胃脹吃什么水果比較好胃脹吃什么水果范文

1、胃脹吃什么水果比較好胃脹吃什么水果 吃些助消化的水果可以幫你解決胃脹的困擾，那么胃脹吃什么水果好呢?胃脹的人吃水果有講究，選擇不當會加重胃脹。到底胃脹吃什么水果好?辦公室歐陽老師為您介紹。胃脹吃什么水果好1、山楂 山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。在出現(xiàn)胃脹不適的情況時，都可以讓患者適當?shù)亩喑孕┥介?，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，這些都具有很好的促消化作用。 2、番茄 西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。空腹時不宜食用番茄。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不

2、溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。 3、木瓜 木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。每周吃幾次木瓜可有效調節(jié)腸胃功能。 4、無花果 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。 5、佛手柑 本經(jīng)逢原中就說它專破滯氣。本草便讀亦載：佛手，功專理氣快膈。隨息居飲食譜又稱它能醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手1215克，或干品6克，開水沖泡，代茶

3、飲。 6、菠蘿 菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在本草綱目中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。 7、奇異果 奇異果內(nèi)的奇異酵素能幫助分解最難消化的肉類蛋白質，幫助胃部食物消化，預防脹氣找上門。每100公克奇異果含3公克的膳食纖維，除了可增加飽足感，且含有高度保水性，能幫助便便軟化順利排出，讓你遠離大腹便便的窘境。 8、橘子 平常有胃脹氣，可以在吃完橘子后，將橘子皮留下，放約2到3碗水后加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘后，依個人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。 9、金橘 金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進消化，緩解各種不適。 10、楊梅 我國古代中醫(yī)指出：楊梅和五臟，能滌腸胃。，在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下，楊梅都具有很好的改善以及調理作用。 此外，腹脹之人還宜吃胡蘿卜、白豆蔻、橘子皮、紫蘇葉、啤酒花、大麥芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、檳榔、蘿卜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。猜你喜歡1.胃疼適合吃什么水果2.胃脹氣吃什么比較好3.吃什么水