體育教育考試重點(diǎn)——田徑

1、.一、 填空題：1、 短跑分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑和終點(diǎn)跑。2、 100米欄高是：0.762米、欄間距8米、起跑后第一步到第一欄的距離是13米、最后一欄到終點(diǎn)的距離是15米。3、 鉛球的有效落地區(qū)是34.92，標(biāo)槍是29.2，鐵餅34.2。4、 跑的速度是指：步頻與步幅。5、 影響跳躍成績(jī)的因素：助跑與起跑跳的相結(jié)合。6、 兩塊表計(jì)同一跑道的成績(jī)時(shí)，取最慢一塊表的成績(jī)，三塊表時(shí)取中間成績(jī)。7、 標(biāo)槍以8米半徑劃弧。8、 決定投擲項(xiàng)目的因素：初速度。9、 鉛球投擲圈的直徑是：2.135米。10、 在全能賽中跳躍類項(xiàng)目試跳不能超過3次。11、 丈量跑道長(zhǎng)度時(shí)是以起點(diǎn)后沿到終點(diǎn)前沿。

2、12、 鉛球教學(xué)中分為持握球、滑步、最后用力、鉛球出手維持身體平衡。13、 半圓田徑場(chǎng)是由兩個(gè)相等的半圓形和兩個(gè)對(duì)稱的直段組成。14、 跳遠(yuǎn)助跑時(shí)的跳躍姿勢(shì)：靜止時(shí)的開始啟動(dòng)的半蹲式和站立式、行進(jìn)間開始啟動(dòng)。二、 判斷題：1、 田徑場(chǎng)的直徑為100米。 錯(cuò)2、 分道寬應(yīng)包括左側(cè)的分道線。 錯(cuò)3、 跳高在任何情況下都可以免跳是錯(cuò)誤的。 對(duì)4、 鉛球、鐵餅的有效落地區(qū)都是40。 錯(cuò)5、 運(yùn)動(dòng)員跑、壓槍都是犯規(guī)。 對(duì)6、 發(fā)令員發(fā)出預(yù)備后，都是等運(yùn)動(dòng)員全部穩(wěn)定后再明搶。 對(duì)7、 標(biāo)槍投擲線的高分道線的高都是5厘米。 錯(cuò)三、 名詞解釋;1、 超越器械；在助跑最后階段，最后用力開始前，身體(尤其是下肢)

3、以更快的速度向前運(yùn)動(dòng)，造成髖部橫軸運(yùn)動(dòng)速度超越肩部橫軸的運(yùn)動(dòng)速度，使器械落在身體后面，使身體處于扭緊狀態(tài)，形成下肢在前，上體在后的傾斜姿勢(shì)。2、 田賽：以遠(yuǎn)度和高度計(jì)量成績(jī)的跳躍和投擲項(xiàng)目。3、 徑賽：以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目。4、 騰空步;跳遠(yuǎn)起跳離地后，做空中動(dòng)作之前所保持的姿勢(shì)，根據(jù)該姿勢(shì)的形象，稱之為騰空跳。5、 極點(diǎn)：在長(zhǎng)跑過程中，有一段時(shí)間身體感到特別不舒服，會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)悶，心跳急驟，腿軟頭暈惡心，步子發(fā)沉等現(xiàn)象。6、 恢復(fù)訓(xùn)練：訓(xùn)練課內(nèi)以及訓(xùn)練比賽之后，為運(yùn)動(dòng)員消除疲勞，促進(jìn)恢復(fù)所采用的聯(lián)系手段和方法。7、 田徑運(yùn)動(dòng)：是指人類從走、跑、跳、投這些自然運(yùn)動(dòng)而發(fā)展起來的身體練習(xí)

4、和競(jìng)技項(xiàng)目，可以分為競(jìng)走、跑、跳躍、投擲和全能5個(gè)部分。8、 身體訓(xùn)練：是指運(yùn)用各種身體練習(xí)以有效的影響，人體各組織、器官機(jī)能、代謝及形態(tài)結(jié)構(gòu)。從而走到促進(jìn)健康，提高經(jīng)濟(jì)能力的目的。四、 簡(jiǎn)答題;1、田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與特點(diǎn)？答：價(jià)值：健身、競(jìng)技、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、教育、娛樂、回歸自然。特點(diǎn)：廣泛的群眾性、激烈的競(jìng)爭(zhēng)性、嚴(yán)格的技術(shù)性、能力的多樣性。2、跳高中男女坐著過桿，挺寬不要充分的原因以及糾正方法？答：原因：有恐懼心理、自我保護(hù)意識(shí)過于強(qiáng)烈、起跳不充分，騰起高度不充分、動(dòng)作順序和用力部位不對(duì)。糾正方法：可用橡皮筋來代替竹竿、重復(fù)做原地倒肩挺髖練習(xí)和跳起過桿練習(xí)、借助起跳板或低跳箱作助跑起跳練習(xí)。3、投

5、擲步的任務(wù)是什么？答;投擲步的任務(wù)是盡量保持已獲得的速度。加快兩腿的蹬擺動(dòng)作，正確完成引槍和超越器械動(dòng)作，為最后用力創(chuàng)造良好條件。4、鉛球滑步和最后用力銜接不起來產(chǎn)生的原因和糾正方法。答：原因擺動(dòng)腿下壓不積極、沒有養(yǎng)成良好的轉(zhuǎn)換動(dòng)作、腿部力量差。糾正方法：通過空手練習(xí)滑步推鉛球動(dòng)作，體會(huì)積極下壓擺動(dòng)腿的感覺、滑步后迅速銜接右腿蹬轉(zhuǎn)，右髖的轉(zhuǎn)送練習(xí)、加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。5、短跑項(xiàng)目中坐著跑的原因和糾正方法.答：原因，跑時(shí)上體傾斜太大，含胸塌腰、后蹬不充分、送髖不夠且急于高抬擺動(dòng)腿，髖關(guān)節(jié)靈活性較差。糾正方法：多做后蹬跑和發(fā)展髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)、跑步時(shí)應(yīng)在保持上體正直情況下提退，注意蹬腰相結(jié)合和送髖動(dòng)

6、作。6、跳高名次的制定答：（1）按跳過的最后一個(gè)高度判定，成績(jī)好的在前。（2）如果最后高度相等，看跳過的最后一個(gè)高度的跳桿次數(shù)，掉桿次數(shù)少的名次在前（3）如果跳過最后一個(gè)桿高度的掉桿次數(shù)相同，就看倒數(shù)第二次掉桿次數(shù)，掉桿次數(shù)少的名次在前（4）如果掉桿次數(shù)還相同，名次并列。（5）按規(guī)則第一名不允許并列，如果經(jīng)過前三條后還不行，就采取將高度下降，讓他們繼續(xù)跳，直至分出勝負(fù)。五畫圖題1、 鉛球場(chǎng)地的畫法;（1）確定的投擲方向和投擲區(qū)位置后，找一點(diǎn)，以這點(diǎn)為圓心，畫直徑為2.135米的圓為鉛球的投擲圈。（2）以找的一點(diǎn)為定點(diǎn)，做一條10米長(zhǎng)的線段，做垂直線。（3）以一點(diǎn)為終點(diǎn)，各向左右做垂直線段。左右

7、各3米。（4）連接線段并延長(zhǎng)，即為鉛球的畫法場(chǎng)地。2、 標(biāo)槍的畫法場(chǎng)地：（1）確定的投擲方向和投擲區(qū)位置后，先找一點(diǎn)，向兩邊延長(zhǎng)2米，再過兩點(diǎn)劃兩條相距4米的平行線為投擲標(biāo)槍的助跑道。分別以兩點(diǎn)為圓心，以8米為半徑劃弧并相交于一點(diǎn)。（2）以交與這一點(diǎn)為圓心，以半徑8米為半徑交與兩點(diǎn)的投擲狐。最后并延長(zhǎng)，即為標(biāo)槍的場(chǎng)地畫法。五、 論述題1、 投擲項(xiàng)目中如何做好最后用力前的準(zhǔn)備姿勢(shì)？（1） 在預(yù)先加速進(jìn)入最后用力之前，要做出正確的超越器械的動(dòng)作，形成下肢在前，上體和器械在后，上體略向后傾或者旋轉(zhuǎn)結(jié)束后軀干扭轉(zhuǎn)姿勢(shì)，使髖軸和肩軸形成交叉狀態(tài)，為加大最后用力的工作距離創(chuàng)造有利條件。同時(shí)也為合理的用力及

8、發(fā)揮全身的最后用力做好準(zhǔn)備。（2）最后用力前兩腳的位置和方向要正確。以利于最大限度的發(fā)揮腿部和軀干力量。（3） 在最后用力前，頭和非投擲臂的姿態(tài)和動(dòng)作，直接影響肌肉的拉傷和放松，并且與身體重心的變化和身體的平衡，動(dòng)作的方向，用力的路線都有密切的關(guān)系，因此。要注意他們?cè)谧詈笥昧η暗恼_動(dòng)作，不能低頭，轉(zhuǎn)頭和甩臂。2、 跳高中助跑與起跳的相結(jié)合的動(dòng)作要領(lǐng)和糾正方法。動(dòng)作要領(lǐng)：（1）其調(diào)教的著地點(diǎn)應(yīng)在助跑弧線的切點(diǎn)上，用腳外側(cè)先著地，并迅速滾動(dòng)至全腳掌。（2）起跳腳著地時(shí)，具體保持一定的內(nèi)測(cè)姿勢(shì)，有利于加快起跳的動(dòng)作和加大過桿時(shí)的速度轉(zhuǎn)角速度，（3）當(dāng)身體內(nèi)傾變?yōu)榇怪睍r(shí)，擺動(dòng)腿以髖帶動(dòng)大腿迅速向前上

9、方擺動(dòng)。（4）快速積極的蹬身起跳腿，充分伸展髖、膝、踝三關(guān)節(jié)。（5）兩臂配合腿的動(dòng)作積極向上提肩擺臂擺臂完成起跳動(dòng)作。常見的錯(cuò)誤：起跑制動(dòng)過大、跳不起來糾正方法：（1）各做弧線助跑起跳黨的模仿練習(xí)，弧線助跑起跳后用頭觸高物，強(qiáng)調(diào)起跳要積極，上體要正直。（2）多做短、中程助跑起跳的結(jié)合練習(xí)，改進(jìn)起跳腳快速著地，擺動(dòng)腿和擺臂用力上擺，提肩，轉(zhuǎn)腰技術(shù)。3、決定三級(jí)跳成績(jī)的因素？答（1）助跑的速度 （2）起跳的技術(shù) （3）三跳比例 （4）力量 （5）平衡4、競(jìng)賽規(guī)程的內(nèi)容答（1）根據(jù)組織方案擬定運(yùn)動(dòng)會(huì)名稱，目的要求，比賽時(shí)期及地點(diǎn)，參賽單位及組別。 (2)比賽項(xiàng)目 （3）參加比賽辦法，包括每單位可參加多