下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、秋季如何預(yù)防腹瀉 預(yù)防秋腹瀉的小妙招 秋季是多病原、多因素引起的腸道,病原體以人類輪狀病毒最常見,發(fā)病年齡多在2歲以下,但也會(huì)發(fā)生在 _身上。那么有什么好方法可以預(yù)防秋季腹瀉呢?下面是 _為大家的預(yù)防秋腹瀉的小妙招,供大家參考! 要注意不吃生冷的食物,吃熟食,喝開水。 要勤洗手,尤其要做到飯前便后洗凈手。 另外,外出也一定要注意飲食衛(wèi)生和安全。這樣才能防止細(xì)菌進(jìn)入腸胃,損害到腸胃,從而導(dǎo)致腹瀉。 食物衛(wèi)生人人皆知,但是也水最容易被忽視的,很多人都以為“差不多”就是“足夠”比如,差不多熟了就是足夠衛(wèi)生了 在飲用水方面,一定要煮沸后才喝,煮沸了水才可殺滅致病微,預(yù)防腹瀉的發(fā)生。 另外,食物要生熟分
2、開,避免交叉污染。并且盡量少食用易帶致病菌的食物,如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品,食用時(shí)要煮透蒸熟。 生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后,直接食用的方法都是不可取,涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜來滅菌。 餐具(即菜板,刀叉,榨汁機(jī),各種容器等)使用前后都要清洗、消毒干凈,清洗后要記得晾干。這樣做,可以防止細(xì)菌通過食物的烹調(diào)進(jìn)入腸胃,在一定程度上起到保護(hù)到腸胃的的作用。 冰箱內(nèi)放置的食物要用一個(gè)干凈的容器來收納。放置在冰箱中的食物,在食用前必須煮沸。 這樣做可以保證食物的衛(wèi)生,也可以有效阻隔病毒從口入,令腸胃出現(xiàn)紊亂狀況。 不要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼,怕受涼而緊閉門窗!一定要注意保持室內(nèi)的空氣流通,這樣才能減少病毒感染
3、的機(jī)會(huì)。 秋季起風(fēng),溫度降低,很容易會(huì)著涼,所以應(yīng)根據(jù)天氣變化來適當(dāng)增減衣服。要多保護(hù)腹部位置,做好腹部位置的保暖,以免寒氣入侵, _到腸胃,引起腹瀉。 另外,應(yīng)注意在閑暇時(shí)間要多鍛煉身體,可以在秋季選擇、散步、騎自行車燈來增強(qiáng)體質(zhì)。 另外要保證充足的睡眠和攝入豐富的,這樣可以有助于預(yù)防腸道病。 盡量不要去病人集中的醫(yī)務(wù)場(chǎng)所,減少長時(shí)間逗留在公共場(chǎng)所,并且要減少接觸腹瀉患者的機(jī)會(huì),從而保護(hù)腸胃免受病毒侵襲。 前文提到,秋季腹瀉是由病毒引起的,所以使用抗生素不但沒有任何效果,而且還會(huì)殺死腸道中的正常菌群,引起菌群紊亂,從而加重腹瀉癥狀。 另外,要注意,常備藥性溫和的腸胃藥。秋季是季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候,不少人由于自身抵抗力較弱,很容易引發(fā)各種各樣的。所以一定要學(xué)會(huì)防患于未然,在家中 常備一些容易吸收、藥性溫和的腸胃藥以備不時(shí)之需。 乳酸菌是道內(nèi)的主要微生物菌群,作為一種活的有機(jī)體能夠在腸道 _植,維持腸道菌群平衡,并且能夠 _腸粘膜免疫 _產(chǎn)生免疫球蛋白、細(xì)胞因子,從而促進(jìn)免疫細(xì)胞的分化,對(duì)腸粘膜免疫具有重要意義。 所以,要注意培養(yǎng) _補(bǔ)充乳酸菌的習(xí)慣,提高胃腸道免疫力,這有利于預(yù)防秋季腹瀉。 禍從口入,腹瀉往往和飲食密切相關(guān),要預(yù)防和治療腹瀉,在秋季這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié),最好不要過分地食用過量的肉類,要注意均衡飲食。 少吃富有脂肪的食物,多吃新鮮的蔬
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 企業(yè)級(jí)旅游度假策劃與執(zhí)行合同
- 企業(yè)級(jí)展覽展示設(shè)計(jì)合同
- 企業(yè)級(jí)員工職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)與演練服務(wù)合同
- 安康市平利縣2024-2025學(xué)年數(shù)學(xué)六上期末監(jiān)測(cè)試題含解析
- 小班戶外體育游戲教案7篇
- 教師思想自查報(bào)告(4篇)
- 教師個(gè)人師德年度總結(jié)15篇
- 2024-2030年中國間歇式 DVT 泵行業(yè)市場(chǎng)現(xiàn)狀分析及競(jìng)爭(zhēng)格局與投資發(fā)展研究報(bào)告
- 2024-2030年中國長壽服務(wù)行業(yè)運(yùn)行態(tài)勢(shì)及未來發(fā)展趨勢(shì)研究報(bào)告
- 2024-2030年中國鍍鋅板行業(yè)市場(chǎng)深度調(diào)研及發(fā)展趨勢(shì)與投資前景研究報(bào)告
- 2024年重慶渝富控股集團(tuán)招聘筆試參考題庫含答案解析
- 淺析日本代代木體育館建筑結(jié)構(gòu)
- 運(yùn)輸公司組織結(jié)構(gòu)圖
- 初中物理競(jìng)賽電學(xué)試題
- 構(gòu)思縝密 論證嚴(yán)密 邏輯周密——評(píng)析一篇邏輯性強(qiáng)的政論佳作
- 中央空調(diào)水系統(tǒng)安裝施工工藝(附示意圖)
- 電機(jī)、滾珠絲杠、負(fù)載轉(zhuǎn)矩等8種自動(dòng)計(jì)算表格公式
- 焊錫標(biāo)準(zhǔn)(最新版)
- 排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃方案
- 全宋詞》-《全宋詞》txt全集下載
- 認(rèn)真履行監(jiān)理職責(zé)精心雕琢優(yōu)質(zhì)工程——在“決戰(zhàn)八九十、大干三個(gè)月”動(dòng)員大會(huì)上的表態(tài)發(fā)言
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論