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文檔簡(jiǎn)介

1、體育課課堂教學(xué)課件體育課課堂教學(xué)課件 -鉛球動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤 推鉛球時(shí)手指，手腕用力不當(dāng) （有時(shí)導(dǎo)致挫傷）產(chǎn)生原因： 推球時(shí)手指完全放松，手指、手 腕力量較差，推球時(shí)用力過(guò)猛。 糾正方法： 要求握球時(shí)手指有一定緊張程度； 注意發(fā)展手指、手腕和力量；多 用較輕的鉛球進(jìn)行練習(xí)，注意用 力順序。 推鉛球時(shí)肘關(guān)節(jié)下降，形成拋 球 產(chǎn)生原因： 持球臂肘部過(guò)低，滑步過(guò)程中或 開(kāi)始推球時(shí)，頭部過(guò)早轉(zhuǎn)向投擲 方向。 糾正方法： 注意持球時(shí)手臂的動(dòng)作，多做正 面推球，要求肘關(guān)節(jié)上抬（不高 于肩），滑步和開(kāi)始推球時(shí)（抬 體階段），兩眼仍看前下方。 滑步距離太短 產(chǎn)生原因： 蹬地和擺腿力量不夠，或結(jié)合不好，或拉收小腿

2、不積極。 糾正方法： 徒手或持球反復(fù)練習(xí)蹬擺動(dòng)作結(jié)合；連續(xù)做拉收小腿的練 習(xí)；在地上畫(huà)出兩腳落地標(biāo)志，要求學(xué)生滑步后落在標(biāo)志 上。 滑步時(shí)身體重心上下起伏大 產(chǎn)生原因： 蹬地或擺腿過(guò)于向上；右腿未蹬直，過(guò)早收小腿。 糾正方法： 滑步前身體重心先稍后移；左腿擺動(dòng)時(shí)，要求觸及后方（投擲方 向）的標(biāo)志物（標(biāo)志物高度低于臀部）。 滑步結(jié)束后不能保持投擲前的正確姿勢(shì)，上體過(guò)早抬起，身體 重心在兩腿之間。 推球時(shí)身體向左側(cè)傾倒 產(chǎn)生原因： 左臂過(guò)分向左后方擺動(dòng)；左腳的位置過(guò)于偏左， 形成兩腳左右的間隔過(guò)大，造成左側(cè)支撐不穩(wěn)。 糾正方法： 先將左臂屈肘固定于體側(cè)，做原地推球；右側(cè)正 前方固定標(biāo)志物，原地推球時(shí)（也可徒手）按標(biāo) 志方向推出；地上畫(huà)出兩腳的位置，要求滑步后 兩腳落地標(biāo)志上；背靠固定物體。徒手原地推球 練習(xí)。 推球時(shí)出手角度過(guò)低 產(chǎn)生原因： 左腳支撐無(wú)力或膝關(guān)節(jié)彎曲；推球時(shí)低頭或向右 后下方轉(zhuǎn)動(dòng)；推球動(dòng)作慢。 糾正方法： 在投擲前上方一定高

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