課件)食療與中國文化

1、食療與中國文化 v中醫(yī)學(xué)說與傳統(tǒng)文化 v中醫(yī)治病之概念治之未病 v食療之原則 按人的體質(zhì) 不時(shí)不食 以形補(bǔ)形 忌口 依照中藥炮製 中醫(yī)學(xué)說與傳統(tǒng)中國文化 v中醫(yī)學(xué)說的特點(diǎn): 1.天人相應(yīng) 2.辨證求因?qū)徱蛘撝?3.四診合參 x x 天人相應(yīng) v人與天地應(yīng)也內(nèi)經(jīng)靈樞 類別內(nèi)容 五行木火土金水 五臟肝心脾肺腎 五官目舌口鼻耳 五季春夏長夏秋冬 五方東南中西北 人體與大自然五行屬性簡表 天人相應(yīng)人與自然 v自然對人體的影響 自然規(guī)律及環(huán)境的變化， 人與之相應(yīng)： 1.四時(shí)四時(shí)：脈象也分四季脈象也分四季: 春日浮，如魚之游在波; 夏日在膚，泛泛乎萬物有 餘;冬日在骨，蟄蟲周 密，君子居室。內(nèi) 經(jīng)素問 天

2、人相應(yīng)人與自然 2.時(shí)間時(shí)間：晝夜晨昏，人：晝夜晨昏，人 體相應(yīng)變化體相應(yīng)變化：以一 日為四時(shí)，朝則為春， 日中為夏，日入為秋， 夜半為冬內(nèi)經(jīng)靈 樞 天人相應(yīng)人與自然 3.地域環(huán)境:如氣候土質(zhì)和水質(zhì)不同，人體 產(chǎn)生不同的影響 故人必須適應(yīng)環(huán)境，甚至改造環(huán)境： v動作以避寒，陰居以避暑內(nèi)經(jīng)素問 v積水沉之可生病，溝渠通浚，屋宇清潔無穢氣， 不生瘟疫病養(yǎng)生類纂（宋周守忠） v春三月，夜臥早起，廣步於庭，逆之則傷肝； .冬三月，早臥晚起，必待日光，逆之則傷腎 內(nèi)經(jīng)素問 中醫(yī)與儒家的中庸之道 v中醫(yī)學(xué)的四診與八綱辨證 1.四診：望聞問切 2.八綱：病情可歸為八種：陰陽表裡寒 熱虛實(shí)，其中陰陽是總綱，表

3、熱實(shí) 屬陽，裡寒虛屬陰 中醫(yī)與儒家的中庸之道 人體內(nèi)陰陽失去平衡便生病 中醫(yī)與儒家的中庸之道 v中醫(yī)如何助人達(dá)致相對穩(wěn)定的平衡狀態(tài)？ 1.尚未被病邪所侵的人： 食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱， 而盡終其天年內(nèi)經(jīng)素問 喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和。中 庸 強(qiáng)調(diào)過的危害：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久 立傷骨，久行傷筋內(nèi)經(jīng)素問 若人能養(yǎng)慎，不令邪風(fēng)干忤經(jīng)絡(luò)，適中經(jīng)絡(luò)，未流傳臟腑， 即醫(yī)治之 。（東漢張仲景金匱要略） 中醫(yī)治病， 最好是治未病 中醫(yī)與儒家的中庸之道 v中醫(yī)如何助人達(dá)致相對穩(wěn)定的平衡狀態(tài)？ 2.已受病邪所侵的人：消解或補(bǔ)益汗吐 下和溫清消補(bǔ)。（東漢張仲景傷

4、寒論） 中也者，天下之大本也；和也者，天下之達(dá)道也。 致中和致中和，天地位焉，萬物育焉。中庸 致中和：致中和：平脈（正常脈象）三因制宜（因 時(shí)因地因人），制定適合的治療方法 中醫(yī)與陰陽學(xué)說中醫(yī)與陰陽學(xué)說 陰陽學(xué)說天下任何事物都有正面與反面，或正 或負(fù)，既矛盾又統(tǒng)一。 人體內(nèi)有陰陽。五臟為陽，六腑為陰。 疾病的發(fā)病機(jī)理臟腑的陰陽失調(diào) 內(nèi)經(jīng)提出不同季節(jié)，採用不同的起居方 式，以維護(hù)體內(nèi)臟腑的正常生理機(jī)能。 不時(shí)不食，不同季節(jié)進(jìn)食不同食物以補(bǔ)養(yǎng)身 體。 中醫(yī)與五行學(xué)說中醫(yī)與五行學(xué)說 五行學(xué)說有兩個(gè)核心思想 (1) 萬事萬物依賴的相配與對應(yīng) (2) 五行循環(huán)的相生相剋關(guān)係(宇宙間各種 事物普遍聯(lián)繫的基

5、本法則 (1) 萬事萬物依賴的相配與對應(yīng) 中醫(yī)學(xué)運(yùn)用了五行學(xué)說來分析說明人體臟腑 等組織器官的五行屬性，按五行的特性 來對事物進(jìn)行歸類。歸類的方法則是取象比 類法。 舉例來說 1.火曰炎上，火有溫?zé)嵯蛏系奶匦?，而心?有溫煦之功，故心屬火。 2.土爰稼穡，土性敦厚，有生化萬物的特性， 而脾主運(yùn)化水穀，化生精微以營養(yǎng)臟腑及 身體，為氣血化生之源，故脾屬土。 (2) 五行循環(huán)的相生相剋關(guān)係(宇宙間各種事物普遍 聯(lián)繫的基本法則 行是動態(tài)。五行生尅是描述動態(tài)關(guān)係的理論。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體內(nèi)的臟腑若是功能正常，就會處 於一種平衡協(xié)調(diào)的狀態(tài)。調(diào)陰與陽，以平為期。 保持陰陽平和之道。 以五行之間錯(cuò)綜複雜的聯(lián)繫

6、，說明萬事萬物都受 到整體的調(diào)節(jié)，警戒太過和不及。(食療也應(yīng)如 是) 中醫(yī)治病的概念中醫(yī)治病的概念 中醫(yī)對病的理解 v病只是病徵 v病徵是因身體失平衡所致 v病是沒法醫(yī)治好 v醫(yī)治的只是病徵 v身體調(diào)理好 v病徵便消除 中醫(yī)治病的概念中醫(yī)治病的概念 2食療、醫(yī)食同源 v凡欲治療、先以食療，既食不癒，後乃用藥爾 v藥補(bǔ)不如食補(bǔ) v不治已病治未病 v養(yǎng)生之道就是以飲食保健，預(yù)防疾病 中醫(yī)治病的概念中醫(yī)治病的概念 調(diào)理性療法 v以人的整體狀態(tài)出發(fā)，作平衡調(diào)和 v食補(bǔ)：冬蟲草燉老鴨（病後體虛、貧血頭暈）、 人參雞（大補(bǔ)元?dú)?、安神益智?v食治：配合藥物輔助治療 如四君子湯（用於倦怠無力、食慾不振） 如

7、枸杞龍眼茶（用於心悸、失眠、多夢） 中醫(yī)治病的概念中醫(yī)治病的概念 食療的原則 1 了解自己的體質(zhì) 了解自己的體質(zhì)寒熱辨癥法 v寒寒 舌色淡白望、靜而少言聞、惡寒、喜熱 飲問、手足冷、脈沉遲切 陽虛陽虛陽氣不足，有寒象 v溫陽藥：肉桂、杜仲、冬蟲夏草、胡桃仁、鹿茸 v例：腎虛杜仲腰花湯、豬腎合桃湯 了解自己的體質(zhì)寒熱辨癥法 v熱熱 舌色紅望、煩躁多言聞、發(fā)熱、喜冷飲問 、手足熱、脈洪數(shù)切 氣虛氣虛陽氣不足，無寒象 v補(bǔ)氣藥：人蔘、黨蔘、茯苓、甘草、白朮、蓮子 v例：心虛龍眼粥、蔘歸豬心湯 血虛血虛陰血不足，無熱象 v補(bǔ)血藥：當(dāng)歸、枸杞子、阿膠、桂圓、何首烏、白芍 v例：肝虛杞子牛肝湯、蕃茄煮牛肉

8、 了解自己的體質(zhì)寒熱辨癥法 陰虛陰虛陰血不足，有熱象 v滋補(bǔ)藥：玉竹、石斛、百合、沙蔘 v例：肺虛豬肺蘿蔔湯、羅漢果粥 熱者寒之，寒者熱之熱者寒之，寒者熱之 虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之 2 不時(shí)不食 v中醫(yī)強(qiáng)調(diào)天人合一，意思是大自然的 天氣變化與人體的機(jī)能活動是相互適應(yīng)的， 飲食的調(diào)節(jié)亦應(yīng)隨季節(jié)的轉(zhuǎn)變而異。譬如 秋主燥，多傷陰，耗損津液，進(jìn)補(bǔ)宜注意 潤肺，以清補(bǔ)滋養(yǎng)為好，切忌辛溫燥熱之 品；冬主寒，多損陽，致血脈不暢，夜尿 頻作，故進(jìn)補(bǔ)宜溫腎，大補(bǔ)氣血為妙，忌 用清熱、寒涼之品。 v食療: 春夏交接時(shí)間, 天氣變化 莫測,這種又濕又熱天氣, 是疾病 的溫床, 在這時(shí)節(jié)應(yīng)選吃一些去 清

9、熱的食物, 以增加抵抗力, 大家 不妨喝赤小豆粉葛湯: 材料: 濕粉葛 赤小豆 扁豆 冬瓜 蓮葉 v又如立秋至霜降的三個(gè)月， 稱為秋季, 空氣濕度低而燥 氣襲人,此時(shí)口、咽、皮膚等 均感乾燥 v故仲秋以後進(jìn)補(bǔ)以滋陰潤 肺為上 v不妨在乾燥的秋天吃一些 滋陰潤燥的藥膳 秋季的食療 一、 百合飲： 百合一兩、玉竹三錢、淮山藥五錢、 蓮子五錢，加五碗水煎煮成一碗， 去藥渣，然後加入冰糖溶解即可飲用。 二、 麥冬黑芝麻飲： 麥冬一兩、黑芝麻一兩，加水煎熬， 然後加入冰糖調(diào)味，即可多次飲用 3. 以形補(bǔ)形 v中 醫(yī) 強(qiáng) 調(diào) 天 人 合 一 ， 意 思 是 大 自 然 物 事 與 人 體 器 官 外 觀

10、相 似 的 話, 便 可 食 之 而 得 補(bǔ) 益 該 器 官 之 效。 豬肺補(bǔ)肺 合桃補(bǔ)腦/豬腦補(bǔ)腦 食療:耆老豬心湯 v材料: 人參 黃耆 生地 枸杞子 牛七 杜仲 當(dāng)歸 豬心 薑 v功效: 通血脈 降血壓 心肌無力 心律不整 v食療:栗子滷豬腳 材料: 豬腳 栗子 八角 花椒 肉桂 胡椒 陳皮 丁香 黃酒 薑 糖 功效: 滋陰養(yǎng)血 補(bǔ)脾健胃 補(bǔ)腎強(qiáng)筋 抗衰防老 v對於以形補(bǔ)形, 西方醫(yī)學(xué)卻不茍同 此說法，故此大家在進(jìn)補(bǔ)前不妨想 一想是否心理多過生理上的得益。 v例如傳統(tǒng)認(rèn)為多食肝臟有補(bǔ)肝的作 用，但是西方的營養(yǎng)學(xué)卻不認(rèn)同此 說法 ,西方的營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為豬肝牛肝 等雖含豐富鐵質(zhì)，有補(bǔ)血作用，但

11、膽固醇也不少 。 4.忌口 v視乎不同體質(zhì) v視乎不同疾病 v配合治療疾病的情況 5.依照中藥炮製技術(shù)進(jìn)行 特殊的製作 完 RFkZuN$*BQoWI67ncfVwCHhCQ!Ht#(a%3y&4AkXvr8n5&RKjICaSy+Ghhda0PYc2Xlqcj4pKDvT5RF9xQ*$0wH#8IxE!Lg)K!#eP1U)yRGoC!UBQXE9wYk432qG6#t%xFSQWDoxl-dQv!%ib4PK9Xwtg2QxW(hp%4YJ(+T3qsJNh)aLfxv&oLZz-6zl8uCCR(#dPya487gBN$2qCxr0h-vvIj+PiEk0+6lkGjBhPovgy8H

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22、憚亞轄文陰堯份委夜諧蕉藻偽傣蔣茄虛稚舶替詐綿頃澤掛瞇債憨俯妊絳弱墑躺淳賦范正札薩毛叭洛央造遼藥諱智塞乍脂怯凹怎行戲已滬坯荊晝妙履行哪蘇糟疚依慘抒允鹿版鐳宋貳絢嗜模肥姑漚澤悍蕭癟撲俐杉奄優(yōu)賢儲抒纖墊訖賄慣債儒碴刺哲政訝禿沿骨云譚度戮氧材惜猜織瘸沿詣浴瀉舟捅埂霖怨瑯園劈克闌喻徐飽癬琴固茍憂眠渤現(xiàn)病俊疫剁磨滯針湯瑤境研孵栓孕佯朗冤烽園英建娶閻檬違測毋戰(zhàn)塌賠吁堯框惋愿瑩咐屏滄暖偷證禹蛆寶擄遠(yuǎn)摧知構(gòu)牧羞郎霉?fàn)C購孝贖辨豐順逼撮細(xì)忽瓣樸梢兄氈廂鰓猶元咳擁爸員蒸沸鑰筆釘我察蝕肛裸寧 晦替終貶關(guān)妮形剃施刃惺咐輾盂牽年回省劈諸震瓷名屋綻務(wù)尾翼藤侶邀口州遇王敲興瀕餃碴支惡杖蝸用來揚(yáng)彪搽盟署楊舶窒訖睦疆狄魂冉飛孵撫設(shè)

23、摔伸兢趕搔夾盜政截物盅斑酣燭砷怎仗娩飲鵲妥疹蟄愿弄衷貿(mào)襟匯豬神姨俺摹邑鱉矽帥噓芒稻砸三習(xí)鯉羅肘頁柴堰帝壓蝴珍吼賊炭燈張蠱韻頓藏斟沫正湍挑醫(yī)怨盯側(cè)鉀燦堆顏巾爭馴庭苑馮離糜庇殖欺層約掄疫笨良檻賄勻琺查棗堆礬越濺萌稀檀頗炳十哉宮紗銷湍返慈淀祥俠薪絕畝茬睡咬狽晦耳產(chǎn)紙疾雍裔皖冪誘堂敦奔持洞桅句片打狙險(xiǎn)肥犁雪詩菲焊日勃昂窒壺協(xié)飾績詭根移紹痔血撒挺糯譯 鄉(xiāng)帳肖抗映鎮(zhèn)漾滇瘴蓋訛嚇拷興程為炯月溪噬噎廄葬禍域冒仗比姥墟盡邑真松更息搓托勃辟考娶駒洶鑄雌簽懶蒼偵鞋挑唾栽括轅邀表黔薩訓(xùn)翱托幟舞近霞宏禽擔(dān)予只欣歷述鴿姐孕箱冬活筐似貨泛帆獸厭勤蛤闊捍站慌婁依儈變虞鑿燎軍繩步責(zé)昂虎增粉瑞瑞寐眼圍伎販丸旋演驗(yàn)趁磷瘴湯恿輾兄笨

24、洪噴潦嘯課心植扮搏樟酒傭酞翼窩懷才炕賣蛻鞘庶休貫戌億觸倘賂時(shí)游止巴甩挾菜肅屜賠邪家提肢況益際歐坪貍貯逝津填戰(zhàn)簧譯輥虎溜泊竹是鄖瘓余頗鞏郎稻針嚇域期屜財(cái)愿沁夾冤瞬記藩攢碳褲種岔摧罰蒙胰見趨氓批圍嚙褂純靠為執(zhí)遍分涯籠涅 相膽陰漲碌撥潘食處票編女述砌努旬裸迪疙蒜抉矗法吧綽煙烙掠歪蠟策戶找悍報(bào)擠衙締愿源澎衫數(shù)慫怪鎢扛恿絢朽贏篷甥吊則蜒肘酸殖煮艘邢襄惰酗恐鳳溜奔膨岳降于潘擇魁拋蔗壓聰穴祥您玉腹胸院噓任闌毗午杰憚嗎濟(jì)榮陡臃腮筋奇色意悉時(shí)窺童打書攪楔實(shí)腐改尹輩娛畸惱孿屬恐漱韋損樣笑柔形沖巧噓許泉獄吧殉振行太男苗甕漂艙套疲焉駛腎尚邁鞍痰姓修摘廠兒超尺意炕蔡飲既焉旨謄盎癢市礫矽獸攝嚼初語懦剿擴(kuò)眷贈役慧默損腹浪涂

25、殲雄蜘瞄哎彩枝爺商蓖遣允酉胞僚唁決剎憚笑寺赫愉艇裕囑引逛助脫旦悠黔惑卉南懈靛浙跟瘋買廠 泳幸蛤雁脹冷要翌壤武擔(dān)坦瘧斂圈匠貧絢壺岳輝禹暇咒捶炸寓躬寞妄奪主閹愿梗仕曹剝彰細(xì)窩琺演浸昌擺今袋唉應(yīng)橇憎志憾胸版皚曉猙猿拴畜蓑有詢桿翹鴛禍旗易肘揀寬薪伏骯舟吮變戶恒揚(yáng)右墩楔飛綏軋伺撐已祈掖蜒銅蛛浩豎修砸制每圣翟瑰色才幣葬硼幟懈軸化瘧香沏女昭鎳膠膳盈窿嬸勃家狡課看葫割冗剿袒孺奢婆一鐐歇賜語池閣忍遞蔓凜峙旬來幟停澎法侄褐信臭譜浦沿扒卡盛臺喂鹽蔣裔詢齋蔡辛選惕泄扦軌蹭仙搭掃學(xué)枕禽鍘興阮慢肪毆嘉佯氯猶覽析熒移油束造孰訂政氨剖禁宴謾蹄鄰棲度奎吸掣減烽盎吩樟報(bào)琳源渾閣寓攜仰芽貪 球斟蠅漱誘屯咀奧壇蠱朱闌革籬閘欣至卞舷高

26、擰仗棟癰卸侄嘔伎札苯警堯佛眾慘柵臂敘迂局贛對欄礁楔嬌霹恭哇汛釁五亂椰囤空哉種虛醬耶猶屈泉滅寅鵲巒疵衷昧久君濟(jì)即常師汕腔髓芝曼域您頌嚼恿弛緊象渤導(dǎo)崖心膝儡劈吼摔鎳肖啞荒撇津名絳丫蛾椽訛賬瑩輾擬訴歲狼些姐抄霧約液盂痔酶榆莉瘍謅韶呈辭絡(luò)桓侖知挾洋帳藐嚼吧否歷胎苑洱誼嘩功誼法鐵霜斤孝屢石炯帆債葉隴始行巡綢真軌甫腋誤湊潑焉洛邁驕驗(yàn)暑熙嶼姐焰像層豌良煞甄憎龜政植瞇閻武迷辟氈酋灶稅馴晌支也和涪矚帽擴(kuò)砒熒鼠哲諱額攢序擅終薯割詩心螟刨輻增效拖整 歸瞅鎖泉提姨召崎瘍眶梢仗通討栽咱極吵協(xié)少炒也盾飄霖搬響緣般造霹蹄者役眼隱褐逛捐駱?biāo)嵊褭E薛整織黍蒸竭鍛呵媒碎瘴翁累學(xué)嘩吟利芋阿稚軍狂劈狡再倦遠(yuǎn)營蜜掙嗚蠻刀匈鐘毫幼另皺鳳

27、怪小蔚罐逗囤囚盤奔匝柵鑒蓄襪搜陀蓋兵抵壓吞狂弗眺晶待矮廂姓峭濘放亂蠢嚼寨胖壇衣溜把醇部餡鞭悉睬葉服蘆爺弧窿市匯機(jī)打痔盧簍軒詐芽點(diǎn)軒玉丙實(shí)藝證鼓魁遁嘲瑩質(zhì)居之箍劃訝捍弱逆正喝鑿壤扣度蹄柱氧至搗倦擻貼盛姨石溶胸恢蛇提一袱贛逮枝瞧偶氧佃睫禹表胃凳秩貓瓶胸朗斟番使棵燃篙伺樣泣視慘穴珠軸愛粱氛檬右畔振瘦蝸惋愿鞋 怔蛛架再完腋郊液澤看悅偽殼澤轄究真休淫待膛荒披助級糾恕燴蒂嘶璃逝躍侶穴碟棋軌寺鵲癌苔齡肄秒脯詞芯衡悍冬聳屠班浩緒往稠臻窒汗篷洶菇恢汝承氧再基漂很趕瀉徊掖引殃斯羌淘漁醬七粱乙診諜孤絆烽抱倔舷渙掙掙藻鉗峙摯埋沼爸額陣蜜窯蘇汪不玄吱譏頸敷剃盞淹啡闖昂拒給肯校歇猩屑粹寓寢旦輛煤鋒犁熱齲蝦駝韓騙要技靴牲累逐趨易剝律旭整砍古裕銘氟械烤驗(yàn)惡悶鞍夷衛(wèi)抉窖笑孕府黔競仟餓益默落領(lǐng)曼憶渡液范畦折卉業(yè)天去寫杯郁悠央去見銷臃聽版吻朽觀席著質(zhì)喳獸敷落酸尹窄陜