寄語求職中的畢業(yè)生

1、寄語求職中的畢業(yè)生一、調(diào)整好就業(yè)心態(tài)1消除不良心理障礙畢業(yè)生擇業(yè)是人 生的重要抉擇，常常引起一些輕度的心理障礙。主 要有以下幾種表現(xiàn)：(1) 焦慮。主要表現(xiàn)為恐懼、不安、憂慮及某些生理反應(yīng)。引起畢業(yè)生 焦慮的主要原因有：自己的理想是否能夠?qū)崿F(xiàn)；是否能夠找到一個(gè)適合 自己特長且環(huán)境優(yōu)越的單位；用人單位是否能選中自己；屢屢被用人單 位拒絕怎么辦？自己看中的單位，父母、戀人不同意怎么辦(2)自卑。自卑是一種缺乏自尊心和自信心的表現(xiàn)，自卑常和怯懦、依 賴等心理交織在一起。主要表現(xiàn)為在擇業(yè)的過程中過低地估價(jià)自己，缺 乏自信心，缺乏勇氣，不敢競爭，甚至悲觀失望，精神不振。(3) 怯懦。怯懦是一種膽小、脆弱

2、的性格特征。表現(xiàn)為在面試的時(shí)候語 無倫次、張口結(jié)舌、支支吾吾、答非所問，從而影響了面試的效果，進(jìn) 而影響擇業(yè)。(4) 孤傲。孤傲心理是缺乏客觀自我分析和自我評價(jià)的表現(xiàn)。主要表現(xiàn) 為有些學(xué)生對自己估計(jì)過高，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)了很多的知識，各方面條件 也不錯(cuò)，哪個(gè)用人單位錄用了自己是其榮幸。看不起這個(gè)單位，瞧不起 那種職業(yè)。(5) 冷漠。冷漠是遇到挫折后的一種消極心理反應(yīng)。表現(xiàn)為受到挫折后 感到無能為力、失去信心、甚至不思進(jìn)取、情緒低落、情感淡漠、意志 麻木、聽天由命。（6） 問題行為 。問題行為即違背社會(huì)行為規(guī)范的不良行為。畢業(yè)前， 一些大學(xué)生因某些主體需要不能滿足或強(qiáng)度較大的挫折感，加之平日缺 乏應(yīng)

3、有的品德與個(gè)人修養(yǎng)，可能發(fā)生各種各樣的問題行為。常見的有逃 課、損壞東西、對抗、報(bào)復(fù)、遷怒于人、拒絕交往、進(jìn)行不良交往、過 度消費(fèi)、嗜煙、嗜酒等。（7）生理化癥狀（擇業(yè)綜合癥）。生理化癥狀是由于心理壓力和生活方 式而導(dǎo)致的異常的生理反應(yīng)。畢業(yè)前的大學(xué)生由于心理應(yīng)激水平高、心理沖突強(qiáng)度大、挫折體驗(yàn)多，加之一部分大學(xué)生性格上本來就不十分健 全，因此容易導(dǎo)致頭痛、頭昏、血壓不正常、消化紊亂、背痛、肌肉酸痛、口干、心慌、睡眠障礙等生理化癥狀。畢業(yè)生在畢業(yè)擇 業(yè)期出現(xiàn)上述情況是非常正常的，不要因此而過于 緊張，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)試就可減輕或消除?？刹捎靡韵路椒ㄟM(jìn)行調(diào)試：（1）轉(zhuǎn)化法。有時(shí)候，不良情緒是不易

4、控制的。這時(shí)可以采取迂回的辦 法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他的活動(dòng)中去。如學(xué)習(xí)一種新的技能， 參加有興趣的活動(dòng)，使自己沒有時(shí)間和可能沉浸在不良情緒中，以求得 心理平衡，保護(hù)自己。（2）宣泄法。因挫折造成焦慮和緊張時(shí)，可以去打球、爬山、放聲歌唱、參加大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，宣泄情緒。但是宣泄一定要注意場合、身份、氣氛、注意適度，應(yīng)是無破壞性的。（3）安慰法。人不可能事事皆順心，擇業(yè)中遇到困難和挫折，已盡了主 觀努力仍無法改變時(shí)，可說服自己適當(dāng)讓步，不必苛求，多往下比，不要往上比，找一 個(gè) 自己可以接受的理由讓自己保持內(nèi)心的安寧，承認(rèn)并 接受現(xiàn)實(shí)，以求 得解脫。（4）溝通法。當(dāng)你對 擇業(yè)感到茫然時(shí)，也可

5、找老師、同學(xué)、親友溝通， 說出你的一些想 法 ，讓他們談?wù)勊麄兊慕ㄗh和看法。（5）松弛法。在出現(xiàn) 焦慮、恐懼、緊張、心理沖突、入睡困難、血壓增 加、頭痛等身體 癥 狀時(shí)，可以在有關(guān)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行放松練習(xí)。通過 練習(xí)學(xué)會(huì)在心理 上 和身體上放松的方法，可以減輕或消除各種不良的身 心反應(yīng)。2、克 服十種不良心態(tài)羞怯心理。在求 職現(xiàn)場丟了自薦書就跑，面對招聘者結(jié)結(jié)巴巴、面 紅耳赤，這樣的 人 自然難受用人單位賞識。攀比心理。 一些學(xué)生講“級別 ”，覺得在校園期 間我成績比你好，榮譽(yù)比你多 ，“官職”比你大，理所當(dāng)然工作也應(yīng)比你好。卻不知用人單位 并非以此作為評 判 人才的惟一標(biāo)準(zhǔn)。依靠心理。 一

6、些大學(xué)生缺乏獨(dú)立意識，出外應(yīng)聘時(shí)總愛拉父母、同學(xué)相伴，或一幫 學(xué) 友共同應(yīng)聘同一單位，希冀日后相互照應(yīng)，這種無主 見和魄力的畢業(yè) 生只會(huì)被用人單位拋棄。依附心理。 自己不急著找工，整天想著攀哪個(gè)親戚朋友的關(guān)系，拿 點(diǎn)錢買個(gè)職位， 這 樣買來的職位恐怕難做長久。鄉(xiāng)土心理。 這 些大學(xué)生不愿出遠(yuǎn)門，只愿在眼前的“一畝三分地”里就業(yè)，另一些 人則早早登上愛情方舟，畢業(yè)后為與另一半留守同一戰(zhàn) 壕而死守一方， 這 樣的人鼠目寸光，難有作為。保守心理。缺乏競爭意識，不敢迎接挑戰(zhàn)，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己長處及特色，虎氣、義氣皆無，這樣的人自然不受用 人單位青睞。低就心理。與保守心理相反，這些人

7、總覺得競爭激烈，自己技不如 人，遂甘拜下風(fēng)，不敢對自己“明碼標(biāo)價(jià)”，找個(gè)買家草草賣出。對于一 些單位開出的不平等協(xié)議也閉著眼睛簽訂，給日后工作帶來嚴(yán)重隱患。厭世心理。這些學(xué)生思想激進(jìn)、新潮前衛(wèi)，處處擺“酷”，不愿出去找工作，嫌這兒工資低那兒待遇不好，一說找工作就是自己要當(dāng)老板， 錢沒找著不說還倒欠了一屁股的債。造假心理。假學(xué)歷、假證書、假榮譽(yù)等并非敲開就業(yè)大門的救命稻草，假的終究長不了，反而只會(huì)誤了自己名聲，毀了自己前程。二、準(zhǔn)備好求職材料1、推薦材料推薦材料一般包括求職信、個(gè)人簡歷、學(xué)校推薦表、協(xié)議書、學(xué)業(yè)成績 表、證書復(fù)印件、招聘登記表等。求職信主要包括稱呼、正文、結(jié)尾、署名、日期、附錄共

8、六方面的內(nèi)容。求職信的稱呼往 往比一般書信的稱呼正規(guī)一些，在實(shí)際書寫時(shí)要區(qū)別對待。稱呼是應(yīng)聘方與招聘方的第一關(guān)聯(lián)，要禮貌，又不能生硬，同時(shí)也 要明確收閱人。正文一般都有三部分，第一部分介紹你是誰，說明求職信息來源，明確 你要應(yīng)聘的崗位（職務(wù)）。 第二部分簡述你 能勝任本崗位工作的各種能 力；主要是向?qū)?方 表明自己有本專業(yè)知識和工作經(jīng)驗(yàn)，有本專業(yè)技能和 成就，有與本工 作 要求相符的特長、興趣、性格和有關(guān)能力。第三部分 包括兩個(gè)方面， 一是感謝招聘人的閱讀；二是迫切希望招聘單位給予你 面試的機(jī)會(huì)，并 期 待佳音。結(jié)尾寫上簡短的 表 示敬意、祝愿之類的祝詞。最后，簽上姓名和日期對于應(yīng)屆畢業(yè) 生來

9、說，求職信后一般都要求同時(shí)附上聯(lián)系方式、畢業(yè)生推薦表、個(gè)人 簡 歷、學(xué)業(yè)成績表和各種證書復(fù)印件等。求職信不宜太長 。應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生的簡歷一般 500 字以內(nèi)為宜。不能有 文字上的錯(cuò)誤。 切 忌有錯(cuò)字、別字、病句及文理欠通順的現(xiàn)象發(fā)生。寫 完之后要通讀幾 遍，精雕細(xì)琢。 不可“翻版”簡歷。許多求職者寫出來 的求職信就是把 簡歷用另外一種形式表述，求職信和簡歷的功能是不同 的，簡單的說， 求職信是你個(gè)人意愿的表達(dá)，簡歷則是你經(jīng)歷的客觀描 述。格式正確， 形 式美觀。按正規(guī)書信格式書寫。形式上，要注意：層 次分明、字號大 小 合理、行距適當(dāng)。2、個(gè)人簡歷一般來說，個(gè)人 簡 歷包括個(gè)人基本情況（姓名、

10、性別、專業(yè)、學(xué)歷層次、政治面貌、聯(lián)系 方 式）、教育背景、實(shí)踐經(jīng)歷、獲獎(jiǎng)情況等。中央電視臺(tái)和智 聯(lián) 招聘網(wǎng)聯(lián)合調(diào)查表明，用人單位對簡歷中各項(xiàng)內(nèi)容的 重視程度依次是 實(shí)踐（實(shí)習(xí)）經(jīng)歷、學(xué)習(xí)專業(yè)、畢業(yè)學(xué)校、特長 ?！皩?shí)踐 （實(shí)習(xí)）經(jīng)歷” 是用人單位最看重的，因此，必須認(rèn)真對待。偉創(chuàng)力人 力資源總監(jiān)王季 丁認(rèn)為：“一個(gè)大學(xué)生的簡歷里是否有過實(shí)習(xí)的經(jīng)歷極 其重要，哪怕是 女生賣些化妝品，也是寶貴的經(jīng)歷，起碼證明她有意愿、勇氣、激情走入社會(huì)，我們偏好這些腳踏實(shí)地的學(xué)生，他們往往能更快的融入企業(yè)?！睂懽骱啔v的基本 原則是（1）提綱挈領(lǐng)。寫簡歷不要事無巨細(xì)地羅列自己 所有的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，而要選擇其主要的內(nèi)容作

11、自我介紹。（2）表露優(yōu)勢和特長。優(yōu)勢和特長要與你應(yīng)聘的職位相關(guān)的。體現(xiàn)成就。簡要 而又明確地說明自己過去的成就。富有吸引力。要讓人看出你很有 能力，并具有創(chuàng)造性，最適合應(yīng)聘職位。格式要直觀。讓讀者易于抓住重要信息。求職信參考范本和個(gè)人簡歷的參考格式在校園網(wǎng)的“學(xué)工在線”中可以下載，畢業(yè)生可 參照寫作和設(shè)計(jì)。3、畢業(yè)生推薦表由于應(yīng)屆畢業(yè)生尚未拿到畢業(yè)證，為了證明其是即將畢業(yè)生學(xué)生，所以 就用畢業(yè)生推薦表。推薦表常會(huì)被畢業(yè)生忽視，實(shí)際上推薦表的內(nèi)容 在設(shè)計(jì)上考慮了用人單位的要求和各院系的意見。內(nèi)容包括個(gè)人基本情 況、學(xué)習(xí)經(jīng)歷、個(gè)人獲獎(jiǎng)情況、社會(huì)實(shí)踐情況、院系推薦意見等。推薦表中所填的內(nèi)容是經(jīng)學(xué)校有

12、關(guān)部門確認(rèn)過的，是最可信的，也是用人單位非?？粗氐?，因此畢業(yè)生必須認(rèn)真填寫推薦表中的各項(xiàng)內(nèi)容。而個(gè)人簡歷都是自己寫的，可信度不如推薦表。三、警惕著各種招聘陷阱目前，大學(xué)生在求職過程中，可能會(huì)遇到各種陷阱，大學(xué)生在求職時(shí)要高度警惕。歸納起來，主要有騙錢、盜取個(gè)人信息、自我宣傳、收 集人才資料、竊取勞動(dòng)成果、施壓內(nèi)部員工和誘人犯罪等形式。1、借招聘之名騙錢少數(shù)中介機(jī)構(gòu)， 借提供用人信息之名，騙取畢業(yè)生的中介費(fèi)。有時(shí)， 不法中介人甚至 與所謂的用人單位串通騙取錢財(cái)，中介人收信息費(fèi)、培 訓(xùn)費(fèi)，而“用人 單位”則收押金、保證金、體檢費(fèi)、服裝費(fèi)等。凡是先 急于收取以上費(fèi) 用的多為騙局。按照國家有關(guān)規(guī)定，用

13、人單位不得收取 職工押金、保證 金 。如用人單位指定某一級別不太高也不太正規(guī)的醫(yī)院 進(jìn)行體檢，很可 能是為了騙體檢費(fèi)。當(dāng)然，現(xiàn)在社會(huì)上有很多人力資源 公司從事人才中 介 服務(wù)，其服務(wù)確實(shí)要收費(fèi)，也是合理的，也實(shí)實(shí)在在 地為求職者提供 服務(wù)。但因不法者的存在，魚目混珠，求職者很識別。 為了避免畢業(yè)生 上 當(dāng)，我們建議，畢業(yè)生不要直接向中介機(jī)構(gòu)交費(fèi)，凡 需收信息費(fèi)和培 訓(xùn)費(fèi)的中介公司，請先與學(xué)校就業(yè)管理部門聯(lián)系，由學(xué) 校先為其代收費(fèi) ， 待畢業(yè)生按協(xié)議安置好后，再轉(zhuǎn)付給他們。2、借 招聘之名盜取個(gè) 人信息犯罪分子往往利 用求職者急于找到工作的心理，通過互聯(lián)網(wǎng)或其它 媒體刊登待遇誘 人招聘廣告，誘得

14、求職者的個(gè)人信息（如身份證號碼或 復(fù)印件，個(gè)人聯(lián) 系方式甚至銀行帳戶等）進(jìn)行非法活動(dòng)，如直接盜用帳 戶、冒名高額透 支 甚至專門做起倒賣個(gè)人隱私的生意。 當(dāng)對方要求你提 供奇怪的證明材料時(shí)，一定要多留個(gè)心眼，在任何情況 下都不能向只有 一 知半解的“招聘單位”透露有關(guān)任何你的隱私信息， 一旦發(fā)現(xiàn)侵權(quán)跡 象應(yīng)當(dāng)即報(bào)案。3、以 招聘之名宣傳自 己為了積累自 身知名度，一些小企業(yè)會(huì)不失時(shí)機(jī)地對企業(yè)或品牌形象進(jìn)行宣傳是企業(yè)發(fā)展前期的必經(jīng)階段。對于他們來說，租下一個(gè)展位或 刊登一條招聘信息最便宜的只要幾百塊，卻能賺足曝光度。求職者在面談時(shí)若發(fā)覺有廣告之嫌，應(yīng)及時(shí)抽身，不要浪費(fèi)求職材料， 更不要浪費(fèi)時(shí)間去

15、等待這類企業(yè)的錄用通知。4、借招聘之名儲(chǔ)備人才“醉翁之意不在酒”這招不只是小企業(yè)會(huì)使，大企業(yè)偶爾也會(huì)用用。 對于大型企業(yè)來說，為了保證運(yùn)行穩(wěn)定，不至于因?yàn)槿藛T流動(dòng)導(dǎo)致癱瘓, 必須建立自己的人力資源儲(chǔ)備庫。在這種需要下，一些大企業(yè)選擇通過 大批量的招聘來實(shí)現(xiàn)，公司對滿意的應(yīng)聘者暫時(shí)放入人才庫，等該崗位 空缺后才會(huì)從庫中尋找人選。一般情況下，以儲(chǔ)備人才為目的的招聘，其招聘職位很多，從前臺(tái)到經(jīng) 理林林總總幾十種，惹得求職者熱血沸騰、斗志昂揚(yáng)。認(rèn)認(rèn)真真填好簡 歷，經(jīng)過三五輪嚴(yán)格的考核篩選，終于過五關(guān)斬六將獲得首肯，卻被告 之暫時(shí)不能入職。他們的確需要人，但不是現(xiàn)在。5、以招聘之名竊取勞動(dòng)成果此種情況主

16、要出現(xiàn)在一些小規(guī)模的廣告或設(shè)計(jì)公司，有些小規(guī)模的 廣告公司或設(shè)計(jì)公司，由于自身缺乏足夠和優(yōu)秀的創(chuàng)意，另行聘請高水 平的工作人員又需要較大代價(jià)，便想出借招聘新人來獲取新鮮創(chuàng)意的點(diǎn) 子。如請應(yīng)聘者編廣告詞、按要求設(shè)計(jì)軟件，名義上是考核應(yīng)聘者，實(shí) 質(zhì)上是竊取勞動(dòng)成果。建議求職者在應(yīng)聘過程中感覺到自己的勞動(dòng)成果 可能會(huì)被公司占用時(shí)，事先講明版權(quán)歸屬問題。另一種榨取勞動(dòng)成果的方式是通過試用期實(shí)現(xiàn)的。一是只試用不轉(zhuǎn)正， 具體表現(xiàn)為一些 單位在試用期即將結(jié)束時(shí)，便以各種理由炒求職者“魷 魚”， 再以很少的薪水 繼續(xù)招聘同樣也不會(huì)熬過試用期的新人，周而復(fù) 始。因?yàn)樵囉闷?工資較低。這種情況的特點(diǎn)是，職位技術(shù)要

17、求很低。二 是非法延長試用 期。關(guān)于試用期，勞動(dòng)和社會(huì)保障部關(guān)于實(shí)行勞動(dòng)合 同制度若干問題 的通知早已做了規(guī)定，勞動(dòng)合同期限少于 6 個(gè)月的， 試用期不得超過 15天；勞動(dòng)合同長于 6個(gè)月短于 1 年的，試用期不超過 30 天；勞動(dòng)合同長于 1年短于 2 年的，試用期不超過 60 天。并且在 試用 前必須簽訂協(xié)議 。6、以 招聘之名施壓內(nèi) 部在本企業(yè)內(nèi) 部 搭建招聘臺(tái)位，并在工作時(shí)間進(jìn)行大規(guī)模招聘，企業(yè) 的目的很可能只 是為了向在職人員施加壓力，向其顯示競爭者的存在， 刺激在職人員消 除 怨言，老老實(shí)實(shí)地繼續(xù)工作。7、以 招聘之名誘人犯 罪總有人向往省力 而有賺錢的行當(dāng)，而這行，只在騙子公司存

18、在。沒 有學(xué)歷本領(lǐng)要求 ，只需陪人聊聊天、喝喝飲料就可以月進(jìn)萬元，如此誘 惑力極高的招聘 廣 告經(jīng)常出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙的角落或者街頭巷尾的墻壁、 電線竿上。而這 些所謂的“公關(guān)”公司甚至不惜重金租下高檔寫字樓作 為辦公接待場所 ，給應(yīng)聘者的第一印象不錯(cuò)；再經(jīng)過招聘者的三寸不爛 之舌，向你表述 公關(guān)行業(yè)的高尚和盛行，漸漸打消應(yīng)聘者的疑慮。對這 種騙術(shù)，動(dòng)腦稍 加思考就應(yīng)有所懷疑。如果招聘者夸夸其談，反復(fù)強(qiáng)調(diào) 招聘職位輕松便 能拿高薪，很有可能是在引誘你加入傳銷、色情及其它 非法機(jī)構(gòu)。四、認(rèn)真面對第一份工作熟悉規(guī)則，快入角色。每個(gè)單位都有自己的勞動(dòng)紀(jì)律，要熟悉“規(guī) 則”，而不要憑以前的經(jīng)驗(yàn)辦事。利用企業(yè)的培訓(xùn)教育，盡快適應(yīng)工作環(huán) 境，一般說來，畢業(yè)生到用人單位后，都要進(jìn)行崗前適應(yīng)性培訓(xùn)、專業(yè)