20XX全國(guó)愛(ài)眼日宣傳材料

1、20XX全國(guó)愛(ài)眼日宣傳材料1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流 行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài) 眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的 響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1993年5月5 日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi) 大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼 日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián) 等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之 一，并重新確定每年 6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)

2、 等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之 一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。全國(guó)愛(ài)眼日宣傳資料眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世 界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越 多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來(lái)越多，給許多人帶 來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)少年、兒童視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失 調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以 繼日，長(zhǎng)時(shí)間看 電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充 分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過(guò)度所致引起視力疲勞的主要原因：1、眼部因素：(1) 調(diào)節(jié)異常，因過(guò)度使用調(diào)

3、節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。(2) 眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時(shí)可引起視疲勞。(3) 瞳孔大小異常，瞳孔過(guò)大過(guò)小，雙眼瞳孔大小不等 引起視疲勞。2、全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發(fā)生視力疲勞。3、環(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長(zhǎng)時(shí)間注視不 動(dòng)等均可引起視力疲勞。4、營(yíng)養(yǎng)不足，飲食補(bǔ)充不足，視力功能營(yíng)養(yǎng)不良也可引起視力疲勞。全國(guó)愛(ài)眼日宣傳資料預(yù)防：1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平。2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開(kāi)朗、樂(lè)觀3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正， 保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊 張度，看

4、遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。5、堅(jiān)持做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。6、 改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D鈣鉻的食膳。 忌煙酒等不良習(xí)慣。飲食上補(bǔ)充足夠視覺(jué)機(jī)能保健營(yíng)養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)?。?1) 食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。(2) 鈣的吸收離不開(kāi)維生素 D,如魚(yú)肝油、奶油等，少年、 兒童每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。(3) 含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。(4) 含維生素A食品，如動(dòng)物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶， 黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃

5、水果，如杏、 柿子、紅心菜。眼保健操：指甲要剪短，雙手要洗凈，兩眼輕閉，思想要集中。不 要太用力，穴位要找準(zhǔn)，產(chǎn)生酸脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松。(1)雙目自然閉合(2)揉睛明穴 揉太陽(yáng)穴 揉四白 穴(5)揉風(fēng)池穴。眼保健歌一、用眼知識(shí)眼到書(shū)本距一尺，胸離書(shū)桌拳一只。三指握筆有法規(guī)， 操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限，眼保三操經(jīng)常練。假性 近視治不難，四處亂看枉花錢。二、眼保三操古人護(hù)眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。天應(yīng) 睛明前兩節(jié)，四白太陽(yáng)三四節(jié)。每節(jié)天天做八遍，假性近視 不沾染。真性近視假先生，無(wú)假真性不可能。調(diào)節(jié)能力晶體 操，看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行。運(yùn)目眼操更不難，順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。 逆時(shí)同上

6、三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢。三、近視鏡的正確佩戴輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近 摘下。原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。中高近視需常戴， 視近吃力視遠(yuǎn)花。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。四、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍 在手字開(kāi)練。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書(shū)耕五、眼睛保 健歌(童謠)小朋友，聽(tīng)我說(shuō)。眼睛亮，要上課。讀寫(xiě)姿勢(shì)需端正。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記 牢。定期檢查真需要，及時(shí)矯正視力好。眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì) 視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則 主明視。桿體細(xì)胞對(duì)微弱光線之所以敏感，是因?yàn)樗?一種特

7、殊的視素質(zhì)；視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素 A合成的， 缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。維生素A視素質(zhì)是一種含有維生素 A衍生物的復(fù)合蛋 白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會(huì)使視素質(zhì)的再生緩慢， 不健全，從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退，影響夜視；還會(huì)引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化，使這個(gè)原來(lái)透明的膜變得不透明。維生素B1是維持并參與神經(jīng)（包括視神經(jīng)）細(xì)胞功能 和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至 使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。維生素C眼球晶狀體中的維生素 C較其他組織明顯偏 高，是晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混 濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。鈣 鈣是神經(jīng)中的“信使”，參與形形色色的

8、神經(jīng)沖動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞（包括視神經(jīng)）缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分 散。鋅 能夠增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會(huì)影響維生素A在體內(nèi)的吸收。硒 在人體多種組織細(xì)胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、 維生素和維生素 C 而且含有多種微量元素?！安枘苊髂俊睅缀醣娙私灾?。所以 飲茶可以保護(hù)視力，還常用它來(lái)治療一些眼疾，譬如取綠茶 25克煎汁澄清，用來(lái)洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜 炎等。歷年全國(guó)愛(ài)眼日主題20XX年6月6日第五屆全國(guó)愛(ài)眼日主題為動(dòng)員起來(lái)， 讓白內(nèi)障盲見(jiàn)光明20XX年6月6日第六屆全國(guó)愛(ài)眼日主題為早期干預(yù)， 減少可避免的兒童盲癥”20XX年6

9、月6日是第七屆全國(guó)愛(ài)眼日主題為關(guān)愛(ài)老 年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利20XX年6月6日是第八屆全國(guó)愛(ài)眼日主題為愛(ài)護(hù)眼 睛，為消除可避免盲而努力20XX年6月6日是第九屆全國(guó)愛(ài)眼日主題為防治屈 光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平20XX年6月6日是第十屆全國(guó)愛(ài)眼日主題為“預(yù)防近 視，珍愛(ài)光明”20XX年6月6日是第一屆全國(guó)愛(ài)眼日主題為“防盲 治盲，共同參與”20XX年6月6日是第十二屆全國(guó)愛(ài)眼日主題為“防盲 進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”20XX年6月6日是第十三屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運(yùn)”20XX年6月6日是第十四屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“關(guān) 注青少年眼健康”20XX年6月6日是第十五屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“關(guān) 注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明”20XX年6月6日是第十六屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題