給孩子適度吃醋的5大好處

1、給孩子適度吃醋的5大好處 醋在日常生后中對(duì)人體有著非常重要的作用。給寶寶吃醋，到底有哪些好處呢？如何給寶寶適度的吃醋呢？作為媽媽的你，要懂得其中奧妙 好處1 醋能刺傲胃酸分泌、幫助消化，適量吃醋對(duì)一些原本胃酸分泌較少的寶寶有一定幫助，可增進(jìn)他們的食欲。 夏天的悶熱有時(shí)候會(huì)讓寶寶們胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的食物可以激起寶寶的食欲。用醋調(diào)味是最簡(jiǎn)單的方法之一，如用醋及橄欖油制成的油醋沙拉醬，用醋涼拌蔬菜，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，作為夏日餐前給寶寶的開胃小菜，相信寶寶們會(huì)很喜歡。 好處2 醋可以保護(hù)寶寶體內(nèi)維生素c，促使寶寶們精力旺盛。 原因是維生素c在消化道中被吸收是靠一種選擇性吸收的

2、細(xì)胞，這種細(xì)胞有個(gè)特點(diǎn)是喜酸，醋中的醋酸會(huì)刺激這種細(xì)胞，讓其大量吸收維生素c，同時(shí)，富含維生素c的蔬菜多為酸性食物，醋也為酸性，兩酸結(jié)合，產(chǎn)生催化作用也能夠提高維生素c的利用率。 好處3 醋有利于食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。 在給寶寶炒肉或燉肉吃時(shí)，加進(jìn)一小匙白醋，就能使肉柔軟而且快熟，從冰箱取出待退冰的肉，先沾上一點(diǎn)醋，經(jīng)過(guò)一小時(shí)后烹煮，肉質(zhì)就會(huì)變得柔嫩可口。給寶寶煎蛋的時(shí)宜用小火，蛋加點(diǎn)醋一起打，能使蛋煎得又薄又有彈性，寶寶自然是看著滿心歡喜而食欲大增了。 好處4 醋可以增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。 它降低尿糖含量，有利尿作用，客觀上可以減輕寶寶小小的腎臟負(fù)擔(dān)。 好處5 醋能幫助攝取鈣質(zhì) 給

3、寶寶烹調(diào)排骨湯時(shí)，可以加入少量的醋，這樣有助于骨頭里的鈣質(zhì)釋出，讓我們的寶寶們?cè)诔燥埖臅r(shí)候更容易吸收到鈣質(zhì)。 寶寶該怎樣吃醋 我們知道了眾多醋的好處，也認(rèn)識(shí)了市面上眾多醋的種類，那到底怎樣給寶寶吃醋才是科學(xué)、合理、有效的呢?寶寶在什么時(shí)候可以開始吃醋?怎么吃醋才更有營(yíng)養(yǎng)?什么醋會(huì)讓寶寶變得更加健康呢? 寶寶食醋選好時(shí)機(jī) 時(shí)機(jī)1： 寶寶食欲不振時(shí)，可以用醋煮花生米或黃豆，原因是據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明，很多寶寶都喜歡豆?fàn)钗?，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黃豆給寶寶喂食，相信寶寶們會(huì)喜歡得不得了。用醋1湯匙，白糖半匙，給寶寶慢慢飲用，也可治療寶寶食欲不振。 時(shí)機(jī)2： 如果寶寶吃飯的時(shí)候總感覺

4、肚子發(fā)脹，可以用醋20毫升沖淡服下，以增加寶寶胃酸，促進(jìn)寶寶消化，排除寶寶不適癥狀。 時(shí)機(jī)3： 在寶寶睡前用醋20ml，加少量開水，待溫度變得適口，讓寶寶一次服用，這個(gè)方法可以讓寶寶變得安靜而且有助寶寶睡眠。 溫馨提示 在給寶寶喂食醋泡的花生及黃豆時(shí)，最好把豆類煮軟，碾碎。這樣可以有效防止寶寶食用時(shí)可能出現(xiàn)的小狀況如咳嗽等。我們平日里烹調(diào)用的食醋一般是由糧食釀造而成的，而醋飲料多為水果制作，它介于飲料與醋之間。醋酸飲料是一種口感呈酸性，在體內(nèi)代謝后成堿性，有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能性堿性飲料。 關(guān)于醋飲料 q：寶寶能否長(zhǎng)期飲用醋飲料 醋飲料是酸性物質(zhì)，不宜讓寶寶長(zhǎng)期飲用，飲用過(guò)量會(huì)影響寶寶身體的酸堿平衡。 q：能否讓寶寶空腹喝醋飲料 最好不要在空腹情況下讓寶寶喝醋飲料，原因是它會(huì)刺激胃分泌過(guò)多胃酸，傷害寶寶的胃壁。在喝醋飲料前最好給寶寶先吃一些小點(diǎn)心，或在飯后1小時(shí)喝點(diǎn)醋飲料，這樣不僅不會(huì)傷害寶寶的腸胃，還能達(dá)到幫助寶寶消化的效果。 q：醋飲料每天喝多少為宜 就算給寶寶吃了一些東西，也不能毫無(wú)控制地讓寶寶喝醋飲料，每天的標(biāo)準(zhǔn)最多是不要超過(guò)2杯，每杯在12