2020關于近視防控宣傳教育月活動心得作文5篇

1、2020關于近視防控宣傳教育月活動心得作文5篇 2020年近視防控宣傳教育月活動時間為910月。今后每年將以春季學期的3月和秋季學期的9月作為近視防控宣傳教育月，集中開展宣傳教育活動。下面給大家分享一些關于近視防控宣傳教育月活動心得體會，方便大家學習。近視防控宣傳教育月活動心得體會1(一)部署開展全面普查和摸底。各地要針對疫情發(fā)生以來中小學生長期居家學習和參與在線教育教學可能對視力健康產(chǎn)生的影響，部署學校和幼兒園組織開展覆蓋全體中小學生和在園幼兒的視力健康狀況全面普查和摸底，推進建檔工作，做到早篩查、早預警、早干預，精準掌握中小學生和在園幼兒視力健康狀況和視力變化情況。引導已發(fā)生近視的中小學生

2、和在園幼兒盡快在家長陪護下到醫(yī)療機構(gòu)檢查和矯正，對近視進展過快的中小學生進行特殊干預，預防發(fā)生高度近視。(二)堅持行之有效的措施和辦法。各地要向?qū)W校大力宣傳常態(tài)化疫情防控下減輕中小學生學業(yè)負擔、增加戶外活動、改善教學條件等對預防近視的重要性。學校要強化體育課和課外鍛煉，嚴格落實減負政策，將近視防控知識融入課堂教學、校園文化和中小學生日常行為規(guī)范。為中小學生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學習環(huán)境，堅持眼保健操等護眼措施，引導科學合理使用電子產(chǎn)品。(三)切實提高愛眼護眼意識和能力。各地和學校要通過課堂、校園電視和廣播、班會、班團隊日等渠道和形式，向中小學生和幼兒大力宣傳眼健康的重要性和近視的嚴重危害性，增

3、強愛眼護眼意識，養(yǎng)成健康用眼習慣。引導中小學生積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療，做到對近視的早預防早發(fā)現(xiàn)。(四)推動家庭共同參與。各地和學校要通過家長信、家長學校、家長課堂、家長微信群等多種形式，向家長宣傳保護視力、預防近視知識。指導和督促家長為中小學生和幼兒提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好家庭體育運動氛圍，配合學校切實減輕中小學生課業(yè)負擔?？刂浦行W生和幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)良好用眼衛(wèi)生習慣，不斷提高視力健康自我保健水平。近視防控宣傳教育月活動心得體會2今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。要想不近視，

4、就得按以下幾方面做：食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應適當控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種

5、糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了?？磿?、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了?？磿?、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。不要在運動的物體上

6、看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉?。當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。我們應該把每一天都當成世界愛眼日!近視防控宣傳教育月活動心得體會3從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話，每次都是左耳朵進右耳多出。不把視力當一回事。但是最近我開始后悔了，因為我的視力真的開始下降了。最近上的時候，我老是覺得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點頭暈的感覺。我把這個情況告訴

7、給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，說：“你這孩子，就是不聽我的話，現(xiàn)在好了吧，近視了?！蔽毅读艘幌拢艺娴慕暳?周末的時候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后，她把一個表格交給了媽媽，說：“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了?！眿寢尷艘话颜驹谂赃叺奈遥f：“聽見了么你這孩子，以后要好好的保護你的眼睛才行了”我聽了連連點頭，因為真的已經(jīng)

8、后悔當初沒有聽媽媽的話，搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。從現(xiàn)在開始，在寫作業(yè)的時候我會很自覺的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候，總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開始，科學用眼，合理膳食，好好保護我的視力。小伙伴們，你們也要聽媽媽的話，和我一樣好好注意眼睛，保護視力喲!近視防控宣傳教育月活動心得體會4傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度

9、速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業(yè)時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。大家記住幾條預防近視的規(guī)則：1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。保護眼睛

10、，人人有責。眼睛，心靈之水，人生道路上的掃描器，為你洞察事物，排除障礙，如果沒有眼睛就見不到光明，那就好像大海里沒有航標的船兒迷失方向，永遠都不能到達指定的彼岸給自己、給別人帶來不便與傷害。就像我家的姐姐吧，她從小平時就不注意愛護重視眼睛，今年才十八歲，已經(jīng)接近千度的近視，眼鏡每年一副，甚至是兩副，費用花了幾百乃至上千元，平時不戴眼鏡，樣子更是難看，真是沒有少年人的模樣，有失大雅，自己痛苦、別人負累。我呢!就不同了，平時我無論讀書寫字、看電視、玩電腦，累了，眼睛稍有疲倦，我都會用雙手揉揉眼睛，還是走出屋外，見見綠色的東西，活動一下筋骨，這樣對眼睛有很大的幫助，現(xiàn)在我初一了，也沒有近視，眼睛非常

11、正常。因此我提醒同學們：大家平時要多鍛煉身體，愛護眼睛，以免對家人，對自己帶來不必要的傷害。近視防控宣傳教育月活動心得體會5誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。那么怎樣才能保護好自我的眼睛，預防近視呢?首先要有正確的用眼姿勢，同學們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛了調(diào)節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們

12、必須要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!其次要注意適宜的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進取的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢1，堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。2，學習時要做好“三個一”手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌