運(yùn)動(dòng)健康主題班會(huì)ppt課件

1、生命在于運(yùn)動(dòng) 伏爾泰 （法國著名思想家）.體育鍛煉帶給人們什么？n偉人的成功與體育鍛煉有著必然的聯(lián)系。n體育鍛煉帶給人們的，不只是一個(gè)健康的身體，更重要的是帶給人們一種積極向上的精神，鍛煉貴有恒，這種持之以恒的寶貴品質(zhì)會(huì)使人們?cè)诶щy的挫折面前勇往直前！.體育鍛煉使我們獲得高的學(xué)習(xí)效率n學(xué)生長時(shí)間緊張學(xué)習(xí)，會(huì)產(chǎn)生注意力分散，記憶力下降，思維疲勞等癥狀，使得學(xué)習(xí)效率下降。n適宜的體育鍛煉能使疲勞的大腦得到休息，還能促進(jìn)腦細(xì)胞釋放化學(xué)物質(zhì)成分，幫助記憶力的作用，這就助于提高學(xué)習(xí)效率。.（二）合理安排體育鍛煉的次數(shù)n原則：*運(yùn)動(dòng)量大，間隔時(shí)間長； 運(yùn)動(dòng)量小則間隔時(shí)間短。*每周至少鍛煉1次，最好不少于3

2、次.（三）（三） 有針對(duì)性的鍛煉有針對(duì)性的鍛煉n根據(jù)自己的性格來選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（比如優(yōu)柔寡斷的性格，可以選擇羽毛球、乒乓球，這樣可以增加他的果斷性和反應(yīng)能力） 每個(gè)人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，選擇自己喜歡的鍛煉方式。.（四）科學(xué)安全地鍛煉n鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)；n誰會(huì)是我們班的科學(xué)鍛煉小達(dá)人？n請(qǐng)全體同學(xué)起立！1、用手勢(shì)表示對(duì)錯(cuò)，我念一道題目，同學(xué)們判斷，認(rèn)為答案對(duì)的同學(xué)伸出五指舉手，認(rèn)為答案錯(cuò)的同學(xué)兩手握拳交叉放在胸前。2、判斷正確的同學(xué)繼續(xù)參加下一題的活動(dòng)，判斷錯(cuò)誤的同學(xué)請(qǐng)坐下，那么最后站著的，就是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人！.錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò). *同學(xué)們要記住今天的科學(xué)鍛煉常識(shí)，同時(shí)也要注意安全鍛煉，這樣才會(huì)在鍛煉中更加快樂！ *鍛煉形式多樣，貴在堅(jiān)持！積極參加有益身心健康的文體活動(dòng)也是很好的鍛煉方式。.n同學(xué)們，你們可能不知道吧。壹基金創(chuàng)始人李連杰就是在廣播操展示中脫穎而出。第五套廣播操推廣期間，北京廠橋小學(xué)有一名小學(xué)生，因?yàn)閯?dòng)作標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)優(yōu)美，被選為全國的領(lǐng)操員，還上了當(dāng)時(shí)相當(dāng)稀罕的新聞?dòng)涗浧?。正是這次露臉，他被選拔進(jìn)了體校，專門練習(xí)武術(shù)。后來我們?cè)谏倭炙?、方世玉、黃飛鴻