八種食物預(yù)防腎結(jié)石

1、腎結(jié)石是一種常見(jiàn)的疾病， 它雖然不是什么嚴(yán)重的疾病， 但是它導(dǎo)致的疼痛也是讓人無(wú)法忍受。因此預(yù)防為主，那么預(yù)防腎結(jié)石吃什么呢？四大導(dǎo)致腎結(jié)石的原因1. 糖，尤其是乳糖，能促進(jìn)鈣的吸收，可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存。專家們發(fā)現(xiàn)： 不論正常人或結(jié)石病人， 在食用 100 克蔗糖后， 過(guò) 2 小時(shí)去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均有所上升。2. 高嘌呤飲食， 如海鮮、 豬肝、 豬腎等動(dòng)物內(nèi)臟， 各種肉湯、 豬肉、 牛肉等，含有較多的嘌呤成分。 嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后要進(jìn)行新陳代謝， 其最終產(chǎn)物是尿酸。 尿中尿酸排出過(guò)多可形成尿酸結(jié)石。3. 蛋白質(zhì)的攝取量， 與腎結(jié)石直接關(guān)聯(lián)。 因?yàn)楦叩鞍罪嬍衬艽龠M(jìn)尿液中

2、鈣的排泄，形成高尿鈣；此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而增加尿酸結(jié)石的危險(xiǎn)性。4. 脂肪通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)體前列素的分泌， 影響腎臟排泄鈣的能力。 每天泡兩杯御石逋茶喝，幫助排結(jié)石，此外每日飲水量應(yīng)該在3000m/右。八種食物預(yù)防腎結(jié)石1. 檸檬檸檬含有豐富的檸檬酸， 可以幫助人體消化、 促進(jìn)造血功能， 其中所含有的維生素p,還有鈣、磷、鐵及維生素 b1、維生素b2、維生素c和煙酸、檸檬酸 等營(yíng)養(yǎng)成分，能抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石的形成。2. 核桃核桃并不僅僅是健腦美食， 對(duì)于腎結(jié)石也有很好的預(yù)防作用。 因?yàn)楹颂胰庵?含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結(jié)合，從而阻止結(jié)石形成。3. 山藥山藥中擁有淀粉酶、

3、多酚氧化酶等物質(zhì)，以及皂甙、黏液質(zhì)，有強(qiáng)身健體、 滋潤(rùn)腎臟的作用，經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力。4. 黑豆黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、 促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能起到不錯(cuò)的保護(hù)。5. 黑木耳黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。6. 綠豆綠豆中含有蛋白質(zhì)、 磷脂， 對(duì)于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用， 能清熱 解毒，提高腎臟免疫力。7. 奶制品預(yù)防腎結(jié)石可以多吃奶制品。大多數(shù)腎結(jié)石（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。 由于奶制品中富含鈣質(zhì)， 醫(yī)生過(guò)去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。 但最近的研究顯示， 食用奶制品實(shí)際上可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)， 因?yàn)槠渲械拟}質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。 但是， 醫(yī)生可能會(huì)建議您不要吃鈣質(zhì)補(bǔ)充藥物。如果您患有腎結(jié)石，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。8. 蛤蜊蛤蜊的補(bǔ)腎功能相當(dāng)了得，不但低熱能，而且蛋白質(zhì)、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分，能促進(jìn)性腺和甲狀