糖尿病運動處方ppt課件_第1頁
糖尿病運動處方ppt課件_第2頁
糖尿病運動處方ppt課件_第3頁
糖尿病運動處方ppt課件_第4頁
糖尿病運動處方ppt課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

.,糖尿病運動處方（使用此處方前提：病人只患有糖尿?。。﹛xxx年xx月xx日姓名：xxx性別：男年齡：60,.,一、運動目的：降糖、降脂、增強體力和抵抗力。二、運動方式：以有氧運動為主。如散步、騎自行車、慢跑、跳繩、跑步、爬樓梯、游泳、跳舞蹈、健美操。三、運動強度：周身發(fā)熱，出汗，但不至于大汗淋漓；四、心率：控制在110次/min左右（或170年齡）；患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時候運動，否則有可能導致低血糖。五、運動時間：早餐后12小時運動的最佳；（8點后，因為這時可能是一天中血糖最高的時候）；晚上在飯后一小時為宜六、運動持續(xù)時間：每次運動保持在4560分鐘，包括運動前準備和運動后恢復整理運動時間。達到運動強度后，應堅持30分鐘左右。七、運動頻率：每周35次最適宜，最好是每天運動1次。切勿對鍛煉產(chǎn)生厭煩心理！,.,一次力量鍛煉的鍛煉內(nèi)容和時間分配,.,九、運動的注意事項1、運動前*確定運動方式和運動量；*選擇合適運動鞋和襪，注意鞋的密閉性和透氣性；*運動場地要平整、安全，空氣新鮮。2、運動時*先做熱身運動15分鐘，運動過程中注意心率變化；*運動中注意飲一些白開水，以補充水分和氧的消耗；*若出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、胸悶、憋氣、出虛汗，腿痛等不適，應立即停止運動；*運動即將結(jié)束時，再做10分鐘左右的恢復整理活動。,.,九、運動的注意事項3、如果血糖大于13.9mmol/L，出現(xiàn)酮體，避免運動；如果血糖大于13.9mmol/L，未出現(xiàn)酮體，謹慎運動；如果血糖小于5.6mmol/L，應攝入額外的碳水化合物后，方可運動。4、隨身攜帶糖果，當血糖較低時及時服下，避免低血糖發(fā)生。5、隨身攜帶糖尿病卡，寫明姓名、年齡、住址、電話等6、運動后仔細檢查雙腳，發(fā)現(xiàn)紅腫、青紫、水泡、血泡、感染等，應及時處理。7、其他*運動時間和運動強度相對固定；*注射胰島素的病人，運動前應將胰島素注射在腹部；*有條件者最好在運動前和運動后各測一次血糖。,.,增殖性糖尿病視網(wǎng)膜病變病人運動限制建議,運動的注意事項慢性并發(fā)癥,.,運動的注意事項慢性并發(fā)癥,糖尿病足部保護性感覺喪失

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論