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1、禮儀坐姿要領 入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對前方; 手自然放在雙膝上，雙膝并攏; 雙目平視，面帶笑容; 坐時不要把椅子坐滿(服務人員應坐椅子的三分之二)，但不可坐在 邊沿上; 不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳; 不可將腳跨在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上; 在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐; A、兩手擺法： 有扶手時，雙手輕搭或一搭一放;無扶手時，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上; B、兩腳擺法： 腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一

2、后或右腳放在左腳外側; C、兩腿擺法： 凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。 女性坐姿，是影響女性形體美的一大要素。女性優(yōu)雅的坐姿不僅能展現(xiàn)女性形體美，更能展現(xiàn)女性的優(yōu)雅氣質。 如果女性若坐姿不端，在別人的心目中會留下一個寒磣的印象。事實上，女性在日常生活中不了解坐的.要領，易犯坐姿錯誤的不少。 平時坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直;兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會使你顯得優(yōu)雅而又從容。 很多人坐下來的時候喜歡將腳架起來。在社交場合，這一般被

3、認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內側靠近，大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的 _效應。 到新結識的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時要安詳，自然地過渡到靠坐，長時間直坐之后，調整一下身體以坐得舒適點，這是自然的事，這并不影響儀表美。 記?。寒斈愦┤棺?，在公眾場合坐下去的時候，膝蓋一定要并攏!這是最基本的禮儀!正確優(yōu)美的坐姿，不僅能很好地預防 _，還能給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感留意細，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺!今天，就讓我們一起來糾正導致 _的不良坐姿，并練習優(yōu)雅高貴的坐姿! 不良坐姿：

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