2021年慶元旦活動策劃精彩范文模板5篇

1、 精編活動方案 / Programme of activities 編號： 2021慶元旦活動策劃精彩范文模板5篇Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly.編制：_日期：_2021慶元旦活動策劃精彩范文模板5篇溫馨提示：該活動方案主要結(jié)合實際情況，通過科學(xué)方法，對具體將要進行的活動進行書面的計劃，對每個步驟的詳細分析、研究

2、，以確保活動的順利、圓滿進行。本文檔可根據(jù)實際情況進行修改和使用。 20XX年馬上就要結(jié)束了, 在這辭舊迎新之際, 舉辦元旦活動嗎?下面筆者為大家收集整理了“2021慶元旦活動策劃精彩范文模板5篇”, 歡迎閱讀與借鑒!2021慶元旦活動策劃1轉(zhuǎn)瞬間20_年已邁著堅定的腳步離我們遠去。過去的一年是我們_院豐收的一年, 是我們國商院碩果累累的一年。讓我們載歌載舞, 以歡快的心情, 放松學(xué)習(xí)的壓力, 一起來欣賞這臺精彩紛呈的20_元旦晚會, 一起預(yù)祝又一個新年的到臨。一、整體情況1.晚會主題：世界因你我而精彩2.晚會目的：為進一步推進我院文藝活動的蓬勃發(fā)展, 豐富我院學(xué)生的業(yè)余生活, 放松學(xué)習(xí)壓力,

3、 給新老生一個真正展示自我風(fēng)采和勇氣的舞臺。3、時間：20_年12月31日晚4、地點：_校區(qū)報告廳5、主辦單位：學(xué)院學(xué)生會承辦單位：學(xué)校學(xué)生會6、形式：文藝匯演7、參與對象：全院師生二、演出五項注意和項目組職責(zé)1、注意：(1)是要注重藝術(shù)性(2)是要充分展示我院學(xué)生的才藝;(3)是要力求節(jié)目立意高、質(zhì)量好、效果佳;(4)是要注重細節(jié), 要充分考慮必須與可能性;(5)是要落實責(zé)任, 實行項目負責(zé)制。2、項目組：(1)第一項目組：節(jié)目組組長：組員：學(xué)生會成員任務(wù)：a、完成節(jié)目收集、篩選及后期的排練、彩排工作;b、負責(zé)節(jié)目的編排及晚會全流程的銜接;c、主持人的選擇、形象設(shè)計及臺詞審核。(2)第二項目

4、組：宣傳組組長：組員：宣傳部成員任務(wù)：a、利用海報、橫幅、宣傳單等方式開展宣傳;b、節(jié)目單及宣傳單的制作;c、現(xiàn)場攝影及通訊(3)第三項目組：外聯(lián)組組長：組員：外聯(lián)部成員任務(wù)：負責(zé)聯(lián)系晚會的贊助商。(4)第四項目組：辦公室組長：組員：綜合辦公室成員任務(wù)：a、確定晚會邀請的嘉賓并且及時送出請柬;b、工作證的制作;(5)第五項目組：舞臺組組長：組員：舞臺組成員任務(wù)：晚會期間舞臺燈光、音箱的調(diào)試(根據(jù)每個節(jié)目的要求)。(7)第七項目組：后勤組組長：組員：文藝部成員, 體育部成員。任務(wù)：a、晚會期間, 現(xiàn)場秩序的維持。b、晚會期間的突發(fā)事件的處理。c、負責(zé)晚會前及晚會后會場的清理;d、負責(zé)化妝間、演員

5、等候區(qū)的衛(wèi)生清理。e、晚會當(dāng)日引導(dǎo)觀眾入場, 并接待好領(lǐng)導(dǎo)及老師。f、晚會當(dāng)天安排人員負責(zé)節(jié)目的演員到位情況及晚會時的催臺。g、舞臺道具的擺放, 根據(jù)演員所需。三、籌備日程本著團結(jié)、和諧的基本思路在全院范圍內(nèi)進行征集節(jié)目, 創(chuàng)新、經(jīng)典、和諧、健康、精彩是晚會節(jié)目總要求, 進程安排分為以下幾個環(huán)節(jié)：_校區(qū)：1.節(jié)目征集截止(11月日)2.節(jié)目預(yù)審(11月日, 地點102教室)3.節(jié)目復(fù)審(12月日, 地點102教室)4.彩排(12月日, 地點_校區(qū)報告廳)5.正式演出(12月日, 地點_校區(qū)報告廳)注：(晚會時間不超過3小時。)四、活動方案1.歌舞類：具有民族、通俗等歌唱功底的演員及成熟作品。具

6、有原創(chuàng)及二次原創(chuàng)的優(yōu)秀節(jié)目, 多元化的新穎的表演形式。2.曲藝類：充分反映校園生活。劇本征集可與節(jié)目征集分離同步進行。英語劇的表演以通俗英語為佳。關(guān)于地方戲曲, 對有條件的成熟作品可以適當(dāng)考慮。3.其他：主題音樂劇、魔術(shù)、雜技等類型的節(jié)目均在晚會形式考慮范圍之內(nèi)?；庸?jié)目要有較強的參與性和趣味性。4.院級領(lǐng)導(dǎo)拜年、團拜。5.20_年大事回顧。2021慶元旦活動策劃2一、整體情況1、晚會主題名稱：_大學(xué)之_元旦文藝匯演暨“20_-20_跨年晚會”2、晚會目標(biāo)：歡迎新同學(xué)、融合師生情誼、展現(xiàn)_校區(qū)特色和_各學(xué)院的風(fēng)采、擴大_校區(qū)學(xué)生會影響。3、時間：20_年12月31日19：0023：004、地點

7、：_校區(qū)_體育館5、主辦單位：_大學(xué)華家池校區(qū)黨工委、管委會6、承辦單位：_校區(qū)學(xué)生會7、晚會籌備工作管理方式：階段式管理和項目式管理相結(jié)合二、工作人員和項目組8、工作人員顧問：傻傻人焊合一諾諾統(tǒng)籌組：華家池校區(qū)學(xué)生會主席團9、項目組：(1)第一項目組：節(jié)目組組長：傻傻人焊合一諾諾組員：文藝部成員及各部和各學(xué)院任務(wù)：a、完成節(jié)目收集、篩選及后期的排練、彩排工作c、主持人的選擇、形象設(shè)計及臺詞審核;b、負責(zé)節(jié)目的編排及晚會全流程的銜接d、準(zhǔn)備好晚會所需的一切服裝道具;(2)第二項目組：宣傳組組長：傻傻人焊合一諾諾任務(wù)：a、利用海報(包括手繪和噴繪海報)、橫幅、網(wǎng)絡(luò)、廣播、傳單等方式開展宣傳b、現(xiàn)

8、場攝影及dv攝像(3)第三項目組：外聯(lián)組組長：傻傻人焊合一諾諾組員：公關(guān)部、外聯(lián)部、宣傳部三部部員任務(wù)：a、負責(zé)聯(lián)系商家以及完成承諾給予贊助商的服務(wù)工作。b、聯(lián)系晚會前熱場商家、校內(nèi)商家及食堂等(4)第四項目組：禮儀組組長：傻傻人焊合一諾諾組員：主席團助理、公關(guān)部任務(wù)：a、確定晚會邀請的嘉賓并且及時送出請柬;b、到校禮儀隊確定禮儀隊(人數(shù)待定);c、物品購買及工作證制作：包括晚會小禮品及請柬、攝影大賽禮品等;d、晚會當(dāng)日準(zhǔn)備好會場服務(wù)物品, 如水杯、茶葉等, 并接待好領(lǐng)導(dǎo)及老師e、聯(lián)系媒體報道、記者、及攝影人員;(5)第五項目組：舞臺組組長：傻傻人焊合一諾諾任務(wù)：a、監(jiān)督并確保舞臺的搭建及時及

9、質(zhì)量;b、晚會期間舞臺燈光設(shè)備、音箱設(shè)備的安裝,化妝室、換衣間的選制。(6)第六項目組：機動組組長：虞喆達吳雪芬組員：學(xué)生會其他成員任務(wù)：晚會期間, 負責(zé)會場紀(jì)律維持、會場后勤保障以及處理緊急情況三、各階段任務(wù)及工作分配10、晚會前三個階段：(1)晚會策劃及準(zhǔn)備期(現(xiàn)在到12月15日)：本階段主要完成宣傳、節(jié)目收集、主持人確定及確定贊助商節(jié)目收集：由節(jié)目組負責(zé)。采取各個部門提供節(jié)目和從華家池各學(xué)院收集節(jié)目兩個渠道。另外, 從校外邀請專業(yè)節(jié)目表演作為補充。確定主持人贊助商確定：由商家組負責(zé)。聯(lián)系商家, 并配合商家作好宣傳工作前期宣傳：由宣傳組負責(zé)。海報設(shè)計及張貼、橫幅。(2)晚會協(xié)調(diào)及進展期(1

10、2月16日-12月23日)：本階段主要完成節(jié)目篩選及排練、中期宣傳、禮儀小姐確定、舞臺燈光音響確定、物品購買。節(jié)目篩選及排練：由節(jié)目組負責(zé), 統(tǒng)籌組監(jiān)督, 地點暫定華夏學(xué)院報告廳。到各學(xué)院選取優(yōu)秀節(jié)目, 并進行排練。中期宣傳：由宣傳組負責(zé)。該階段展開網(wǎng)絡(luò)宣傳(網(wǎng)站、論壇及校網(wǎng)郵 箱)、廣播宣傳。舞臺確定：由舞臺組負責(zé)。請結(jié)合節(jié)目組舞臺要求, 聯(lián)系制作公司。物品購買及禮儀小姐確定：由禮儀組負責(zé)。物品需要情況征求各部。(3)晚會倒計時期(12月24日-12月29日)本階段主要完成晚會全過程確定(包括節(jié)目單確定)、第一次彩排、末期宣傳、領(lǐng)導(dǎo)邀請、場地確定、媒體報道確定、工作證制作、費用收集。晚會全過

11、程確定及彩排：由節(jié)目組負責(zé)。節(jié)目單確定交由各部門, 加緊排練節(jié)目。并進行第一次彩排, 時間暫定12月25日, 地點華夏學(xué)院報告廳。末期宣傳：宣傳組負責(zé)。宣傳單(抽獎券和節(jié)目單)設(shè)計和發(fā)放, 廣播宣傳, 及晚會當(dāng)日抽獎券的收集。領(lǐng)導(dǎo)邀請、工作證制作、場地確定及媒體報道確定：由禮儀組負責(zé)。費用收集：由統(tǒng)籌組負責(zé)。務(wù)必收正規(guī)發(fā)票, 若此期無法收齊務(wù)必于晚會開始前收齊。11、晚會當(dāng)日流程：詳見晚會當(dāng)日工作流程(附錄1)12、晚會后期工作：(1)為演員分發(fā)小禮品(2)費用處理(3)書面總結(jié)(4)vcd制作及網(wǎng)絡(luò)宣傳四、節(jié)目單13、本次晚會共16個節(jié)目(暫定)節(jié)目次序節(jié)目名稱類型節(jié)目長度演員姓名演員聯(lián)系方

12、式備注(資金預(yù)算及用途)五、資金預(yù)算：略六、資金來源14、贊助商家及金額：15、合作協(xié)議：七、應(yīng)急控制16、停電應(yīng)急方案：(1)若晚會前停電, 晚會最多推遲1小時即20：00舉行, 此間觀眾自由處理自己的時間;如果20：00仍沒有正常供電, 則由主持人宣布晚會改天舉辦。(2)在晚會前半部分之間停電超過10分鐘后由主持人宣布晚會改天重新舉行;在晚會后半部分之間停電超過10分鐘后由主持人宣布晚會閉幕。2021慶元旦活動策劃3一、活動目的1.結(jié)合“民族精神代代傳”活動, 號召少先隊員廣泛傳唱革命傳統(tǒng)歌曲和愛國歌曲, 讓隊員們在歌聲中體驗民族精神, 增強民族自豪感。2.通過歌唱形式, 陶冶學(xué)生情操,

13、豐富學(xué)生課余生活, 給學(xué)生提供展現(xiàn)才華的舞臺。3.通過活動, 在全校范圍內(nèi)渲染節(jié)日氣氛, 在活潑、愉悅的氛圍中傳遞新年的祝福和歡樂。二、活動對象_小學(xué)全體學(xué)生三、比賽形式以班級為單位參加合唱比賽。四、活動時間20XX年12月31日(暫定)五、活動要求1.合唱曲分必唱曲和選唱曲兩首。必唱曲為革命、愛國歌曲(由學(xué)校提供備選歌曲), 選唱曲由班主任自由選擇, 要求全員參與。2.活動排練由班主任老師、音樂老師組織, 副班主任老師配合。3.各班自選曲目需自備歌曲伴奏帶, 也可以自行組織伴奏。參賽班級在比賽前天提前將配樂光碟交到大隊部處。(磁帶倒好)。4.各年級利用課余時間自行組織練習(xí), 力爭以的狀態(tài)展現(xiàn)

14、本年級的精神風(fēng)貌。5.服裝統(tǒng)一, 編排有特色。6.指揮需由本年級同學(xué)擔(dān)任。六、活動評委合唱評委：全校老師七、獎勵辦法本次比賽設(shè)一等獎(2名)、二等獎(3名)、三等獎(3名)八、場地安排：學(xué)校操場附：合唱評分標(biāo)準(zhǔn)：1.音樂表現(xiàn)及技巧(音準(zhǔn)、節(jié)奏、歌曲表現(xiàn)、合唱技巧)70分;2.指揮10分;3.演員出入場精神面貌10分;4.演出服裝統(tǒng)一整潔5分;5.伴奏5分。2021慶元旦活動策劃4一、活動背景：時間飛逝, 我們邁著堅定的步伐走向了20_年。20_年, 我們擁抱陽光, 擁抱友誼, 擁抱拼搏!因此我們擁抱了多姿多彩的20_年。20_年, 我們褪去了一份稚嫩, 增加了一份穩(wěn)重, 以更堅硬的臂膀去懷抱2

15、0_年的天空!匆匆走過了這一年的你, 你留下了什么?20_年即將來臨, 新的生活即將開始, 你, 準(zhǔn)備好了嗎?二、活動目的：為了加強_院師生的交流, 增進友誼, 提高同學(xué)們的文藝修養(yǎng)。促進校園文化生活, 因此, 我院將舉行20_年元旦晚會, 慶祝元旦佳節(jié)以及紀(jì)念12.9愛國運動, 開始20_年的新旅程!三、活動的主要內(nèi)容：1、活動主題：元旦升歌, 樂舞生科2、活動對象：_院全體師生3、活動時間：初選時間：20_年11月23日彩排時間：20_年11月30日正式演出時間：20_年12月9日(暫定)4、活動地點：初選、彩排：大學(xué)生活動中心二樓正式演出：演示廳(暫定)四、活動形式：1、晚會分為三個篇章

16、, 分別是頌青春、舞人生、弘生科。每個篇章有4個節(jié)目左右。2、要求節(jié)目內(nèi)容健康、積極向上, 可展示同學(xué)們的青春活力, 在盡量接近主題前提下, 提倡豐富多彩, 題材風(fēng)格新穎, 表現(xiàn)形式多樣化, 同時要求節(jié)目有較高的藝術(shù)性與可觀賞性、以及舞臺感染力。3、要求13、14級每個班至少出一個節(jié)目, 12級不做要求, 即可自行組隊參加。節(jié)目形式如下：歌伴舞、小組合唱、大合唱、歌曲串燒、詩朗誦(形式多樣, 可加伴舞和歌唱)、街舞、民族舞、古典舞、現(xiàn)代舞、原始舞、啦啦操、舞蹈串燒、魔術(shù)匯演、小品、相聲、雙簧、戲劇、音樂劇、啞劇、情景劇等。4、要求_院學(xué)生會、宿管會聯(lián)合出一個節(jié)目, 各社團(文工團除外)聯(lián)合出一

17、個節(jié)目, 以及琢玉班出一個節(jié)目, 但不鼓勵學(xué)生會、宿管會成員參加多個節(jié)目。5、具體的節(jié)目編排由各班文藝委員和班干負責(zé)。為了提高晚會的質(zhì)量, 所有節(jié)目需初選, 最后經(jīng)過院學(xué)生工作組、團委學(xué)生會主席團及文藝部進行審核、篩選之后, 合格的節(jié)目方可參加晚會的彩排以及在畢業(yè)晚會上表演, 節(jié)目演出次序由晚會策劃組決定, 伴奏和服裝道具自行準(zhǔn)備。五、晚會籌備與進展1、ppt制作, 主要為動態(tài)ppt, 交予網(wǎng)絡(luò)部負責(zé)。該ppt展示為晚會正式開始前10-20分鐘。2、ppt制作, 主要為每個節(jié)目成員的合照和一些歌詞的制作。主要由網(wǎng)絡(luò)部負責(zé)。3、為確保節(jié)目質(zhì)量, 以及演員與觀眾之間如何互動, 在跟進節(jié)目的時候要與

18、負責(zé)人溝通好。4、主要完成節(jié)目及節(jié)目音樂的收集, 節(jié)目的彩排, 主持人的確定, 舞臺設(shè)計(幕布設(shè)計), 場地申請, 舞臺燈光音響以及贊助商的確定。5、晚會宣傳、經(jīng)費預(yù)算、物品購買、音樂的錄制及審核, 文工團節(jié)目的準(zhǔn)備, 領(lǐng)導(dǎo)的邀請以及晚會當(dāng)晚的具體分工。6、幕布使用白底幕布, 由學(xué)生會宣傳部和宿管會宣傳部共同完成裝飾, 節(jié)目單由網(wǎng)絡(luò)部設(shè)計、打印。7、晚會前的準(zhǔn)備：(1)布置場地(2)班級節(jié)目的的準(zhǔn)備(3)會場服務(wù)器具(4)搬運學(xué)生會器材(5)借用所需工具工作(6)了解燈光音箱設(shè)備調(diào)試工作(7)準(zhǔn)備好晚會所需的伴奏(8)服裝道具的準(zhǔn)備工作(9)維持秩序工作人員到位8、晚會正式進行(20_年12月

19、)。六、晚會流程(初定)1、開場ppt播放(開場倒計時)開場舞主持人與開場舞蹈互動開場主持人宣布晚會開始領(lǐng)導(dǎo)老師致詞第一篇章第二篇章第三篇章主持人宣布晚會結(jié)束全體院干留下清理會場(各節(jié)目按節(jié)目單順序進行, 其中穿插主持人、贊助商、演員和觀眾的微博互動)2、晚會流程具體內(nèi)容：開場舞第一篇章：頌青春(青春飛揚, 青春的我們正插著自由的翅膀翱翔于天際。我們將帶著滿滿的熱情, 越飛越高, 越飛越遠, 飛向那屬于我們成功的彼岸。)第二篇章：舞人生(每個人的心中都有一個舞臺, 在那個舞臺上, 我們都是主角, 都是最絢麗的一個。)第三篇章：弘生科(生科院給了我們一個展示自己的平臺, 我們在這里歡笑過, 哭泣

20、過, 但是我們永遠都不會忘記我們曾經(jīng)在這里灑下的汗水于淚水, 我們相信, 用這些汗水和淚水澆灌出來的花朵, 會比雨水澆灌的更加的明艷、美麗。感謝你, 生科院!)七、注意事項：1、班級節(jié)目的主要由各班負責(zé)人負責(zé);2、上一個節(jié)目演出時, 其后的兩個節(jié)目在后臺準(zhǔn)備, 若前一節(jié)目由于各種原因無法按時出演時, 下一個節(jié)目即時跟進;音樂負責(zé)人必須提前一個節(jié)目到音樂播放處等候。3、各工作人員在尚未開展自己的工作或完成自己的工作時, 請自覺參加其他工作人員的工作以加快整體工作進程, 在晚會過程中保持手機暢通;4、晚會結(jié)束后, 工作人員按照會前安排的相應(yīng)工作進行收場工作;5、如不能馬上歸還的物品, 先運回相關(guān)責(zé)

21、任人宿舍, 并在以后的一天內(nèi)由原定負責(zé)人送達。八、經(jīng)費預(yù)算：詳細經(jīng)費列表：演示廳租借費：1300元幕布：1300元主持人形象：100元2個=200元節(jié)目單：0.2元350份=70元小禮品：6個8元=48元熒光棒、口哨、氣球：200元礦泉水(小)：4箱20元=80元共計：3198元如有疑問, 請聯(lián)系：2021慶元旦活動策劃5一、活動背景為迎接元旦, 喜接新年, 我們勇等高峰.新年新氣象, 萬事更新, 我們登高望遠, 展望來年。新的一年, 新的起點, 新的高度, 我們將輕裝上陣, 為了更高的目標(biāo), 更高的理想, 跨出我們堅定的腳步, 來實現(xiàn)我們更美的藍圖。雖風(fēng)雨有阻, 我們?nèi)徊活檾y手共進奔赴征途

22、, 為了那光輝歲月, 我們不再猶豫。二、活動目的1、深入大自然, 了解大自然, 開闊視野, 增長見識。2、把課堂延伸到自然和社會, 培養(yǎng)團結(jié)合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。3、為了加強班級同學(xué)的感情交流, 促進班級團結(jié)和諧的氛圍, 為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情, 為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。4、為了給全班同學(xué)過一個難忘的元旦, 促進同學(xué)之間的友誼。5、鍛煉腳力, 鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁, 就能跑能跳能走, 就不易衰老。就練腳勁來說, 爬山的效果。腳是人體之根, 經(jīng)常爬山可以增強下肢力量, 提高關(guān)節(jié)靈活性, 促進下肢靜脈血液回流, 預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等

23、疾病, 而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位, 使經(jīng)絡(luò)通暢, 延緩衰老。爬山時雙臂擺動, 腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運動, 促進身體能量的代謝, 增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效, 其價值對于久居城市的人尤為明顯。6、登山能磨礪意志, 開闊胸懷。登山, 要一步一步往上爬, 像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步, 爬上去后, 有時還要一步一步走下來, 確實很辛苦?？墒? 當(dāng)你爬到山頂, 當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時, 你會感受到無比的興奮、快樂和滿足?！疤て魄嗌饺宋蠢? 風(fēng)景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。7、登山既是人對自然的挑戰(zhàn),

24、也是對自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時, 就會享受到回歸自然的喜悅, 平添征服自然的豪氣, 而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。8、登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說, 到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息, 可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松, 就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門, 各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來, 任其奔騰, 于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。9、登山活動對人體有很大的好處, 從醫(yī)學(xué)角度來說, 它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。三、活動對象和單位1、活動

25、對象：材料093、班主任2、活動單位：班上每一位同學(xué)材料093班四、活動時間和地點活動時間：20_年1月1日活動地點：峰山五、組織計劃總策劃：班長、團支書籌備組成員：班委六、活動流程前期：1、開展主題班會, 確定元旦活動主題。2、班委開會研究活動具體內(nèi)容、過程、注意事項、各項準(zhǔn)備工作的負責(zé)人員以及做好宣傳。3、通過飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動及通知各位同學(xué)各項具體事項和登山的注意事項, 特別的強調(diào)安全問題及防火問題。中期：1.20_年1月1日上午7：30在材化樓前集合。2.乘公交,到達目的地。3.下車后由班主任、班長、團支書再次強調(diào)安全問題及登山過程的各項注意事項。5、以寢室為單位然后進

26、行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一, 依次分一二三四名, 進行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵)6.登至山頂后開展各項活動。a、組織大家唱一首勵志的歌曲。b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片, 把自己在來年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。e、大家一起朝大山大喊幾聲。f、自由活動。7.集合點名, 返回學(xué)校, 注意安全。后期：1、班委開會, 總結(jié)此次班會的得失。2、整理此次活動的總結(jié)結(jié)果, 寫總結(jié)報告。七、登山注意事項1、登山前應(yīng)先檢查身體。

27、2、休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處, 出汗時可稍松衣領(lǐng), 不要脫衣摘帽, 以防傷風(fēng)受寒。3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的, 登山時思想要沉著, 動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘, 避免過度疲勞。5、登山不是為了競爭, 只是為了健身或游樂。因此要不計速度, 只求逍遙?；蜓厥壏鎏? 或?qū)ち质a小路, 緩慢而行, 觀風(fēng)景, 覽古跡, 邊談邊游, 妙趣橫生。6、要盡量少帶行李, 輕裝前進。在陡坡行走時, 走“之”字形路線攀登, 這樣可減低坡度。7、向上攀登時, 在每一步中都有意增添一些彈跳動作, 不僅省力, 還會使人顯得精神, 充滿活力。7、下山不要走得太快, 更不能奔跑, 這樣會使膝蓋和腿

28、部肌肉感受過重的張力, 而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。8、在登山時, 還要時時預(yù)防腰腿扭傷, 因此, 在每次休息時, 都要按摩腰腿部肌肉, 防止肌肉僵硬。9、行動之前請修剪你的腳趾甲。10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。11、切勿跟得太緊, 給前面得隊友一點空間, 相距三至五步的距離。12、切勿落后太多, 以免和隊友失去聯(lián)絡(luò), 或老是讓前面的人等你趕上來。13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看, 切勿打到后面的隊友, 并喊一聲“注意石頭!”14、經(jīng)過隊友的身邊時須征求許可, 切勿用手肘硬擠上前。15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時, 需讓到路邊去, 可能的話, 站在經(jīng)過的隊友上方。16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣, 在休息處等最后一位隊友趕上來, 鼓勵他并給他時間休息。17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后, 應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時, 做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動, 然后再坐下來休息。18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分, 但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力), 應(yīng)該每次只喝一口, 做到少量多次。19、爬山屬于有氧代謝運動, 參與人體各大器官的循環(huán), 特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中, 人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般