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會(huì)計(jì)學(xué)1雙手后拋實(shí)心球教學(xué)雙手后拋實(shí)心球教學(xué)第1頁/共10頁第2頁/共10頁第3頁/共10頁 (二二) 、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備階段、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備階段（4） 教學(xué)步驟：教學(xué)步驟： 傳接球練習(xí)傳接球練習(xí) 4 1、四路縱隊(duì)，各排頭將實(shí)心球從頭頂依次向后傳。 2組 2、四路縱隊(duì)，各排頭將實(shí)心球從兩胯下依次向后傳。 2組第4頁/共10頁(三三) 、運(yùn)動(dòng)參與階段、運(yùn)動(dòng)參與階段 261、雙手前拋分解練習(xí)。（每個(gè)動(dòng)作2組，用小皮球代替實(shí)心球）A、平坐在小墊子投擲實(shí)心球； B、雙膝跪立小墊子投擲實(shí)心球； 跪姿雙手?jǐn)S實(shí)心球跪姿雙手?jǐn)S實(shí)心球第5頁/共10頁第6頁/共10頁2、整合投擲實(shí)心球。（4組，用實(shí)心球練習(xí)） 學(xué)生在嘗試練習(xí)時(shí)候，球出手時(shí)一定要抬頭挺胸;另根據(jù)教學(xué)的需要,我設(shè)置球出手高度的標(biāo)志線-排球柱高1.8米，投擲線設(shè)分女4米、5米、等距離遠(yuǎn)的標(biāo)志線進(jìn)行分層教學(xué)。通過每一步的練習(xí)讓學(xué)生充分體會(huì)技術(shù)動(dòng)作的過程,并不斷練習(xí)加以鞏固,當(dāng)動(dòng)作到位，動(dòng)作頻率快速，球出手快的時(shí)候?qū)嵭那虻某煽円矔?huì)有相應(yīng)的得到提高。第7頁/共10頁 (四四) 、身心放松階段、身心放松階段 4 教學(xué)步驟： 1、意念呼吸及瑜伽放松。 2 組織：組織： 聽音樂，我邊示范邊帶領(lǐng)學(xué)生一起做，讓學(xué)生身心得到放松。 2、總結(jié)、下課

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