乒乓球第一學(xué)期教案

1、體 育 實 踐 課 教 案 第 1 次課教學(xué)內(nèi)容1簡述乒乓球運動特點及健身價值2學(xué)習(xí)握拍，基本的準(zhǔn)備姿勢3學(xué)習(xí)移動步法、單步、跨步4上臺學(xué)習(xí)斜線推擋5素質(zhì)：4001教學(xué)任務(wù)1掌握打乒乓球的基本姿勢2初步掌握推擋技術(shù)教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分1簡述乒乓球運動特點及健身價值乒乓球運動是一項很好的運動，經(jīng)常參加乒乓球運動的人，能夠增強上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增強內(nèi)臟器官的功能，促進身體的全面發(fā)展。經(jīng)常參加乒乓球鍛煉，還可以培養(yǎng)人的機智、靈活、勇敢、果斷、頑強等優(yōu)良品質(zhì)和集體精神。乒乓球的運動量可大可小，沒有比較簡單

2、，室內(nèi)室外都可以進行，可為同學(xué)們的今后終身體育打下良好的基礎(chǔ)。2學(xué)習(xí)握拍，基本的準(zhǔn)備姿勢a、握拍：直拍在拍的前面，以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍，在拍的后面，三個手指自然彎曲，中指第一節(jié)貼于拍的中部，無名指、小指貼在中指上，拍柄貼住虎口，略偏食指的一邊。b、基本準(zhǔn)備姿勢示范講解：兩腳開立，約與肩同寬，兩膝微屈，稍含胸收腹，上體略前傾，持拍手臂自然彎曲，肘略外張，球拍置于腹部右前側(cè)，兩眼注視來球。練習(xí)：同學(xué)按要求做好準(zhǔn)備姿勢動作，教師逐一檢查。3學(xué)習(xí)移動步法：單步、跨步單步：擊球時，以一腳的前腳掌為左右轉(zhuǎn)動，另一腳向前后或右移動，（以右腳移動為例）一般在來球與站位較近的情況下，經(jīng)常使用這種步法

3、?？绮剑簱羟驎r，靠近來球方向的腳向來球方向跨一步，另一腳跟著移動一步，一般在來球距離站位稍遠的情況下，常使用這種步法。練習(xí)：學(xué)生二列橫隊，教師示范，領(lǐng)著學(xué)生一起練習(xí)單步和跨步的移動方法。4上臺學(xué)習(xí)斜線推擋：（快推）斜線推擋的動作要領(lǐng)：身體靠近球臺，左腳稍前，右腳稍后，肘關(guān)節(jié)靠近身體略前位置。當(dāng)來球剛過球網(wǎng)，迅速移動腳步取好位置；同時右上臂向來球方向迎球，前臂略向外旋。當(dāng)球從臺面彈起時，前臂部隨上臂迎前動作向前下方推送，手腕配合前臂往前發(fā)力，拇指放松，食指用力壓拍，中指抵住拍底，使拍形前傾，在上升期觸球的中上部。練習(xí)：學(xué)生34人一張桌子，輪流練習(xí)斜線推擋技術(shù)，教師巡回檢查，隨時糾正錯誤動作。5素

4、質(zhì)： 俯臥撐：153 跑：400M三、結(jié)束部分：放松、小結(jié) 中小學(xué)很少有乒乓球運動，因此學(xué)生的水平較差，部分同學(xué)原來沒有接觸乒乓球，不人發(fā)球。大多數(shù)同學(xué)也只會象征性的打幾下，只有12個同學(xué)會基本的推擋球。希望大家上課認真練習(xí)，課余加強學(xué)習(xí)，才能較好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教 案 第 2 次課教學(xué)內(nèi)容1學(xué)習(xí)移動步法：跳步、交叉步2復(fù)習(xí)斜線推擋3學(xué)習(xí)正手攻球的腳步連貫動作4素質(zhì)：俯臥撐、100M教學(xué)任務(wù)1提高推擋動作2掌握正手攻球的連貫動作教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分1學(xué)習(xí)移動步法a、跳步：擊球時，（以向右移動為例），左腳用力蹬地，

5、使雙腳離地，然后左腳先落地，右腳迅速向右方跨出一步；b、交叉步：擊球時，先以來球并側(cè)腳向來球方向跨出一步，并超過另一腳，接著另一腳向來球方向移動，一般在來球距離站位較遠的情況下，常使用這種步法。練習(xí)：學(xué)生二列橫隊，聽口令練習(xí)跳步、交叉步。2復(fù)習(xí)斜線推擋簡介動作要領(lǐng)，反復(fù)強調(diào)動作的正確性。反手推擋時應(yīng)注意的幾點：1擊球時，球拍應(yīng)呈橫立狀，以便合理運用手腕力量。2擊球時，肘關(guān)節(jié)應(yīng)靠近身體，否則會影響前臂向前發(fā)力和縮小左方的照顧范圍。3手臂的前傾和后引動作幅度不宜過大，以例影響推擋時手臂的擺速。4擊球時，手腕不宜過份放松，以免影響球拍的前推力量，造成擊球無力，或者由于拍形變化大，影響擊球的命中率。練

6、習(xí)：學(xué)生上臺練習(xí)，教師隨時糾正錯誤動作，及示范講解。3學(xué)習(xí)正手攻球的腳步連貫動作及身體動作正手近臺攻球：這種球出手快，動作幅度小，站位近。練習(xí)：身體靠近球臺，距球臺端線約40厘米左右，左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，身體重心置于兩腳之間。身體動作：當(dāng)手向前揮拍迎球時，身體要隨著向前轉(zhuǎn)動，重心隨發(fā)力貫性由右腳轉(zhuǎn)到左腳。練習(xí)：學(xué)生成二列橫隊，聽口令練習(xí)近手攻球的腳步連貫動作及身體動作。4素質(zhì)： 俯臥撐：53 快速跑：100M三、結(jié)束部分：放松場地器材課后小結(jié)小結(jié)： 體 育 實 踐 課 教 案 第 3 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)斜線推擋2學(xué)習(xí)正手攻球的手腳動作及完整動作3學(xué)習(xí)正手發(fā)急球4素

7、質(zhì)：800米跑教學(xué)任務(wù)1提高推擋動作的正確性2掌握正手攻球的連貫動作教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分：專項腳步移動練習(xí)1復(fù)習(xí)斜線推擋強調(diào)動作的正確性：右上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁，前臂略向外旋，當(dāng)來球從臺面剛一彈起，前臂即向前推擊，同時手腕外轉(zhuǎn)，使球拍前傾并成橫立狀。擊球后手臂隨勢前送。練習(xí)：同學(xué)二人一組，進行斜線推擋練習(xí)。2學(xué)習(xí)正手攻球的手腳動作及完整動作：（直拍正手近臺攻球）動作要領(lǐng)：身體靠近球臺，右腳稍后，做好擊球前的準(zhǔn)備姿勢，將球拍引至身體右側(cè)，當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動（以前臂收縮發(fā)力為主）。擊球時，使拍形前傾結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在上

8、升期擊球的中上部。當(dāng)手向前揮拍迎球時，重心由右腳轉(zhuǎn)到左腳。球離球拍后，手臂隨發(fā)力慣性揮拍至左額位置。身體迅速回轉(zhuǎn)，重心還原于兩腰之間，準(zhǔn)備下一次擊球。練習(xí)：學(xué)生二人一組，進行正手近臺攻球練習(xí)，教師隨時示范、糾正同學(xué)的錯誤動作。3學(xué)習(xí)正手發(fā)急球示范講解：準(zhǔn)備姿勢：右腳在后，左手向上拋球后，球拍從身體右后方向前揮動，在球拍觸球的一剎那，拍形前傾，前臂加快揮拍的速度，同時手腕向前快速轉(zhuǎn)動，擊球的中上部。擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低。擊球后的第一落點應(yīng)在本方球臺的端線附近。練習(xí)：學(xué)生二人一組，練習(xí)正手發(fā)急球。4素質(zhì)俯臥撐：10次2800米計時跑三、結(jié)束部分 放松、小結(jié)場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教

9、 案 第 4 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)發(fā)正手急球2學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球3復(fù)習(xí)推擋、攻球動作4跳繩、俯臥撐教學(xué)任務(wù)1初步掌握正手發(fā)左側(cè)上旋球2提高推擋動作質(zhì)量，鞏固攻球動作教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分：專項腳步移動練習(xí)1復(fù)習(xí)發(fā)正手急球要求：持拍要從右后向前引拍，拍形前傾，前臂加快揮拍的速度。練習(xí)：二人一球，復(fù)習(xí)發(fā)正手急球。2學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球：示范講解：左腳在前，右腳在后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外轉(zhuǎn)，手臂迅速向左下方揮動，當(dāng)球回落與網(wǎng)同高時，前臂和手腕同時發(fā)力。食指壓拍，使球拍從球的中部向左上方摩擦。練習(xí)：同學(xué)二人一球，學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球的練習(xí)。3復(fù)

10、習(xí)推擋，攻球動作a、推擋練習(xí)中出現(xiàn)的問題：前臂沒有外旋動作，手腕過于放松，沒有發(fā)力動作。拍形前傾不夠，造成打高球。練習(xí)：動作不夠正確的同學(xué)加強輔導(dǎo)，使其提高動作的正確性。有所進步。攻球練習(xí)中出現(xiàn)的問題：a、抬肘關(guān)節(jié)；b、擊球后，揮拍手沒有隨勢再向上揮動；c、擊球時，球拍過于下垂出現(xiàn)直式吊拍的錯誤。教師逐一輔導(dǎo)，示范講解，力求提高動作的質(zhì)量。4素質(zhì) 跳繩：1分鐘3 俯臥撐：102組三、結(jié)束部分放松，小結(jié)本周已是學(xué)習(xí)的第四周了，因同學(xué)原來的基礎(chǔ)不一樣，現(xiàn)在只能分二個部分來練習(xí)，部分同學(xué)繼續(xù)練習(xí)推擋球，提高推擋球的質(zhì)量，部分同學(xué)練習(xí)攻球，力球動作的正確性，表揚幾年原來沒有基礎(chǔ)但經(jīng)過認真、努力學(xué)習(xí)明顯

11、有進步的同學(xué)，鼓勵水平差的同學(xué)努力趕上。場地器材課后小結(jié) 體 育 實 踐 課 教 案 第 5 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)發(fā)左側(cè)上旋球（正手）2復(fù)習(xí)推擋、攻球動作3左推右攻完整動作練習(xí)4素質(zhì)：1200米跑教學(xué)任務(wù)1提高推擋、攻球動作正確性2掌握左推右攻動作連貫性教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分步法的練習(xí)：單步、跨步、并步、交叉步。學(xué)生成二列橫肉隊，聽口令練習(xí)移動步法。1復(fù)習(xí)發(fā)左側(cè)上旋球強調(diào)動作的正確性：前臂要有引拍動作，手腕在前臂帶動下，由伸到屈，要發(fā)出最大的爆發(fā)力。練習(xí)：同學(xué)二人一球，復(fù)習(xí)發(fā)正手左側(cè)上旋球。2復(fù)習(xí)推擋、攻球動作練習(xí)：同學(xué)二人一球，分別練習(xí)推擋球和攻球的

12、練習(xí)。教師逐一檢查，隨時糾正發(fā)現(xiàn)的錯誤動作。3左推右攻完整動作練習(xí)一方攻擊兩角時，另一方把反手推擋和正手攻球結(jié)合起來使用，就叫左推右攻。左推右攻時，要注意身體重心的迅速交換，推擋后，身體重心放在左腳。當(dāng)重心入右方正手攻時，左腳蹬地，右腳迅速向右跨出一大步，同時手臂迅速向前揮拍擊球。擊球時，拍形稍向前傾，在上升期擊球的中部和中上部。擊后，重心移至右腳，左腳跟著向右移動。練習(xí)：a、不上球臺，練習(xí)腳步動作；b、二人一球，上臺練習(xí)左推右攻動作。4、素質(zhì)：1200米跑三、結(jié)束部分：放松、小結(jié)第一次學(xué)習(xí)左推右攻動作，難度比較大，錯誤動作當(dāng)然比較多，如配合不協(xié)調(diào)，腳步動作太慢，跟不上來球的速度，移重心太慢，

13、腳步動作跟不上，手臂動作隨之變形。隨著練習(xí)次數(shù)的增加，中長跑距離將增加，鼓勵同學(xué)增強意志品質(zhì)，堅持到底就是勝利。場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教 案 第 6 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)左推右攻動作2學(xué)習(xí)正手遠臺攻球動作3素質(zhì)：跳繩、俯臥撐、8分鐘跑教學(xué)任務(wù)1提高左推右攻動作質(zhì)量2初步掌握正手遠臺攻球動作教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分移動步法的練習(xí)1復(fù)習(xí)左推右攻動作強調(diào)動作正確性，注意身體重心的迅速交換，以促使腳步的靈活移動。推擋后，身體重心應(yīng)放在左腳，當(dāng)轉(zhuǎn)入右手正手攻時，左腳蹬地，右腳迅速向右跨出一大步，同時手臂迅速向前揮拍擊球。練習(xí)：同學(xué)二人一球，練習(xí)左推右

14、攻動作。教師隨時糾正同學(xué)的錯誤動作。2學(xué)習(xí)正手遠臺攻球動作示范講解：站位稍遠，動作幅度比較大。右腳在后，身體離臺1米左右。準(zhǔn)備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時以上臂發(fā)力為主。帶動前臂，手腕向左前上方揮動，在來球最高點和下降期前段回擊球的中部。練習(xí)：同學(xué)二人一球，練習(xí)正手遠臺攻球。3素質(zhì)：跳繩、俯臥撐、8分鐘跑學(xué)生分三批，輪換進行素質(zhì)練習(xí)。三、結(jié)束部分放松、小結(jié)左推右攻是本課的復(fù)習(xí)動作，部分同學(xué)有進步，部分同學(xué)原地，加強對部分同學(xué)的輔導(dǎo)，強調(diào)腳步的移動，及動作和連貫性。鼓勵同學(xué)課外活動多練習(xí)。場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教 案 第 7 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)左推右攻動作2學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球3

15、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)4素質(zhì)教學(xué)任務(wù)1提高左推右攻動作質(zhì)量2掌握正手發(fā)械側(cè)下旋球3初步掌握搓球技術(shù)教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分腳步移動練習(xí)1復(fù)習(xí)左推右攻動作強調(diào)動作正確性，存在問題：a、腳步移動慢，揮拍擊球動作跟不上。要求：一般是照顧左方，拼右方，要求右手正手攻時要果斷。要注意身體重心的迅速交換。練習(xí)：二人一組復(fù)習(xí)左推右攻動作。2學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球：（上旋球）示范講解：兩腳開立，右腳在后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外轉(zhuǎn)，手臂迅速向左下方揮動。當(dāng)球回榮譽稱號與網(wǎng)同高時，前臂和手腕同時發(fā)加食指壓拍，使球拍從球的中部向左上方摩擦。下旋球動作區(qū)別是：在球拍擊球的剎那

16、，拍形稍后仰，拍從球的中部向左下方摩擦。練習(xí)：學(xué)生二人一球，練習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球。3搓球技術(shù)特點：搓球動作是一種過渡技術(shù)，旋轉(zhuǎn)和落點變化較多，可用來接發(fā)球，通過搓球的過渡，可以尋找進攻機會。動作要領(lǐng)：反手快搓：兩腳開立，右腳稍前，身體靠近球臺。擊球時，拍形稍后仰，前臂配合手腕動作向前下方送出，在上升期擊球中下部。4素質(zhì)跳繩、俯臥撐、10分鐘定時跑三、結(jié)束部分放松、小結(jié)搓球有正手快搓、慢搓、反手快搓、慢搓。要求首先掌握慢搓動作，首先強調(diào)動作的正確性。場地器材課后小結(jié)同學(xué)學(xué)習(xí)都比較認真、努力、給予肯定。10分鐘定時跑絕大多數(shù)同學(xué)堅持跑下來，少數(shù)同學(xué)沒有堅持跑完，問明原因，沒有特殊情況的，鼓勵堅持跑

17、完。體 育 實 踐 課 教 案 第 8 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球2復(fù)習(xí)搓球動作3復(fù)習(xí)推擋、攻球動作4素質(zhì)教學(xué)任務(wù)1掌握正手發(fā)左側(cè)下旋球2提高搓球動作質(zhì)量3鞏固左推右攻動作教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分專項腳步移動練習(xí)1復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球強調(diào)動作正確性，當(dāng)球拍觸及球的右側(cè)中部稍下時，手腕在前臂帶動下，發(fā)出最大的爆發(fā)力，并使球拍沿球體向左側(cè)下方摩擦球。發(fā)力時，上體應(yīng)向左后轉(zhuǎn)動，重心突然下降移至左腳。練習(xí)：同學(xué)二人一球，練習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球。2復(fù)習(xí)搓球動作：（反手）強調(diào)動作正確性：擊球前要向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作向前下方用力，拍形后仰

18、，在下降期后段擊球的中下部。擊球后，前臂承受勢前送。練習(xí)：二人一球，復(fù)習(xí)搓球動作搓球時應(yīng)注意的問題：搓球動作不宜過大，要充分利用前臂和手腕轉(zhuǎn)動的力量。3復(fù)習(xí)推擋、攻球動作應(yīng)注意的幾點：推擋擊球時，球拍應(yīng)呈橫立狀，以便合理應(yīng)用手腕力量。擊球時，肘關(guān)節(jié)應(yīng)靠近身體，否則會影響前臂向前發(fā)力和縮小左方的照顧范圍。攻球時，擊球時不要抬肘，擊球時，如球拍過于下垂就會出現(xiàn)直式吊拍的錯誤動作。同學(xué)二人一球，根據(jù)自身情況練習(xí)推擋和攻球動作。4素質(zhì)俯臥撐、12分鐘定時跑三、結(jié)束部分放松、小結(jié)在12分鐘跑之前小結(jié)，乒乓球教學(xué)中存在的問題：學(xué)生集中球臺旁，教師邊講解、邊示范，指出同學(xué)中存在的問題，錯誤動作解剖，正確動作

19、再次示范。出現(xiàn)的問題：1、發(fā)球時，爆發(fā)力不夠，移重心不及時。2、搓球時，動作過大，前臂和手腕轉(zhuǎn)動的力量不夠。3、推擋擊球時，手腕過分放松，影響球拍的前推力量。4、攻球時、擊球時，手腕動作過于緊張、僵硬。以上是部分同學(xué)存在的問題，希望今后改正。場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教 案 第 9 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球，結(jié)合落點2學(xué)習(xí)接正手發(fā)左側(cè)上下來球3復(fù)習(xí)搓球動作4素質(zhì)練習(xí)：12分鐘教學(xué)任務(wù)1提高發(fā)球質(zhì)量2提高搓球動作質(zhì)量教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分1復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球強調(diào)要點：拋球時，持拍手向右上方引拍，手臂迅速向左下方揮動。當(dāng)球回落

20、與網(wǎng)同高時，前臂和手腕同時發(fā)力。使球從球的中部向左上方摩擦。發(fā)左側(cè)下旋球與發(fā)左側(cè)上旋球的動作區(qū)別：在球拍擊球的剎那，拍形稍后仰，拇指壓拍，拍從球的中部向左下方摩擦。練習(xí)：二人一球，復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)（上）下旋球，結(jié)合落點練習(xí)。教師隨時指導(dǎo)，糾正錯誤動作。2學(xué)習(xí)接正手發(fā)左側(cè)上下來球：要點從來球旋轉(zhuǎn)的相反方向回接。動作要領(lǐng)：a、來球是上旋，回擊時拍形稍前傾，往前下方回擊來球的中上部，來球是下旋，回擊時拍形稍仰，往前上方回擊來球的中下部。b、用逆?zhèn)刃D(zhuǎn)方法回擊，對方來球時左側(cè)上、下旋，在按前述方法回擊時，要突然摩擦來球的右側(cè)部，使球產(chǎn)生右側(cè)旋。以抵消來球的左側(cè)旋的力量。反之，對方來球時右側(cè)上、下旋，回擊

21、時則要摩擦球的左側(cè)部。3復(fù)習(xí)搓球動作（反手慢搓）手臂自然彎曲，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋結(jié)合轉(zhuǎn)腕動作向前下方用力，拍形后仰，在下降期后攻擊球的中下部，擊球后，前臂隨勢前送。練習(xí)：復(fù)習(xí)搓球，注意動作正確性。4素質(zhì)練習(xí)12分鐘跑，堅持就是勝利。三、結(jié)束部分放松、小結(jié)搓球動作有較大提高，希望繼續(xù)努力。12分鐘跑絕大多數(shù)能堅持跑下來，而且?guī)缀趺總€班有幾個帶隊的同學(xué)，跑的很好，頑癥在12分鐘以內(nèi)，給其他妯學(xué)做了好榜樣。場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教 案 第 10 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)發(fā)旋球結(jié)合落點2復(fù)習(xí)接上下旋球3學(xué)習(xí)左半臺兩點對一點攻球教學(xué)任務(wù)提高發(fā)球，接發(fā)球動作正確性教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織

22、 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分1復(fù)習(xí)發(fā)旋球結(jié)合落點練習(xí)：發(fā)旋球，落點在對方的左、右臺要求：發(fā)球要發(fā)的低而旋。2復(fù)習(xí)接上、下旋球動作要領(lǐng)：來球是上旋，回擊時拍形稍前傾，往前下方回擊來球的中上部，來球是下旋，回擊時拍形稍仰，往前上方回擊來球的中下部。練習(xí)：掌握動作要領(lǐng)，練習(xí)接上下旋球。3學(xué)習(xí)左半臺兩點對一點攻球要點：按打法用攻、推等有關(guān)技術(shù)，從左、右兩角將球擊到規(guī)定的某一落點（左、中、右）。練習(xí)：同學(xué)按要求練習(xí)。4素質(zhì)跳繩、俯臥撐三、結(jié)束部分放松、小結(jié)提高發(fā)球的質(zhì)量，使接發(fā)球的難度增加，同學(xué)水平參差不齊，希望好的繼續(xù)努力，不夠好的則要多動腦子，多練習(xí)，使自己在原有的基礎(chǔ)上有所進步，提

23、高。上每一節(jié)課都要有所收獲。場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教 案 第 11 次課教學(xué)內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)斜線攻球2復(fù)習(xí)左推右攻3素質(zhì)教學(xué)任務(wù) 在正確攻球動作基礎(chǔ)上，增加攻球力量、速度。部分同學(xué)擊球點太低，沒有順勢揮拍至左額前，部分同學(xué)擊球點離身體太遠，均有待提高。教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分1復(fù)習(xí)斜線攻球正手近臺攻球：強調(diào)動作要領(lǐng)。擊球前，將球拍引至身體右側(cè)，上臂與身體約成45度角，當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動，（以前臂收縮發(fā)力為主）。在上升迥球的中上部。隨著球拍的向前揮動，重心移至右腳，并使球拍隨勢再向上揮動。練習(xí)：同學(xué)二人一球，輪流復(fù)

24、習(xí)斜線攻球。2復(fù)習(xí)左推右攻左推右攻練習(xí)時，要求右方正手攻時要果斷、敢拼。另要注意身體重心的迅速交換。推擋后，身體重心要放在左腳。當(dāng)轉(zhuǎn)入右方正手進攻時，左腳蹬地，右腳迅速向右跨出一大步，同時手臂迅速向前揮拍擊球。在上升期擊球的中部或中上部。擊球后重心移至右腳，左腳跟著向右移動。練習(xí)：二人一球練習(xí)，一人往對方左、右榮譽稱號點，一人練左推右攻，輪流進行。3素質(zhì)：俯臥撐、1600米跑三、結(jié)束部分放松、小結(jié)在正確攻球動作基礎(chǔ)上，增加攻球力量、速度。部分同學(xué)擊球點太低，沒有順勢揮拍至左額前，部分同學(xué)擊球點離身體太遠，均有待提高。1600米跑，堅持就是勝利。場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教 案 第 1

25、2 次課教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)斜線攻球（學(xué)習(xí)側(cè)身攻球）2復(fù)習(xí)左推右攻3教學(xué)比賽4素質(zhì)：12分鐘跑教學(xué)任務(wù)1初步掌握側(cè)身攻球2提高左推右攻動作質(zhì)量教 學(xué) 內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分1學(xué)習(xí)斜線攻球強調(diào)正確動作要領(lǐng)擊球：在來球的上升期后段或高點期擊球。a、右上臂與前臂之間的角度約為110度，擊球前自然放松，上臂與身體約成45度夾角。b、在球拍將觸球時前臂迅速向左前上方屈臂發(fā)力。拍形前傾，在球的上升期后段或高點期摩擦球的中上部。2復(fù)習(xí)左推右攻要求右方正手攻時要果斷，注意身體重心的迅速交換，促使腳步的靈活移動。推擋后，重心應(yīng)在左腳，當(dāng)轉(zhuǎn)入右方正手攻時，左腳蹬地，右腳迅速向右跨出一

26、大步，攻球時，右腳盡量向右前方跨出，以便在上升期擊球。練習(xí)：二人一球，練習(xí)左推右攻。3教學(xué)比賽以專業(yè)為組，或以寢室為組，分組進行教學(xué)比賽。412分鐘跑勻速跑，注意呼吸，以毅力和耐力堅持跑完全程。三、結(jié)束部分放松、小結(jié)補充：側(cè)身攻球示范講解：側(cè)身攻球的首要問題是步法移動，根據(jù)來球落點，采用相應(yīng)的腳步移動，使身體位置處于來球方向的左側(cè)，攻斜線球身體與球臺端線成75-92度角，攻直線球約成60度角。左腳在前，右腳在后，前傾并收腹，根據(jù)來球情況，可以運用各種正手攻球技術(shù)。場地器材課后小結(jié)體 育 實 踐 課 教 案 第 13 次課教學(xué)內(nèi)容1斜線攻球考核212分鐘跑教學(xué)任務(wù)完成大多數(shù)同學(xué)的成績考核教 學(xué)

27、內(nèi) 容、組 織 教 法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分斜線攻球考核講解考核的基本要求和規(guī)則技評：a、 動作正確、協(xié)調(diào)、步法輕盈、擊球迅速落點好（擊球的力量、速度好）。b、 動作基本協(xié)調(diào)，擊球節(jié)奏較好，力量、速度、落點控制較好。c、 動作不太協(xié)調(diào)，擊球節(jié)奏有問題，力量、速度、落點控制有偏差。d、 動作不協(xié)調(diào)，擊球節(jié)奏差，力量、速度、落點控制差，失誤多?？荚u開始，每人輪流進行。12分鐘測驗：全班分二組，一對一互相看距離，鼓勵學(xué)生放松思想，以較好的成績跑完12分鐘。動作與呼吸節(jié)奏協(xié)調(diào)配合，跑的步貼畫均勻，“極點”出現(xiàn)后要有堅強的親和力，調(diào)整呼吸，特別是加強深呼氣，改善氧的供應(yīng)，各種不良反應(yīng)會逐漸消失。動作隨之會輕松、協(xié)調(diào)。中長跑的測驗和比賽，不僅靠技戰(zhàn)術(shù)還要靠意志。三、結(jié)束部分放松、小結(jié)乒乓球：大多數(shù)同學(xué)評定結(jié)果還可以，少數(shù)不合格者繼續(xù)練習(xí)，進行第二次測驗。12分鐘跑測驗：大多數(shù)完成考核任務(wù)，少部分身體原因不能考核者，下次給予機會，考核一次。場地器材課后小