關(guān)于中學(xué)學(xué)生100 m短跑全程分段初探研究

1、關(guān)于中學(xué)學(xué)生100 m短跑全程分段初探研究摘要通過對班級(jí)優(yōu)秀1oo m短跑學(xué)生成績的統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)隨著1oom成績的提高，其分段變得日益模糊。以最大速度的96%作為分界點(diǎn)，提出在分段的過程中，單高峰曲線和雙(多)高峰曲線的100m的分段應(yīng)該區(qū)別對待。 關(guān)鍵詞 100米短跑；速度曲線；最大速度的96；單高峰；雙(多)高峰1引言隨著社會(huì)各界對當(dāng)今大學(xué)生的體育重視程度越來越高，體育教育在高中階段越來越受到重視，好多高校對體育特別優(yōu)秀的高中生敞開大門，招收特招生。體育田徑運(yùn)動(dòng)飛速發(fā)展 ，作為競技運(yùn)動(dòng)中最為精彩的項(xiàng)目之一的100m也發(fā)生了較大的變化 ，其中最引人注意的是現(xiàn)在短跑學(xué)生的最大速度出現(xiàn)得很晚

2、。隨著科技的發(fā)展和學(xué)生 、教師對100m的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步的加深 ，以及運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特別是放松技術(shù)的應(yīng)用?，F(xiàn)在100m運(yùn)動(dòng)員的最大速度出現(xiàn)得比較晚 ，一般在 50到80m左右甚至更晚，有的甚至最大速度出現(xiàn)在 90m處 ，這就要求我們對 100米短跑的分段要有新的標(biāo)準(zhǔn)。本文在分析班上一次學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)上 ，以最大速度的 96的觀點(diǎn)為依據(jù)(大于最大速度的 96的速度所經(jīng)過的距離叫做途中跑)，并在此基礎(chǔ)上提出了新的分段方法，以供兄弟中學(xué)體育教師參考。2主要對象和研究方法 （1）研究對象 江蘇省東臺(tái)市四灶中學(xué)高二（3）班短跑成績比較優(yōu)秀的6位男生，小張，小李，小王，小趙，小馮，小馬。（2）研究方法通過數(shù)理

3、統(tǒng)計(jì)法應(yīng)用 spss統(tǒng)計(jì)方法 ，對班上上述六個(gè)學(xué)生短跑的每個(gè)10米分段進(jìn)行的速度百分比進(jìn)行統(tǒng)計(jì)計(jì)算求得總和、平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差。3實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析 31 100m分段 的研究概述 田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程中將100m分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑四個(gè)部分。其中加 速跑可分為最初的加速跑和有一定跑速的加速跑。最初的加速跑是從蹬離起跑器到 30m的距離 有一定跑速的加速跑是從30m以后開始到6080m 處。加速跑階段具有兩個(gè)特點(diǎn)：一、身體較大的前傾；二、獲得速度后身體逐漸的抬起。途中跑的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)展和保持較長距離的最高速度。途中跑是頭部位置正直，上體稍有前傾，前傾角度大約是 812度。終點(diǎn)跑的任務(wù)是

4、盡力保持途中跑的高速度跑過終點(diǎn)。表1是四灶中學(xué)高二（3）六位學(xué)生的短跑分段速度百分比記錄。 表1 班級(jí)100米短跑的各分段速度百分比(%)姓名參數(shù)10m 20m 30m 40m 50m 60m 70m .80m 90m 100m 成績小張速度%34.145.367.180.398.110094.190.494.39615.1小李速度%45.354.469.170.578.380.584.186.294.110016.4小王速度%50.159.368.276.390.390.390.598.010010015.8小趙速度%60.163.170.487.390.410010096.190.3901

5、4.9小馮速度%30.351.467.380.589.69810091.389.190.515.6小馬速度%58.167.979.893.510096.290.194.596.89816.4平均46.3356.9070.3281.4091.1294.1793.1392.7594.195.7515.732 數(shù)據(jù)分析并作折線圖田徑1中將 l00m分為起跑、起跑后 加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑四個(gè)緊緊密相連的部 分。其起跑后的加速跑是從前腳蹬離起跑器到進(jìn)入途中跑之前的一段距離。其任務(wù)是在較短的距離內(nèi)(通常在 30m左右 )，盡快地發(fā)揮最高速，迅速地轉(zhuǎn)入途中跑，途中跑是100m跑距離中最長，速度最快的一段距

6、離。其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑進(jìn)，終點(diǎn)跑是全程中最后一段距離的跑，l00m中為最后1520m，由于體力消耗和疲勞的出現(xiàn)，終點(diǎn)跑階段出現(xiàn)速度下降，因此終點(diǎn)跑的任務(wù)是減少速度下降，盡量保持高速度跑過終點(diǎn)。還有一些專家將l00m的全程分為加速段、保持最大速度段和速度耐力段，其中加速段又分為起跑加速和途中加速段。通過對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)軟件把表1的數(shù)據(jù)繪成折線圖,這樣可以一目了然看出各個(gè)學(xué)生的100米分段速度百分比，分別如圖1所示： 圖1學(xué)生的100米分段速度百分比線折線圖通過數(shù)據(jù)和折線圖我們可以看出，學(xué)生的100跑呈現(xiàn)幾種情況，有單高峰，雙高峰，多高峰，來回?cái)[動(dòng)型等，由圖 2我們可以看出在5

7、080m之間，運(yùn)動(dòng)員的速度大于最大速度的98，在 90m處速度下降為 96.30，在l00m 處速度也達(dá)到最大速度的98，在這種情況下，我們把50到70m之間的距離叫做途中跑，而100米處不能叫做途中跑。也就是說早全程速度曲線呈雙(多)高峰型的100m中，兩 (多)個(gè)峰頂都大于最大速度的 98，同時(shí)峰底也要大于最大速度的98，這樣兩個(gè)峰頂之問的距離叫做途中跑。4結(jié)論（1）根據(jù)最大速度的98的觀點(diǎn)(大于最大速度的98的速度所經(jīng)過的距離叫做途中跑)，在全程速度曲線呈雙(多)高峰型的 100 m中，峰底速度大于最大速度的98的兩(多)個(gè)峰頂之間的距離叫做途中跑 ，起跑到途中跑之間的距離叫做加速跑，途

8、中跑以后的距離叫做終點(diǎn)跑。（2）全程速度曲線呈雙(多)高峰型的100m中，在只有一個(gè)峰底的速度大于最大速度的 98的l00m中，峰底速度大于最大速度的 98的兩(多)個(gè)峰頂之間的距離叫做途中跑，起跑到途中跑之間的距離叫做加速跑，途中跑以后的距離叫做終點(diǎn)跑，整個(gè)l00m分為加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑；在有兩(多)個(gè)峰底的最大速度大于最大速度的98的l00m中峰底速度大于最大速度的98的兩(多)個(gè)峰頂之間的距離叫做途中跑，兩(多)個(gè)途中跑之間速度下降的距離叫做調(diào)整跑，起跑到第一個(gè)途中跑之間的距離和兩(多)個(gè)途中跑之間速度上升的距離叫做加速跑，最后一個(gè)途中跑以后的距離叫做終點(diǎn)跑，整個(gè)l00m分為加速跑、途中跑、調(diào)整跑和終點(diǎn)跑。參考文獻(xiàn)1文超田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程m2版北京：人民體育出版社 ，2003：3353492 謝偉均論信息技術(shù)與初中課程的整合東北師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2005 3 殷恒嬋，李凍激發(fā)與維持青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的手段目標(biāo)設(shè)置的策略模式中國體育科技，2002(7) 作者簡介：姓名：馮龍所 性別：男 出生年月：