2021年個人課外體育鍛煉計劃

1、個人課外體育鍛煉計劃 如何制定個人課外體育鍛煉計劃?下面是收集關(guān)于個人課外體育鍛煉計劃以供大家參考學(xué)習(xí)，希望大家喜歡。 一、指導(dǎo)思想 以“健康第一為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運動作為全面推進素質(zhì)教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強體質(zhì)，促進健康成長這個核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展。 二、工作重點 1、激發(fā)體育興趣。德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞。興趣是最好的老師，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果;學(xué)生能否通過體育活動促進身心健康，關(guān)鍵在興趣。我校緊緊抓住學(xué)生活潑好動、追求新鮮的心理，開展多種形式的體育活動。

2、 2、處理好活動與學(xué)習(xí)的矛盾。讓學(xué)生在規(guī)定的時間玩規(guī)定的體育項目;不規(guī)定的活動項目必須在完成作業(yè)或不影響學(xué)習(xí)的情況下玩，否則，發(fā)現(xiàn)后前兩次批評，第三次就把他從體育興趣小組中除名。 3、抓好常規(guī)工作。一是要求各位老師上好兩課，做好兩操;二是堅持開展評比活動每天堅持開展課間操評比，每學(xué)期開展一次課問操比賽。 4、做好 _。我們通過小雛鷹廣播站、固定宣傳欄大力宣傳體育活動對促進身心健康的益處。對在體育活動中涌現(xiàn)出來的好人好事進行報道表揚。 三、具體措施 健康是學(xué)習(xí)的保證，本學(xué)期我校將采取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動，保證學(xué)生真正做到每天鍛煉一小時。 1、要以北京20XX年 _會為

3、契機，廣泛宣傳“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這一富有時代特征的口號，掀起學(xué)生體育運動的熱潮，努力實踐綠色 _、科技 _和人文 _的理念，保證讓每一名學(xué)生都做到“每天鍛煉一小時”。 2、每天課間操、課間舞外，各班在老師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生自由參加體育興趣小組活動，如打籃球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰臥起坐、扳手腕、跳繩、跳高、跳遠、賽跑等等。體育興趣活動我們做到“三不五盡量：不輕易否定學(xué)生，不挖苦斥責(zé)學(xué)生，不放棄一個學(xué)生;盡量提高學(xué)生體育活動的參與率，盡量激發(fā)學(xué)生體育活動的興趣，盡量把學(xué)生的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間，盡量為學(xué)生營造一片自由鍛煉的空間，盡量寬容對待學(xué)生在活動中出現(xiàn)的

4、合理的挫折失敗，讓每一個孩子都能體驗體育鍛煉和成功的快樂。 3、按時讓學(xué)生做好兩操，檢查人員進行巡視，確保兩操的順利進行。 4、開足上好體育課，加強體育課的監(jiān)查力度，確實上好體育課。 5、每天進行自由體育課外活動，以班級為單位，以白班的特色項目為主進行活動。各班設(shè)立一個安全督導(dǎo)員配合學(xué)校的檢查人員負責(zé)活動安全。 6、把堅持鍛煉這個習(xí)慣的養(yǎng)成列入學(xué)校的好習(xí)慣評比之中。 7、在日常工作中，切實依法保證學(xué)生睡眠的權(quán)利，減輕學(xué)生的課業(yè)負擔，真正把課外時間留給他們，確保每個小學(xué)生每天睡眠時間不少于9小時。我們?nèi)＝處煂R心協(xié)力，同心同德，全面落實科學(xué)發(fā)展觀，用我們的全部心血和智慧去關(guān)愛每一個學(xué)生。 為了

5、認真貫徹落實學(xué)校體育工作條例和 _關(guān)于落實保證中小學(xué)生體育活動時間 _精神，有效保證我校學(xué)生每天一小時的課外體育活動的落實，促進學(xué)校體育工作深入開展，全面推進素質(zhì)教育，特制定燕龕學(xué)校學(xué)生每天一小時課外體育活動計劃如下： 一、指導(dǎo)思想 以“健康第一”為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運動作為全面推進素質(zhì)教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強體質(zhì)，促進健康成長這個核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展。 二、 _ _ 建立健全 _機構(gòu)，切實加強對每天1小時陽光體育運動的 _。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動 _小組。 三、落實責(zé)任 明確工作責(zé)任制，確保每天1小時陽光體育

6、運動不折不扣的施行。 建立健全多部門負責(zé)的學(xué)校陽光體育活動工作責(zé)任制和保障機制，確保活動時間上課表、 _人明確、活動內(nèi)容有安排、場地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。 班主任是落實每天1小時陽光體育運動的直接責(zé)任人，負責(zé)活動的 _、規(guī)劃、監(jiān)督、落實。 體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責(zé)任人。 四、活動時間 大課間30分鐘，上午眼睛保健操廣播操，下午二節(jié)課后后活動30分鐘。 五、活動項目 廣播操、眼保健操、長跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠、賽跑、仰臥起坐等。 六、 _實施 1、當天的課

7、任老師為課外體育活動的老師，各位老師要加強課外活動的巡查，及時妥當?shù)靥幚砘顒又械耐话l(fā) _。 2、上午廣播操由體育教師和班主任老師負責(zé)，眼保健操由當堂授課教師負責(zé)。 3、下午二節(jié)后的活動由班主任和科任老師分天負責(zé)值班，其中班主任負責(zé)三天，科任老師負責(zé)兩天，具體時間安排由班主任和科任老師協(xié)商解決。 4、冬季長跑活動期間，當天沒有體育課的班級，課外活動必須 _學(xué)生長跑。 5、其他活動，值班老師要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領(lǐng)大家活動。 6、值班老師要嚴密 _學(xué)生活動的安全。遇到突 _況要及時妥當?shù)靥幚?，如果情況比較嚴重，要及時報請值班 _甚至報請校長妥善處理。 七、活動評

8、價 每學(xué)期期末都要 _一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例(每個班評比十多個優(yōu)秀學(xué)生)評選該項活動的合格、優(yōu)秀學(xué)生。 課外體育活動是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)學(xué)校體育的目的與任務(wù)的重要途徑。通過開展課外體育活動，促使學(xué)生增強體質(zhì)，強化體育意識，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。 課外體育活動是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)學(xué)校體育的目的與任務(wù)的重要途徑。通過開展課外體育活動，促使學(xué)生增強體質(zhì)，強化體育意識，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。我校課外體育活動在分管校長的 _下，由教務(wù)處、體育組、各班協(xié)調(diào)配合，共同 _實施，教務(wù)處負責(zé)時間安排，體育組負責(zé)活動安排與指導(dǎo)

9、，督查組負責(zé)活動的檢查、評比及學(xué)生考勤評定。 為貫徹落實 _“健康第一”的指導(dǎo)思想，我校決定按計劃開展系列體育活動。 一、指導(dǎo)思想 以“健康第一”為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運動作為全面推進素質(zhì)教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強體質(zhì)，促進健康成長這個核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展。 二、工作重點 1、激發(fā)體育興趣。德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！迸d趣是最好的老師，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果;學(xué)生能否通過體育活動促進身心健康，關(guān)鍵在興趣。我校緊緊抓住學(xué)生活潑好動、追求新鮮的心理，開展多種形式的體育活動

10、。 2、處理好活動與學(xué)習(xí)的矛盾。讓學(xué)生在規(guī)定的時間玩規(guī)定的體育項目;不規(guī)定的活動項目必須在完成作業(yè)或不影響學(xué)習(xí)的情況下玩，否則，發(fā)現(xiàn)后前兩次批評，第三次就把他從體育興趣小組中除名。 3、抓好常規(guī)工作。一是要求各位老師上好兩課，做好三操;二是堅持開展評比活動：每天堅持開展課間操評比，每學(xué)期開展一次課問操比賽。 4、做好 _。我們通過廣播站、固定宣傳欄大力宣傳體育活動對促進身心健康的益處。對在體育活動中涌現(xiàn)出來的好人好事進行報道表揚。 三、具體措施 健康是學(xué)習(xí)的保證，本學(xué)期我校將采取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動，保證學(xué)生真正做到每天鍛煉一小時。 1、廣泛宣傳“每天鍛煉一小時，健

11、康生活一輩子”這一富有時代特征的口號，掀起學(xué)生體育運動的熱潮，努力實踐綠色 _、科技 _和人文 _的理念，保證讓每一名學(xué)生都做到“每天鍛煉一小時”。 2、每天課間操、課間活動外，各班在老師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生自由參加體育興趣小組活動，如打籃球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢 毽子、仰臥起坐、跳繩、跳高、跳遠、賽跑等等。體育興趣活動我們做到“三不五盡量”：不輕易否定學(xué)生，不挖苦斥責(zé)學(xué)生，不放棄一個學(xué)生;盡量提高學(xué)生體育活動的參與率，盡量激發(fā)學(xué)生體育活動的興趣，盡量把學(xué)生的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間，盡量為學(xué)生營造一片自由鍛煉的空間，盡量寬容對待學(xué)生在活動中出現(xiàn)的合理的挫折失敗，讓每一個孩子都能體驗體育鍛煉和成功的快樂。 3、按時讓學(xué)生做好三操，檢查人員進行巡視，確保三操的順利進行。 4、開足上好體育課，加強體育課的監(jiān)查力度，確實上好體育課。 5、每天進行體育課外活動，以班級為單位，以各班的特色項目