心理健康主題班會如何面對挫折ppt課件.ppt

1、如何面對挫折,一、分享你的挫折,請大家說說自己在學習和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對這些挫折的？,1.心理學上對挫折的定義,挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；也可使意志堅強者接受教訓，在逆境中奮起。,二、挫折是不請自來的?？?2.挫折的普遍性,人的一生不可能總是一帆風順。 挫折是因為人的需要沒有得到滿足，既定目標不能實現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經歷挫折。大西洋海底第一條電纜的設計者威廉湯姆遜教授說：“有兩個字能代表我5

2、0歲前在科學道路上的奮斗，這就是失敗?！?二、挫折是不請自來的常客,3.挫折的必然性,在中學階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經驗，這些都會阻礙我們人生的航船向前進發(fā)。,二、挫折是不請自來的常客,三、面對挫折的態(tài)度、對策,不同的人，在同一情境中受到相等強度的挫折時，會有不同的反應，在能否經受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同。這不僅因為個人經受挫折時的心理狀態(tài)不同，對挫折認知、評價和理解不同，還在于他們對待挫折的態(tài)度不同。能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對待挫折、克

3、服障礙的人，其挫折承受力就強，就能更好地獲得對挫折的良好適應。這也正是當其他人被困難征服的時候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。,也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭?！?任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵?！?你的挫折不會永遠存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風消

4、逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。,不要怕,人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。,不要逃避,不要不能自拔,不要頹廢,不要絕望,挫折如果已經發(fā)生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。,三、面對挫折的態(tài)度、對策,當你受挫時,先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。,尋找原因，理清思路,四、正確面對挫折的方法,當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。

5、那么很快，迎接你的就將是成功了。,再接再厲，鍥而不舍,四、正確面對挫折的方法,總之，把一切想得自然、美好一些，你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進取的動力，不斷調整自己的心理狀態(tài)，堅定不移地向自己的目標邁進，才會獲得最終的勝利。,再讓我們看一下兩個童謠： （1）一個和尚挑水喝， 二個和尚抬水喝， 三個和尚沒水喝。 （2）一只螞蟻來搬米， 搬來搬去搬不起。 兩只螞蟻來搬米， 身體搖來又晃去。 三只螞蟻來搬米， 輕輕抬著進洞里。,為什幺“三個和尚”就“沒水喝”，而“三只螞蟻”卻能“輕輕抬著進洞里”？ 因為三個和尚都自己顧自己、怕吃虧、不負責任、不合作、自私自利、互相推諉，當然就沒水喝了。而三只螞蟻能“輕輕抬著進洞里”那是他們團結合作的結果。,不團結合作不僅害苦了別人，也害苦了自己， 在我們現(xiàn)實生活中有哪些事情也需要團結合作才能完成呢？ 衛(wèi)生值日、出黑板報 、體育比賽及其他在學習和生活中需要互相幫助的地方。 只有合理分工、密切合作才能把每件事做得更好。,請記住這些彥語,人心齊，泰山移。 一根線，不成團；萬根線，能拉船。 一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。 一個巧皮匠，沒有好鞋樣；兩個笨皮匠，做事好商量；三個臭皮匠，頂個諸葛亮。,一個班級班的班風是關系到每一位同學的， 因此我