古典式摔跤中跪撐技術的使用及其技巧doc

1、古典式摔跤中跪撐技術的使用及其技巧摘要古典式摔跤是一項勇者的運動，最早起源于希臘，已經(jīng)成為奧運會中一項重要的比賽項目，在古典式摔跤技術中其中跪撐技術得到了廣泛的使用，為了提升我國古典摔跤運動員的技術實戰(zhàn)能力，本文運用了文獻資料法以及數(shù)據(jù)分析法以第12屆全運會和第8屆城運會的跪撐技術的使用進行了數(shù)據(jù)分析，并以在2012年取得全國古典式摔跤冠軍賽中的冠亞軍運動員在跪撐技術的使用數(shù)據(jù)進行了技巧性分析，并根據(jù)這些數(shù)據(jù)進行了結果分析和討論，最后重點分析了更好掌握古典式摔跤中跪撐技術的使用技巧需要完善的方法。關鍵詞：古典式摔跤；跪撐技術；使用技巧1引言本選題根據(jù)我的專項訓練，通過運用了文獻資料法以及數(shù)據(jù)分

2、析法以第12屆全運會和第8屆城運會的跪撐技術的使用進行了數(shù)據(jù)分析，并以2位取得突出成績的運動員在跪撐技術的使用數(shù)據(jù)進行了技巧性分析，從而從力量和動作的角度來進一步闡述提升運動員采用跪撐技術的使用技巧，從而幫助其在比賽中取得更大的成功。古典式摔跤運動,從上世紀五十年代后期引入我國，已經(jīng)有60多年的發(fā)展歷史。因此，對古典式摔跤的研究較多，研究成果也頗豐富。武漢體育學院學報1985年第2期上戚道儉、黃斌發(fā)表的古典式摔跤技術分類 ，對古典式摔跤從技術上進行了分類，分為站立技術和跪撐技術。張樂發(fā)表在通化師范學院學報2011年12期上的新規(guī)則視角下古典式摔跤跪撐進攻技術探析，通過觀察2008、2009年全

3、國古典式摔跤錦標賽，對比分析規(guī)則改變前后古典式摔跤比賽中跪撐技術使用的情況。李斌發(fā)表在運動2012年13期跪撐技術在古典式摔跤比賽中使用情況初探，通過統(tǒng)計第11屆全運會和第7屆城運會古典式摔跤比賽跪撐技術使用情況,探討跪撐技術在比賽中的重要性。仲勝、梁永康發(fā)表在山東體育科技 2012年1期上的古典式摔跤力量訓練方法研究，強調了運動員力量及力量訓練的重要性，力量訓練可以更加穩(wěn)固運動員的身體姿勢,力量訓練的全面性、多元性、持續(xù)性是維持良好競技水平的重要保證,使身體各個環(huán)節(jié)有機地結合與發(fā)展,有助于提高運動競技水平，并對力量訓練方法進行了探析。對古典式摔跤特點及訓練方法的探討也較多，如古典式摔跤的心理

4、素質與訓練方法淺談古典式摔跤的心理素質與訓練方法關于古典式摔跤的特點及其訓練的思考古典式摔跤身心結合訓練法古典式摔跤運動員應具備的心理素質及訓練等。研究對象的選擇本文以第12屆全運會和第8屆城運會的跪撐技術的使用進行了數(shù)據(jù)分析，并在2012年取得全國古典式摔跤冠軍賽中的冠亞軍運動員在跪撐技術的使用數(shù)據(jù)進行了技巧性分析。研究方法的選擇并對這些數(shù)據(jù)進行論證。錄像分析法主要是對12屆全運會以及第8屆城運會涉及到古典式摔跤比賽項目時的錄像進行了分析，從而從直觀上來獲得有關古典式摔跤中的跪撐技術的使用技巧。2古典式摔跤比賽的特點以及跪撐相關技術分析古典式摔跤比賽的主要特點古典式摔跤最新的規(guī)則規(guī)定了在比賽

5、中，雙方運動員只能夠采用身體胯部以上的身體組織進行運動，比如上肢和軀干以及頭頸部位，雙腿不能夠使用。古典式摔跤比賽是雙方運動員直接的接觸式進攻和防守。在比賽中攻守是相互統(tǒng)一的，進攻是為了戰(zhàn)勝對手獲得相應的積分，最后就是為了贏得勝利。在古典式摔跤比賽中每場有站立和跪撐兩種類型，從規(guī)則的發(fā)展變化來看，跪撐是攻防環(huán)節(jié)中最為重要的技術，同時也是獲得勝利的重要技術。因此進一步發(fā)展摔跤中的跪撐技術，發(fā)揮跪撐技術的潛力和作用并符合新的規(guī)則，則是有效提升摔跤運動員提升攻擊能力的重要方法，因此在平時的訓練中就要從提抱和滾橋這兩個動作著手，并加強力量練習，從而提升運動員的跪撐技術使用技巧，加強運動員的競技水平。跪

6、撐技術主要分為提抱技術和滾橋技術，其中提抱技術又分為從身體的不同角度的提抱動作，比如從正面進行提抱、側面提抱以及后面提抱三種，這些提抱動作都是有基本的提抱動作演化而來。提拔動作主要方式主要是防守方采用跪撐姿勢，雙手和雙膝都跪在比賽用的墊子中間畫的圓圈之內，進攻運動員從后面抱住防守運動員的腰部，然后全力提抱將防守運動員翻身摔出，這個動作的幅度大小將會決定進攻方所獲得的分數(shù)。而滾橋技術動作則主要分為抱胸滾橋以及拉臂滾橋以及變向滾橋三種動作形式，這些不同滾橋技術動作同樣也是從基本的滾橋動作轉化過來。這個動作的要領在于防守方采用跪撐姿勢，進攻運動員同樣也會從防守運動員的后部抱住其腰部，然后向一邊滾動，

7、并將防守運動員翻轉過來或者將其翻轉到90度就能夠得到比賽積分，根據(jù)目前主要的數(shù)據(jù)分析，這兩種技術在古典式摔跤中獲得積分的成功率都比較高。3結果和分析跪撐技術中的提抱和滾橋技術具有一定的隱蔽性，且成功率相對較高，在歷次的古典式摔跤比賽項目中都得到了廣泛的應用。3.1跪撐技術使用的數(shù)據(jù)的比例分析表1是第12屆全運會以及第8屆城運會上跪撐技術在摔跤比賽中所占得比例，從上表可以得知，使用跪撐技術基本上占據(jù)到了運動員技術的一半。這足以說明跪撐技術在古典摔跤比賽中的重要性。表1： 第12屆全運會和廊坊城運會跪撐技術占整個技術的比例名稱所有使用技術滾橋技術百分比/%跪撐使用動作滾橋使用動作百分比/%滾橋接提

8、抱成功次數(shù)百分比/%第11屆全運會496210427621014641第7屆城運會57630737127183271623.2跪撐技術各項數(shù)據(jù)對比分析3跪撐技術中得分動作的成功率數(shù)據(jù)分析表2則分析了第12屆運動會中所涉及到跪撐技術中的所有得分技術分析，其中滾橋技術占據(jù)總跪撐技術的比例達到了77.09%，而且成功次數(shù)也占據(jù)了總成功次數(shù)的66.3%，提抱技術同樣占據(jù)相當大的比例，占據(jù)到了總跪撐技術的18.49%，這個比例雖然相對于滾橋技術的使用率下降很多，但是這兩個技術動作的使用基本上占據(jù)了跪撐技術中絕大部分，而且這兩種技術本身也在國際上是最為常見的兩種技術。從這些數(shù)據(jù)上來看，跪撐技術中的提抱技術

9、和滾橋技術已經(jīng)代表著當前古典式摔跤運動比賽的發(fā)展趨勢。表2 ：第12屆全運會古典式摔跤比賽運動員使用跪撐技術統(tǒng)計動作名稱使用次數(shù)成功次數(shù)成功率/%使用占總跪撐技術/%成功占總成功次數(shù)/%滾橋304116抱提7345前滾75壓頸轉移66100前撅5360合計3951753表3同樣是從12界城運會中古典摔跤比賽中獲得的數(shù)據(jù)，這個數(shù)據(jù)顯示了跪撐技術和站立技術的使用對比分析，其中摔跤運動員在使用跪撐技術時的次數(shù)要明顯的多過于站立技術，基本上是站立技術的4倍多。而且獲得得分的成功次數(shù)也是站立技術的3.8倍，從這個比例中同樣說明了古典式摔跤的跪撐技術要比站立技術的使用更加重要。事實上在比賽的實際使用情況來

10、看，站立技術顯然更加難以使用，再加上使用成功率不高，所以在實際的比賽中使用較少，因此可以得知從決定比賽勝負的角度上來看就是跪撐技術。表4則是對12屆城運會古典摔跤運動員采用跪撐技術的得分情況進行了分析，從表4提供的數(shù)據(jù)來看，摔跤運動員使用跪撐技術獲得分值的比例要比站立技術多兩倍之多，從得分的角度上來看跪撐技術也是古典摔跤比賽中得分的重要手段。表3： 第12屆全運會古典式摔跤比賽運動員站立跪撐技術使用情況統(tǒng)計使用次數(shù)成功次數(shù)成功率/%使用占總技術/%成功占總成功數(shù)/%站立技術9746跪撐技術395175總計492221表4第12屆全運會古典式摔跤比賽運動員得分情況總數(shù)站立技術跪撐技術得分占總分/

11、%得分占總分/%70722632481683.3古典式摔跤冠亞軍跪撐技術數(shù)據(jù)分析在2012年廊坊舉行的全國古典式摔跤冠軍賽中，聶曉明、劉德利包攬了第120公斤級的摔跤冠亞軍，他們在12場的比賽中使用了超過60次的跪撐技術，其中提抱技術使用了34次，成功次數(shù)達到了26次，失敗僅為8次。滾橋技術共使用了25次，成功達到了18次，而失敗也僅為7次，其他方面的技術僅僅使用了1次，具體的數(shù)據(jù)如表5所示。這兩位冠亞軍之所以成功最大的因素就是跪撐技術的成功應用。表5： 冠亞軍選手跪撐技術動作使用統(tǒng)計姓名跪撐技術總次數(shù)提抱技術滾橋技術其它技術次數(shù)成功次數(shù)失敗次數(shù)次數(shù)成功次數(shù)失敗次數(shù)次數(shù)成功次數(shù)失敗次數(shù)喬華猛(

12、66)32191541293110沈克忠(55)281511413940003聶曉明的古典式摔跤技術統(tǒng)計分析聶曉明是是2012年古典式摔跤的冠軍，從他的實戰(zhàn)技術中可以發(fā)現(xiàn)他所使用跪撐技術主要為提抱技術，基本上占據(jù)跪撐技術的60%以上，提包技術的成功率也達到了近79%，滾橋技術的成功了也達到了75%，這名選手具有動作快，速度快，爆發(fā)力強的特點，從這點上來看就可以得知想要將跪撐技術發(fā)揮出來，關鍵就要注重平時訓練的實效性，在比賽過程中動作一定要快速流暢，再加上個人的技術特點，當對手還沒有調整好防守位時，突然發(fā)起跪撐技術進行進攻，往往能夠幫助其贏得分值。3劉德利的古典式摔跤的技術統(tǒng)計分析劉德利同樣是在

13、120級公斤級上取得了出色的成績，這名隊員的成功和其在平時的訓練有著密切的關系，因為跪撐技術的重要性，改名隊員對攻擊性的訓練重點就放在了跪撐技術上，特別是在提抱以及滾橋技術上，還進行了有效的創(chuàng)新，能夠根據(jù)實際情況進行有效的變化，并成為個人的強項。從對他在冠軍賽上的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示改名運動員使用跪撐技術并取得成功的比率也超過了71.5%，其中有6場的比賽跪撐技術成為其得分的重要手段，提抱技術的成功率超過了73.3%，滾橋技術也達到了69.3%，從數(shù)據(jù)統(tǒng)計中劉德利的跪撐技術主要是以提抱為主。與此同時滾橋技術同樣也是其重要的得分手段。4討論要想提升古典式摔跤運動員在跪撐技術上的使用技巧，就要從古典式摔跤

14、的規(guī)則、跪撐技術的結構組成以及跪撐技術的使用這三個方面來進行討論。目前古典式摔跤比賽的規(guī)則是以1場3局，并根據(jù)運動員的獲得了的積分來判斷勝負，其中每一句的比賽時間是2分鐘。這兩分鐘又分為上下兩個一分鐘，分別為站立進攻1分鐘，跪撐進攻雙方各30秒，一般而言在古典式摔跤比賽中，雙方都在站立的前提條件下想要獲得積分都是很困難的，想要取得積分最關鍵的還是在于跪撐來決定勝負，而且當前古典式摔跤比賽的規(guī)則的制定就是增加了跪撐技術的使用頻次，從而提升了古典式摔跤比賽的激烈程度。在跪撐進攻技術中，進攻運動員首先要做到將防守運動員的跪姿給控制住，防范防守運動員利用跪姿的突然站立來反守為攻或者選擇逃跑。一般而言在

15、進入后階段的兩個30秒跪撐環(huán)節(jié)比賽中，此時進攻運動員一般處于相對有利的地位，而防守運動員的位置則要相對弱勢，只能夠伺機反攻或者選擇逃跑，從而消耗進攻運動員，然后當防守運動員轉變成進攻運動員時，再利用跪撐技術將對方打敗。從古典式摔跤的比賽規(guī)則中以及跪撐技術的結構組成中可以看出，古典式摔跤運動員只有通過平時反復的訓練，加強動作的嫻熟程度以及力量的爆發(fā)力才能夠有效的提升運動員在比賽中的成功率，當然跪撐技術的使用同樣包括防守的訓練，因為有效的防守也是提升自身技能的重要方式，與此同時還要注重其動作難度的訓練。這些都是促進古典式摔跤運動員能夠提升自身技藝的關鍵性因素。跪撐技術的使用通過分析12屆全運會以及

16、第九屆城運會和2012年廊坊舉行的全國古典式摔跤冠軍賽的數(shù)據(jù)來看，在參與古典式摔跤比賽的運動員其整體的實力相差并不大，當比分相對接近的情況下，跪撐技術的使用成功率就成了重要的得分手段，那些取得較高成績的運動員都是在跪撐技術上取得了突破，跪撐技術使用的成功率越高，其獲得的成績就會越好。這些運動員跪撐技術使用失敗從很大的程度上都是來自于爆發(fā)力和動作不夠連貫，在比賽的過程中防守方能夠利用自己的力量擺脫攻擊運動員的控制范圍，從而選擇逃跑，甚至有的技術較好，且爆發(fā)力較強的運動員伺機反撲，從而在自己的防守局中同樣獲得了極好的成績。另外在高水平的古典式摔跤運動中，跪撐技術還有一個重要的創(chuàng)新，那就是提抱技術接

17、連滾橋技術的使用，這是跪撐技術的高級階段，而且在國際上取得優(yōu)秀成績的古典式摔跤運動員在進攻時往往都在防守運動員疏于防范的時候采用提抱接連滾橋的動作方式，從而打敗防守方，可以說掌握了和能夠合理運用提抱接連滾橋技術是步入高水平古典式摔跤運動員的必備條件。5結論和建議要想提升古典式摔跤運動員的跪撐技術使用技巧，提升古典式摔跤運動員的動作嫻熟程度和力量的爆發(fā)度，就要注重平時的創(chuàng)新訓練，具體可以從下面幾個方面進行完善。注重站立的拼搶訓練跪撐技術是核心技術，但是站立技術同樣非常重要，加強站立的拼搶練習不僅僅能夠讓運動員能夠有機會取得得分，同時也能夠讓運動員在進攻過程中能夠處于有利地位，在心理上有更多的優(yōu)勢

18、，而且站立技術的訓練也有助于提升運動員的力量爆發(fā)度。注重提抱動作的各種變化的訓練在新的古典式摔跤比賽中提抱是重要的得分手段，同時也是跪撐技術的重要得分手段，一般而言在提抱技術動作完成之后，如果第一次發(fā)力并沒有效果的話，如果采用再換手提抱或者采用滾橋技術，在時間上就很難適應，因此要在平時的訓練中要加強運動員在提抱上的各種變化的練習，從而提抱動作的成功率。注重提抱動作中涉及到的防守動作訓練作為運動員來說，不僅僅要注重提抱動作的進攻，同時還要針對提抱動作的防守，通過防守來積極進攻同樣也是一種實戰(zhàn)技巧。當運動員的爆發(fā)力不夠或者動作不夠敏捷時，第一次提抱發(fā)力失敗后，此時有經(jīng)驗的運動員就會變化位置來重新提

19、抱，這樣才能夠在最短的時間里完成進攻，否則時間就會來不及，對于這樣的情況防守運動員就要積極的根據(jù)進攻運動員的動作通過搓爬和封堵來迫使進攻方失敗，這種方法也是一種消耗時間的方式，因此在平時的訓練中要加強搓爬和封堵練習。進一步加強滾橋技術的攻防訓練一般而言高水平賽場上的運動員其技戰(zhàn)術能力相差不明顯，當實力都差不多時，往往就要有一些特殊的個人技能來發(fā)揮作用，比如在提抱不能得分時，滾橋技術的強弱會決定比賽的走向，所以在訓練的過程中，要對滾橋技術涉及到的攻擊技術和防守技術進行針對性的訓練，從而提升運動員的綜合實力。跪撐解脫是古典式摔跤技術中防守環(huán)節(jié)中的最為重要的因素，注重這一個環(huán)節(jié)的訓練就能夠有效消除攻

20、擊運動員在提抱上的威脅，從而讓雙方的跪撐摔跤改變成站立摔跤，這對于運動員來說，可能發(fā)生的丟分情況就會小很多了。古典式摔跤訓練的重點要以力量、動作這兩個方面訓練為主，力量的訓練重點從爆發(fā)力和耐力兩個方面訓練，動作訓練就要從速度和技術這兩個方面，一名優(yōu)秀的古典式摔跤運動員要注重訓練腰、腹以及腿和頸部的力量，這樣才能夠抗擊對方的阻力。在訓練中要將力量和動作這兩個方面統(tǒng)一起來進行多層次的訓練，從而實現(xiàn)最好的訓練效果。在動作訓練上要將速度和連續(xù)性融入一體，在訓練安排上更要從不同方向來提升技術容量，提升在不同的對抗中能夠熟練運用技術的能力，并在訓練中要突出提升運動員的專項速度和速率感的訓練。這些靈活多變的技術訓練如果沒有爆發(fā)力以及耐力的支持就會形成類似花拳繡腿的招式，在實戰(zhàn)中并不能夠獲得成功。所以運動員在平時的訓練中要將力量的爆發(fā)力和耐力訓練放在首位，當爆發(fā)力的訓練取得成功之后就要從耐力和速度兩