高中生情緒管理教學(xué)設(shè)計講課教案

1、學(xué)習(xí)-好資料高中生情緒管理教學(xué)設(shè)計淮南二中 陶秀秀第一課時：情緒的表達表情授課時長40 分鐘授課類型理論課 （）團輔課授課對象 高一、高二 學(xué)情分析授課人陶秀秀情緒對人的健康有著不可忽視的影響，情緒健康是指一個人能表現(xiàn)出與環(huán)境 協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)，這種情緒反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時的場合、氛圍，還要符合人 的年齡身份、文化特點。過強的積極或消極情緒都會對人體產(chǎn)生不良的影響，高 中學(xué)生應(yīng)該學(xué)會在不同的場合、事件中表現(xiàn)出合理的情緒。教學(xué)目標1、 讓學(xué)生明白情緒的重要性。2、 讓同學(xué)了解情緒的不同種類、表現(xiàn)形式，并學(xué)識別自己和他人的情緒。 3、學(xué)生能將學(xué)到的識別情緒的技能應(yīng)用在日常生活和學(xué)習(xí)中。教學(xué)重點學(xué)生

2、能學(xué)會識別情緒。教學(xué)難點學(xué)生會將識別情緒的技能應(yīng)用在日常生活和學(xué)習(xí)中。準備材料ppt；情緒詞卡片 7 張；視頻材料。授課方法和手段游戲；講授法；提問；視頻放映。教學(xué)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容設(shè)計意圖提問：你來到世界上做的第一件事是? 一、導(dǎo)入 （哭，哭是在表達情緒，因此這節(jié)課的主題是“情緒的表達表情”）引出情緒話題和 情緒的重要性。二、情緒天請同學(xué)們用圖畫的形式，預(yù)報一下當(dāng)前自己 讓學(xué)生學(xué)會用不氣預(yù)報的情緒。太的形式表達自指導(dǎo)語：請拿出一張紙，在這張紙上畫出任 己的情緒。更多精品文檔學(xué)習(xí)-好資料何一種事物來代表你現(xiàn)在的情緒，并在畫的右邊 讓學(xué)生了解自己寫出你所表現(xiàn)的情緒。呈現(xiàn)情緒圖片：人類的表情十分豐富。

3、我們要學(xué)會識別自己和他人的情緒，更好地理解自己和他人，幫助我們更好地與他人交 往。請 7 位同學(xué)上臺做游戲。游戲規(guī)則：用肢體語言，主要是面部表情，把卡片上當(dāng)前的情緒。 作為檢測上課的 效果的前測。學(xué)會表達自己的 情緒和識別他人 的情緒。 在游戲中學(xué)習(xí)基 本情緒的種類： 恐懼、喜悅、悲三、表情猜 的情緒詞表演出來，這個過程中不準發(fā)出任何聲 傷、憤怒、厭惡、猜猜音。驚奇、輕蔑。這圖片誘發(fā)情緒：備用，有些同學(xué)可能表達是較專業(yè)的心理不出來或者表達不準確。同時，闡述每種情緒的 學(xué)理論，學(xué)生會面部特點。呈現(xiàn) 7 種基本表情，通過提問檢測游戲?qū)W 習(xí)的識別情緒的課堂效果。四、拓展： 播放lie to me第一

4、季第一集的序。識別情緒能 識別情緒的能力可以幫助 fbi 偵破案件、識別謊 力的應(yīng)用 言、改善人際關(guān)系等。更為信服。聯(lián)系到日常生活 與工作，使學(xué)生 了解這節(jié)課的意 義。7 種基本情緒中，只有一種是積極情緒。但 更多地了解積極 是它對人類是最有益的，也是人們一直在努力追 的情緒對生活的五、積極情 緒的功能更多精品文檔求的，原因在于以下幾點： 1) 提升學(xué)習(xí)效率和認知能力 2）促進智力發(fā)展3） 增強免疫力4） 緩解心理壓力積極意義。 將知識與生活實 際相聯(lián)系，同時 說明原因，“知 其所以然”。學(xué)習(xí)-好資料5）融洽師生、生生關(guān)系幸福是要靠自己努力爭取的！快樂，需要自 讓學(xué)生在愉快的己去創(chuàng)造！氛圍中，

5、學(xué)會以六、雞學(xué)鴨 講游戲規(guī)則： 樂觀開朗的心態(tài) 讓學(xué)生憑感覺或喜好從五種動物中挑出一 面 對 學(xué) 習(xí) 與 生種，并將動物的名稱和自己的名字寫在紙條上。 活。收齊后，每次隨機選兩個同學(xué)，讓他們模仿自己 示范：快樂是可選的動物“對叫”三和回合。以自己創(chuàng)造的！第二課時：我的情緒我做主授課時長40 分鐘授課類型理論課 （）團輔課授課對象 高一、高二教學(xué)理念授課人陶秀秀高中生自我意識迅速發(fā)展和思維能力顯著提升的心理特點，決定了高中生的 情緒體驗有其特殊的方面，時而敏感多慮，時而焦躁不安，時而孤獨恐懼，時而 欣喜若狂等。所以這堂課的目標是教學(xué)生逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在 日常生活中克服消極的情緒，

6、保持樂觀積極的心境。教學(xué)目標1、 讓學(xué)生學(xué)會情緒 abc 理論，更好地解釋自己產(chǎn)生的各種情緒。2、 學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。1、 學(xué)會在日常生活中應(yīng)用情緒 abc 理論，或其他有效方法來調(diào)節(jié)不良情緒。 教學(xué)重點更多精品文檔學(xué)習(xí)-好資料讓學(xué)生理解情緒 abc 理論，并分析自己各種情緒產(chǎn)生的原因。教學(xué)難點學(xué)生會在日常生活中應(yīng)用情緒 abc 理論或其他有效方法來調(diào)節(jié)不良情緒。 準備材料ppt；視頻資料。授課方法和手段游戲，講授法，ppt 放映，小組討論教學(xué)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容給學(xué)生播放控制情緒大法視頻。 提示：請關(guān)注曹操情緒變化的過程。設(shè)計意圖調(diào)動課堂氛圍，一、 導(dǎo)入一、 情 緒abc 理論短片中的曹操和三國中

7、的周瑜，都因為沒能 并讓學(xué)生明白控 控制好自己的情緒而抓狂或丟掉性命，因此我們 制 情 緒 的 重 要 要學(xué)會做自己情緒的主人，呈現(xiàn)課題“我的情緒 性。我做主”。呈現(xiàn)下雨天不同人心情不同的圖片。提問：同樣的事情為什么引起的情緒卻不同？引出情緒 abc 理論。理性情緒療法認為，人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。（埃利斯阿 從日常生活的典 爾伯特美）。情緒是伴隨人們的思維而產(chǎn)生的， 型案例，引出較 情緒上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏 專業(yè)的心理學(xué)理 輯的思維所造成。（埃利斯） 論，讓學(xué)生更為情緒 abc 理論，激發(fā)事件 a(activating event 信服，并更好地

8、的第一個英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果 c(consequence 的第一個英文字母）的間接原 因，而引起 c 的直接原因則是個體對激發(fā)事件 a 的認知和評價而產(chǎn)生的信念 b(belief 的第一個英 文字母），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(c)， 不是由于某一激發(fā)事件（a)直接引發(fā)的，而是由解釋自己的各種 情緒。更多精品文檔學(xué)習(xí)-好資料于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評 價所產(chǎn)生的錯誤信念（b)所直接引起。圖示講解：三、案例講 解更多精品文檔故事：有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥且豢诤诤鹾醯墓撞模渲幸粋€秀才心里立即“咯登”一下，涼了半截，心想：完了，真觸霉

9、頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯登”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎 ?好，好兆頭，看來今天我要鴻運 深化同學(xué)們對情 當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高 緒 abc 理論的認 漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中?；?識和理解。 到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真的好靈。分析：第一個秀才之所以落得個名落孫山的結(jié)果(c1)，是因為他考場上文思枯竭，而文思枯竭是因為情緒不好，情緒不好又是因為他看到令他感到“觸霉頭”

10、(b1)的棺材 (a)。另一個秀才之所以金榜題名 (c2) ，是因為他考場上文思泉涌，而文思泉涌是因為情緒高漲，情緒高漲又是因為看到令他感到“好兆頭”（b2）的棺材(a)。呈現(xiàn)兩可圖：揭示換位思考是情緒 abc 理論的關(guān)學(xué)習(xí)-好資料四、 學(xué)以致 用五、 拓展：鍵。一位老太太有兩個女兒，大女兒賣草帽，二女兒 賣雨傘，老太太成天愁眉苦臉的。一位鄰居問她： “老人家，你每天都在為什么而發(fā)愁呢？”老太 太說：“唉，一至下雨天，我擔(dān)心大女兒的遮陽 草帽賣不出去；等天晴了，我又擔(dān)心二女兒的雨 傘賣不出去，你說我能不發(fā)愁嗎？如果你是老太 太的鄰居，你會怎么開導(dǎo)她呢？應(yīng)該如何開導(dǎo)老奶奶？（“老奶媽，你好神 氣

11、呀！一到下雨天，您二女兒的雨傘就賣得特別 好；天一晴，您大女兒的店里就顧客盈門了。晴 雨皆歡喜，真讓人羨慕呀！”）爸爸媽媽好自私，不顧我的感受，在我 11 歲時偷偷生下小弟，而且爸爸嚴重重男輕女，完 全無視我的存在，只對弟弟好。我好憤怒、無助， 心里有很多怨恨。家里的事讓我無心學(xué)習(xí)，成績 連續(xù)下降兩次了，我該怎么辦？（高三女生）如果你是心理咨詢師，你將如何開導(dǎo)她？ 1) 接受不能改變的：弟弟已經(jīng)出生，不能塞回媽媽的肚子或者消滅他。2) 改變可以改變的：弟弟讓自己有玩伴，不再 孤獨；可以使喚弟弟；弟弟可以幫助培養(yǎng)自 己的責(zé)任感；以后孩子會有舅舅，自己也能 做姑媽；弟弟會幫助照顧爸爸媽媽；在困難 時，弟弟肯定會幫助自己。2) 升華：用行動證明自己的價值女孩并不 比男孩差。過渡語：在情緒沒有產(chǎn)生之前，我們可以通引導(dǎo)同學(xué)們將所 學(xué)應(yīng)用在實際生 活中。其他調(diào)節(jié)情 過改變我們的信念來控制我們的情緒，那如果不更多精品文檔學(xué)習(xí)-好資料緒的方法六、小結(jié)良情緒產(chǎn)生了，我們能使用哪些方法進行調(diào)節(jié) 呢？小組討論：平時自己使用的情緒調(diào)節(jié)的方 法。心理老師的提醒：注意力轉(zhuǎn)移法：做任何自己喜歡做的事。 合理宣泄法食療法：塊兒食品。認知調(diào)節(jié)法：心理學(xué)家：凱利麥格尼格爾。 壓力只有在你覺得它是健康威脅的時候才會