體育保健學(xué)教學(xué)大綱

1、體育保健學(xué)教學(xué)大綱課程編號：03107003學(xué)時(shí)：51（其中理論41學(xué)時(shí)，實(shí)驗(yàn)10學(xué)時(shí)）學(xué)分：3課程類別：專業(yè)必修課，體育教育專業(yè)主干課程面向?qū)ο螅后w育教育專業(yè)本科學(xué)生課程英文名稱：Sport Hygienics一、課程任務(wù)和目的體育保健學(xué)是研究體質(zhì)與健康及體育運(yùn)動(dòng)中保健規(guī)律和措施的一門應(yīng)用學(xué)科。通過教學(xué)使學(xué)生掌握體育保健學(xué)的基本理論、基本知識和基本技能，為今后從事體育教學(xué)并能擔(dān)任健康教育課程教學(xué)和健康指導(dǎo)工作服務(wù)，在促進(jìn)人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)和提高健康水平及運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平方面發(fā)揮應(yīng)有的作用。二、課程教學(xué)內(nèi)容和要求（一）緒論1.教學(xué)要求熟悉并掌握體育保健學(xué)的概念、研究任務(wù)、研究內(nèi)容、發(fā)展簡史與學(xué)

2、習(xí)體育保健學(xué)的方法和要求。明確體育保健學(xué)在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的重要作用，提高學(xué)生學(xué)習(xí)本課程的積極性。2.教學(xué)內(nèi)容（1）體育保健學(xué)的概念、任務(wù)和內(nèi)容（2）體育保健學(xué)的發(fā)展簡史（3）學(xué)習(xí)體育保健學(xué)的方法和要求3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：體育保健學(xué)概念、任務(wù)、內(nèi)容。學(xué)習(xí)體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)方法和要求。難 點(diǎn) ：“學(xué)習(xí)方法和要求”中，運(yùn)用辯證唯物主義的思想、觀點(diǎn)、方法，正確樹立人體結(jié)構(gòu)與機(jī)能的對立統(tǒng)一觀點(diǎn)；局部與整體、先天與后天、機(jī)體與外環(huán)境的對立統(tǒng)一觀點(diǎn)。（二）體質(zhì)與健康1.教學(xué)要求理解和掌握體質(zhì)與健康概念、影響因素，了解體質(zhì)和健康的評價(jià)方法，了解有關(guān)體質(zhì)與健康教育的有關(guān)內(nèi)容。2.教學(xué)內(nèi)容(1)健康的概念、標(biāo)

3、準(zhǔn)和評價(jià)(2)體質(zhì)的概念、內(nèi)容和評價(jià)(3) 影響體質(zhì)與健康的因素、健康教育介紹3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：體質(zhì)和健康的概念、評價(jià)，影響因素難點(diǎn)：體質(zhì)和健康的評價(jià)（三）體育衛(wèi)生與運(yùn)動(dòng)環(huán)境衛(wèi)生1.教學(xué)要求了解并掌握體育鍛練的衛(wèi)生原則；環(huán)境對人體健康和運(yùn)動(dòng)能力的影響及運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備衛(wèi)生的基本理論知識。2.教學(xué)內(nèi)容(1) 體育鍛練原則(2) 環(huán)境對人體及運(yùn)動(dòng)能力的影響(3) 運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備衛(wèi)生3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：體育鍛練的衛(wèi)生原則，環(huán)境對人體運(yùn)動(dòng)能力的影響難點(diǎn)：高原環(huán)境對人體運(yùn)動(dòng)能力的影響（四）運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)1.教學(xué)要求熟悉人體所需營養(yǎng)素的營養(yǎng)功用和供給量；影響人體熱能消耗的因素和測定方法；運(yùn)動(dòng)員的合理營養(yǎng)；比賽期間

4、的營養(yǎng)和各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的營養(yǎng)特點(diǎn)。2.教學(xué)內(nèi)容(1) 營養(yǎng)素(2) 熱能(3) 運(yùn)動(dòng)員的合理營養(yǎng)（4）比賽期的營養(yǎng)（5）各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的營養(yǎng)特點(diǎn)3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：營養(yǎng)素、熱能、平衡膳食、運(yùn)動(dòng)員的合理營養(yǎng)難 點(diǎn) ：蛋白質(zhì)及糖的作用、人體的熱能消耗、平衡膳食的概念。（五）不同人群的體育保健和體育衛(wèi)生1.教學(xué)要求了解兒童少年、女子、中老年人的身心生長、發(fā)育、成熟和衰老變化規(guī)律，掌握兒童少年、女子、中老年人的一般與特殊的體育衛(wèi)生要求。2.教學(xué)內(nèi)容(1) 兒童少年的體育衛(wèi)生(2) 女子的體育衛(wèi)生(3) 中老年人的體育衛(wèi)生(4) 老年人的體育衛(wèi)生3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：兒童少年的身體生長發(fā)育規(guī)律；兒童少

5、年、女子及中老年人的身體各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)。兒童少年、女子及中老年人的體育衛(wèi)生要求。難 點(diǎn) ：兒童少年心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)；依據(jù)兒童少年心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，提出的兒童少年體育衛(wèi)生要求；女子及中老年鍛煉的特殊體育衛(wèi)生要求（六）醫(yī)務(wù)監(jiān)督和體格檢查1.教學(xué)要求掌握醫(yī)務(wù)監(jiān)督的目的、意義和體格檢查的形式、內(nèi)容及體格檢查過程中常見幾種異?，F(xiàn)象的醫(yī)學(xué)分析。熟悉和掌握體育課、早鍛煉、課間操和下午課外體育活動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和要求。熟悉和掌握自我監(jiān)督的內(nèi)容和意義、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標(biāo)及其意義、中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和某些單項(xiàng)比賽醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和方法。2.教學(xué)內(nèi)容(1)醫(yī)務(wù)監(jiān)

6、督的目的和意義醫(yī)務(wù)監(jiān)督的目的醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義(2)體格檢查體格檢查的內(nèi)容體格檢查的形式檢查中幾個(gè)問題的醫(yī)學(xué)分析(3)體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督早鍛煉和課間操、課外活動(dòng)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督(4) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標(biāo)比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：體格檢查的形式和內(nèi)容。體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督常用指標(biāo)難 點(diǎn) ：體格檢查過程中常見幾種異常現(xiàn)象的醫(yī)學(xué)分析，健康分組，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督常用指標(biāo)（七）運(yùn)動(dòng)性病癥1.教學(xué)要求了解并熟悉各種運(yùn)動(dòng)性病癥的原因與發(fā)病機(jī)理、癥狀、診斷、處理及預(yù)防措施。2.教學(xué)內(nèi)容(1) 過度訓(xùn)練(2) 運(yùn)

7、動(dòng)應(yīng)激綜合征(3) 暈厥(4) 運(yùn)動(dòng)性低血糖(5)運(yùn)動(dòng)性貧血(6)運(yùn)動(dòng)性血尿(7)運(yùn)動(dòng)性腹痛(8)肌肉痙攣(9)中暑(10)運(yùn)動(dòng)性猝死3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：各種運(yùn)動(dòng)性疾病的癥狀、診斷、處理及預(yù)防難 點(diǎn) ：各種運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)病機(jī)理。（八）運(yùn)動(dòng)損傷概述1.教學(xué)要求熟悉并掌握運(yùn)動(dòng)損傷的概念與分類；運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病規(guī)律（含運(yùn)動(dòng)損傷的潛在原因與致傷條件）；運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因；運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查、統(tǒng)計(jì)方法等知識與技能。2.教學(xué)內(nèi)容(1) 運(yùn)動(dòng)損傷的概念與分類(2) 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病規(guī)律(3) 運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因(4) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因和發(fā)病規(guī)律。難 點(diǎn) ：

8、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因和發(fā)病規(guī)律。（九）運(yùn)動(dòng)損傷的急救1.教學(xué)要求熟悉并掌握運(yùn)動(dòng)損傷的急救包扎、止血和骨折、關(guān)節(jié)脫位的臨時(shí)固定、搬運(yùn)傷員、人工呼吸與胸外心臟擠壓等急救方法，以及抗休克的急救措施。2.教學(xué)內(nèi)容(1) 急救的概述(2) 出血的急救(3) 急救包扎的方法(4) 骨折的急救(5) 關(guān)節(jié)脫位的急救(6) 心肺復(fù)蘇(7) 搬運(yùn)傷員的方法(8) 抗休克3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ： 繃帶、三角巾的包扎、指壓止血法及復(fù)蘇術(shù)的的基本要領(lǐng)及技術(shù)。難 點(diǎn) ：繃帶、三角巾包扎及復(fù)蘇術(shù)的基本技術(shù)。（十）運(yùn)動(dòng)損傷的處理1.教學(xué)要求掌握開放性軟組織損傷的一般處理方法；熟悉并掌握閉合性軟組織損傷的病理過程、處理原則與方

9、法。2.教學(xué)內(nèi)容(1) 開放性軟組織損傷的處理(2) 閉合性軟組織損傷的處理3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：閉合性軟組織損傷的處理原則。難 點(diǎn)：閉合性運(yùn)動(dòng)損傷的處理（十一）運(yùn)動(dòng)損傷的治療與康復(fù)1.教學(xué)要求了解運(yùn)動(dòng)損傷的中草藥、物理、按摩、固定等常用治療方法和傷后康復(fù)鍛煉方法。2.教學(xué)內(nèi)容(1)中草藥療法(2)針灸療法(3)拔罐療法(4)按摩療法(5)物理療法(6)固定療法(7)傷后的康復(fù)鍛煉3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn)：各種治療與康復(fù)方法的基本操作難 點(diǎn)：各種治療與康復(fù)方法的作用原理；各種治療與康復(fù)手段的基本操作。（十二）常見運(yùn)動(dòng)損傷1.教學(xué)要求初步掌握開放性軟組織損傷、閉合性軟組織損傷、疲勞性骨膜炎、骨骺損

10、傷的損傷機(jī)制、癥狀、診斷、處理和預(yù)防2.教學(xué)內(nèi)容(1) 挫傷(2) 肌肉拉傷(3) 關(guān)節(jié)韌帶扭傷(4) 滑囊炎(5) 腱鞘炎(6) 疲勞性骨膜炎(7) 骨骺損傷3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：損傷的發(fā)病機(jī)制，臨床征象，處理方法。難 點(diǎn) ：運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病機(jī)制。（十三）按摩1.教學(xué)要求熟悉并初步掌握按摩對人體的生理作用，常用的按摩方法，按摩的應(yīng)用2.教學(xué)內(nèi)容(1) 按摩概述(2) 常用按摩手法(3) 按摩的應(yīng)用3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：常用按摩手法難 點(diǎn) ：常用按摩手法（十四）醫(yī)療體育概述1.教學(xué)要求了解并熟悉醫(yī)療體育的基本概念、特點(diǎn)、生理作用、醫(yī)療體育的主要分類方法及其主要作用。初步掌握運(yùn)動(dòng)處方的概念和運(yùn)

11、動(dòng)處方的主要內(nèi)容，制定運(yùn)動(dòng)處方的程序和要求。2.教學(xué)內(nèi)容(1) 醫(yī)療體育的概念和特點(diǎn)(2) 醫(yī)療體育的方法和手段(3) 運(yùn)動(dòng)處方概述3.重點(diǎn)和難點(diǎn)重 點(diǎn) ：運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容難 點(diǎn) ：運(yùn)動(dòng)處方中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的確定三、實(shí)踐環(huán)節(jié)及基本要求通過實(shí)驗(yàn)課加深學(xué)生對所學(xué)的理論知識的認(rèn)識，而且可以直觀的驗(yàn)證理論，可以培養(yǎng)學(xué)生掌握實(shí)驗(yàn)的技能和方法，從而學(xué)會(huì)科學(xué)的思維方式和工作態(tài)度，并且學(xué)會(huì)分析實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，為今后學(xué)生教學(xué)、科研、訓(xùn)練工作中打下必要的基礎(chǔ)。實(shí)驗(yàn)一 體育課生理負(fù)擔(dān)量計(jì)算與評定（一）實(shí)驗(yàn)?zāi)康幕驅(qū)嶒?yàn)原理實(shí)驗(yàn)?zāi)康氖鞘箤W(xué)生通過實(shí)踐，熟悉體育課醫(yī)務(wù)監(jiān)督的方法、手段和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以使他們在以后的工作中，能夠應(yīng)用這些知

12、識和技能，為提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，保證學(xué)生身體健康服務(wù)。本實(shí)驗(yàn)是通過觀察教師組織教學(xué)的情況及測定學(xué)生所承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反應(yīng)，判斷體育課教學(xué)是否符合體育保健學(xué)的有關(guān)原理。（二）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容對學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)中心率的測量、記錄，通過一定的方法計(jì)算出平均心率和負(fù)荷指數(shù)，對體育課生理負(fù)荷進(jìn)行評價(jià)。（三）實(shí)驗(yàn)主要儀器設(shè)備及材料心率遙測儀、秒表、直尺、計(jì)算器等。實(shí)驗(yàn)二 止血、包扎、固定、傷員搬運(yùn)（一）實(shí)驗(yàn)?zāi)康幕驅(qū)嶒?yàn)原理實(shí)驗(yàn)?zāi)康氖峭ㄟ^實(shí)驗(yàn)使學(xué)生熟練掌握指壓止血法，掌握繃帶、三角巾的基本包扎技術(shù)要領(lǐng)，正確掌握骨折和關(guān)節(jié)脫位的臨時(shí)固定和搬運(yùn)方法。（二）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容指壓法止血方法、繃帶包扎、三角巾包扎、固定、傷員搬運(yùn)。（三）

13、實(shí)驗(yàn)主要儀器設(shè)備及材料繃帶、三角巾、夾板、棉花、剪刀、擔(dān)架或床板等。實(shí)驗(yàn)三 心肺復(fù)蘇術(shù)（一）實(shí)驗(yàn)?zāi)康幕驅(qū)嶒?yàn)原理實(shí)驗(yàn)?zāi)康氖鞘箤W(xué)生通過本實(shí)驗(yàn)了解和掌握心肺復(fù)蘇術(shù)，并能熟練的單人操作。（二）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容通過心肺復(fù)蘇模擬人模型，進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟擠壓法。學(xué)生必須完成雙人操作和單人操作并急救成功。（三）實(shí)驗(yàn)主要儀器設(shè)備及材料心肺復(fù)蘇模擬人、無菌紗布、酒精棉球、鑷子、剪刀等。實(shí)驗(yàn)四 按摩基本手法（一）實(shí)驗(yàn)?zāi)康幕驅(qū)嶒?yàn)原理能正確掌握按摩的基本手法，體會(huì)手法的持久、有力、均勻、柔和、深透的技巧。（二）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容推拿按摩基本手法練習(xí)。（三）實(shí)驗(yàn)主要儀器設(shè)備及材料教學(xué)可視教材、按摩床等。實(shí)驗(yàn)五 綜合實(shí)驗(yàn)及考核（一）實(shí)

14、驗(yàn)?zāi)康幕驅(qū)嶒?yàn)原理通過本實(shí)驗(yàn)使學(xué)生綜合復(fù)習(xí)相關(guān)知識，提高分析問題、運(yùn)用有關(guān)知識和技能解決實(shí)際問題的能力。（二）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)一個(gè)運(yùn)動(dòng)中傷病的情境（如踝關(guān)節(jié)扭傷），訓(xùn)練和考查學(xué)生分析問題，運(yùn)用體育保健專業(yè)知識和技能解決問題的能力。（三）實(shí)驗(yàn)主要儀器設(shè)備及材料體育保健專業(yè)實(shí)驗(yàn)相關(guān)儀器設(shè)備及材料。四、對學(xué)生能力培養(yǎng)的要求通過教學(xué)使學(xué)生掌握體育保健學(xué)的基本理論、基本知識和基本技能。注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力，注重培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。五、學(xué)時(shí)分配總學(xué)時(shí)51學(xué)時(shí)，其中理論41學(xué)時(shí)，實(shí)驗(yàn)10學(xué)時(shí)，分配如下：教學(xué)內(nèi)容理論學(xué)時(shí)實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)合計(jì)緒論11體質(zhì)與健康22體育衛(wèi)生與運(yùn)動(dòng)環(huán)境衛(wèi)生22運(yùn)動(dòng)與

15、營養(yǎng)44不同人群的體育保健和體育衛(wèi)生55醫(yī)務(wù)監(jiān)督和體格檢查628運(yùn)動(dòng)性病癥66運(yùn)動(dòng)損傷概述22運(yùn)動(dòng)損傷的急救224運(yùn)動(dòng)損傷的處理123運(yùn)動(dòng)損傷的治療與康復(fù)11常見運(yùn)動(dòng)損傷22按摩325醫(yī)療體育概述4422合計(jì)411051序號實(shí)驗(yàn)名稱學(xué)時(shí)開課學(xué)期實(shí)驗(yàn)要求實(shí)驗(yàn)類型1體育課生理負(fù)擔(dān)量計(jì)算與評定2三必修設(shè)計(jì)2止血、包扎、固定、傷員搬運(yùn)2三必修設(shè)計(jì)3心肺復(fù)蘇術(shù)2三必修綜合4按摩基本手法2三必修設(shè)計(jì)5綜合實(shí)驗(yàn)及考核2三必修設(shè)計(jì)六、與各課程的聯(lián)系體育保健學(xué)是學(xué)生在學(xué)習(xí)人體解剖學(xué)、人體生理學(xué)等課程的基礎(chǔ)上開設(shè)的一門課程。學(xué)生將運(yùn)用以上先開課程中的人體科學(xué)知識，進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和掌握體育保健學(xué)的理論和技能，并為其他

16、后續(xù)課程打下良好的理論基礎(chǔ)。七、考核方式根據(jù)教學(xué)計(jì)劃規(guī)定本門課程考核方式為考試，成績以百分制計(jì)算。課程總成績由期末閉卷考試成績、平時(shí)成績、作業(yè)成績和實(shí)驗(yàn)成績綜合評定。期末考試成績占60%，平時(shí)成績（課堂表現(xiàn)和考勤）占10%、作業(yè)成績占10%，實(shí)驗(yàn)成績（主要包括實(shí)驗(yàn)報(bào)告、實(shí)驗(yàn)操作和表現(xiàn)）占20%。八、教材與參考書教材：1姚鴻恩主編.體育保健學(xué)（第四版）.北京：高等教育出版社，20062姚鴻恩主編.體育保健學(xué)實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)（修訂版）.北京：高等教育出版社，2005參考書：1曲綿域,于長隆.實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)（第四版）北京：北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社，20032姚鴻恩主編.體育保健學(xué)（第三版）.北京：高等教育出版社，20013姚鴻恩.體育保健學(xué)高級教程.桂林：廣西師大出版社，20034鄧樹勛等.運(yùn)動(dòng)生理學(xué).北京：高等教育出版社，19985周士枋主編.實(shí)用康復(fù)醫(yī)學(xué).東南大學(xué)出版社，19906俞大方等.推拿學(xué).上海科技出版社，19927趙斌.體育保健學(xué)學(xué)習(xí)指導(dǎo).桂林：廣西師大出版社，20028胡嘉樵.常見運(yùn)動(dòng)損傷及防治.沈陽：東北大學(xué)出版社，19979劉紀(jì)清.實(shí)用運(yùn)動(dòng)處方.哈爾濱：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社，1993九、說明1、在