2328.淺談初中生升學(xué)心理指導(dǎo)方法研究

1、淺談初中生升學(xué)心理指導(dǎo)方法研究 摘要升學(xué)對(duì)于每個(gè)學(xué)生的心理都有很大的壓力和沖擊，以致很多學(xué)生都在心理上產(chǎn)生種種問題。這必須對(duì)中學(xué)生進(jìn)行升學(xué)心理的指導(dǎo)，文章主要就這方面談一些方法。關(guān)鍵字：升學(xué)心理 心理問題 原因 指導(dǎo)方法 中學(xué)生都會(huì)面臨升學(xué)壓力，特別是身體、思想和心理都尚未成熟的初中生在承受升學(xué)壓力的過程中，由于不能勝任應(yīng)負(fù)擔(dān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，不能承受來自各方面的要求，他們將會(huì)產(chǎn)生一系列與升學(xué)有關(guān)的心理問題。這些心理問題如果長期得不到解決，影響學(xué)生的身心健康，阻礙學(xué)生的智能發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致人格的缺失，更談不上考什么重點(diǎn)中學(xué)或重點(diǎn)大學(xué)。作為教育工作者，特別是班主任，在這方面更應(yīng)重視心理健康教育，深入了解、

2、分析、研究適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)方法，幫助學(xué)生走出學(xué)海和升學(xué)的困境，以自信、愉悅的學(xué)習(xí)態(tài)度迎接新的挑戰(zhàn)，在自己的學(xué)業(yè)上創(chuàng)造輝煌。一 、目前學(xué)生面對(duì)升學(xué)壓力所產(chǎn)生的幾種心理問題1、 自卑自卑感是指學(xué)生自己的品質(zhì)和能力做出過低的評(píng)價(jià)，或是對(duì)自身的智力和能力所產(chǎn)生的心理感受，又稱自身否定意識(shí)，表現(xiàn)為消極的自我評(píng)價(jià)。這主要表現(xiàn)在一些基礎(chǔ)較薄弱的學(xué)生和一些性格內(nèi)向的學(xué)生。他們常?？床坏阶约旱倪M(jìn)步，隨著題目的加深訓(xùn)練的加強(qiáng)而感到茫然，信心動(dòng)搖，整天萎靡不振，學(xué)習(xí)成績每況愈下。2、抑郁抑郁指學(xué)生情緒低落，思維緩慢，言語和活動(dòng)減少，平常無精打采，興趣索然，在學(xué)習(xí)上過分憂慮，消極悲觀，記憶力減退。這些問題主要發(fā)生在一些面對(duì)

3、緊張的考試時(shí)而又無法排遣自己的情感，久而久之而導(dǎo)致的。3、焦慮焦慮是個(gè)人遭受挫折或者可能要遭受挫折時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張不安和恐懼的情緒狀態(tài)。這是一種復(fù)雜的綜合性負(fù)面情緒。初中生的焦慮一般主要源于升學(xué)、考試的壓力。不少學(xué)生因緊張，手一直發(fā)抖而無法答題，手心出汗，看著試卷，注意力卻不能集中，有時(shí)感到頭腦一片空白。4、脆弱脆弱指學(xué)生意志薄弱，不耐挫折的心理表現(xiàn)，在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)為知難而退，碰到難題，繞道走，不肯動(dòng)腦?？荚囋伊耍悴荒艹惺苓@種失敗而灰心喪氣，自暴自棄。這主要以女孩子表現(xiàn)居多。5、嫉妒嫉妒是對(duì)他人的優(yōu)越地位產(chǎn)生不愉快的情感，對(duì)別人心懷不滿，或孤立、疏遠(yuǎn)、白眼對(duì)方等等。優(yōu)等生容易爭強(qiáng)好勝，如果掌

4、握不好就會(huì)走向嫉妒，不是互相交流，取長補(bǔ)短，而是轉(zhuǎn)移注意力，把心思放在放在壓倒、甚至打擊報(bào)復(fù)上。二、究其原因有如下：1、心理壓力的外部因素家長對(duì)子女的期望值過高，總希望自己的孩子超過別人，出人頭地，望子成龍，嚴(yán)加要求，不斷加重學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)內(nèi)容，一旦達(dá)不到目標(biāo)就橫加指責(zé)，使學(xué)生在極度緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，惶惶不可終日。學(xué)校片面追求升學(xué)率、優(yōu)秀率的影響，老師忽視學(xué)生的客觀實(shí)際，對(duì)學(xué)生要求過高，對(duì)學(xué)習(xí)成績看得太重，搞題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生不斷應(yīng)付各種考查和競爭，卻又不對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，使他們感到疲勞而喘不過氣來。鄰居、親戚、朋友等構(gòu)成的社會(huì)對(duì)學(xué)生的壓力，他們會(huì)時(shí)時(shí)議論和比較。學(xué)生長期處在無形的監(jiān)控下，生怕

5、別人嘲笑。同學(xué)之間產(chǎn)生嫉妒心理，就會(huì)產(chǎn)生不良競爭。這樣會(huì)出現(xiàn)“只能我贏，不能你贏”的不正常心理，使學(xué)生的學(xué)習(xí)和考試大受影響。2、心理壓力的內(nèi)部因素學(xué)生的意志力薄弱學(xué)生經(jīng)常處于矛盾的心態(tài)當(dāng)中，一方面他們主觀愿望上是希望學(xué)習(xí)有所得，他們也意識(shí)到為此必須付出努力，但另一方面他們?nèi)狈ψ晕铱刂颇芰Γ庵玖Ρ∪?，貪玩，不認(rèn)真，因此感到自責(zé)。受挫能力差學(xué)生都是處在比較幸福的家庭中成長的，平日都是家里的寶貝，一遇到挫折就經(jīng)不起考驗(yàn)。一次考試失敗了便怕父母批評(píng)、責(zé)罵，覺得對(duì)不起父母，抬不起頭，覺得很失意，久而久之便對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)自我評(píng)價(jià)不正確很多學(xué)生處在這個(gè)年齡階段里沒有能全面地了解自己，通常對(duì)自

6、己的評(píng)價(jià)都是片面的，看到自己的缺點(diǎn)，就是看不到優(yōu)點(diǎn)，始終覺得自己比別人笨，不是讀書的料，于是讓自己的非理性認(rèn)知壓抑，不相信自己，懷疑自己是否還有能力繼續(xù)學(xué)習(xí)，為一次次的失敗而擔(dān)憂、焦慮。 三、指導(dǎo)方法1、 加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練(1)激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，幫助其樹立目標(biāo)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指引起、推動(dòng)和維持學(xué)習(xí)者進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)在力量。它所解決的問題是：為什么要學(xué)？為什么而學(xué)？為什么不愿意學(xué)的問題。學(xué)習(xí)發(fā)生動(dòng)力障礙和厭學(xué)等問題都是源于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，故要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是十分重要的，學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)有：求知?jiǎng)訖C(jī)：這是學(xué)生為學(xué)得知識(shí)，并指向?qū)W習(xí)活動(dòng)本身的一種學(xué)習(xí)動(dòng)力。學(xué)生在這種動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下學(xué)習(xí)，是為了從學(xué)習(xí)中獲

7、得積極的情緒或成功的體驗(yàn)，或者滿足自己的探求欲望。這種動(dòng)機(jī)具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性，是一種內(nèi)在動(dòng)機(jī)。榮譽(yù)動(dòng)機(jī)：這是學(xué)生為贏得外界的贊賞，獲得一定的榮譽(yù)和身份，指向于外來報(bào)償?shù)囊环N學(xué)習(xí)動(dòng)力。如獲得優(yōu)秀成績，考入重點(diǎn)中學(xué)，受到老師、家長的表揚(yáng)等。學(xué)生在這種動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下，是為了換取老師、家長、同學(xué)的贊賞、認(rèn)可、重用或偏愛。而中學(xué)生的人生觀、世界觀尚未完全成熟，這種動(dòng)機(jī)占的比重是較大的。升學(xué)動(dòng)機(jī)：這是學(xué)生為升入高一級(jí)學(xué)校，為實(shí)現(xiàn)自身或外界的期望而學(xué)習(xí)的一種動(dòng)力。 經(jīng)驗(yàn)告訴我們，正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能促進(jìn)學(xué)習(xí)心理的優(yōu)化，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)習(xí)效果的提高；反之，不正確、不恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)則會(huì)減弱、消退學(xué)習(xí)效果。所以在平常的教育教學(xué)

8、中要注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的動(dòng)機(jī)引導(dǎo)，激發(fā)其為此而樹立目標(biāo)，發(fā)揮起潛在的動(dòng)力。（2）幫助學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹立自信心。蘇霍姆林斯基說過：“不能允許學(xué)校里總有一批學(xué)生，他們想到自己沒學(xué)好的，認(rèn)為自己干什么都不行”。所以信心是學(xué)生成長和成材不可缺少的一種重要的心理品質(zhì)，學(xué)生如果沒有自信心就會(huì)自卑。故老師要幫助學(xué)生找準(zhǔn)自己的“檔次”，即他在班內(nèi)，年級(jí)內(nèi)的大體位置，做到心中有數(shù)。這樣，只要他能考出成績，考出自己的水平，就滿足了。要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的特長，科目和相對(duì)弱科，正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)又能看到自己的缺點(diǎn)，從而使學(xué)生在考試這一環(huán)節(jié)真正做到：“解放思想，實(shí)事求是”既奮發(fā)進(jìn)取，又腳踏實(shí)地

9、，讓學(xué)生心平氣和的面對(duì)考試和成績，樹立學(xué)習(xí)的信心。（3）幫助學(xué)生疏導(dǎo)和調(diào)控消極情緒 積極自我暗示利用想象或自言自語等方式進(jìn)行自我安慰和鼓勵(lì)。在升學(xué)面前和考試產(chǎn)生焦急時(shí)，可以建設(shè)性地利用自己的情緒。例如，可以對(duì)自己說：“我一定可以發(fā)揮好，”“我不會(huì)懼怕別人的嘲笑”“考試沒有什么了不起，我一定能考好的?！弊寣W(xué)生回憶以前取得成功的愉快狀態(tài)和情境，經(jīng)常自我暗示，增強(qiáng)自信心，減輕和消除焦慮。適當(dāng)合理的宣泄，減輕自己郁悶的情緒。為了讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中受到的失敗打擊不致成為非理性的情緒障礙，讓學(xué)生通過適當(dāng)合理的方法把這種不良情緒盡可能宣泄出去，來減輕心中的郁悶，如大哭一場，激烈運(yùn)動(dòng)、找知心朋友傾訴、寫日記等都能

10、得到暫時(shí)的心理平衡，這樣就可以讓自己經(jīng)常保持比較好的心情去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、考試和升學(xué)。磨練自己的意志品格，增強(qiáng)受挫心理。缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志力，心理承受能力就會(huì)在困難面前敗下陣來，對(duì)待這些學(xué)生要幫助他們樹立正確的挫折觀，教育他們正確地認(rèn)識(shí)、對(duì)待挫折，經(jīng)常創(chuàng)造一些受挫的機(jī)會(huì)讓學(xué)生自己去面對(duì)和解決，自己在這些挫折面前鍛煉多了，就會(huì)從失敗中得到教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，從而得到堅(jiān)強(qiáng)、成熟，面對(duì)升學(xué)時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)害怕、逃避的情況。2、學(xué)校要為提高學(xué)生的心理素質(zhì)提供多種渠道。（1）和諧人際關(guān)系的創(chuàng)建，改善師生關(guān)系、學(xué)際關(guān)系這些是教學(xué)心理環(huán)境的主要方面。調(diào)查表明，學(xué)生對(duì)教師最大希望依次是：減輕負(fù)擔(dān)改進(jìn)教育方法搞好教學(xué)不歧視差生理解學(xué)

11、生改進(jìn)教學(xué)方法，排除干擾，凈化教學(xué)心理環(huán)境是十分關(guān)鍵的。同學(xué)之間的學(xué)際關(guān)系是指學(xué)生之間在學(xué)校生活、學(xué)習(xí)、工作或交往中形成的人際關(guān)系。中學(xué)生十分重視友情，因?yàn)橛亚榭梢越o他們強(qiáng)大的精神動(dòng)力和心靈的相互支持，但由于個(gè)性發(fā)展不平衡,學(xué)習(xí)競爭激烈，獨(dú)生子女以自我為中心，使關(guān)系緊張、破裂，老師要教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)競爭的必要性和正確對(duì)待失敗的心理，設(shè)置適當(dāng)和諧的情境，營造一個(gè)和諧的學(xué)際環(huán)境。（2）開辦心理咨詢室，設(shè)置多形式暢通心理咨詢渠道。由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益逼切，心理咨詢服務(wù)室的建立是勢在必行的。心理咨詢要取得良好的效果關(guān)鍵在于咨詢師要信任理解學(xué)生。同時(shí)遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則。建立一

12、種相互信任的關(guān)系才能取得成功，才能減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。 （3）多舉行第二課堂活動(dòng)。第二課堂活動(dòng)是最受學(xué)生歡迎的，因?yàn)檫@樣可以使學(xué)生轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)的壓力，適度地放松自己，得到感情的釋放。學(xué)?？梢栽谧孕拚n多開些興趣小組、球賽、讀書社活動(dòng)、寫生活動(dòng)、音樂欣賞等來愉悅學(xué)生的身心，放松其心情，既培養(yǎng)了學(xué)生的審美情趣，又為學(xué)生的應(yīng)試培養(yǎng)了健康的心理。3、家庭方面（1）家長要深入了解學(xué)生心理，多從情感方面去關(guān)心學(xué)生，學(xué)會(huì)換位思考，多給鼓勵(lì)和支持。家長是孩子的第一任教師，自己的言行舉止時(shí)刻影響學(xué)生的心理形成，家長在學(xué)生面臨著升學(xué)如此巨大的壓力的同時(shí)更多的不是呵斥，而是作為朋友去了解他們的內(nèi)心世界，多點(diǎn)關(guān)注，多給予指導(dǎo)，多點(diǎn)支持，多點(diǎn)鼓勵(lì)，才能使學(xué)生愿意把不滿、憂郁、困苦向自己傾訴，才能有良好的心態(tài)去面對(duì)緊張的考試。（2）家長要營造一