2021年社區(qū)愛(ài)眼日宣傳方案

1、社區(qū)愛(ài)眼日宣傳方案 愛(ài)眼日是為了普及科學(xué)用眼知識(shí),提高青少年眼健康水平,預(yù)防眼疾而開(kāi)展的一項(xiàng)活動(dòng)，今天， _意為大家推薦社區(qū)愛(ài)眼日宣傳方案，希望大家喜歡! 為了強(qiáng)化本社區(qū)中小學(xué)生的護(hù)眼意識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)視力的習(xí)慣和能力，營(yíng)造學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼的良好氛圍。由社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 _，開(kāi)展本次有關(guān)預(yù)防青少年近視的健康教育活動(dòng)。 1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日(上午8：3011：00) 2、活動(dòng)地點(diǎn)：青云公園 _ 3、主持參與者：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站醫(yī)務(wù)人員 社區(qū)居民(攜帶小孩) 4、教育內(nèi)容： 如何有效減低青少年近視 5、活動(dòng)方式：講座和知識(shí)競(jìng)賽 6、 _方式：從化市青云社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 社區(qū)護(hù)士李曉敏

2、 _ _：87932331 (一)、講座內(nèi)容(主講人：衛(wèi)生服務(wù)站主任) 在日常生活中，我們可以看到，隨著電視機(jī)、游戲機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入家庭，許多學(xué)生不懂克制自己，經(jīng)常迷戀于此，尤其是在放寒暑假及節(jié)假日的時(shí)候，對(duì)于經(jīng)過(guò)緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，松了口氣，就以為無(wú)拘無(wú)束地看電視、玩電腦、躺在床上舒舒服服地看幾本自己喜歡的書(shū)，甚至有的學(xué)生經(jīng)常無(wú)限制地使用電腦，看電視、玩電腦通宵達(dá)旦，雖然精神上得到放松，但眼睛可一直沒(méi)放松。 _滿(mǎn)負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，不近視才怪呢!有的學(xué)生看起小說(shuō)來(lái)，就不肯放手，想一口氣把它看完。 走路看，吃飯也看，乘車(chē)看，躺在床上也看。有些家長(zhǎng)還以為以上種種狀況是好事，不少家長(zhǎng)覺(jué)得孩子念書(shū)已很辛苦，寫(xiě)

3、完作業(yè)應(yīng)該放松放松，因此對(duì)于上網(wǎng)或看電視很少加以約束，怎成想給孩子帶來(lái)了近視眼的嚴(yán)重后果，的確有些始料不及。 現(xiàn)在許多學(xué)生一點(diǎn)也不注意用眼衛(wèi)生，課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，青少年學(xué)生為完成大量的功課，連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字幾小時(shí)不休息做作業(yè)也往往不注意書(shū)本與眼睛的距離，不注意坐的姿勢(shì)、頭的姿勢(shì)，又不注意適當(dāng)?shù)男菹?，這樣連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼，使眼的視力負(fù)擔(dān)過(guò)重，沒(méi)有放松休息的時(shí)候，眼睛過(guò)度疲勞，如此刻薄地對(duì)待自己的眼睛，怎會(huì)不近視呢?近些年來(lái)，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、有些學(xué)生不太注意用眼衛(wèi)生等原因，患近視眼的中小學(xué)生越來(lái)越多，并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢(shì)，部分十來(lái)歲甚至幾歲的小孩就成了“戴鏡一族”，中小學(xué)生近視大軍逐年擴(kuò)大。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，本社

4、區(qū)內(nèi)二年級(jí)二個(gè)班100名學(xué)生當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)又有18名孩子戴上眼鏡，加上原有15名學(xué)生在上學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)戴上眼鏡，共計(jì)33人佩戴眼鏡。 社區(qū)護(hù)士對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)假期中有85%孩子在家中每天看電視連續(xù)持續(xù)的時(shí)間在4小時(shí)以上。 _改善中小學(xué)生的視力呢?答案大家都知道用眼要衛(wèi)生，那么怎樣培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣呢?筆者認(rèn)為首先要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到近視眼的成因，然后知道如何預(yù)防，如何養(yǎng)成習(xí)慣。 一、患近視的原因 1、眼睛與書(shū)本的距離太近，看書(shū)和寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。我們知道，眼睛 看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時(shí)間太久，會(huì)使晶狀體長(zhǎng)時(shí)間處于高度調(diào)節(jié)狀

5、態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。 2、小區(qū)為高層建筑區(qū)，50%家庭高級(jí)裝修，室內(nèi)光線(xiàn)太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。 3、看書(shū)的姿勢(shì)不正確，或看書(shū)的場(chǎng)所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜歡躺著看書(shū)、坐車(chē)看書(shū)、走路看書(shū)。躺著看書(shū)，往往照明不足，姿勢(shì)歪斜，書(shū)本不易放正。為了看清字跡，必然把書(shū)本放得較近，這就要加強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負(fù)擔(dān)。如果 _有這種不良的看書(shū)習(xí)慣，就容易造成近視。 3、缺乏其他活動(dòng)。 4、家長(zhǎng)因各種原因無(wú)暇關(guān)心孩子眼睛不適。 5、電視臺(tái)假期中每天都在播放電視連續(xù)劇還珠格格、武林外傳。 6、30%學(xué)生存在挑食。 二、如何預(yù)防近視眼 1、保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì) 1)、 讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)身體要坐正，保持眼睛和

6、書(shū)本距離為一尺左右，胸前與桌子距離一拳 距離，握筆手指與筆尖一寸左右。 2)、 寫(xiě)字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，寫(xiě)字時(shí)筆桿與紙面角度4050度之間。 3)、 不歪頭或者躺著看書(shū)，不走路看書(shū)，不再晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)。 2、選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境 1)、書(shū)寫(xiě)字視覺(jué)環(huán)境 讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)應(yīng)該從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線(xiàn)下 讀寫(xiě);盡量不要用筆芯太細(xì)的筆書(shū)寫(xiě)，作業(yè)紙要清潔，書(shū)寫(xiě)字體不要太小;選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。 2)、看電視的視覺(jué)環(huán)境 看電視時(shí)，人與電視距離保持三米以上; 電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線(xiàn)平行或稍低; 電視的亮度要合適，不要過(guò)亮和過(guò)暗。 3)、操

7、作電腦視覺(jué)環(huán)境 電腦屏幕要背光、避免反光現(xiàn)象;電腦操作臺(tái)應(yīng)該低于一般課桌高度，座椅高低可 調(diào); 電腦屏幕和眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線(xiàn)應(yīng)略低于平視線(xiàn)的1020度;腦操作間的光線(xiàn)不應(yīng)太強(qiáng)太弱。 3、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣 1)、 連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該控制在4050分鐘。課間休息要注意放松 眼睛，應(yīng)到室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2)、 看電視或者操作電腦時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般連續(xù)不超過(guò)4050分鐘。 3)、 不玩或者少玩游戲機(jī)。 4)、堅(jiān)持做眼保健操。 每天上下午要各做一次眼保健操。 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到學(xué)位準(zhǔn)確、手 _確、力度適中。 5)、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉

8、。睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息;不挑食、不偏食、均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面;多食蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等);多到戶(hù)外活動(dòng)，多參加球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、多觀(guān)察樹(shù)木花草，使眼睫狀肌得到放松。 6)、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。每學(xué)期要定期檢查視力，如出現(xiàn)視力下降時(shí)，要 盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步檢查。 (二)、“愛(ài)護(hù)眼睛從我做起”知識(shí)競(jìng)賽搶答題 一、判斷題： 1. 鉛筆的長(zhǎng)短不會(huì)影響近視眼的發(fā)生、發(fā)展。() 2. 得了近視就應(yīng)立即配眼鏡。() 3. 在公共泳池游泳后要及時(shí)點(diǎn)滴眼藥水。( ) 4. 沙眼一般不會(huì)傳染。( ) 5. 少兒近視眼只需在看物品不清楚時(shí)配戴眼鏡即可。( )

9、 6. 做眼保健操時(shí)要注意力度，以有酸痛感為好。( ) 7. 看電視時(shí)室內(nèi)要亮一盞小燈。( ) 8. 培養(yǎng)正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)是預(yù)防脊柱彎曲的有效措施之一。( ) 9. 假性近視長(zhǎng)時(shí)間得不到治療恢復(fù)即會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋? ) 10. 陽(yáng)光下光線(xiàn)好、亮度高，所以應(yīng)在陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。( ) 11. 預(yù)防沙眼要注意不與別人合用毛巾、臉盆和洗臉?biāo)? ) 12. 留長(zhǎng)指甲也會(huì)有利于沙眼的傳染。( ) 13. 風(fēng)把灰塵、小蟲(chóng)子吹進(jìn)眼睛應(yīng)馬上用手揉眼睛。( ) 14. 多食蔬菜、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟可以保護(hù)眼睛、預(yù)防近視。( ) 15. 近視眼看遠(yuǎn)處不清楚，遠(yuǎn)視眼看近處不清楚。( ) 二、選擇題： 1、世界愛(ài)眼日是每年的( B )。 A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日 2、近視的癥狀為( B )。 A、遠(yuǎn)視力正常，近視力減退 B、遠(yuǎn)視力減退，近視力正常 C、近視力遠(yuǎn)視力均減退 3、黑板距第一排學(xué)生距離應(yīng)達(dá)( A )。 A、2米 B、3米 C、1米 4、連續(xù)看電視最好不要超過(guò)( A )。 A、1小時(shí) B、2小時(shí) C、3小時(shí) 5、下列哪種顏色可以抗眼疲勞( B )。 A、白色 B、綠色 C、紅色 6、為預(yù)防近視，下列措施中( C )項(xiàng)是錯(cuò)誤的。 A、不要在光