發(fā)展體能的方法1

1、一、教學(xué)內(nèi)容：1 .全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉（理論）；2 .本學(xué)期模塊教學(xué)常規(guī)平安教育 ；3 .本課學(xué)生身體素質(zhì)提高練習(xí)。二、教材分析：本節(jié)教科書共分四個(gè)部分。第一部分：體能與健康，首先從健康的角度說明良好體能的重要性，以引導(dǎo)學(xué)生參加鍛煉，提高體能。第二部分：了解學(xué)生自己的體能狀況，正確評(píng)價(jià)體能狀況。第三部分：發(fā)展體能的內(nèi)容和方法，針對(duì)體能的不同要素，提出任何進(jìn)行科學(xué)鍛煉。第四部分：制定個(gè)人體能發(fā)展計(jì)劃，從整體上確定科學(xué)鍛煉的原則，根據(jù)原則制定計(jì)劃的具體步驟和 實(shí)施方法。三、學(xué)情分析：學(xué)生在掌握了體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)模塊教學(xué)測(cè)試后，大部分學(xué)生對(duì)自己的體能有 所了解和掌握，能夠在教學(xué)中初步靈活應(yīng)用所學(xué)知識(shí)

2、搞好鍛煉，但在怎樣用 科學(xué)方法去鍛煉還不夠深入了解，通過本課的學(xué)習(xí)，為下一步教學(xué)鍛煉打 下良好基礎(chǔ)，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和掌握制定個(gè)人體能發(fā)展計(jì)劃充滿信心，為學(xué)生 在今后的課余體育鍛煉更加主動(dòng)積極的參與而較好。四、教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法發(fā)展體能；2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則制定和實(shí)施鍛煉計(jì)劃；3、本學(xué)期模塊教學(xué)常規(guī)平安教育4、本課學(xué)生身體素質(zhì)提高練習(xí)五、本課重點(diǎn)、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn):1.發(fā)展體能的科學(xué)鍛煉方法 ；2.如何制定鍛煉計(jì)劃。教學(xué)難點(diǎn)：用靶心率”和“rm的原理與方法分別調(diào)控有氧鍛煉和力量的強(qiáng) 度。六、教學(xué)策略：本課的教學(xué)除了采用課堂講授的方法外，應(yīng)特別注重將本課內(nèi)容滲透到實(shí) 踐課

3、中，通過實(shí)際鍛煉來提高學(xué)生的體能水平。通過提出問題，引發(fā)興趣， 讓學(xué)生去思考，討論，總結(jié)。學(xué)生可根據(jù)教師的指導(dǎo)下，自主進(jìn)行學(xué)練， 可采用探究學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)策略。發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變教法，做到使學(xué)生身心愉快，努力 達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)力求合理、緊湊、流暢、新穎、平安、高 效，在練習(xí)階段以學(xué)生恢復(fù)性練習(xí)提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。七、教學(xué)過程：(一)引情入境階段：1、各班課堂常規(guī)培養(yǎng)與展示；師生問好2、本課教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求介紹；(二)激發(fā)興趣階段：1、本學(xué)期模塊教學(xué)基本安排；2、模塊選項(xiàng)安全常規(guī)要求 ；本階段教師通過理論講述，學(xué)生聽講、記錄學(xué)期模塊教學(xué)安排、模塊常規(guī) 要求、要點(diǎn)。學(xué)生通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)模塊的興趣和愛好，激發(fā)學(xué)生對(duì) 模塊學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈責(zé)任感和意識(shí)，為本學(xué)期在體育與健康模塊學(xué)習(xí)和鍛煉中, 打下良好基礎(chǔ)做充分的思想準(zhǔn)備。(三)、技能學(xué)習(xí)展示自我階段：(1)、各班學(xué)生以組為單位，按 4列橫隊(duì)集合，隊(duì)列隊(duì)形反應(yīng)展示(2)、各班集體展示熱身操展示；(四)、學(xué)生恢復(fù)性耐力練習(xí)階段：(1)、教師講解教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)、要求 ；(2)、學(xué)生恢復(fù)性身體素質(zhì)練習(xí)男生：1000米;女生:800米；(五)、恢復(fù)身心階段：(1)、在教師帶領(lǐng)下做放松操 ；(2)、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，點(diǎn)評(píng)。八、場(chǎng)地器材：