室內(nèi)課體育課安全

1、.1 .2 小游戲 .3 游戲規(guī)則： 1.聽見“站”字坐下，聽到“坐(包括座)” 站起來。 2. 錯誤的次數(shù)最多者，回答一個有關(guān)體育的小 問題。 1.聽見“站”字坐下，聽到“坐(包括座)” 站起來。 2. 錯誤的次數(shù)最多者，回答一個有關(guān)體育的小 問題。 .4 乘公共汽車乘公共汽車 有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個 空空座座位，他丟下妹妹趕緊跑過去位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐坐下。這時(shí)，過來一位老奶奶，下。這時(shí)，過來一位老奶奶， 她扶著拉手，她扶著拉手，站站在小明身邊。妹妹對小明說：在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你，哥哥，

2、你看你， 你你坐坐著奶奶著奶奶站站著，多不好啊！你趕快著，多不好??！你趕快站站起來，讓奶奶起來，讓奶奶坐坐吧！吧！” 小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：“你讓我你讓我站站著，我就著，我就 偏不偏不站站，我要，我要坐坐嘛！嘛！”老奶奶聽了笑笑說：老奶奶聽了笑笑說：“沒關(guān)系，你沒關(guān)系，你坐坐吧，吧， 我不我不坐坐?！泵妹妹妹谜菊驹谛∶魃砼詺獾镁锲鹆诵∽?，說：在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：“你真不你真不 懂禮貌，我再也不愿懂禮貌，我再也不愿站站在你旁邊了！在你旁邊了！”這時(shí)，汽車到這時(shí)，汽車到站站了，那了，那 位奶奶下了車。望著老奶奶遠(yuǎn)去的身影，小明的心里很不是

3、滋位奶奶下了車。望著老奶奶遠(yuǎn)去的身影，小明的心里很不是滋 味，他覺得自己是錯了，情不自禁地味，他覺得自己是錯了，情不自禁地站站起來，悄悄地離開了那起來，悄悄地離開了那 個個座座位，嘴里自言自語地說：位，嘴里自言自語地說：“哎，怎么搞的，哎，怎么搞的，坐坐和和站站，站站和和 坐坐，坐坐站站坐坐站站，站站坐坐站站坐坐，坐站坐站坐站坐站，站坐站坐站坐站坐，到底是，到底是站站還還 是是坐坐，今天我怎么湖涂了！，今天我怎么湖涂了！” .5 體育小知識問答 1.400米屬于米屬于-距離跑距離跑 A 長長 B 短短 .6 2.長距離跑長距離跑-搶道搶道 A 可以可以 B 不可以不可以 .7 3.短距離跑時(shí)裁

4、判員的口令是短距離跑時(shí)裁判員的口令是- A 各就位各就位-預(yù)備預(yù)備-鳴槍鳴槍 B 各就各位各就各位-預(yù)備預(yù)備-鳴槍鳴槍 .8 4.短距離跑短距離跑-搶道搶道 A 可以可以 B 不可以不可以 .9 5 5在在100100米比賽中有米比賽中有1515名學(xué)生參加共分三組進(jìn)行比賽甲同名學(xué)生參加共分三組進(jìn)行比賽甲同 學(xué)在第一組中獲得了第一名他最后的成績學(xué)在第一組中獲得了第一名他最后的成績 A A 第一名第一名 B B 第二名第二名 C C 看三組的成績來決定看三組的成績來決定 .10 6.6.在校田徑運(yùn)動會中參加在校田徑運(yùn)動會中參加800800米比賽的同學(xué)跑完后，米比賽的同學(xué)跑完后， 老師不允許他們立即

5、坐下來，而是要求他們饒操場老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場 走幾圈這是因?yàn)樽邘兹@是因?yàn)?A A 能讓他們迅速恢復(fù)體力能讓他們迅速恢復(fù)體力 B B 能讓他們從運(yùn)動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免能讓他們從運(yùn)動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免 意外發(fā)生意外發(fā)生 .11 7.7.校田徑運(yùn)動會中，立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有校田徑運(yùn)動會中，立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有- 次試跳機(jī)會次試跳機(jī)會 A 2 B 3 C 4A 2 B 3 C 4 .12 8.8.奧運(yùn)會每奧運(yùn)會每-年舉辦一次年舉辦一次 A 2 B 3 C 4A 2 B 3 C 4 .13 運(yùn)動服運(yùn)動服 運(yùn)動鞋運(yùn)動鞋 寒冷天氣寒冷天氣 炎熱天氣炎熱天氣

6、 體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)? ? 參加運(yùn)動會應(yīng)注意些什么參加運(yùn)動會應(yīng)注意些什么? ? 準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備活動 .14 參加體育鍛參加體育鍛 煉對穿著有哪煉對穿著有哪 些要求些要求? ? 思考一? .15 要選擇寬松、柔軟、彈性好要選擇寬松、柔軟、彈性好 的運(yùn)動衣，還要選擇色彩明快、的運(yùn)動衣，還要選擇色彩明快、 吸水性好的服裝吸水性好的服裝. . .16 冬季天氣寒冷冬季天氣寒冷, , 要穿質(zhì)地厚的運(yùn)要穿質(zhì)地厚的運(yùn) 衣，以利于運(yùn)動衣，以利于運(yùn)動 和保溫和保溫. . .17 夏季炎熱，可穿輕而夏季炎熱，可穿輕而 薄或半袖的運(yùn)動衣，如薄或半袖的運(yùn)動衣，如 直射日光強(qiáng)時(shí)還應(yīng)戴帽直射日

7、光強(qiáng)時(shí)還應(yīng)戴帽 子，并注意盡量減少皮子，并注意盡量減少皮 膚的暴露膚的暴露. . 總之，要根據(jù)氣候變化總之，要根據(jù)氣候變化 選擇使用，避免中暑、感選擇使用，避免中暑、感 冒及紫外線的照射等冒及紫外線的照射等. .18 運(yùn)動鞋質(zhì)地的好壞，運(yùn)動鞋質(zhì)地的好壞， 尺寸是否合適，直接影尺寸是否合適，直接影 響足部及下肢關(guān)節(jié)的健響足部及下肢關(guān)節(jié)的健 康康. .良好的運(yùn)動鞋應(yīng)具良好的運(yùn)動鞋應(yīng)具 備：備： 1.1.鞋里面要平滑柔軟鞋里面要平滑柔軟. . 2.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性. . 3.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬. . .19 l

8、不佩戴各種金屬的或玻璃的裝不佩戴各種金屬的或玻璃的裝 飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、 ?；铡⒆C章等。校徽、證章等。 2上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、 小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。 小博士提示小博士提示 .20 ？ ？ ？ 為什么不能帶硬 制物品？ .21 1. 1.不宜長時(shí)間在太陽照射不宜長時(shí)間在太陽照射 和高溫環(huán)境下運(yùn)動和高溫環(huán)境下運(yùn)動. . 2.2.強(qiáng)度不宜太大，著裝應(yīng)易透強(qiáng)度不宜太大，著裝應(yīng)易透 氣、易排汗氣、易排汗. . .22 寒冷天氣準(zhǔn)備活動時(shí)間寒冷天氣準(zhǔn)備活動時(shí)間 加長，身體以微微出汗為加長，身體

9、以微微出汗為 宜宜. . .23 進(jìn)行鍛煉之前，先進(jìn)行鍛煉之前，先 熱熱身（特別在冬季熱熱身（特別在冬季 進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候).). .24 體育課在小學(xué)階段體育課在小學(xué)階段 是鍛煉身體、增強(qiáng)體是鍛煉身體、增強(qiáng)體 質(zhì)的重要課程質(zhì)的重要課程. . 體育課上的內(nèi)容是體育課上的內(nèi)容是 多種多樣的，因此特多種多樣的，因此特 別要注意安全別要注意安全. . 體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)? .25 2 2跳遠(yuǎn)時(shí)，必跳遠(yuǎn)時(shí)，必 須嚴(yán)格按老師須嚴(yán)格按老師 的指導(dǎo)助跑、的指導(dǎo)助跑、 起跳起跳. . 1 1短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定 的跑道進(jìn)行，不能串跑道的跑道進(jìn)行，不能串跑道. .

10、.26 3 3在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，一定要按在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，一定要按 老師的口令進(jìn)行老師的口令進(jìn)行. . .27 6 6在做墊上運(yùn)動在做墊上運(yùn)動( (前后滾翻等前后滾翻等) )項(xiàng)目項(xiàng)目 時(shí)，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)時(shí)，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā) 生扭傷生扭傷. . .28 7 7參加籃球、排球等項(xiàng)目的參加籃球、排球等項(xiàng)目的 訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會保護(hù)自己，自訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會保護(hù)自己，自 覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很 重要的重要的. . .29 小博士提示：小博士提示： 最重要的是：最重要的是：聽從指揮，服聽從指揮，服 從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn) 練。

11、練。 你知道為什么嗎？你知道為什么嗎？ .30 小博士總結(jié)：小博士總結(jié)： 安全上好體育課安全上好體育課 體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；體育課，真開心，鈴聲一響集合齊； 運(yùn)動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；運(yùn)動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具； 劇烈運(yùn)動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊；劇烈運(yùn)動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊； 運(yùn)動之后穿好衣，預(yù)防感冒拒侵襲；運(yùn)動之后穿好衣，預(yù)防感冒拒侵襲； 有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。 體育鍛煉齊參與，安全時(shí)刻記心里。體育鍛煉齊參與，安全時(shí)刻記心里。 .31 運(yùn)動會的競賽項(xiàng)目多、持續(xù)時(shí)運(yùn)動會的競賽項(xiàng)目多、持續(xù)時(shí) 間長、運(yùn)動強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，間長、運(yùn)

12、動強(qiáng)度大、參加人數(shù)多， 安全問題十分重要。安全問題十分重要。 參加運(yùn)動會要注意什么? .32 1 1要遵守賽場紀(jì)律，這是確要遵守賽場紀(jì)律，這是確 保安全的基本要求保安全的基本要求. . 2 2沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)要在沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)要在 指定的地點(diǎn)觀看比賽指定的地點(diǎn)觀看比賽. . .33 3 3參加比賽前做好準(zhǔn)備活動參加比賽前做好準(zhǔn)備活動, ,以以 使身體適應(yīng)比賽使身體適應(yīng)比賽. . 4 4在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身 體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動 服外再穿上防寒外衣服外再穿上防寒外衣. . .34 5 5臨賽前不可吃得過飽或者過

13、臨賽前不可吃得過飽或者過 多飲水多飲水. . 6 6比賽結(jié)束后，不要立即停下來比賽結(jié)束后，不要立即停下來 休息休息. . .35 2.2.劇烈運(yùn)動以后，不應(yīng)暴飲，劇烈運(yùn)動以后，不應(yīng)暴飲， 也不可馬上洗浴也不可馬上洗浴. .應(yīng)做一些放應(yīng)做一些放 松整理運(yùn)動松整理運(yùn)動( (如慢行舒腿等如慢行舒腿等).). 1.1.選擇適合自己的項(xiàng)目選擇適合自己的項(xiàng)目 和運(yùn)動量鍛煉和運(yùn)動量鍛煉 .36 3.3.課間不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動課間不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動 4.4.飯前飯后不要參加體育運(yùn)動飯前飯后不要參加體育運(yùn)動 5.5.運(yùn)動和休息要適當(dāng)運(yùn)動和休息要適當(dāng) .37 兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時(shí)兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時(shí) 期，積極參加體育鍛煉，對身心的