健康飲食手抄報資料

1、健康飲食的格言一 1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。 維吉尼亞伍兒夫 2、告訴我你平時吃什么，我就能說出你是怎么樣的一個人。 布里亞薩瓦蘭 3、讓食物成為藥品，讓藥品成為食物。 希波克拉底 4、人生成功的一部分秘訣是，吃下愛吃的東西，然后讓食物在肚子里斗爭到底。 馬克吐溫 5、設(shè)筵滿屋，大家相爭，不如有塊干餅，大家相安。 箴言 6、吃的太飽時心靈不能容忍軀體，不過饑餓時軀體也無法支撐心靈。 賽爾斯 7、未來的醫(yī)生不開藥，而是鼓勵自己的病人關(guān)注自己的身體、飲食和疾病的原因、預(yù)防。 愛迪生 8、人為生而食，非為食而生。 本杰明富蘭克林 健康飲食重要性二 飲食營養(yǎng)是影響人們健康生活

2、重要的因素之一。 營養(yǎng)不足和營養(yǎng)不平衡是導(dǎo)致多種疾病的重要誘因，如糖尿病、高血壓病、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、癌癥等，無不與膳食平衡失調(diào)有關(guān)。 養(yǎng)生之道，莫先于食。 利用食物的營養(yǎng)來防治疾病，可促進(jìn)健康長壽。 通過調(diào)整飲食來補養(yǎng)臟腑功能，促進(jìn)身體健康和疾病的康。 俗話說藥補不如食補。 所謂食補，就是食補能起到藥物所無法起到的作用。 在我國，利用調(diào)整飲食作為一種養(yǎng)生健身手段有著悠久的歷史，比如唐代名醫(yī)孫思邈對飲食養(yǎng)生作了重大貢獻(xiàn)，他認(rèn)為，老年人疾病的治療，首先要注重飲食。 因為食能排邪而安臟腑悅神爽志以資氣血，而藥性烈，猶若御兵，藥勢有所偏助，令人臟氣不平，易受外患，所以若能用食平疴，適性遣疾，

3、最易收養(yǎng)生之效益。 飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足于吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調(diào)配，保證人體所需的各種營養(yǎng)素的攝入平衡且充足，并且能被人體充分吸收利用。 營養(yǎng)平衡，首先必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 不可忍饑挨餓，也不宜暴飲暴食，不可偏嗜某種食物，也不可偏廢某種食物。 還要注意飲食的衛(wèi)生，并根據(jù)自身的身體況禁忌某些食物，這樣才有利于防止疾病的發(fā)生，達(dá)到飲食養(yǎng)生長壽的目的。 飲食養(yǎng)生是通過吃來進(jìn)行的。 應(yīng)用日常食品，根據(jù)不同的經(jīng)濟(jì)條件、不同的生理病理需要進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)生，不但能充饑，更能補充營養(yǎng)，有益健康，祛病延年，是一種樂于被人們接受的重要養(yǎng)生手段。

4、 健康飲食的作文三 我們生活在一個科技發(fā)達(dá)，食品豐富的時代。 超市里擺滿了琳瑯滿目的零食，商店里也擺滿了包裝精美的食品。 紅橙黃綠青藍(lán)紫，樣樣齊全。 但是，病毒，細(xì)菌也跟著來了。 特別是校門口，路旁到處都是小攤子。 里面的東西看了就讓人惡心。 什么威龍啊，辣條啊，依我看來，都是毒的不得了的毒藥！因為這些都是三無產(chǎn)品。 可是，有些同學(xué)卻那么喜歡吃。 怪不的，現(xiàn)在的孩子都那么體弱多病，沒以前小孩子那么強壯。 我記得以前報紙上曾經(jīng)提到有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。 有一天中午，他突然感到肚子痛。 于是，去醫(yī)院檢查，居然得了急性腸胃炎。 還有，校門口的早飯也很不衛(wèi)生。 一日之計在于晨。 早飯是很重要的。 但是，一些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點東西，吃了就上學(xué)去了。 不過我不是其中一個。 所以我會乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營養(yǎng)早餐。 我呼吁朋友們，讓我們少吃零食，多吃蔬菜，水果。 為我們的健康負(fù)責(zé)！ 健康飲食兒歌四 兒歌健康飲食歌 一日三餐，定時定量。 不偏食，不挑食。 早餐吃得好， 午餐吃得飽， 晚餐吃得少