《趣味障礙跑》教案

1、趣味障礙跑年級(jí)三年級(jí)班人數(shù)主 1.拱門(mén)障礙跑。要 2.獨(dú)木橋障礙跑。內(nèi) 3.小跨欄障礙跑容部時(shí)課的內(nèi)容分間一 .課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.宣布課的主要內(nèi)容3.安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)二 .準(zhǔn)備活動(dòng)1.學(xué)生圍繞所擺放障礙物的四分之一足球場(chǎng)進(jìn)行慢跑，聽(tīng)到教師一備聲短哨音為立定口令， 一聲長(zhǎng)哨音為反方向跑動(dòng)口令。2.在慢跑游戲過(guò)程中，適時(shí)加入徒手操。弓步壓腿手腕、腳踝部40課次指導(dǎo)教師課 1.通過(guò)拱門(mén)障礙跑鍛煉學(xué)生的四肢配合協(xié)調(diào)能力。的 2.通過(guò)獨(dú)木橋障礙跑鍛煉學(xué)生的平衡能力。任 3.通過(guò)小跨欄障礙跑鍛煉學(xué)生跳躍障礙能力。務(wù)練習(xí)量組織教法要求次數(shù)時(shí)間組織：X X X X X X X X XX X X X

2、 X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XT組織：學(xué)生成一路縱隊(duì)要求： 1 教師哨聲口令準(zhǔn)確響亮2.學(xué)生動(dòng)作規(guī)范分部時(shí)課的內(nèi)容分間一拱門(mén)障礙跑1講解：將拱門(mén)做為障礙物，要求學(xué)生從門(mén)中爬行通過(guò)。要領(lǐng)：四肢配合協(xié)調(diào)。身體重心放低?；?分組練習(xí)學(xué)生分為四組進(jìn)行拱門(mén)障礙跑練習(xí)。部分練習(xí)量組織教法要求次數(shù)時(shí)間組織：X X X X X X X X XX X X X X X X X XTX X X X X X X X XX X X X X X X X X教法：由學(xué)生代表示范，教師講解要領(lǐng)。及糾正學(xué)生動(dòng)作。要求： 1.教師講解清楚。2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)老師講解，仔細(xì)觀

3、察示范動(dòng)作組織：XXXXXXXXXX 障XXXXXXXXXX礙T物XXXXXXXXXX區(qū)域XXXXXXXXXX 要求： 1.學(xué)生依次通過(guò)， 前一人經(jīng)過(guò)拱門(mén)障礙物后，下一次方可開(kāi)始進(jìn)行，障礙跑結(jié)束從兩側(cè)慢跑回本隊(duì)隊(duì)尾站隊(duì)。2. 教師在學(xué)生練習(xí)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，觀察學(xué)生動(dòng)態(tài)并做積極反應(yīng)。部時(shí)課的內(nèi)容分間二獨(dú)木橋障礙跑1. 講解：將獨(dú)木橋作為障礙物，讓學(xué)生從上方經(jīng)過(guò)。要領(lǐng)：身體保持平衡。耐心一步一步走好?；静?2. 分組練習(xí)將獨(dú)木橋加入障礙物區(qū)域，放在拱門(mén)之后，學(xué)生按照前次分組進(jìn)行練習(xí)。分練習(xí)量組織教法要求次數(shù)時(shí)間組織：X X X X X X X X XX X X X X X X X XTX X

4、 X X X X X X XX X X X X X X X X教法：由學(xué)生代表示范，教師講解要領(lǐng)。及糾正學(xué)生動(dòng)作。要求： 1.教師講解清楚。2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)老師講解，仔細(xì)觀察示范動(dòng)作組織：XXXXXXXXXX 障XXXXXXXXXX礙T物XXXXXXXXXX區(qū)域XXXXXXXXXX要求： 1. 學(xué)生依次通過(guò)，前一人經(jīng)過(guò)拱門(mén)障礙物后，下一次方可開(kāi)始進(jìn)行，障礙跑結(jié)束從兩側(cè)慢跑回本隊(duì)隊(duì)尾站隊(duì)。2 . 教師在學(xué)生練習(xí)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，觀察學(xué)生動(dòng)態(tài)并做積極反應(yīng)。部時(shí)課的內(nèi)容分間三小跨欄障礙跑1. 講解：將小跨欄作為障礙物，讓學(xué)生從上方躍過(guò)。要領(lǐng)：預(yù)判好跨越距離?？缭礁叨纫獕?。基本2. 分組練習(xí)將小跨欄加

5、入障礙物區(qū)域，放在獨(dú)木橋之后，學(xué)生按照前次分組進(jìn)行練習(xí)。部分練習(xí)量組織教法要求次數(shù)時(shí)間組織：X X X X X X X X XX X X X X X X X XTX X X X X X X X XX X X X X X X X X教法：由學(xué)生代表示范，教師講解要領(lǐng)。及糾正學(xué)生動(dòng)作。要求： 1.教師講解清楚。2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)老師講解，仔細(xì)觀察示范動(dòng)作組織：XXXXXXXXXX 障XXXXXXXXXX礙T 物XXXXXXXXXX區(qū)域XXXXXXXXXX 要求： 1. 學(xué)生依次通過(guò)，前一人經(jīng)過(guò)拱門(mén)障礙物后，下一次方可開(kāi)始進(jìn)行，障礙跑結(jié)束從兩側(cè)慢跑回本隊(duì)隊(duì)尾站隊(duì)。2 . 教師在學(xué)生練習(xí)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)

6、，觀察學(xué)生動(dòng)態(tài)并做積極反應(yīng)。部時(shí)課的內(nèi)容分間四學(xué)生分組變換障礙物順序障礙跑學(xué)生從障礙物另一側(cè)進(jìn)行障礙跑，從前者的拱門(mén)、獨(dú)木橋、小跨欄順序變?yōu)樾】鐧?、?dú)木橋、拱門(mén)?；疚逭系K跑迎面接力比賽學(xué)生四組中分別分為五人小組站在障礙物兩側(cè)，足球場(chǎng)中線(xiàn)與部底線(xiàn)為起跑線(xiàn)，一側(cè)開(kāi)始障礙跑，跑到另一側(cè)與隊(duì)友擊掌后隊(duì)友進(jìn)行障礙跑，依次進(jìn)行，直到最后一次障礙跑結(jié)束。用時(shí)對(duì)短一方為勝利隊(duì)。分練習(xí)量組織教 法 要 求時(shí)間次數(shù)組織： XXXXXXXXXX障礙 XXXXXXXXXX物 T區(qū) XXXXXXXXXX域 XXXXXXXXXX要求： 1. 學(xué)生依次通過(guò)，前一人經(jīng)過(guò)拱門(mén)障礙物后，下一次方可開(kāi)始進(jìn)行，障礙跑結(jié)束從兩側(cè)慢跑

7、回本隊(duì)隊(duì)尾站隊(duì)。2 . 教師在學(xué)生練習(xí)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，觀察學(xué)生動(dòng)態(tài)并做積極反應(yīng)。組織：XXXXXXXXXX障XXXXX礙XXXXXT物XXXXX區(qū)XXXXX域XXXXXXXXXX要求： 1. 學(xué)生積極跑動(dòng)，遵守規(guī)則。2. 教師公平、公正。部時(shí)練習(xí)量課的內(nèi)容組織教法要求時(shí)間分間次數(shù)一 .集合整隊(duì)組織：X X X X X X X X XX X X X X X X X X結(jié)X X X X X X X X X X X X X X X X X XT二 .放松 伸拉操術(shù) 1.“僵尸跳”雙手前平舉，全身放松，原地跳動(dòng)，隨著老師掌聲快慢而加快放慢。2.上肢部 3.腰部4.下肢（伸拉左、右各 10 秒鐘）三 .課后小結(jié)及布置作業(yè)分四 .師生互道再見(jiàn)五 .歸還器材運(yùn)動(dòng)負(fù)荷20018016014012010080