心理健康教育活動課設(shè)計

1、心理健康教育活動課設(shè)計活動主題： 培養(yǎng)學(xué)生的自信心理活動目的：1 、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。2 、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法?；顒右饬x：學(xué)生自信心理的培養(yǎng)，是素質(zhì)教育不可缺少的重要內(nèi)容。很難想象，一個沒有自信心理的人能夠克 服困難，勇往直前。所以，良好的自信心理，對一個人成就事業(yè)十分必要?；顒訙?zhǔn)備：1 、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。2 、制作輔助課件如： 影片，音樂、圖片等。活動時間：一個課時?；顒拥攸c：校電教室活動過程：一、出示凡高的畫星光燦爛教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實的感受） 學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。教師

2、這時再告訴同學(xué)們這是凡高創(chuàng)作的世界名畫星光燦爛，因為它的調(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或 某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可 能成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。二、訓(xùn)練活動活動一：目光炯炯要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會感受?；顒右坏挠懻撎峋V：1 、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？

3、2 、一次一次地遭到拒絕，心情如何？3 、拒絕別人時有何感受？4 、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？ 學(xué)生：說優(yōu)點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕 , 心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別 人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時覺得對不起別人， 別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時， 他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。活動二：優(yōu)點轟炸要求： 小組成員輪流被別人指出優(yōu)點， 每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實存在的優(yōu)點， 被談?wù)撜咧?允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點

4、時的感受?；顒佣挠懻撎峋V：l 、被大家指出優(yōu)點時有何感受？2 、是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識？3 、指出別人的優(yōu)點時你有何感受？學(xué)生： 被別人指出優(yōu)點時感到很高興； 大家指出的大多數(shù)優(yōu)點和我以前認(rèn)識到的完全一致； 有許多 優(yōu)點是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身優(yōu)點和長處的認(rèn)識；指出別人的優(yōu)點時，我會想這一點我 不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。三、培養(yǎng)自信的總體方法是：1 、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。2 、集中注意力于自己的優(yōu)點并積極發(fā)揚它們。3 、讓學(xué)生以名人為榜樣認(rèn)識自我培養(yǎng)自信。4 、 讓學(xué)生在鍛煉中挑戰(zhàn)自我

5、培養(yǎng)自信具體方法：1 、出示圖片引出下面名言，同時讓學(xué)生觀看影片并講解名人（愛因斯坦）的故事。 “將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。通過集中注意于 自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人?！币灰涣_伯特安東尼 教師與學(xué)生的對話教師：集中注意于優(yōu)點和長處， 對自己是一種積極暗示， 有利于成功。 比如我們剛學(xué)會騎自行車時， 如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們 把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極 暗示和積極暗示的不同作

6、用， 羅伯特安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優(yōu)點時，不能忘記克服缺點。教師： 在培養(yǎng)優(yōu)點時確實需要克服很多以往的不良習(xí)慣。 請同學(xué)們雙手交叉， 看看自己是左手的拇 指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？學(xué)生：別扭。 教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難， 需要我們較長時間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實驗表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。通過這個環(huán)節(jié) 讓學(xué)生以名人為榜樣認(rèn)識自我培養(yǎng)自信。2 、一是讓學(xué)生自己組織班隊活動。從班隊活動的內(nèi)容、節(jié)目主持人的確定、主持詞的創(chuàng)作、活動 安排到總結(jié)各個環(huán)節(jié)，老師均不參與，讓學(xué)生自己做主，這樣，每個學(xué)生的潛能得到發(fā)揮，從而對自己充 滿自信；二是實行輪流班委制，讓每個學(xué)生都有當(dāng)“管理者”的機(jī)會。傳統(tǒng)的固定班委制，使大多數(shù)同學(xué) 認(rèn)為自己當(dāng)不上班干部，也干不好班干部，從而產(chǎn)生自卑心理。實行輪流班委制，使每個學(xué)生都可當(dāng)上班 干部，參加管理班級事務(wù)。實踐證明 , 只要給每個學(xué)生提供舞臺 , 他們都可以成為出色的班干部。三是交給 學(xué)生辦的事 , 老師最好不要插手。實踐證明，只要放手讓學(xué)生去做，他們會越做越好，學(xué)生在鍛煉中不斷增