水平三正面雙手向前投實心球教案Word版

1、傳播優(yōu)秀word版文檔 ，希望對您有幫助，可雙擊去除！原地正面雙手向前擲實心球教案（水平三）內(nèi)容1、 實心球：原地正面雙手前擲實心球2、 素質(zhì)練習：上下肢和腰腹力量教學目標1、 認知目標：了解斜拋運動的基本特征、力量與技術(shù)在投擲項目中作用和地位、雙手正面投擲實心球的用力順序。2、 技能目標：能自下而上依次進行發(fā)力投擲，用力協(xié)調(diào)，鞭打動作做到放松、快速，出手角度較合理；提高腹肌、上下肢等力量。3、 情感目標：提高合作意識，加強責任感，樹立自信與自尊。教學重難點本課重點：1.依次發(fā)力順序2.出手角度本課難點：協(xié)調(diào)用力課的部分課的內(nèi)容組織教法與學練法運動負荷教師活動學生活動組織隊形次數(shù)時間開始部分1

2、一、 課堂常規(guī)1、強調(diào)安全。2、提示小組長任務1師生問好。2宣布課的內(nèi)容。3檢查服裝。4安排見習生。1向老師問好。2 認真聽講。集合隊形：四列橫隊 準備部分12分鐘一、熱身5組隊繞場慢跑二、準備活動操1、頭部運動，2、肩部運動3、擴胸運動4、膝關(guān)節(jié)運動5、手腕踝關(guān)節(jié)6、正弓步運動7、雙人壓肩1提出組隊慢跑的要求。2組織學生集體練習。3參加學生活動。1示范。2說明動作方法3帶領(lǐng)學生一起做4學生合作完成1認真觀察。2口號響亮1仔細觀察。2認真模仿練習。3合作練習主動積極1二路縱隊2集體練習1.組織：四列橫隊散開練習。600米每節(jié)48拍自主練習次數(shù)不限22212基本部分28分鐘一、實心球20原地正面

3、雙手前擲實心球動作要點：蹬地、收腹、揮臂鞭打。1嘗試練習2直腿坐姿：解決快揮臂、快壓腕、快拔指3并腿跪姿：坐姿基礎(chǔ)上，解決快收腹4左右開立站姿：跪姿基礎(chǔ)上，解決蹬地后全身協(xié)調(diào)用力2學生易犯錯誤及糾正辦法：a掉肘：見猛不見遠。對策：揮臂，高肘擊固定位置。二、 素質(zhì)練習1、 俯臥撐20個2、 收腹跳3組3、 原地快速跑1嘗試練習，教師完整示范，師生探討。教師問：為什么老師擲的遠？力量、技術(shù)在該運動中有什么不同地位？2用力技術(shù)倒序教學。3提出合理投擲角度問題，要求學生實踐中尋找。4說明如何進行自我檢測和評價。5巡回檢查，突出易犯錯誤的糾正。1、 說明要求2、 統(tǒng)一口令3、 巡回指導1看師生投擲示范，

4、探討力量與技術(shù)的作用與地位問題。2直腿坐姿：揮臂互擲練習、自我測試。3并腿跪姿：收腹接同上練習、自我測試。4左右開立站姿：蹬地接同上練習，自我測試。5嘗試前后站姿態(tài)，選擇合理角度投擲完整練習。6分4小組練習和比賽。7采用腳前后開立和左右開立的兩種技術(shù)進行比較練習，發(fā)現(xiàn)新問題。要求：1注意安全。2發(fā)動對應肌肉工作，發(fā)力要有序。1集體練習時，要相互討論，共同提高。1組織：四列橫隊15米2坐姿。3跪姿。4.左右和前后開立5.同質(zhì)分組。abc d15米 2次8次8次8次10次2次1次3次2次122221122結(jié)束部分4一、放松操：快快抖起來二、小結(jié)、點評。三、布置課外作業(yè)，四、回收器材五、宣布下課。1示范放松方法。2組織學生合作放松，互相抖動，握握手，說一聲，同學，你辛苦了。3學生點評。1認真觀察。2進行抖動放松。3回憶動作要點，把新問題，帶出課堂。