家庭實用四種豆?jié){配方

1、百度文庫讓每個人平等地捉升口我1、最適合女性的冬季飲品紅棗米潤豆?jié){這款紅棗米潤豆?jié){非常適合女性在冬季飲用，黃豆補鈣，紅棗養(yǎng)血、糯米暖胃， 口感溫潤細(xì)滑，棗香濃郁可口。每天清晨喝一杯，可以讓你整天臉色都紅潤， 溫暖脾胃手腳不再冷。我們還可以按照家人不同的需求，調(diào)配不同的食材，做 成各種花色豆?jié){，讓豆?jié){營養(yǎng)更豐富，味道更可口。材料30克，50克，10個，純凈水1000毫升。做法1把黃豆、糯米、紅棗用清水沖洗后放入豆?jié){機的杯體（隔夜先用清水浸泡口感 更好;2倒入純凈水，接通電源，選擇“米潤豆?jié){”，按下啟動開關(guān)；2、香蕉豆?jié){減肥法材料1 根 100ml做法1香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。2. 將豆?jié){

2、倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。小訣竅：1：感覺餓時喝不會累積節(jié)食壓力！香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹 感.而累積過多減肥壓力。2：早餐喝12杯輕松瘦下來！平時不吃早餐的人.既營養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。3：晚餐前喝減肥效果加倍！晚餐前30分鐘1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香 蕉豆?jié){代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。3、五色消暑豆?jié){材料30G, 30G, 30G, 10g, 10g做法1. 將綠豆赤小豆黃豆浸泡6小時以上。2. 洗凈浸泡后的豆子，這時產(chǎn)生的一層泡沫是不能食用的。3. 把洗好

3、的豆子放在豆?jié){機中，加上適當(dāng)不超過水線的冷水。4. 按五谷檔即可。小訣竅：1所有豆一定要泡開，但是時間不要超過24小時，除了你想吃豆芽。2定要用冷水打豆。否則會影響機子的壽命。3. 機子的插頭接口部分，一定在洗滌時不要碰上水，否則會引起斷短路，影響豆 漿機的正常使用。4. 豆?jié){一定要煮熟，否則不能食用。5. 最好連渣一同食用，才會起到最佳效果。6. 豆?jié){一定要喝煮熟的，否則會有中毒現(xiàn)象。7. 不能和雞蛋同飲，不能家紅糖。8不要長時間儲存，以免變質(zhì)。夏日尤勝。最好現(xiàn)喝。4、益智補腦好飲品-枸杞核桃豆?jié){現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃中含有的磷脂，對腦神經(jīng)的確有良好的保健作用。除 了補腦，核桃油含有不飽和脂肪酸及鋅、猛、鉆等人體不可缺少的微量元素。 有防治動脈硬化，促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。經(jīng)常食 用核桃，既能強健身體，又能益智補腦，還能防病抗衰老。實在是大有裨益。 材料50克，25克，5克，純凈水1000毫升。做法1把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈，一起放入豆?jié){機的杯體（黃豆、核桃用清水浸 泡6小時以上效果更好）；2倒入純凈水至水位線，接通電源，選擇“富纖豆?jié){匕按下啟動開關(guān)；310幾分鐘后豆?jié){機鳴響，枸杞核桃豆?jié){即制作完畢；4喜甜的食用時可加入蜂蜜拌勻即可。5如果沒有豆?jié){機可以把浸泡后的黃豆.核桃和枸杞混合，加適量水用