高血壓健康知識講座

1、高血壓健康知識講座高血壓健康知識講座一、什么是高血壓？高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高 O=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜 等器官功能性或器質性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常 伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓。高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常 引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害著人類的健康，因此提高 對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。二、哪些人易患高血壓最近的一次抽樣調查表明，長期處于精神緊張狀態(tài)下的會計、司 機及肥胖者、攝鹽較多者等一些人群屬于高血壓病的高發(fā)人群。精 神緊

2、張者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業(yè)者，例如駕駛 員、證券經紀人、售票員、會計等人群，如果再缺乏體育鍛煉，易患 高血壓病。攝入食鹽較多者是一個突出人群，這類人患高血壓病的 幾率較高，這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高 鈣和高鉀飲食可降低高血壓病的發(fā)病率。臨床觀察發(fā)現，患者在嚴格 限制攝鹽后，血壓有所下降。高血壓病具有明顯的遺傳特征，因此父母患有高血壓病者也是高血 壓病的高發(fā)人群。同一個家庭中出現多個高血壓病患者不僅僅是因為他們有相同的生活方式，更重要的是有遺傳基因存在。另外，長期 飲酒吸煙者、攝入動物脂肪較多者，也都是高血壓病高發(fā)人群。三、什么是健康血壓？健康血壓是在有

3、足夠的血容量條件下，心臟收縮，射出血液，動 脈血壓上升，血壓上升的最高值稱為收縮壓；心臟舒張，動脈血壓下 降，血壓下降所達到的最低值為舒張壓。正常人的血壓隨著年齡的增 長而逐漸增加，并且在不同的生理狀態(tài)下也有一定程度的波動，例如 人在睡眠時血壓下降，而活動時血壓上升。一般認為正常人安靜時的 收縮壓18. 7千帕（140毫米汞柱），舒張壓12.0干獨（90毫米汞 柱），如果收縮壓21. 3千帕（160毫米汞柱）和（或）舒張壓12. 7千 帕（95毫米汞柱）則為高血壓，介于正常血壓高限及高血壓低限之間 的為臨界高血壓。低壓不高于90,高壓不高于140的。四、高血壓病人日常須知如果發(fā)現了血壓增高，那

4、么就有必要作進一步檢查，以明確到底是 原發(fā)性高血壓，即高血壓??；還是繼發(fā)性高血壓。高血壓病是指病因 尚未十分明確，而以血壓持續(xù)升高為主要臨床表現的一種疾病，繼發(fā) 性高血壓則是某些疾病（如腎炎、甲亢、腦病等）的一種癥狀，因 此也稱為癥狀性高血壓。我們常見到的高血壓一般是指前者。但這 些必須要請專業(yè)醫(yī)生會診才可以做出正確診斷。患者上醫(yī)院就診，應持心血管內科號，對醫(yī)生訴說病情時，不 應只限于你自認為及高血壓有關的癥狀，而應全面介紹自己的身體狀 況，盡可能回憶這些癥狀的發(fā)病日程。高血壓病人多需長期服藥，為了獲得最佳療效，又能減少不良反應, 提醒高血壓病人注意以下幾點：在藥物治療的同時，別放松非藥物治

5、療，兩種治療相結合，即可增強療效，又可減少用藥量。更重要的是 非藥物療法對冠心病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等有很好的防治 作用。別忘了有句古訓：“醫(yī)生不治之病，快樂、節(jié)食、運動”。 在服藥前，一定要對自己的病情和藥物性能以及可能引起的不良反應 有個基本的了解，出現較大不良反應時，應立即停藥并上醫(yī)院咨詢。 年齡較大的人服藥有時會忘記或弄錯，尤其是幾種藥同時服用時， 可以列出一張表，寫明藥名、劑量和服藥時間，貼在醒目的地方。 五、高血壓的并發(fā)癥高血壓病患者由于動脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動脈硬化，從 而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的后果，成為高血壓病的 并發(fā)癥。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以

6、心、腦、腎的損害最為顯著。 高血壓病并發(fā)癥盡管發(fā)病急驟，病情兇險，但并不是不可預防。預防 高血壓并發(fā)癥要注意以下幾點：1、血壓要控制在一個比較穩(wěn)定的范圍內。近年來資料表明，只要適 當控制高血壓，上述高血壓并發(fā)癥的發(fā)生率可明顯降低。要使血壓穩(wěn) 定，就要長期服藥。2、要排除一切危險因素，戒除不良生活習慣。3、控制食鹽用量，合理膳食結構。4、堅持體育鍛煉，定期進行健康檢查。六、高血壓患者降壓效果差的常見原因有的高血壓病人，服用降壓藥幾個月下來，效果不理想，其主要原 因如下：1、不按醫(yī)囑堅持服藥。有的病人經常忘記服藥或不按醫(yī)囑服藥、服 藥不定時、隨意增減藥物及劑量。有的病人服藥一段時間后，自覺癥 狀減

7、輕或消失，于是不繼續(xù)服用藥物了。如此，用藥停停服服，“三 天打魚，兩天曬網”，殊不知這樣的做法是對健康不利的。為了保證 按醫(yī)囑服藥，病人自己首先應在思想上高度重視，認真對待。2、未治好原發(fā)病。有些病人患的是繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓是 由于其他疾病引起的高血壓。增高的血壓是這種疾病的一個癥狀。如 果未將原發(fā)疾病治好，單純采取降壓措施，是沒有效果的。因此，對 于發(fā)病年齡較輕，特別是在30歲以下者，對于腎臟病史者，對突然 血壓增高而沒有家族史者，要考慮到是否并有繼發(fā)性高血壓，或本身 就是一個繼發(fā)性高血壓患者，對于這種病人，應首先治療原發(fā)病，一 旦原發(fā)病好了，血壓也自然恢復到正常范圍。3、忽視生活調

8、理，未消除誘因。引起血壓增高的因素有許多。因此, 欲使血壓控制在理想水平，不能單純依靠藥物治療，而必須采取健康 的生活方式，消除不利誘因（如生活無規(guī)律、過度勞累、睡眠不足、 飲食中食鹽量過高、吸煙、嗜酒、精神緊張、心情抑郁、缺少運動及 肥胖等），否則，即使降壓藥物用得再多，往往也難以奏效。4、用藥不當。不同的高血壓病人，因其發(fā)病原因及病情不同，其治 療原則也不相同的。目前，抗高血壓藥物種類繁多，機制復雜，很難 用一個統(tǒng)一的模式來對待每一個人。時下，較普遍認可的原則是：按 病情特點選藥和聯(lián)合用藥。對于輕型高血壓患者，在采用鎮(zhèn)靜藥物， 體育、物理療法、針刺療法等綜合性措施無效的情況下，選擇副作用

9、小的中草藥或中西醫(yī)復方制劑。另外，一種藥物測重的只是某一方 面，如果將作用機理不同的藥物聯(lián)合作用，就可提高療效?？紤]到某 種藥物的用量如果較大，其副作用也可能較大，所以多數專家建議使 用由小劑量多種降壓藥配伍制成的復方制劑。七、高血壓急癥簡單家庭急救法高血壓患者血壓顯著或急驟升高，腦、心、腎、視網膜等重要器官 出現特殊癥狀，稱為高血壓急癥。醫(yī)學專家建議，家庭成員若突發(fā)高血壓，應根據以下幾種癥狀，相 應進行急救：1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)絹，肢體活動失靈, 伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂, 采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心。

10、2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至 視線模糊，即己出現高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息, 并及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等，并迅速通知急救中 心。3、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰 竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、 出冷汗，此時應叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油，并吸入氧氣，并 迅速通知急救中心。4、高血壓病人發(fā)病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至 意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平臥，頭偏向一側，以免意識障 礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。家庭自測血壓的方法：取坐位、右臂朧動脈測壓，受檢者至少 安靜休息5min,袖帶、上臂及心臟應保持同一水平，在測量前30nli n內禁止吸煙或飲咖啡，排空膀朧。若疑有外周血管病，應測雙臂血 壓。因特殊情況測量血壓受檢者可取臥位或站立位。老人、糖