家庭骨刺治療方法

1、家庭骨刺治療方法膝關(guān)節(jié)骨刺初期，起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關(guān)節(jié)酸痛脹痛，跛行走，合并風濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。在治療方面，要結(jié)合實際情況合理選擇適合自己的方法，才能有效的改善患者的癥狀，恢復正常生活。這就需要對膝關(guān)節(jié)骨刺的防治方法有一個全面的了解。因為膝關(guān)節(jié)骨刺既有內(nèi)平衡（膝蓋骨、關(guān)節(jié)等）結(jié)構(gòu)的退變、增生、錯位、炎癥及自

2、身免疫性反應等病理改變，又有膝部肌肉、韌帶等外平衡的失調(diào)。在治療時要同時兼顧，內(nèi)外同治。治療膝關(guān)節(jié)骨刺的關(guān)鍵不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周圍的無菌性炎癥。如果有疼痛，可用消炎鎮(zhèn)痛藥或封閉治療進行對癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經(jīng)壓迫。目前國內(nèi)國際上一般建議膝關(guān)節(jié)骨刺患者在日常的家庭護理康復治療中使用藥物導入熱療儀，它是利用低頻調(diào)制中頻脈沖電流，藥物導引，將中頻電和藥物導入結(jié)合在一起，達到對疾病的治療作用，可單獨使用，也可配合外用藥物來使用，配合外用藥物時除自身的效果以外，還可使藥物的效果加倍。經(jīng)臨床驗證證明具有確切的療效

3、。非常適用于膝關(guān)節(jié)骨刺來使用，操作簡單易懂，使用安全，易于攜帶，特別適用于診所及家庭使用。老年人發(fā)現(xiàn)有明顯骨刺后，適量運動仍要進行，但要避免長期劇烈運動，因為長期的劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，加重疼痛。同時要注意防寒保暖。2 藥物治療骨疣如果癥狀不是很嚴重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，比如：阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，

4、功能康復是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復更是無從談起。選擇軟底鞋選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板?？稍谀_跟處加護墊，以減輕疼痛。墊上泡沫軟墊軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。熱敷如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。泡腳輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。有選擇的鍛煉你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。減肥偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。避免過度活動中老年人群中，常聽到一些人說，“我的膝

5、關(guān)節(jié)長骨刺”，即骨質(zhì)增生了。這種病是一種退變性疾病，因累積性磨損引起，對于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的病人，應走出增加鍛煉，將骨刺磨去的誤區(qū)。避免頻繁蹲站和長時間行走，以減輕膝關(guān)節(jié)損傷的加劇，同時注意保暖，避免寒冷刺激而加重病情。3 合理搭配合理搭配，不可單一偏食。飲食有度，不要做到饑飽失常。應戒煙、酒。加強鈣的攝取量，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。應避免的食物勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。預防方法預防骨疣的發(fā)生其實不難，盡可能避免長時間久坐、久

6、站，如果無法避免可適時活動筋骨；平時也應注意坐姿及站姿，避免因為不正確的姿勢，增加腰椎負荷；養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣；日常的飲食對預防骨疣的發(fā)生也能有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物；而生物類黃酮可以預防自由基的破壞、減緩發(fā)炎反應、加速運動傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補充這些物質(zhì)達到預防的目的。保養(yǎng)方法1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負荷過重。2早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)1020秒，放松510秒;重復2030遍;每日45次。做三周有效。每日堅持0.51小時步行，自我按摩雙腿。3關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅持以上訓練為主。4.要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。5.進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時