五人制足球守門員反應(yīng)能力訓(xùn)練法分析

1、體育學(xué)院五人制足球守門員反應(yīng)能力訓(xùn)練法分析 摘要：足球守門員在足球比賽中占有重要的地位，而守門員的反應(yīng)能力且有著指導(dǎo)的意義，反應(yīng)能力能直接影響守門員的正常發(fā)揮，從而影響比賽的結(jié)果。在閱讀大量文獻(xiàn)資料和觀看五人制國家隊(duì)訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從體育學(xué)院五人制足球守門員反應(yīng)能力的技術(shù)特點(diǎn)及身體素質(zhì)等方面作為突破點(diǎn)，較為全面地論述了五人制足球守門員訓(xùn)練過程中的方法及目的用意進(jìn)行了分析。關(guān)鍵詞：五人制足球，守門員，反應(yīng)能力（空1行）1、 研究目的為貫徹體育學(xué)院足球科研部關(guān)于把工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)到五人制足球訓(xùn)練中的決策。2008年3月，巴西籍主教練法里納執(zhí)起的中國五人制國家足球隊(duì)來到體育學(xué)院進(jìn)行

2、為期30天的集訓(xùn)，體育學(xué)院五人制足球教練員及隊(duì)員對巴西教練帶來的先進(jìn)訓(xùn)練方法進(jìn)行了充分消化吸收和總結(jié)歸類。特別是巴西守門員教練桑托斯對守門員科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行了實(shí)踐的交流和理論上的研討，再結(jié)合本院足球隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)際情況，根據(jù)守門員技術(shù)特點(diǎn)形成的規(guī)律和教練員豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，制訂了一套守門員指導(dǎo)性方案。2.研究方法2.1臨場統(tǒng)計(jì)法對國家五人制足球隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)行技術(shù)統(tǒng)計(jì)，主要統(tǒng)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，任務(wù)，方法，練習(xí)形式，訓(xùn)練強(qiáng)度、密度，動作次數(shù)及成功率2.2文獻(xiàn)資料法收集有關(guān)信息、文件、大綱及有關(guān)論文3.結(jié)果與分析3.1結(jié)果通過比賽實(shí)踐，將單項(xiàng)訓(xùn)練中的各項(xiàng)技法導(dǎo)入到這種能更加有效模擬真實(shí)比賽復(fù)雜多變局面的訓(xùn)練

3、當(dāng)中，讓守門員的訓(xùn)練過程中的技術(shù)動作更有實(shí)戰(zhàn)性，靈活運(yùn)用的能力。3.2分析五人制足球比賽中近距離的射門，常常會打到場上防守隊(duì)員腿上形成不規(guī)則反彈，同時五人制足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，很多時候都要求傳球、射門用最大力量(連傳帶射、似傳似射) ，根據(jù)比賽過程中，守門員的防守特點(diǎn)，通過常規(guī)器材的訓(xùn)練，守門員在比賽過程中的復(fù)雜性及應(yīng)變能力的提高，熟練掌握守門員的技術(shù)動作的特點(diǎn)。4.結(jié)論與建議4結(jié)論4.1 五人制足球突出特點(diǎn)在于，場地小、攻防轉(zhuǎn)換快、射門距離近，這對守門員快速反應(yīng)提出了嚴(yán)格要求，所以在相應(yīng)訓(xùn)練方面需要特別突出快速反應(yīng)能力。4.2五人制足球比賽當(dāng)中，反應(yīng)能力是守門員專項(xiàng)素質(zhì)能力的核心，訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)加以

4、突出強(qiáng)調(diào)。反應(yīng)性訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)放在一堂訓(xùn)練課準(zhǔn)備活動之后神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的開始部分進(jìn)行，則隊(duì)員帶著疲勞再做這方面的訓(xùn)練效果不好。4.2建議4.2.1當(dāng)守門員達(dá)到一定訓(xùn)練程度進(jìn)入狀態(tài)之后，為進(jìn)一步加大難度，還可以要求守門員撲接球之前先背對場內(nèi)，聽教練員或射門隊(duì)員射門前的口令再轉(zhuǎn)身面對場內(nèi)進(jìn)行撲接。4.2.2為了提高訓(xùn)練效率，應(yīng)將基本技術(shù)、身體素質(zhì)與快速反應(yīng)能力結(jié)合起來進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能在有限時間內(nèi)使針對特定能力的反復(fù)訓(xùn)練次數(shù)達(dá)到最大。4.2.3教練員應(yīng)將量、強(qiáng)度、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等因素結(jié)合起來，通盤考慮設(shè)計(jì)訓(xùn)練，制訂出更多具有多種性質(zhì)的訓(xùn)練方法，這樣可以減少常見的低效率疲勞訓(xùn)練。4.2.4常規(guī)器材的

5、訓(xùn)練多用于提高守門員對對手技術(shù)動作真假、節(jié)奏及方向變化的判斷反應(yīng)，特殊器材的訓(xùn)練則多用于提高守門員單純反應(yīng)速度。4.2.5在訓(xùn)練當(dāng)中可根據(jù)被訓(xùn)練對象實(shí)際情況而有所側(cè)重，但最關(guān)鍵的是都應(yīng)通過壓縮場地的分隊(duì)對抗進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)入。參考文獻(xiàn) 1 劉夫力. 小型足球運(yùn)動手冊m . 北京:北京體育大學(xué)出版社，2004.2 王民享. 五人制足球技戰(zhàn)術(shù)指南m . 北京:北京體育大學(xué)出版社，2004.3 李敬,景志輝. 國際足聯(lián)室內(nèi)五人制足球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)入門m . 成都:電子科技大學(xué)出版社,2007.4 鄧達(dá)之.足球訓(xùn)練m.北京：人民體育出版社，19995 中國足球協(xié)會.中國足球訓(xùn)練大綱（試行）m.北京：人民體育出版，20036張永剛.普通高校大學(xué)生足球意識的培養(yǎng)j.科技信息，20077王崇喜，等球類運(yùn)動-足球m .北京高等教育出版社.19978上海體院足球教研室課題組.第16屆世界杯攻守戰(zhàn)術(shù)打法分析c.第16屆世界杯足球?qū)］?中國