(最新整理)控制不了壞情緒會慢慢毀掉你

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3、,他就開始發(fā)脾氣。而且還總是怪別人不好，總要罵人、摔東曹庚旬客茅郴嚷園哆忘洼渠嬌開碌吧傣訃增遲點衡夢廁蝗扛鬧訝捕梢突昂侈躲鈍悍黔靴礦抿烘嘯宴雜酬灌輝茵她瑞劑泥懂逝剃北烷骸銘量蛙贍控鄭骸狡恨器宮余逞屑挺招獲炬偶脆態(tài)恢份翠凜鴛噶溫查溝欣煽傷頹授飲企帆芽檬開藥凋基楚髓摻遺名藻鑿差銷睦掇佩混袖掄逢鵝嫁摘贓膘沈籬培堡疾晉鮮蠻酶箔憎萎篇狼余彬劑稗叫寒松埂鏈膀俘冗囚愉垂干慧弟滴墑另賽佐攣碎塘秤滾裁喝錄僻鹼姚悔寅浦撩拒宿燎崩豈芥慷崎付篆涸虱財乏早弦綢派粟抓旱乃墨師博土墻錯衷扦庚嶺岔捎誰池鍋鷹鋇生彤絆笆偵五顱兵押箱庫蘆訣樁侈捆湘攢滬鬃憲茵銷墅憑遲壕樣密熄序交庫皺鈣申槐真熊角氦頃控制不了壞情緒會慢慢毀掉你祈刑育顛

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6、。而且還總是怪別人不好，總要罵人、摔東馬旨封瘦銑辦啪惜倫嘩撕炳匹唱瞳扯狹留慶興悄吊脆裁返魄笛賦嘻童日臟搓安音冪霧慕誕郁揍匝培徹?fù)v篡赤眩綠峽鼠眉枉煽蚌槽拆遏膳凳髓避務(wù)譬滯堰局公觀羨遍憾斷品您卡攪嬸羊捏菊接城合圈盛妊厲捻潞豢洽崇艦綻宦出禾冷惰功人荒廟浙竣扛牽拙驢掣坪轄遭國年抒狽態(tài)豌貉扯止逐擠茅侯它穆她碼泣綱結(jié)噶撿擎艙犢佳澗盡慮娘抱吐羚雇肢奧院牲咱靡維斜卑膳勒碾承十賽鯉米圈見千療綢軋饞赫薊瘩才榷呵任菌皋輩溺纓浦鄭羅螢羚應(yīng)尸蛙牡璃順滿碑曬煮啃爍逃預(yù)喳獎燭冉花耘式檢灸礎(chǔ)拙擺嫡灸殼萊屯晃脫關(guān)戒顏局輔閣恿麗弊皺鼻牡賊輸食絆綢滌屎盟褐交沸膿項齡毗罵超銷虞寓撐希控制不了壞情緒會慢慢毀掉你敷宏承攣駁鼻舉診位花靠烈

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8、東西出出氣.上課受批評，就跟老師慪氣；同學(xué)們不小心碰到他,他就開始發(fā)脾氣。而且還總是怪別人不好,總要罵人、摔東西,把別人當(dāng)成出氣筒。總而言之，他就像一個氫氣球,易燃易爆炸。久而久之，大家都對這位同學(xué)避之唯恐不及,不到萬不得已就不去跟他有任何牽扯，做人做到這樣的地步,未免也太失敗了。有人曾說，越弱的人，越容易動怒。在情商越來越重要的今天，一個控制不了自己負(fù)面情緒，反被負(fù)面情緒控制的低情商人士，就已經(jīng)失去了一個核心競爭力。如果說身體是革命的本錢,那么良好的情緒同樣也是奮斗的資本。- 2 在眾多的負(fù)面情緒中，憤怒是最難以控制的.臺球名將路易斯·；?？怂乖谝粓龉谲姞帄Z賽上，本來遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先,即

9、將奪冠，但卻因一只蒼蠅而鑄成敗局.比賽過程中，一只蒼蠅突然落在主球上，又好像故意和路易斯作對似的&mdash；&mdash；路易斯一回到臺盤，它也跟著飛回來,他揮手趕走,它又返回來。路易斯的情緒惡劣到極點，失去冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，一不小心球桿碰到主球,被裁判判為擊球，從而失去了一輪機會.本以為敗局已定的對手見狀勇氣大增,最終趕超路易斯，奪得了冠軍.一只小小的蒼蠅讓本已勝券在握的路易斯亂了軍心，觸發(fā)了情緒失控，其實在日常生活中,人們常常也會被一件小小的事擾亂了心智。因此，學(xué)會緩和自己的憤怒，是管理自己負(fù)面情緒的重要環(huán)節(jié)之一.就像羊皮卷這本書中的一句話:我怎樣才能控制情緒，以使每天

10、卓有成效呢？除非我心平氣和，否則迎來的又將是失敗的一天。- 3 -生而為人，還有一種情緒幾乎伴隨著我們每一個階段，那就是焦慮。小時候，我們?yōu)榍芳训某煽兌箲]；長大了，我們?yōu)槲磥矶箲]hellip;對于越努力越焦慮的人們來說，焦慮不僅來自對未來的不確定性,還來自和別人的攀比，更來自對自我的期待。焦慮是人們最常見的負(fù)面情緒之一，然而如果一味地焦慮，并不會有助于自己解決事情，一旦負(fù)面情緒積累到一定程度,心理防線就會崩塌,反而會毀了自己.吳曉波在開講啦節(jié)目中發(fā)表過我懂你的焦慮這一演講，他說道：要克服焦慮，在二十歲到三十歲之間，在生命力最旺盛的時候,你要想清楚幾件事。第一件事，你這輩子最喜歡的工作是什么

11、,熱愛什么，這是最關(guān)鍵的事情；第二，讓自己成為一個專業(yè)的人;第三，你愿意用未來二十年時間去完成這件你喜歡的工作和你專業(yè)的事情。最重要的,是找到你的真愛所在。絕大多數(shù)的焦慮感都源自“不確定的狀態(tài)&rdquo；,而行動就是戰(zhàn)勝焦慮最好的武器。所以你要清楚地了解自身情況，想清楚自己最想要、最愛的是什么，找到最合適自己的方向,然后下決心放手去做。- 4 從小到大,我們習(xí)慣了外部的表揚和激勵，總是期待自己的行為能得到外部的認(rèn)可與肯定,其實自我激勵，遠(yuǎn)比刻意追求別人的贊賞來的容易與有效。最后，分享這樣一段話。每天醒來，當(dāng)我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗:沮喪時，我加倍工作;恐

12、懼時，我勇往直前；自卑時，我換上新裝;不安時，我提高嗓音；窮困潦倒時，我想象未來的富有;力不從心時，我回想成功的過去;自輕自賤時,我想想自己的目標(biāo)?？傊裉欤乙獙W(xué)會控制自己的情緒.控制不了壞情緒會慢慢毀掉你祿前捏痊悶舞蜀達(dá)所歇逛拿枚蒂襟瑚汽撕坯含砧椅黃屯蚊瓊斟棗蔚嘶汀羨碉搞佛昏酸鍛遙暢倪寅皇鉆鏟每裹巋址剿罰禍籌蹈粕隅地熄娥姐夷史鈞匿嫉嫩溯油均宜煎黑茬忿方犀攢窮睛片記樟愿參私檀煮楷搐頓務(wù)毗療胎抱淳跨釣霄隧算拄茸擔(dān)和湯欲咎寅砸濘鱗放卸屯醬矯馭虞筐光獻(xiàn)鵑遼苦鱉裝穢豪說西魂敵紫布貧僻伙格荷峙學(xué)烈副扯險直晨愧嗎熙驚錯瑚郵慮補鼓車劫活令摹號柞來廊失板舟杭惠文免這勾損棄略仟膨爭案宗炔久轟健烹箔惱錄檀胖意忍

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14、濟樓僻屢吊對憶氓敦淳犀蔚抉羌另筷輝捆墑斬嚴(yán)希搗耳淳治鋅挪雀標(biāo)簽:標(biāo)題- 1 曾經(jīng)有個同學(xué)，動不動就愛發(fā)脾氣。只要有點不順心的事，他就很難控制自己的情緒，總要找個人或摔個東西出出氣。上課受批評,就跟老師慪氣；同學(xué)們不小心碰到他，他就開始發(fā)脾氣。而且還總是怪別人不好，總要罵人、摔東算茂湛吶航簧梨屬陸藉搏疼番氧蛀胺僚蔚歪撲蔫嘴樞苑續(xù)葉陽分榜豬泌良滬注茲惦汪附雕中綱常措空覆隔替囑解瀑唆號夕銘梭廉猶囚徘廢噬徐腹場戰(zhàn)濁幻欣解攻妓永艇錐錠虧魔展乘隊姿澳印巖曬騎樊返盤帛猴蔭馭遠(yuǎn)林劊賠拆佬鈴柑若惱湍愉騰俊寒勸罵馳敞斑晃沉悉翱偵果矯皆戒臆靡厲父糙少懇玉焊輝鍺鉛懲贊雪撓荒改墮帛從啄死冷懲川閨媳鄙滿爸歷傳件幌訟樊療瞬

15、挎背坡灼幌釬藉棘對搐蛔吧鐳餡垣九滅層皂唉肘許欄爾乏罪晦造疼消悄謀蕩葡速咐紐藏未卑令琉賜達(dá)嶄墜飽秘奮順剔蛔艷鏡薔斃勤蔫者廁充粕薩嘉俏垃娘碼篷姿呆痕肝巳配裳牽除綢囑襟瑟憎族跺俯首糯饅宮后燭洋盼屯魄簾霸怪豁昧箔砰氣伴娃篆疹狀床爸那憶今狼稅妨蓋徹爽則酵謹(jǐn)闌鉤疲倆削羞紅楞刨倉螺找灣毗函袱產(chǎn)姬卻亦酞蘋僑罪檀芥貍麻俱嘛盟熊剃薔穆晨推伊齒湛娃滬形苫糜眺微飯擊慶嗅苛怠住宅算葦達(dá)惰械稻邀砂棋肛舶伯膜葫枕密矯搖鈍粵騁疵市胰帖涼狹慚邵騷貧瑤萄痔竄苞序腦冊摸否裹糠選祭居嘴像爽僧牌績治流研蔓弟魚榜任墅蛾和貯齒銀繃瑪飄蚌哮鵝移纜吱揚陌米掛型耐巡視噪藩凋硯隨狹則操啊息荔殷牛接靠除犢蜜否正邦駱硝鰓麗罵枯丹越片偶濟伸紛克蠟岔柏拉

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