優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)是練出來的

1、優(yōu)雅壽貴的氣質(zhì)是練出來的優(yōu)雅、高貴的氣質(zhì)是練出來的！很多人羨慕明星的魅力，認為明星的魅力在于他們長相 好看，且擁有魔鬼身材。但優(yōu)雅學(xué)堂做了最新的試驗:把 各種類型的女性頭部遮住，讓她們走動并做出各種姿勢， 最后才露出頭部讓觀眾給她們評分。試驗結(jié)果表明，如果 某個女性相貌和身材都不錯，但舉手投足不優(yōu)美，魅力指 數(shù)會大打折扣。反而身材相貌一般，但姿態(tài)很優(yōu)美的女性 則贏得較高的分數(shù)。優(yōu)雅學(xué)堂這個試驗表明：女性舉手投 足的風(fēng)度較完美身材更重要！所以，古語說的“站有站相，坐有坐相”，道理雖然非常 簡單，但是卻蘊涵著深刻的含義！“亭亭玉立”的女人總能給人無限遐想。高潔如荷、驕傲如 梅。在一個人沒有開口說話

2、的時候，站姿便表現(xiàn)了她內(nèi)在 的精神。的確，站姿是一切儀態(tài)之首，優(yōu)美的站姿會馬上 讓人有高了的感覺。那么，就讓我們馬上對著鏡子，從上 至下，通過頸、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正確 姿勢，來練習(xí)修長挺拔的站姿。1修長挺拔的站姿，讓你立刻顯得苗條高挑正確：縱向：要感覺頭頂有根繩子拉著你，整個形體 向上挺拔；橫向：兩肩打開，讓形體舒展。錯誤：縱向：整個形體松弛向下，顯得很散漫；橫向： 扣肩，身體縮在一起。2. 讓人顯高的優(yōu)美站姿讓人顯高的第一個部位是頭頂， 要感覺頭頂有跟繩子拽著，這最關(guān)鍵。第二個讓我們顯高的在胸部，雙肩向后擴展，胸部就 挺起來了。第三個讓我們顯高的是臀部。腰用勁，臀部就會往上

3、提。整個人就會很挺拔。情緒低落時，如果你抬頭挺胸，伸直腰桿，來個深呼 吸，你的情緒會再度飛揚，活力重現(xiàn)！ 正確：從側(cè)面看，耳、頸、肩、手臂、腿都在一根線上。 正確：頸部拉起來的時候前面能看到有個小坑。 正確:頸部拉起來再扭頭看不見皺紋，整個頸部很光滑。 正確：側(cè)身站在全身鏡前，拿小鏡子找到最佳頸部線條。錯誤:如果頸部沒完全拉起來，扭頭會看見頸部皺紋 錯誤:頸部沒拉起來會有雙下巴，看起來較胖而且較 老。3. 兩肩打開，讓高貴的胸部挺起來錯誤:肩如果沒打開，從側(cè)面看，不但能看到手臂， 還能看到背部，胸部是往下。正確:兩肩打開，挺胸，從側(cè)面看，手臂和背部處于 同一平面，只能看到手臂，看不到背部。錯誤

4、：從后面面看，如果兩肩沒打開，肩胛骨會往外突 出。給人縮頭縮腦的感覺正確：從后面看，當(dāng)雙肩打開的時候，肩胛骨不會往外突 出，是平的。錯誤：從正面看，脖子縮起來，肩往上聳，脖子到肩部的 線條顯得很短，整個人顯得很緊張。正確：肩打開的時候要盡量放松，向下沉。這樣從頸到肩 的線條會特別修長優(yōu)美。4背部挺直，雕刻優(yōu)雅 錯誤：很多人在鞠躬時，經(jīng)常 彎腰弓背，側(cè)面還能看到雙下巴，這樣的形體不優(yōu)美。記 住:把我們的優(yōu)雅雕刻在挺立的背上！正確:鞠躬時腰背也要挺直，上身微微前傾，頭微低，身子前傾和起來的時候動作都不能快，這樣看起來優(yōu) 雅、優(yōu)美多了 ！錯誤:穿露背裝時，只注意背部是否有多余的脂肪以及肌 膚是否光滑

5、是不夠的，還要把優(yōu)雅和性感雕刻在挺拔的背 影上，千萬不能駝背！正確：生活中的一舉一動都體現(xiàn)你的優(yōu)雅，要時刻保持良 好體態(tài)，即使是上樓梯這樣微不足道的地方，也要雙肩后 展，背部挺直！錯誤：各位想成為一名優(yōu)雅的淑女，以后不要再彎腰弓背，臀部向著別人撿東西了 ！這種“衛(wèi)生間姿勢”既不雅觀， 更不禮貌。正確：走進物品，讓物品在右刖方。一腳在刖一腳在后； 蹲下時雙膝并攏，上身保持直立；穿低領(lǐng)裝時要用左手按 著領(lǐng)口防走光。5胸腰臀，最能體現(xiàn)女人曲線的地方錯誤：做女人挺好，除了做運動讓胸部緊實圓潤，柔 軟而有彈性外，還要學(xué)會如何挺起性感的胸部，而不能含 胸！正確：左右2張照片，多大的反差！在生活中，就應(yīng)該這 樣時刻記住挺胸抬頭，在舉手投足間體現(xiàn)女性的魅力和風(fēng) 采！錯誤：東方女性一定要學(xué)會提臀，因為東方人體型相對短 些。如果臀部下垂，下肢會顯得更短，而且顯得沉重。正確:記注，后面最突出的永遠都是你的臀部。這樣既能 防止臀部下垂，又能充分體現(xiàn)女性的魅力！錯誤：在候車，等電梯等不是很正式的場合，可把重心落 在一條腿上，保持稍息姿態(tài)，但腰不要放松。正確：當(dāng)別人放松，你卻