)價(jià)同學(xué)的動(dòng)作并聽音樂完整練習(xí)一遍。運(yùn)用自己制作的“高爾夫球桿”練習(xí)揮桿動(dòng)作。分成四小組嘗試揮桿的動(dòng)作。組織學(xué)生小結(jié)自己學(xué)習(xí)的感受，并巡視指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作總結(jié)個(gè)自的經(jīng)驗(yàn)，再次進(jìn)行練習(xí)。講解趕小豬游戲的方法在老師的分四小組進(jìn)行游戲組織學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，并鼓勵(lì)學(xué)生積極爭先。積極投入游戲。指導(dǎo)學(xué)生直立放松，跟隨老師甩動(dòng)腿、腳聽教師口令自由結(jié)伴做動(dòng)作教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求快靜齊跑步有節(jié)奏轉(zhuǎn)頭迅速方向準(zhǔn)確橫平豎直注意方向路線注意節(jié)奏幅度打到球控制球全身放松思想集中練習(xí)隊(duì)形散 點(diǎn) 小組散點(diǎn)分成四組進(jìn)行距離15米環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘5分鐘7分鐘6分鐘7分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)2分鐘3分鐘2分鐘3分鐘2分鐘1分鐘1分器材錄音機(jī) 自制器材每人一個(gè)教學(xué)反思安全教育拓展活動(dòng)時(shí)注意與他人保持距離，以免揮桿碰到同學(xué)。教師行為 學(xué)生行為二周 4 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材跑：耐久跑 4-2球類：小排球重點(diǎn)難點(diǎn)耐久跑 ：有節(jié)奏的腹式呼吸球類：手腿聯(lián)動(dòng)三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：進(jìn)一步學(xué)習(xí)50米*8往返跑的技術(shù)動(dòng)作，要求能合著步頻有節(jié)奏地腹式呼吸，注意體力分配，提高學(xué)生奔跑能力及下肢力量復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)小排球墊球動(dòng)作，體會(huì)直臂墊球動(dòng)作，注意墊球時(shí)曲腿，提高學(xué)生對(duì)小排球的控制能力。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用小組自主式教學(xué)的形式，鼓勵(lì)學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過本課教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生勇往直前，不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列：原地跑步-踏步器械操：球操（七節(jié)）跑：耐久跑球類：小排球放松球繞身體小結(jié)講評(píng)聽音樂節(jié)奏跑練習(xí)50米8往返跑一拋一墊球多人拋球一人墊球指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容示范動(dòng)作講明要求：動(dòng)令落在右腳上。集體聽口令練習(xí)請(qǐng)幾位學(xué)生示范并提問：為何他們的腳步一致。左右同學(xué)討論并回答問題?？偨Y(jié)重申要求后繼續(xù)練習(xí)教師叫口令并逐節(jié)示范球操的每一節(jié)動(dòng)作（上肢、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、腰部、全身、跳躍、整理）2*8拍聽教師的口令逐節(jié)練習(xí)選擇一種音樂節(jié)奏（慢）組織學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生能和這音樂的節(jié)拍跑。分小組聽音樂進(jìn)行練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行小結(jié)，并提醒學(xué)生注意腹式呼吸。選擇中速節(jié)奏的音樂，組織學(xué)生再進(jìn)行練習(xí)調(diào)節(jié)跑的速度，在跑中體會(huì)腹式呼吸，注意腹式呼吸的收縮。提示50米8往返跑練習(xí)的要求：根據(jù)自己的實(shí)際，分配體力，注意跑的節(jié)奏，控制自己的呼吸分2組輪換練習(xí)1次。在旁邊進(jìn)行計(jì)時(shí)、報(bào)時(shí)?；ハ嘟涣黧w力分配的方法，學(xué)生尋找伙伴進(jìn)行50米8往返跑比賽1次。示范動(dòng)作講明要求。結(jié)伴分散練習(xí)請(qǐng)幾位學(xué)生示范。同學(xué)討論并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)?？偨Y(jié)、簡評(píng)提出多人拋球一人墊球的練習(xí)方法。學(xué)生分成四組。由三人拋球，一人站在規(guī)定線上墊球。依次互相輪換請(qǐng)一組學(xué)生進(jìn)行演示，并進(jìn)行分析。同學(xué)相互討論并總結(jié)、分析。再進(jìn)行練習(xí)示范動(dòng)作，并與學(xué)生共同練習(xí)跟著教師做用球依次繞身體的動(dòng)作（腳、腕、膝、腰、胸、頸）教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求快靜齊口令步伐同步熟悉球操的路線合著音樂節(jié)奏跑有節(jié)奏的跑曲腿直臂墊球手腿聯(lián)動(dòng)直臂墊球呼吸自然思想集中練習(xí)隊(duì)形兩路縱隊(duì)散 點(diǎn) 50 米 散 點(diǎn) 散點(diǎn)隊(duì)形環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘6分鐘8分鐘5分鐘6分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)2分鐘3分鐘1分鐘3分鐘1分鐘30秒1分鐘1分器材錄音機(jī) 小排球每人一個(gè)教學(xué)反思安全教育注重跑時(shí)的安全，調(diào)整自己身體的協(xié)調(diào)性、平衡型。教師行為 學(xué)生行為二周 5 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材投擲：壘球 3-1跑：耐久跑 4-3重點(diǎn)難點(diǎn)投擲：揮臂迅速耐久跑 ：腹式呼吸有節(jié)奏三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：學(xué)習(xí)投球入筐的方法，鞏固原地投擲壘球的動(dòng)作，發(fā)展投準(zhǔn)能力。繼續(xù)學(xué)習(xí)50米8往返跑的技術(shù)動(dòng)作，要求做到腹式呼有節(jié)奏、中速與慢速相結(jié)合，提高學(xué)生耐力素質(zhì)和下肢力量。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用小組教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過本課教學(xué)使學(xué)生集體主義觀念和堅(jiān)持到底不怕困難的品質(zhì)。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列：二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)徒手操：歡樂操投擲：壘球跑：耐久跑放松不倒翁小結(jié)講評(píng)擊中目標(biāo)投球入筐不規(guī)則慢跑50米8往返跑指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容教師結(jié)合上次所學(xué)示范三步變換的方法。分小組在組長的帶領(lǐng)下練習(xí)。組織全體學(xué)生練習(xí)動(dòng)作，組織優(yōu)秀生展示、表揚(yáng)跟著優(yōu)秀生并聽教師口令進(jìn)行練習(xí)。請(qǐng)學(xué)生回憶歡樂操的全部動(dòng)作回憶動(dòng)作并分成兩組把歡樂操完整練習(xí)一次。巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)，并提醒學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)。集體練習(xí)徒手投擲動(dòng)作10次。組織學(xué)生分四大組進(jìn)行擊中目標(biāo)的練習(xí)分為四組進(jìn)行練習(xí)，并推薦出優(yōu)秀組進(jìn)行演練。 提醒學(xué)生在練習(xí)中相互交流、相互幫助。簡述投球入筐的方法與規(guī)則。并組織學(xué)生進(jìn)行演練聽清老師的要求，并進(jìn)行演練。激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行游戲、并加強(qiáng)紀(jì)律和安全的教育。集體進(jìn)行游戲。組織學(xué)生進(jìn)行評(píng)議。提示慢跑練習(xí)的要求：兩步一呼，兩步一吸，勻速跑動(dòng)，用腳跟過渡到前腳掌跑分組聽教師口令練習(xí)1-2次，由小組長帶領(lǐng)自主選擇場地慢跑。組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)評(píng)議自由結(jié)對(duì)，相互幫助，再進(jìn)行練習(xí)。提示50米8往的要求：堅(jiān)持到底、不怕困難、用中等速度跑完全程，保持呼吸的節(jié)奏。分組練習(xí)1次。在旁邊進(jìn)行計(jì)時(shí)、報(bào)時(shí)?；ハ嘟涣鞒霈F(xiàn)“極點(diǎn)”后，各自克服的 方法歸納：1靠堅(jiān)強(qiáng)的毅力2要適當(dāng)調(diào)節(jié)節(jié)奏和速度。講解游戲的方法與規(guī)則：二人一組相對(duì)站立，游戲開始后相互推對(duì)方的手，腳先移動(dòng)的一方為淘汰。結(jié)對(duì)練習(xí)教師講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求快靜齊退三進(jìn)二快速度動(dòng)作用力動(dòng)作協(xié)調(diào)揮臂迅速學(xué)會(huì)深呼吸學(xué)會(huì)分配體力和腹式呼吸呼吸自然思想集中練習(xí)隊(duì)形二列橫隊(duì)小組散點(diǎn)練習(xí)散 點(diǎn) 50 米 結(jié)對(duì)散點(diǎn)環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘6分鐘6分鐘5分鐘8分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)1分鐘3分鐘2分鐘1分鐘1分鐘3分鐘1分30秒器材壘球每人1個(gè)，筐8個(gè)教學(xué)反思安全教育注重進(jìn)行投擲活動(dòng)時(shí)，注意與其他小組保持一定的間距，以免球擲到同學(xué)的身體。教師行為 學(xué)生行為二周 6 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材跑：耐久跑 4-4支懸：懸垂與移動(dòng) 1-1重點(diǎn)難點(diǎn)耐久跑 ：有節(jié)奏的腹式呼吸球類：兩腳上擺有力三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：復(fù)習(xí)50米*8往返跑的技術(shù)動(dòng)作，要求做到腹式呼有節(jié)奏、中速與慢速相結(jié)合，提高學(xué)生耐力素質(zhì)和下肢力量。學(xué)會(huì)蹲懸垂兩腳經(jīng)杠前穿過兩臂的動(dòng)作，要求兩手緊握杠，大拇指扣杠不放松，發(fā)展學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學(xué)生活動(dòng)能力。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用小組自主式教學(xué)的形式，鼓勵(lì)學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過本課教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生勇往直前，不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列：二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)徒手操：歡樂操跑：耐久跑支懸：懸垂與移動(dòng)放松自然地形走小結(jié)講評(píng)聽音樂節(jié)奏呼吸練習(xí)50米8往返跑蹲懸垂兩腳經(jīng)杠前穿過兩臂蹲懸垂腳經(jīng)杠前穿過兩臂-倒懸垂指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容教師結(jié)合上次所學(xué)示范三步變換的方法。學(xué)生自由結(jié)伴進(jìn)行練習(xí)。重復(fù)要求：左腳起步、右腳靠左腳組織全體學(xué)生練習(xí)動(dòng)作，組織優(yōu)秀生展示、表揚(yáng)跟著優(yōu)秀生并聽教師口令進(jìn)行練習(xí)。請(qǐng)學(xué)生回憶歡樂操的全部動(dòng)作，并邀請(qǐng)一名學(xué)生領(lǐng)操回憶動(dòng)作并聽音樂跟著領(lǐng)操員練習(xí)。巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。選擇一種音樂節(jié)奏（慢）組織學(xué)生進(jìn)行呼吸練習(xí)，要求學(xué)生能和這音樂的節(jié)拍跑。聽音樂進(jìn)行呼吸練習(xí)。集中講評(píng)，并提示學(xué)生只有呼得透，才能吸得深。學(xué)生聽音樂練習(xí)，在跑中體會(huì)腹式呼吸，注意腹式呼吸的收縮。提問50米8往的要求：堅(jiān)持到底、不怕困難、用中等速度跑完全程，保持呼吸的節(jié)奏。師生一同交流。提醒學(xué)生將討論的結(jié)果運(yùn)用于實(shí)踐中。集體練習(xí)1次給予學(xué)生激勵(lì)性的評(píng)價(jià)。請(qǐng)學(xué)生示范蹲懸垂和仰臥懸垂的動(dòng)作。分小組進(jìn)行練習(xí)請(qǐng)幾位學(xué)生示范蹲懸垂兩腳經(jīng)杠前穿過兩臂落下的動(dòng)作。同學(xué)嘗試動(dòng)作并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助與保護(hù)提出蹲懸垂腳經(jīng)杠前穿過兩臂-倒懸垂動(dòng)作的方法學(xué)生分小組。嘗試倒懸垂動(dòng)作請(qǐng)學(xué)生嘗試連貫動(dòng)作。學(xué)生嘗試將兩個(gè)動(dòng)作連貫練習(xí)鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助與保護(hù)組織學(xué)生排成兩路縱隊(duì)繞校園走跟著教師做繞校園走教師同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求快靜齊變換時(shí)上體保持正直動(dòng)作有幅度節(jié)奏感強(qiáng)呼吸有節(jié)奏呼吸有節(jié)奏合理分配體力兩腳上擺有力動(dòng)作完成干脆步伐自然擺臂輕松思想集中練習(xí)隊(duì)形二列橫隊(duì)散 點(diǎn) 50 米 兩路縱隊(duì)環(huán)節(jié)用時(shí)30秒4分鐘4分鐘4分鐘8分鐘5分鐘7分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)2分鐘3分鐘1分鐘3分鐘1分鐘1分鐘1分器材單杠2副教學(xué)反思安全教育注重懸垂活動(dòng)時(shí)，組內(nèi)進(jìn)行保護(hù)措施。教師行為 學(xué)生行為三 周 7 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材韻律：墊上操 3-3球類：小排球 3-2重點(diǎn)難點(diǎn)墊上操 ：動(dòng)作有節(jié)奏球類： 擊球部位準(zhǔn)確三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：繼續(xù)復(fù)習(xí)墊上操的動(dòng)作，注意跳躍落地時(shí)輕巧及動(dòng)作有節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。繼續(xù)復(fù)習(xí)小排球墊球動(dòng)作，做到屈腿直臂墊球，提高學(xué)生控球能力。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用小組教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：逐步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課和體育活動(dòng)的興趣，提高體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列向右看齊（橫隊(duì)）器械操：球操（七節(jié)）韻律：墊上操球類：小排球放松打氣小結(jié)講評(píng)復(fù)習(xí)1-5節(jié)操復(fù)習(xí)墊上操墊固定球?qū)|練習(xí)指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容發(fā)出向右看齊的口令，排頭左手叉腰不轉(zhuǎn)頭，其他同學(xué)轉(zhuǎn)頭左手叉腰，看右側(cè)同學(xué)的左腮部，在教師的口令下反復(fù)操練3-5次聽教師口令進(jìn)行練習(xí)并推薦優(yōu)秀學(xué)生展示。請(qǐng)學(xué)生分四組用“傳球比快”的游戲傳到人手一球分成兩組進(jìn)行練習(xí)叫口令并逐節(jié)示范球操的每一個(gè)動(dòng)作（上肢、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、腰部、全身、跳躍、整理）聽音樂跟隨老師進(jìn)行練習(xí)。示范動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生回憶1-5節(jié)雙人操的動(dòng)作。二人一組自由練習(xí)巡視學(xué)生練習(xí)情況，并個(gè)別指導(dǎo)找出動(dòng)作的重點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)。 跟著音樂示范：跳躍運(yùn)動(dòng)，。兩人一組邊看邊學(xué)。組織學(xué)生跟著模仿動(dòng)作。并鼓勵(lì)學(xué)得好的學(xué)生。學(xué)生交流動(dòng)作的重點(diǎn)難點(diǎn)并聽音樂完整練習(xí)一遍。請(qǐng)學(xué)生演示墊球動(dòng)作。找準(zhǔn)擊球部位及擊球時(shí)的動(dòng)作。組織學(xué)生小結(jié)自己學(xué)習(xí)的感受，并巡視指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作總結(jié)個(gè)自的經(jīng)驗(yàn)，再次進(jìn)行2人一組分散練習(xí)，注意重心靠前、送肩、壓腕。請(qǐng)一位學(xué)生協(xié)助示范分四小組進(jìn)行練習(xí)請(qǐng)較好的學(xué)生演示移動(dòng)接球。分兩大組、站在3-4米兩條線后，一組墊球、一組拋球。說明放松游戲的方法：2人一組，1人做打氣動(dòng)作1人下蹲抱膝。結(jié)伴相互交換游戲巡視指導(dǎo)教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求思想集中認(rèn)真練習(xí)確立球操的方向富有節(jié)奏感落地輕巧有節(jié)奏擊球部位準(zhǔn)確屈腿直臂墊球配合默契思想集中練習(xí)隊(duì)形 2人一組散點(diǎn)環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘5分鐘7分鐘6分鐘7分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)1分30秒3分鐘1分鐘2分鐘1分鐘2分鐘1分鐘器材小排球兩人一個(gè)教學(xué)反思安全教育球類活動(dòng)時(shí)注意與他人保持距離，以球碰到同學(xué)。教師行為 學(xué)生行為三周8 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：認(rèn)識(shí)圍棋教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)識(shí)圍棋的棋盤及簡單下法。2.了解圍棋禮儀和弈德。教學(xué)過程：一、什么是圍棋：所謂圍棋，簡而言之，就是一種由兩個(gè)人進(jìn)行對(duì)抗的競技游戲，它是以哪一方在棋盤上占領(lǐng)的地多與少來區(qū)分勝負(fù)的。如果把棋盤的整個(gè)盤面看作一塊土地，由與每一方都想在棋盤上多占一些領(lǐng)地，這就要首先去占領(lǐng)棋盤上有利位置，并用棋子每隔一定的距離打下樁子，表示這是你的領(lǐng)地，然后再不斷地經(jīng)營和鞏固這些領(lǐng)地。但在實(shí)際的下棋過程中是決不會(huì)這么順利的，因?yàn)樵谀愕膶?duì)面坐著一位對(duì)手，當(dāng)你的領(lǐng)地尚未鞏固時(shí)，對(duì)方會(huì)侵入進(jìn)來，對(duì)此，將怎么辦呢？這時(shí)你就要設(shè)法去包圍它，使它失去生存力，進(jìn)而殲滅它。這就產(chǎn)生了戰(zhàn)斗，雙方將環(huán)繞著生和死，進(jìn)行一招一式的抗?fàn)?，而誰在這場抗?fàn)幹姓忌巷L(fēng)，將直接影響到整局棋的勝負(fù)。雙方的領(lǐng)地大致確定后，還必須把領(lǐng)地完整地圍好，這是圍棋的終盤階段。棋盤上的地域完全劃分完畢后，棋局就終了了。這時(shí)我們可以計(jì)算一下雙方的地域，誰占的地多，誰就贏了。圍棋還含有藝術(shù)、哲學(xué)的成份，以及創(chuàng)造世界的哲理。通過學(xué)習(xí)圍棋，你不僅享受到其中的樂趣，而且還會(huì)開拓一個(gè)更加美好的世界。二、棋具：棋盤：棋盤縱橫十九條線，棋子要下在線與線的交叉點(diǎn)上，方格中不能放入棋子。交叉點(diǎn)的數(shù)目是19*19=361個(gè)。為了便于識(shí)別棋子的位置，棋盤上劃了九個(gè)點(diǎn)，術(shù)語稱做“星，中央的星點(diǎn)又稱為“天元。下讓子棋時(shí)，所授之子要放在星上。棋盤可分為九個(gè)部分：四個(gè)“角，即左上角、左下角、右上角、右下角；四條“邊，即上邊、下邊、左邊、右邊；角、邊以外的地方就是“中腹”。棋子：棋子以黑和白區(qū)別各自的一方。棋子的數(shù)量和棋盤的交點(diǎn)相同，黑181個(gè)，白180個(gè)，合計(jì)361個(gè)。不過一次對(duì)局不會(huì)全部用完，也就是說不需要這么多棋子就可以對(duì)局。三、禮儀1猜先的禮儀 對(duì)局前猜先時(shí)，下手方應(yīng)請(qǐng)上手方抓白子，自己則取出1枚（或2枚）黑子，表示白子若是單數(shù)則已方執(zhí)黑：若是雙數(shù)已方執(zhí)白（取2枚則相反）。比賽前的猜先，則應(yīng)由衛(wèi)冕者、段位高者、年長者來抓子。2黑棋的第一手應(yīng)下在右上角。 此禮儀來源于日本，黑棋的一手棋如果是占角的話，則應(yīng)下在右上角，把距離對(duì)方右手最近的左上角留給對(duì)方，表示對(duì)對(duì)方的尊敬。3對(duì)局前下手方應(yīng)主動(dòng)整理棋具。 在日本的大比賽、甚至是挑戰(zhàn)賽對(duì)局前，晚輩、下手方、挑戰(zhàn)者都主動(dòng)用白布擦拭棋盤，以示敬意和學(xué)習(xí)的態(tài)度。四、弈德 1參加比賽不應(yīng)遲到，遲到是對(duì)對(duì)方很不禮貌的行為。2對(duì)局前，雙方應(yīng)握手，或點(diǎn)頭示意，以表尊重。3下棋時(shí)，坐姿應(yīng)保持端正、不要歪坐。4思考后手再拿子、不應(yīng)抓子、翻打或玩弄棋子。5下棋時(shí)應(yīng)輕拿輕放，不應(yīng)用力拍子。6盡量不要推子。 7落子無悔。 8對(duì)局時(shí)不應(yīng)在席間與他人說話，更不應(yīng)邊評(píng)邊弈。 9對(duì)局時(shí)不應(yīng)吃東西，尤其是帶響聲的食品。 10對(duì)局時(shí)不應(yīng)有用力敲打折扇、自言自語等干擾對(duì)方思考的行為。 11對(duì)局時(shí)應(yīng)節(jié)制吸煙。 在目前中、日、韓的職業(yè)比賽上，已分別制定了一些禁煙的措施。如賽場內(nèi)不許吸煙，或如果對(duì)手不吸煙，則應(yīng)該征求對(duì)手的意見等。 12對(duì)方思考時(shí)，不應(yīng)隨意離席、走動(dòng)、或是觀看他局。 13對(duì)局時(shí)，對(duì)手因故離席，回來時(shí)自己有告訴對(duì)方棋下在哪里的義務(wù)。14“勝固欣然、敗亦喜”。局后，雙方應(yīng)復(fù)盤研究，切磋棋藝，謙遜待人，增進(jìn)友誼。勝方切不可沾沾自喜，敗方更不應(yīng)拂袖而去。 15局后，雙方應(yīng)收好棋子、整理好棋具方可離席。 16不下賭博棋。三 周 9 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材韻律：舞蹈 3-1民體：滾鐵環(huán) 3-1重點(diǎn)難點(diǎn)舞蹈：有節(jié)奏動(dòng)作協(xié)調(diào)滾鐵環(huán)：推成直線三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：學(xué)習(xí)韻律活動(dòng)下肢基本部位（力量）的動(dòng)作，要求動(dòng)作協(xié)調(diào)配合沒有 節(jié)奏感，熱愛韻律活動(dòng)和舞蹈，提高腿部力量。初步學(xué)會(huì)滾鐵環(huán)的動(dòng)作方法，能將鐵環(huán)推只，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛，體味體育的快樂。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：逐步培養(yǎng)學(xué)生健美的身體姿態(tài)及優(yōu)良的思想品質(zhì)。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列向前看齊（縱隊(duì)）徒手操：雙人操（九節(jié)）韻律：舞蹈民體：滾鐵環(huán)放松鉆山洞小結(jié)講評(píng)踝關(guān)節(jié)動(dòng)作腿部力量性練習(xí)推鐵環(huán)挑戰(zhàn)自我指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容講解動(dòng)作的要求聽教師口令排成四路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)并推薦優(yōu)秀學(xué)生展示。示范每一節(jié)動(dòng)作（上肢、下蹲、踢腿、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、腹背、全身、跳躍、整理、共九節(jié)）。學(xué)生自由結(jié)伴二人一組進(jìn)行模仿練習(xí)。提出不足跟隨老師進(jìn)行再練習(xí)。示范踝關(guān)節(jié)動(dòng)作：勾繃腳、踝關(guān)節(jié)繞動(dòng)。邊看邊學(xué)教師領(lǐng)做，速度由慢到快分段、分組自主練習(xí)（每個(gè)動(dòng)作做3-4組）指導(dǎo)學(xué)生跟著音樂節(jié)奏練習(xí)聽音樂、聽教師的口令練習(xí)示范動(dòng)作：前抬腿、抱吸腿、吸撩腿、俯臥后勾踢腿。一一模仿動(dòng)作強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)：前抬腿是帶動(dòng)整條腿上下運(yùn)動(dòng)，膝與踝始終保持繃直等學(xué)生分組在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生推鐵環(huán)練習(xí)分散練習(xí)，并進(jìn)行比賽。組織學(xué)生觀察、小結(jié)自己學(xué)習(xí)的感受，并巡視指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作總結(jié)個(gè)自的經(jīng)驗(yàn)，再次進(jìn)行分散練習(xí)，體會(huì)改變方向的方法。引導(dǎo)學(xué)生參加挑戰(zhàn)自我的游戲，并選出關(guān)鐵環(huán)明星分散自行練習(xí)組織游戲并講解游戲的規(guī)則與方法。積極游戲，遵守規(guī)則。組織學(xué)生布置場地：搭建2個(gè)山洞結(jié)伴進(jìn)行游戲巡視指導(dǎo)、評(píng)議教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求思想集中兩臂向前平舉快兩人配合默契有節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)配合默契推成直線能改變方向自然行進(jìn)不可奔跑思想集中練習(xí)隊(duì)形 小組散點(diǎn)環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘5分鐘7分鐘6分鐘7分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)1分3分鐘1分鐘1分鐘2分鐘1分鐘1分鐘器材鐵環(huán)每人一個(gè)教學(xué)反思安全教育滾貼環(huán)活動(dòng)時(shí)注意與他人保持距離，以免鐵環(huán)滾到同學(xué)。教師行為 學(xué)生行為四 周 10 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材機(jī)動(dòng)課5-1重點(diǎn)難點(diǎn)舞蹈：有節(jié)奏動(dòng)作協(xié)調(diào)滾鐵環(huán)：推成直線三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：學(xué)習(xí)韻律活動(dòng)下肢基本部位（力量）的動(dòng)作，要求動(dòng)作協(xié)調(diào)配合沒有 節(jié)奏感，熱愛韻律活動(dòng)和舞蹈，提高腿部力量。初步學(xué)會(huì)滾鐵環(huán)的動(dòng)作方法，能將鐵環(huán)推只，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛，體味體育的快樂。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：逐步培養(yǎng)學(xué)生健美的身體姿態(tài)及優(yōu)良的思想品質(zhì)。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列向前看齊（縱隊(duì)）徒手操：雙人操（九節(jié)）韻律：舞蹈民體：滾鐵環(huán)放松鉆山洞小結(jié)講評(píng)踝關(guān)節(jié)動(dòng)作腿部力量性練習(xí)推鐵環(huán)挑戰(zhàn)自我指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容講解動(dòng)作的要求聽教師口令排成四路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)并推薦優(yōu)秀學(xué)生展示。示范每一節(jié)動(dòng)作（上肢、下蹲、踢腿、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、腹背、全身、跳躍、整理、共九節(jié)）。學(xué)生自由結(jié)伴二人一組進(jìn)行模仿練習(xí)。提出不足跟隨老師進(jìn)行再練習(xí)。示范踝關(guān)節(jié)動(dòng)作：勾繃腳、踝關(guān)節(jié)繞動(dòng)。邊看邊學(xué)教師領(lǐng)做，速度由慢到快分段、分組自主練習(xí)（每個(gè)動(dòng)作做3-4組）指導(dǎo)學(xué)生跟著音樂節(jié)奏練習(xí)聽音樂、聽教師的口令練習(xí)示范動(dòng)作：前抬腿、抱吸腿、吸撩腿、俯臥后勾踢腿。一一模仿動(dòng)作強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)：前抬腿是帶動(dòng)整條腿上下運(yùn)動(dòng)，膝與踝始終保持繃直等學(xué)生分組在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生推鐵環(huán)練習(xí)分散練習(xí)，并進(jìn)行比賽。組織學(xué)生觀察、小結(jié)自己學(xué)習(xí)的感受，并巡視指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作總結(jié)個(gè)自的經(jīng)驗(yàn)，再次進(jìn)行分散練習(xí)，體會(huì)改變方向的方法。引導(dǎo)學(xué)生參加挑戰(zhàn)自我的游戲，并選出關(guān)鐵環(huán)明星分散自行練習(xí)組織游戲并講解游戲的規(guī)則與方法。積極游戲，遵守規(guī)則。組織學(xué)生布置場地：搭建2個(gè)山洞結(jié)伴進(jìn)行游戲巡視指導(dǎo)、評(píng)議教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求思想集中兩臂向前平舉快兩人配合默契有節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)配合默契推成直線能改變方向自然行進(jìn)不可奔跑思想集中練習(xí)隊(duì)形 小組散點(diǎn)環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘5分鐘7分鐘6分鐘7分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)1分3分鐘1分鐘1分鐘2分鐘1分鐘1分鐘器材鐵環(huán)每人一個(gè)教學(xué)反思安全教育滾貼環(huán)活動(dòng)時(shí)注意與他人保持距離，以免鐵環(huán)滾到同學(xué)。教師行為 學(xué)生行為四 周 11 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材韻律：舞蹈 3-2跳躍：單雙腳跳 2-1重點(diǎn)難點(diǎn)舞蹈：動(dòng)作與節(jié)奏協(xié)調(diào)配合單雙腳跳：跳躍有節(jié)奏三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：掌握韻律活動(dòng)下肢基本部位-腹、腰肌的動(dòng)作方法，要求保持身體基本姿態(tài)，動(dòng)作協(xié)調(diào)配合學(xué)習(xí)簡單的組合動(dòng)作。掌握單腳跳的動(dòng)作，要求跳躍有一定節(jié)奏感，動(dòng)作協(xié)調(diào)，發(fā)展學(xué)生彈跳能力和下肢力量。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛，體味體育的快樂。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：逐步陶冶學(xué)生的情操、培育文明行為。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列向中看齊（橫隊(duì)）徒手操：廣播操韻律：舞蹈跳躍：單雙腳跳放松“木頭人”小結(jié)講評(píng)下肢基本部位練習(xí)組合練習(xí)（一）跳地上的圓圈跳竹竿指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容講解動(dòng)作的要求聽教師口令排成四路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)并推薦優(yōu)秀學(xué)生展示。重點(diǎn)糾正3-4節(jié)操。跟著領(lǐng)操員完成動(dòng)作。巡視、指導(dǎo)、提出不足跟隨老師進(jìn)行再練習(xí)。示范腹、腰肌的動(dòng)作。認(rèn)真觀察，邊看邊學(xué)，模仿動(dòng)作。教師領(lǐng)做，速度由慢到快分段、分組自主練習(xí)動(dòng)作由慢到快。指導(dǎo)個(gè)別學(xué)生糾錯(cuò)分組練習(xí)，相互幫助、相互糾錯(cuò)。教師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)做組合練習(xí)。一一模仿動(dòng)作過程：（64小節(jié)）1-8雙腿勾繃腿8次9-16左腿左四個(gè)單腿勾繃腳17-24兩次踝關(guān)節(jié)向外環(huán)動(dòng)25-32踝關(guān)節(jié)向內(nèi)環(huán)動(dòng)33-34左腿前抬25度35-36慢慢落下37-40右腿前抬落下41-48同前49-64左腿起，每四小節(jié)做一個(gè)“抱吸腿”4個(gè)引導(dǎo)學(xué)生布置場地：在地面上畫6組圈（80cm）分散練習(xí)提醒學(xué)生要跳躍有節(jié)奏進(jìn)行比賽，看那組能做到腳步落地、且動(dòng)作快提示學(xué)生“跳竹竿”是一種節(jié)奏練習(xí)，要合著節(jié)奏跳領(lǐng)器具，分散練習(xí)組織學(xué)生進(jìn)行“闖關(guān)”的 游戲，力爭通過三個(gè)竹竿區(qū)調(diào)整隊(duì)伍，排成兩路，進(jìn)行闖關(guān)游戲組織學(xué)生進(jìn)行“木頭人”的游戲結(jié)伴進(jìn)行游戲巡視指導(dǎo)、評(píng)議教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求思想集中向右看齊左叉腰向左看齊右叉腰下肢屈伸富有彈性重心移動(dòng)輕松活潑協(xié)調(diào)配合注意節(jié)奏動(dòng)作協(xié)調(diào)配合跳躍有節(jié)奏動(dòng)作協(xié)調(diào)跳躍有節(jié)奏情緒活潑、輕松思想集中練習(xí)隊(duì)形 123環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘6分鐘7分鐘5分鐘7分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)2分3分鐘30秒1分鐘30秒2分鐘1分鐘30秒1分鐘1分鐘器材竹竿8根 錄音機(jī)教學(xué)反思安全教育跳竹竿時(shí)注意掌握節(jié)奏，以免竹竿夾到同學(xué)的腿。教師行為 學(xué)生行為四 周 12 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材跑：快速跑 5-1民體：滾鐵環(huán) 3-2重點(diǎn)難點(diǎn)快速跑：手腳協(xié)調(diào)配合滾鐵環(huán)：滾成直線三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：初步學(xué)習(xí)50米快速跑的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)站立式起跑的方法，要求反應(yīng)快速，提高學(xué)生靈敏素質(zhì)及下肢力量。繼續(xù)學(xué)習(xí)滾鐵環(huán)的動(dòng)作方法，能用鐵鉤推出環(huán)，并推成直線，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛，體味體育的快樂。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：逐步培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，提高對(duì)體育的愛好和興趣。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列：報(bào)數(shù)徒手操：歡樂操跑：快速跑民體：滾鐵環(huán)放松猜拳踏腳小結(jié)講評(píng)聽信號(hào)起跑比快誰能最快觸到環(huán)滾鐵環(huán)滾直線指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容講解動(dòng)作的要求分小組進(jìn)行練習(xí)，并分析動(dòng)作要點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生嘗試1-2報(bào)數(shù)學(xué)生練習(xí)并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)學(xué)生回憶歡樂操的全部動(dòng)作，并邀請(qǐng)一名學(xué)生領(lǐng)操回憶動(dòng)作并聽音樂跟著領(lǐng)操員練習(xí)。巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。教師講解游戲的方法與規(guī)則并組織學(xué)生練習(xí)聽教師的口令進(jìn)行教師對(duì)學(xué)生的活動(dòng)進(jìn)行評(píng)議根據(jù)場地提示學(xué)生活動(dòng)的方法與要求（用站立式起跑的方式跑到前方手觸環(huán)，先到者勝）嘗試起跑組織學(xué)生進(jìn)行比賽進(jìn)行比賽，各組推薦優(yōu)秀者進(jìn)行班中比賽。引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用手中的鐵鉤改變鐵環(huán)的滾動(dòng)方向分散練習(xí)，并交流自己的經(jīng)驗(yàn)。組織學(xué)生觀察、小結(jié)自己學(xué)習(xí)的感受，并巡視指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作。總結(jié)個(gè)自的經(jīng)驗(yàn)，再次進(jìn)行分散練習(xí)，體會(huì)改變方向的方法。引導(dǎo)學(xué)生在跑到中滾直線分散在自己的跑到中練習(xí)組織比試找對(duì)手比賽。巡視指導(dǎo)講明要求、方法并組織學(xué)生游戲結(jié)伴進(jìn)行游戲巡視指導(dǎo)、評(píng)議教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求思想集中聲音響亮、有力動(dòng)作有力度節(jié)奏感強(qiáng)手腳協(xié)調(diào)配合反應(yīng)靈敏身體重心前移反應(yīng)快速用鉤把握方向控制速度滾成直線反應(yīng)快思想集中練習(xí)隊(duì)形小組散點(diǎn) 10米 10米10米小組散點(diǎn)小組散點(diǎn) 環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘5分鐘7分鐘6分鐘7分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)1分3分鐘1分鐘1分鐘2分鐘1分鐘1分鐘器材鐵環(huán)每人一套教學(xué)反思安全教育滾鐵環(huán)活動(dòng)時(shí)注意與他人保持距離，以免鐵環(huán)滾到同學(xué)。教師行為 學(xué)生行為五 周 13 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材球類：小排球 3-2投擲：實(shí)心球 5-1重點(diǎn)難點(diǎn)小排球：擊球部位準(zhǔn)確墊出的球有一定弧度實(shí)心球：動(dòng)作連貫、出手有力三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：繼續(xù)復(fù)習(xí)小排球墊球動(dòng)作，做到墊球時(shí)關(guān)節(jié)伸直動(dòng)作連貫，注意周邊空間來球，提高靈敏、速度素質(zhì)。繼續(xù)學(xué)習(xí)雙手從頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作，要求出手快速有力，后腳蹬地，發(fā)展上肢力量2.過程與方法：教學(xué)中運(yùn)用小組教學(xué)的形式，讓學(xué)生通過這種形式進(jìn)行自鍛。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：逐步培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，提高對(duì)體育的愛好和興趣。教學(xué)環(huán)節(jié)一二三四五六七教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)隊(duì)列齊步走-立定徒手操：廣播操球類：小排球投擲：實(shí)心球放松滾球小結(jié)講評(píng)自拋?zhàn)詨|互拋互墊雙手拋實(shí)心球雙手?jǐn)S實(shí)心球指導(dǎo)與練習(xí)教師整隊(duì)檢查服飾師生問好宣布內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生從原地踏步-立定到行進(jìn)踏步-立定。掌握要領(lǐng)：聽到“立定”后繼續(xù)向前兩步分組進(jìn)行練習(xí)強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)集體聽教師口令練習(xí)重點(diǎn)糾正5節(jié)操。跟著領(lǐng)操員完成動(dòng)作。巡視、指導(dǎo)、提出不足并引導(dǎo)學(xué)生聽音樂進(jìn)行練習(xí)跟隨老師進(jìn)行再練習(xí)。示范動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，提出要求：手臂夾平、抬平。分散自由練習(xí)巡視學(xué)生練習(xí)情況，并請(qǐng)?zhí)柕膶W(xué)生展示相互交流找出動(dòng)作的重點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)。 組織學(xué)生思考“怎樣才能墊得多？”。兩人一組結(jié)伴練習(xí)。組織學(xué)生討論總結(jié)要點(diǎn)學(xué)生交流動(dòng)作的重點(diǎn)難點(diǎn)再次練習(xí)。請(qǐng)學(xué)生演示各種拋實(shí)心球動(dòng)作。自由結(jié)伴分散模仿練習(xí)拋實(shí)心球動(dòng)作。組織學(xué)生小結(jié)自己學(xué)習(xí)的感受，并巡視指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作交流自己的感想并再次練習(xí)講解動(dòng)作要領(lǐng)二人一組自由結(jié)伴分散模仿練習(xí)擲實(shí)心球動(dòng)作。請(qǐng)較好的學(xué)生演示動(dòng)作。分兩大組、站在3-4米兩條線后，相對(duì)擲球。點(diǎn)評(píng)學(xué)生練習(xí)情況。說明放松游戲的方法：2人一組，相距5米，同時(shí)出手，球撞擊得1分結(jié)伴相互交換游戲巡視評(píng)議教師與學(xué)生共同講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，教師表揚(yáng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生。師生呼別。教學(xué)要求思想集中聽到“立定”后繼續(xù)向前兩步體前屈到位富有彈性節(jié)奏準(zhǔn)確夾手臂、抬上臂腳步靈活、墊出的球有一定弧度超越器械出手有力動(dòng)作連貫出手快速雙方瞄準(zhǔn)同時(shí)滾球思想集中練習(xí)隊(duì)形二路縱隊(duì)小組練習(xí)散點(diǎn) 2人一組環(huán)節(jié)用時(shí)30秒3分鐘4分鐘5分鐘6分鐘7分鐘7分鐘2分鐘30秒練習(xí)用時(shí)1分30秒3分鐘30秒2分鐘2分鐘1分鐘1分鐘1分鐘器材小排球兩人一個(gè)教學(xué)反思安全教育投擲活動(dòng)時(shí)注意與他人保持距離，以免球擲到同學(xué)。教師行為 學(xué)生行為五 周 14 課次 體育與健身課時(shí)計(jì)劃教材跑：障礙跑 2-1投擲：壘球 3-2重點(diǎn)難點(diǎn)障礙跑：動(dòng)作協(xié)調(diào)壘球：蹬地轉(zhuǎn)體三維目標(biāo)1知識(shí)與技能：學(xué)習(xí)在一段距離內(nèi)通過3個(gè)障礙物的技術(shù)動(dòng)作，要求學(xué)會(huì)過障礙的本