老年癡呆癥的預(yù)防和識別

1、老年癡呆癥的預(yù)防和識別據(jù)醫(yī)學(xué)界近日出臺的報(bào)告，隨著人口的老齡化，加拿大 正面臨著老年癡呆癥( Alzheimers disease )病人大幅增加 的潛在危險(xiǎn)。如果政府不早做準(zhǔn)備、積極制定訂全國性應(yīng)對 策略，恐怕醫(yī)療系統(tǒng)會(huì)不勝負(fù)荷。 同時(shí)，對于普通居民來說， 如何預(yù)防老年癡呆癥，也成為擺在面前的一個(gè)新課題。于近30 年后老年癡呆癥患者翻倍 據(jù)悉，這份報(bào)告名為老年癡呆癥對加拿大社會(huì)的影響 (Rising Tide: The Impact of Dementia on Canadian Society) ，由本國“老年癡呆癥協(xié)會(huì)” (Alzheimer Society) 日公布。報(bào)告指出，隨著二戰(zhàn)

2、后“嬰兒潮”一代漸漸步入老年， 本國正面臨著嚴(yán)重的老年癡呆癥病人大幅增加的可能。 據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)：老年癡呆癥多發(fā)生于六十五歲以上的老人，約 占百分之四至五；八十五歲以上的患病率則翻倍，約占百分 之十。目前，世界上絕大多數(shù)人口老齡化嚴(yán)重的國家，如澳 大利亞、中國，都面臨著老年癡呆癥高發(fā)的危險(xiǎn)。在發(fā)達(dá)國 家之中，日本大約有 100 萬人患有老年癡呆癥；美國則有 600 萬人。上述報(bào)告的撰寫人之一、“老年癡呆癥協(xié)會(huì)”發(fā)言人哈維 (David Harvey) 表示，現(xiàn)在本國每五分鐘便有一人患上老年 癡呆癥； 2038 年，隨著人口老齡化的加重，每兩分鐘便會(huì) 產(chǎn)生一名患者。屆時(shí)，患者的總?cè)藬?shù)將在今天的基礎(chǔ)上

3、翻倍 至 125 萬人，占全國總?cè)丝诘?3% ，而且還將以每年 25.8 萬 的速度增長。患老人癡呆的人口上升，將對社會(huì)的經(jīng)濟(jì)構(gòu)成嚴(yán)重壓力。哈 維指出，如果政府不加以控制， 則以目前患者增加速度， 2038 年本國有關(guān)癡呆的醫(yī)治開支將是每年 1530 億元，而 30 年來 的總開支將達(dá)到 8720 億元。這一龐大的數(shù)額，極可能令本 國的醫(yī)療系統(tǒng)不堪重負(fù)。聯(lián)邦政府應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備 為了應(yīng)對本國正面臨著的、老年癡呆癥病人大幅增加的危險(xiǎn)， 報(bào)告書呼吁聯(lián)邦政府應(yīng)該“立即行動(dòng)起來”。 報(bào)告的建議包括，本國政府應(yīng)該和其他面臨人口老齡化國家 一樣，實(shí)施“全國性防范的計(jì)劃”，包括增加防范老年癡呆癥 方面的投入

4、，尤其是要增加熟悉這種疾病的醫(yī)生、護(hù)士、治 療師、其他醫(yī)療專業(yè)人員的人數(shù)，因?yàn)樵趯韺@類人士的 需求會(huì)大大增加。報(bào)告還指出，惡劣的生活環(huán)境會(huì)增加老人 患老年癡呆癥的可能，所以政府應(yīng)該努力減輕老人院、療養(yǎng) 院的壓力，并提高那里的生活質(zhì)量。 對于那些正漸漸步入老齡的、或者家里有老人的本國居民， 報(bào)告則指出，他們也應(yīng)該對老年癡呆癥提高警惕，并加強(qiáng)防 范。麥克馬斯特大學(xué) (McMaster University) 老年癡呆癥專家 麥安利 (Carrie McAiney) 表示，盡管很多人知道這種病癥的 可怕，但是卻在平時(shí)很不注意在細(xì)節(jié)上照顧自己，也不夠警 惕。通常要等到病癥已經(jīng)發(fā)生了、甚至遇到了嚴(yán)重

5、后果，才 想著尋求幫助。報(bào)告書建議，老人平時(shí)就應(yīng)該注意食療、運(yùn)動(dòng)，家人也要及 時(shí)督促，便可以有效推遲發(fā)病的年齡。同時(shí)，這樣也能大大 減輕國家的壓力，只要全國平均的發(fā)病年齡推遲兩年，本國 便可在 30 年內(nèi)節(jié)省 2190 億元。麥安利醫(yī)生還表示， “老年癡呆癥協(xié)會(huì)” 正在評估幾項(xiàng)詳細(xì)的 計(jì)劃，屆時(shí)可以給政府、醫(yī)院、患者、和看顧病人的人士 ( care-giver )更多實(shí)際的建議。老年癡呆癥的預(yù)防和識別 有幾種簡單有效的運(yùn)動(dòng)，能延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的硬化和預(yù)防老 年癡呆癥：1. 每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)：快步走 可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌， 提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞， 防止腦細(xì)胞退化

6、，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。2. 經(jīng)常做手指動(dòng)作的頭腦體操：經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致 活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈 奏樂器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效 的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。3. 經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)。如經(jīng)常做上述運(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良 好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。4. 實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng) 變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥， 還可延緩腦動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將 頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，

7、再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一 百圈，隨時(shí)隨處可做，方法簡易，效果卓著。除了早期預(yù)防外，對老年癡呆癥的識別也非常重要。臨床發(fā) 現(xiàn)，對老年癡呆癥的識別能力仍然很低，很多人認(rèn)為人老了 糊涂是一個(gè)自然的衰老過程。由于不能早期識別老年癡呆癥， 許多老年人喪失了早期干預(yù)、早期治療的機(jī)會(huì)。老年癡呆癥有三大表現(xiàn)，健忘、行為古怪、好發(fā)脾氣。如果 健忘行為反復(fù)發(fā)生，如記憶力下降，記憶力喪失，特別是近 事記憶。 記不起剛剛發(fā)生過的事情， 即使經(jīng)過提醒也記不起。 對記憶力下降毫無煩惱，思維越來越遲鈍，言語貧乏簡單重 復(fù)，反應(yīng)遲緩，對記憶力下降的情況，沒有求醫(yī)的愿望，一 旦有以上癥狀，就要懷疑患上老年癡呆癥。其次穿著古怪， 行為異常，或是言語奇怪，令人費(fèi)解，交談吃力，無法合理 地安排食物，經(jīng)常性地將東西放錯(cuò)地方，理解力和判斷力下 降，這時(shí)家屬要特別關(guān)注，因?yàn)橥洃浟ο陆岛喜⑵渌?現(xiàn)時(shí)，預(yù)示著